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🦋侯嗨嗨9月前
会埋头游泳 能游几米全靠憋气？ 那快来和我一起练习换气吧 超简单！ #蛙泳 #蛙泳换气#踏浪 #弱水时砂
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吴准笑教游泳7月前
蛙泳换气下沉呛水，只需一个桶居家练习就可以解决了#蛙泳换气 #蛙泳 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #吴准笑教游泳
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王教游泳小课堂9月前
自由泳换气轻松、不呛水的呼吸技巧#自由泳 #自由泳教学 #游泳 #学游泳 #内容启发搜索 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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人鱼小西门6月前
在水下怎么呼吸？为什么可以张嘴笑？#在水下怎么呼吸？#美人鱼表演 #美人鱼小西门
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蹬夹教主邹sir4月前
水下呼吸，你想不想学！ #蹬夹教主邹sir #游泳教学 #游泳 #游泳健身 #蛙泳
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🐉 🛶的日常8月前
五岁第一节如何学会憋气#游泳 #如何憋气 #儿童如何学会憋气#学游泳 #游泳小技巧
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广东泳粤_芒果教练🥭5月前
零基础学游泳看过来，20秒教会你游泳换气#游泳教学 #运动#游泳技巧 #游泳培训
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浪里肥勺2年前
🎏五个步骤学会蛙泳！ 1️⃣练习憋气：嘴巴👄吸气鼻子👃🏻吐气 2️⃣扶池边漂浮站立：低头收腿划手 3️⃣划手换气：边抬头边划手 4️⃣憋气漂浮蹬蛙泳腿：收翻蹬夹漂2秒 5️⃣蛙泳配合：先伸手再蹬腿，注意蹬腿节奏 🌝大宝子们的蛙泳学的如何了？把游泳视频放在评论区里瞧瞧啊！ #游泳 #防溺水 #蛙泳 #微胖女生 #夏天该有的样子
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徐美丽教游泳8月前
#换气 #自学游泳 #游泳小技巧 #防溺水
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蹬夹教主邹sir10月前
蛙泳抬头换气洗不满？今天4步教会你！ #蹬夹教主邹sir #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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💜飞鱼flyingfish💜2年前
一分钟学会换气？游泳初学者必看~老司机自查 作为十五年“老”教练，带初学者的第一课一定是先教会在水中自如地呼吸。初学者如果不能做到鼻子吐气，先练习嘴巴吐气，逐渐过渡到鼻子吐气。但是如果你已经是个老司机了，一定要用鼻子吐气哦！其实只要学会用鼻子吐气，绝大部分水中时间你就和呛水无缘咯！有疑问的宝子们评论区见~ 泳衣：pulassi 泳镜：swans 泳帽：aqus #游泳 #学游泳#游泳健身#学游泳我是认真的 #0基础游泳教学
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小冬教游泳4月前
自由泳保姆级别跟练版 第三课：正确的呼吸换气动作 自由泳的流畅与耐力，一半以上取决于呼吸。掌握正确的呼吸换气，是告别气喘吁吁、实现轻松长游的关键一步。#自由泳 #自由泳换气 #自由泳呼吸 #游泳技巧 #游泳教学
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跟着凯哥学游泳7月前
游泳换气嘴巴总是进水怎么办？两招轻松解决！ #游泳 #学游泳 #游泳健身 #跟着凯哥学游泳 #运动
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wzfcat6月前
自由泳换气总学不会？试试这个“三划一吸”黄金节奏，其实很简单 自由泳怎么呼吸才对？其实方法非常简单。最经典的呼吸节奏是每划臂三次吸一口气。前两次划臂时先憋气，到第三次才开始呼气。呼气时，嘴和鼻子要同时进行。呼完气后，转动肩膀，带动脖子侧转准备吸气。吸气时一定要用嘴，因为嘴吸气比用鼻子快得多。吸完气，头转回水里，手臂再从上方盖过，为下一次划臂做准备。连贯的动作看起来是这样的。 #自由泳 #游泳 #自由泳呼吸 #游泳教学 #自由泳技巧 #学游泳 #运动 #健身 #三划一吸
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成都大鹏教游泳6月前
