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CCTV生活圈1年前
【喝酒不能助眠反致睡眠质量下降】 专家表示，很多人认为喝酒可以助眠，其实酒精虽然可能缩短入眠时间，但会降低睡眠质量，增加浅睡眠，减少深睡眠，更有部分人饮酒后更兴奋，难以入睡。另外，绿茶、咖啡、可乐等都含咖啡因，产生兴奋作用，可能导致失眠。你还知道哪些食物或饮品会导致失眠？评论区留言吧～
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讲失眠的唐医生3周前
喝酒为什么造成失眠 喝酒减少深度睡眠，影响精神体力的恢复，不是助眠的好办法哦#失眠怎么办#喝酒助眠
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韩芳医生说睡眠8月前
为了能睡觉选择“喝两杯”，真的有帮助吗？ #抖出健康知识宝藏 #喝酒 #失眠 #失眠喝酒能助睡眠吗 #睡眠健康
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CCTV生活圈1年前
【#喝酒睡得香纯忽悠# ！这4种饮品小心喝了后睡不着】明明什么都没做，怎么就失眠了呢？可能跟你爱喝的这4种饮品有关！茶、咖啡、可乐、酒，都含有影响你睡眠的成分，比如茶多酚、咖啡因、酒精等，如何才能拥有好睡眠？戳视频，一起来看～ #失眠 #健康 #助眠
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巧爸来了睡好觉了5月前
#助眠 错误的的方式→喝酒
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛1年前
饮酒后睡眠那些事儿，你得懂！ 饮酒后睡眠那些事儿，你得懂！#医者仁心 #医学科普 #麻醉治疗失眠
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黄立医生讲失眠5月前
长期大量饮酒 #失眠 #喝酒失眠 #喝酒能助眠吗
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岐黄中医陈伟铭8月前
有很多病人会问我喝酒真的助于睡眠吗，其实并不然，看完这个视频，我来告诉你为什么！！！#岐黄中医陈伟铭 #印象最深的门诊时刻 #诊室日常 #中医
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头晕失眠马海主任医师7月前
喝酒助眠不可取 喝酒后的睡眠是不健康的，难以达成健康深度睡眠#喝酒后的睡眠
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治未病主任吴节2天前
爱喝酒导致湿热下注，人又焦虑晚上睡不好觉 #抖出健康知识宝藏#失眠 #湿热#湿气#焦虑
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心理、失眠科-韩庆林主任5月前
饮酒可以改善睡眠吗？#睡眠障碍 #心理失眠科韩庆林
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小琪不喝酒35月前
为什么喝完酒晚上睡不好#白酒 #酒知识 #酒水 #口粮酒 #喝酒
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骨科医生田琨1年前
喝酒有助眠的效果？ #戒酒 #喝酒的危害 #硬核健康科普行动 ##涨知识
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王耀柱解失眠偏头痛过敏性鼻炎4月前
酗酒史导致睡眠障碍，建议戒酒改善睡眠。#鬼压床#失眠
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鲟力源3月前
为什么酒后睡了很久，依然疲惫？#鲟力源 #喝酒 #酒后睡觉 #酒后行为艺术家 #抖音
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中医詹沐坪4天前
失眠靠喝酒来睡觉？ 大错特错原因竟是这个 #中医 #针药结合 #詹沐坪 #抑郁焦虑
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东方医养新经方派·泽林师2月前
睡前喝点小酒能助眠吗？#知识科普 #普及知识 #酒知识 #助眠 #养生
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王老吉滋补养生旗舰店6月前
为什么喝完酒容易犯困？ #喝酒后 #喝酒这一块 #王老吉醒九虎 #醒九虎
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减重外科王桂琦1周前
身边村里就有活生生的例子，喝酒喝到睡过去再也没醒，这画面想想就触目惊心。睡眠呼吸暂停本就是靠身体的低氧和高碳酸血症刺激大脑才能缓过来，可酒精喝多了会直接抑制神经，让大脑根本转不过来，人就躺着不动了，这后果真的不堪设想！少喝点酒真的不是矫情，一时的兴奋背后，可能是致命的危险，尤其是有睡眠呼吸暂停的朋友，千万别拿生命赌侥幸！#王桂琦减重团队 #喝酒 #睡眠呼吸暂停 #肥胖