蛙泳换气总是做不好，可能你根本什么时候该吸气和吐气，也就是所谓的换气时机，这个视频希望对你有所帮助#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳呼吸 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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鼠星星-9月前
蛙泳呼吸焦虑症！看这3个绝不呛水的小心机 🐸每个蛙泳er都经历过的至暗时刻：换气瞬间鼻腔突然涌进酸爽池水，边扑腾边咳到灵魂出窍...👻 今天就和我一起学会正确的呼吸节奏🎶告别呛水 1️⃣嘴吸鼻呼：在抬头换气时用嘴巴吸气，头进入水中时鼻子喷气（⚠️空气不是限量款，在水里吐干净换气才更好吸进气） 2️⃣浮板漂浮练习：将浮板垫在胸口，感受被托起来段呼吸节奏 3️⃣蛙泳腿呼吸配合：新手可以从两次蹬腿+一次换气做起，慢慢熟练后再练习1次腿+1次换气 ⚠️ 要注意的是：蛙泳换气中的发力链：划手抱水→胸部上抬→自然露头 💃其实换气就像跳华尔兹，越是放松越能找到和水流共舞的节奏 每天和我一起练习10组动作！ 你也会有不一样的收获哦👏 #学游泳 #游泳 #蛙泳教学 #一起来游泳 #游泳技巧
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西安游泳先生7月前
今年夏天你学会了嘛 #游泳 #蛙泳 #学游泳 #西安游泳先生 #游泳换气
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三台游泳小朱教练1月前
游泳呼吸练习详解篇，#get新技能#呼吸练习#游泳培训#恒温游泳馆#室内游泳馆
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佳佳超实慧7月前
0基础小白第一次下水怕呛水？不会呼吸？10秒钟教会你水下呼吸，记得关注收藏反复观看！#0基础游泳教学 #零基础学游泳 #游泳教学 #水下呼吸
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MY KILOMETRE4月前
游泳的正确换气动作~ #游泳 #游泳换气 #游泳教学 #游泳技巧 #游泳健身
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游泳小李7月前
蛙泳第三节课 呼吸最重要#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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明记11月前
游泳基础：换气。 居家练习游泳换气，十个为一组，头部尽量入水深一点，能连续做十个水上吸气水下吐气就基本具备换气能力了。#游泳换气教学 #游泳基本功训练 #防溺水
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游泳老默10月前
蛙泳不敢吸气 游几下就憋的停下来，一定是没有训练这个动作。#蛙泳 #蛙泳呼吸技巧 #蛙泳换气
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0基础游泳教学 郭校长10月前
零基础学游泳看过来，20秒教会你游泳换气 #蛙泳 #游泳技巧 #游泳教学
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浪里肥勺6月前
《1分钟保姆级自由泳教程》 😏自由泳没有那么难！跟着肥勺，1分钟轻松搞定！ 1️⃣自由泳打腿 2️⃣浮板呼吸 3️⃣单侧换气直臂划水 4️⃣配合呼吸划水训练 划重点要考的⚠️：嘴巴吸气鼻子吐气，拉直身体刻意滑行，均匀打腿脚踝内八！ 你的自由泳怎么样，评论区唠唠啊 #自由泳 #游泳🏊 #防溺水 #浪里肥勺 #蛙泳
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成都游泳郭教练8月前
三个练习轻松学会蛙泳换气#学游泳 #游泳培训 #游泳 #蛙泳 #蛙泳换气
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杨丽娜世界冠军10月前
10秒教会你，在水下怎么呼吸？ 10秒教会你在水下应该怎么呼吸？#游泳健身 #游泳#知识 #溺水
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祝柏纳 · 游泳学院2周前
🚫游泳不呛水！呼吸技巧大揭秘！ 鼻子嘴巴配合秘诀，新手再也不怕喝水啦～#游泳呼吸换气的正确方法 #祝柏纳体育家 #游泳干货 #游泳安全 #不呛水
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游泳教练王雪（健身收108个徒弟）5月前
#游泳 #游泳技巧 #女泳教#游泳换气教学 #学游泳 #恒温泳池 游泳换气你学会了吗？下期想看什么 打在评论区～
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游泳小李10月前
蛙泳换气 还有人不会蛙泳换气？#蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳 #蛙泳教学 #游泳打卡
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世界冠军杨丽娜2年前
零基础游泳呼吸练习，切记嘴巴吸气，鼻子呼气，包你10秒钟学会水中换气！ #游泳 #游泳呼吸 #游泳换气 #游泳初学者 #游泳教学
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吴准笑教游泳6月前
初学蛙泳换气嘴巴无法出水面的看过来，一个小细节帮你轻松解决#蛙泳换气 #蛙泳 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
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游泳吴教练3月前
最适合初学者的呼吸方式#游泳技巧 #游泳教学视频
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Vicky游来游去4月前
告别呛水！从零开始掌握水中换气 你是否曾在泳池里手忙脚乱，抬头吸气却喝一大口水？感觉换气比游泳还累？别担心，这不是你一个人的问题！水中换气是游泳的核心灵魂，掌握了它，你才能真正享受游泳的乐趣。 本期教程将带你一步步拆解换气奥秘，从岸上练习到水中实战，让你彻底征服呼吸关！ #白云区学游泳#恒温泳池#水下摄影#游泳女教练#PLUSONEFIT游泳健身
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陈不难教游泳9月前
干张嘴吸不到气，咣咣喝的看过来！#游泳 #学游泳 #初学游泳 #游泳换气 #游泳换气教学
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教游泳的Lucky10月前
知道为什么换不了气么，因为你假呼吸了，只张嘴吐气了没来的及吸气#蛙泳教学 #蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳划手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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跟着胖虎学游泳10月前
自由泳换气嘴巴老进水？ #游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
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水下的牛教练3月前
同学们所需要的水下换气方式来啦！#vlog日常 #牛教练#上热门
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Kissa爱游泳7月前
蛙泳第一课《换气》 1、嘴上嘴巴👄吸气 2、水下鼻子👃吐气 3、头出水面嘴巴发出“啪”的声音 如果能够连续做100次以上，那么你游泳就再也不会呛水啦！ 防溺水第一部换气！宝子们做起来呀🧞‍♀️#游泳 #蛙泳#防溺水 #Get新技能 #游泳教学
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西安游泳先生10月前
零基础学游泳第二课 01小节学游泳换气 #学游泳 #西安游泳先生 #学游泳 #儿童游泳 #蛙泳
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宝泉泳池游泳培训9月前
零基础学游泳~游泳呼吸教程，水上呼吸练习#游泳 #游泳零基础入门教学 #游泳呼吸换气的正确方法 #蛙泳教学
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教7月前
一招解决蛙泳换气呛水问题 #学游泳 #蛙泳换气 #游泳教练
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浪里肥勺2年前
蛙泳第一课《换气》 1️⃣水上嘴巴👄吸气 2️⃣水下鼻子👃🏻吐气 3️⃣头出水面嘴巴发“啪”的音 如果能够连续做10次以上，你离学会蛙泳就不远啦！ 防溺水的第一步换气！大宝子们能做几次？ #游泳 #蛙泳 #防溺水 #一起来玩水 #get新技能
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蹬夹教主邹sir8月前
蛙泳游的很累？那是你换气没做对！ #蹬夹教主邹sir #游泳 #游泳健身 #蛙泳
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成都大鹏教游泳7月前
蛙泳换气不对，长游必然会累，今天只需三步，教你掌握正确的蛙泳换气#学游泳 #0基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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老许爱运动1年前
游泳换气分三部，1 吸气 2 憋气 3 吐气。 吸气吸进肺里不要含在嘴里，憋气不能吐气也不能吸气，吐气：水里用鼻子呼气水上可以用嘴吐气，#游泳 #游泳换气 #学游泳 #游泳换气练习
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壮壮9月前
一节课克服怕水#游泳培训#游泳#游泳教学 #游泳教练日常 #兼职外卖小哥