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董点酒7月前
喝醉了，第二天为啥醒那么早？#知识分享 #科普 #酒蒙子的日常 #健康 #白酒
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坤先生丨芯脉和鸣™3月前
喝酒助眠可行吗？#睡眠 #睡眠质量 #助眠 #失眠 #芯脉和鸣
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泰安白酒战略家8月前
酒后为什么容易早醒？因为酒精会影响睡眠！#喝酒#酒蒙子的日常 #酒局 #酒知识 #纯粮酒
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锄新农场日记5月前
酒精助眠是真的吗？小心掉入睡眠陷阱！ 一个良好的健康生活方式比酒精助眠更有用！ #酒精 #睡眠 #生活方式
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鹏友养生局2月前
喝红酒能助眠吗？#喝酒 #失眠 #健康科普
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小满7月前
秒睡最好的办法是醉酒？你试过吗？认同吗？喝酒后确实容易睡着，但真的有利睡眠吗？小心踩雷！ #睡眠 #秒睡 #秒睡技巧 #喝酒 #助眠
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鼾症医生张继华3周前
为什么饮酒后睡眠打鼾、憋气会加重？#抖出健康知识宝藏 #鼾症 #打呼噜 #全民健康素养提升 #睡眠
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老鞠喝不醉6月前
很多朋友头天晚上喝多酒后就困的不行，反而夜间睡的不踏实，这是为什么#有点上头 #少喝酒喝好酒 #酒后百态 #知识分享
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Ms.田2月前
睡前饮酒助眠竟是骗局？长期这么做，危害比失眠更严重 #喝酒不助眠 #睡眠质量
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温州恬真堂心理与睡眠中心3月前
喝酒能助眠吗？
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讲失眠的唐医生9月前
喝酒能帮助睡眠吗？不能，不要期望酒精能帮助睡觉，那是错觉！失眠了要找医生看 正规治疗，失眠问题就可以解决#失眠怎么办
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人久久酱酒6月前
喝完酒为什么非常想睡觉 #喝酒 #犯困 #酒精 #适量饮酒
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辰五小马6月前
喝酒后睡眠质量差？可能是你的睡眠周期被打乱了！了解酒精对睡眠的影响，学会科学应对，让你即使小酌也能拥有高质量睡眠！#饮酒 #睡眠 #健康 #作息 #生活方式
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滕晶3天前
睡前酒助眠，酒精藏隐患#中医 #滕晶 #失眠 #睡眠
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说说失眠那些事3月前
50+的姐妹别再被“喝酒助眠”骗了！越喝越醒，3个真相戳破谎言 家人们，是不是一到晚上翻来覆去睡不着，就想着喝两口小酒助眠？觉得晕乎乎的能快速入睡，还能睡个踏实觉？ 我身边好多姐妹都这么干，尤其是咱们上了年纪，睡眠变浅、入睡难，总把酒精当“安眠药”。但今天必须跟大家说句大实话：喝酒助眠就是饮鸩止渴，越喝越伤，越喝越睡不着！ 先说说我自己的经历，前两年我也是失眠严重，每天晚上都要喝半杯红酒才敢上床。刚开始确实管用，喝了没多久就犯困，躺下就能睡着。可慢慢发现不对劲，虽然入睡快了，但后半夜总醒，一醒就再也睡不着，脑子清醒得很，瞪着眼睛到天亮。 后来去咨询白大褂才知道，酒精根本不是助眠剂，而是“睡眠破坏者”！酒精会抑制我们大脑的中枢神经，让你快速进入睡眠，但这种睡眠特别浅，只能到浅睡眠阶段，根本进不了深度睡眠。咱们上了年纪本来深度睡眠就少，再被酒精这么一干扰，等于一夜都在“假睡觉”。 更坑人的是，酒精在体内代谢完之后，会突然刺激大脑清醒，这就是为什么很多人喝酒后会半夜醒，而且醒了就再也睡不着。长期下来，不仅睡眠质量越来越差，还会养成依赖，不喝酒更睡不着，形成恶性循环。 还有这些危害，咱们一定要知道： 1. 酒精会让血压升高、心跳加快，尤其是有基础问题的姐妹，半夜容易出危险； 2. 长期用酒精助眠，会损伤肝脏功能，脸色越来越差，皮肤暗沉长斑； 3. 会加重焦虑情绪，第二天醒来头晕脑胀、浑身乏力，精神状态特别不好。 睡眠是养出来的，不是靠酒精“骗”来的。咱们都希望健健康康、舒舒服服睡个好觉，可别再被“喝酒助眠”的谎言坑了！ 如果你也有失眠困扰，或者试过喝酒助眠的坑，欢迎在评论区留言分享，咱们一起交流健康的助眠方法，远离酒精伤害，每晚都能睡个安稳觉～