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Ace体育游泳1年前
游泳初学者最基础的换气练习 熟悉水性，换气练习，掌握应用口鼻吐气，用嘴吸气，避免呛水#游泳 #爱游泳
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朱教练教游泳2月前
自由想要换气轻松： 首先身体要放松！然后要跟随身体一起转动！然后要有一个很好的呼吸节奏！#自由泳#自由泳换气#自由泳教学 #自由泳换气技巧 #自由泳换气问题 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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海派游泳-邓教3年前
#创作灵感 #学游泳 #蛙泳换气 #游泳培训 #游泳健身 蛙泳换气 抬头张嘴吸气，埋头鼻慢出3秒 练习1000次 准会@DOU+小助手
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成都游泳郭教练8月前
改善蛙泳换气的四个细节#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳换气
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贴满星星教练 教游泳🏊7月前
中山坦洲隽园游泳池（有没有学游泳） 本节课：基础换气教学#学游泳 #游泳 #儿童游泳 #坦洲 #中山
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浪里肥勺6月前
《蛙泳🐸配合正确的节奏》 蛙泳配合修炼口诀： 1️⃣抬头划手腿不动 2️⃣伸手低头再收腿 3️⃣先伸胳膊后蹬水 4️⃣并拢伸直漂一会 蛙泳呼吸： 抬头划手嘴巴吸气👄 伸手低头憋气蹬腿🦵 漂浮时边抬头鼻子边吐气👃🏻 收下这份武林秘籍！ 宝子们学会了吗 #蛙泳 #浪里肥勺 #游泳 #防溺水 #学游泳就是为了这张照片
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世界冠军杨丽娜3周前
蛙泳一换气就呛水，还总觉得吸不到气，一秒钟解决#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #游泳健身 #运动
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wzfcat1年前
自由泳换气的坑！你可能也是这样，赶紧停止! #游泳健身 #自由泳换气技巧 正确的自由泳换气，我们来看一下。 正确的做法是，在水下用鼻子慢慢呼气，当脸露出水面时，立刻用嘴巴快速吸气。 但很多人会犯一个错误， 他们会先用鼻子呼气，接着又用嘴巴呼气，最后才吸气。 这种错误的方式会大大延长呼吸时间。 呼吸时间一长，就容易造成伸展的手臂下沉，就很难充分吸气，导致呼吸急促。
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张云教游泳🏆2周前
蛙泳呼吸铁律：浅吸慢呼，绝不吸满！ 精准讲解蛙泳核心呼吸技术与身体姿态配合，纠正吸气过满、硬抬头、憋气等常见错误，零基础也能快速掌握。#蛙泳教学 #蛙泳呼吸 #蛙泳技巧 #游泳教学 #张云教游泳
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一本正经de刘教练8月前
蛙泳换气喝水，就看这个视频。#蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳换气喝水 #三亚游泳教练
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羽荃汇教练5月前
27秒教会你零基础水下呼吸，重点注意嘴巴吸气，闭气下沉，鼻子喷气！#学游泳 #游泳 #游泳呼吸@DOU+小助手 @DOU+上热门
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）8月前
蛙泳换气怎么去做 才能游长距离？#蛙泳 #游泳健身 #游泳教练培训#游泳国职培训
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封封讲游泳6月前
自由泳呼吸换气详细教程 赶紧练起来吧#游泳培训 #体育 #健身 #自由泳教学 #呼吸换气
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教游泳的喵2月前
超实用的蛙泳呼吸口诀！ 划手抬头吸，伸手低头吐。#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #蛙泳呼吸
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老罗讲游泳7月前
怎么做好游泳呼吸 想做好嘴吸鼻呼，不要忽略了这两个细节，20″教会你#学游泳 #游泳 #游泳换气 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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