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王老九聊酒10月前
少量饮酒助眠，过量饮酒影响睡眠！ #酒知识 #酒文化 #酒知识科普 #睡眠 #白酒
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小何聊中医育儿6月前
【助睡眠】“喝点酒好入睡”？错！看似睡得快，实则质量差，晨起还会头疼乏力！ 想一夜安睡、告别“假睡眠”？点开视频，get超实用安睡技巧～#睡眠误区 #健康科普 #远离酒精
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朱永锋谈睡眠10月前
喝酒有助眠效果吗？麻醉科主任来揭秘！ #医学科普 #失眠 #安眠药 #饮酒
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
睡前一杯酒真的能助眠吗？ #睡前喝酒 #助眠 #失眠 #心血管疾病
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杨阔也爱酒2周前
#喝醉#喝酒#酒知识#醒的早#健康饮酒 喝醉反而早醒，这是什么原因？
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心理学柯老师3月前
#饮酒 #失眠 喝酒伤身，更伤脑额！！！
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海宁医生9月前
标题：睡前小酌能改善睡眠吗？ 话题：#睡眠障碍 #失眠 #脑肠轴老年痴呆
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东方泽林2月前
睡前喝酒能助睡眠吗？#睡眠#健康 #中医 #东方医养 #新经方学
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山顶会7月前
喝醉了，第二天为啥醒那么早？#知识分享 #科普 #酒蒙子的日常 #健康 #白酒
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心理睡眠疗愈坊张医生1月前
借酒助眠犹如饮鸩止渴，短期看似有效，长期则会加剧失眠并带来多重健康风险。#睡眠 #酒精 #失眠 #成瘾 #打鼾
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传艺白酒专营店金巽酱香2月前
靠酒入睡？骗局！酒精只会让你“晕过去”，而非“睡下去”。半夜惊醒、心跳加速、再也无法入睡…这才是酒后的睡眠真相——看似睡了，实则身体在连夜“加班”解毒。#白酒知识 #喝酒 #健康饮酒 #金意粮言
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医路小白2月前
喝酒真能助眠吗？ #饮酒 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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成瘾医学中心朱颀峰2天前
一旦喝了酒 三天两夜不睡觉#戒酒 #喝酒 #酒精依赖 #成瘾
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失眠专家王省1月前
失眠总反复 病根竟是每天 那三四两酒 #中医失眠 #改善失眠 #我的年度健康盘点 #中医养生
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睡个好觉读书会7月前
睡前喝酒能助眠吗？酒精会对大脑产生什么作用？#睡眠质量#失眠#睡前小酌#CBTI
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崔醫僧11月前
你以为睡觉前喝点酒，晕晕的能有助于睡眠？ 真相是，睡前喝酒不仅不助眠，反而影响睡眠。喝酒使我们容易入睡，但却更容易早醒。喝酒不仅不能助眠还有这些危害！影响记忆力、注意力。增加打鼾、睡眠呼吸暂停的风险。肝损伤、痛风、心脑血管疾病风险上升！那么平时睡觉不好，应该怎么做呢？#抖出健康知识宝藏 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠怎么办 #好好睡觉就是好好养自己
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内分泌邬博士7月前
高原饮酒是否有助于睡眠？#医学科普#高原生活 #高原反应#高反#高原缺氧
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陕西省名中医王晓燕5月前
长期饮酒应酬，乏力睡眠不好！ #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕#西安市中医医院王晓燕 #归元堂中医馆
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王老九聊酒4月前
喝酒是助眠还是破坏睡眠？ #酒知识 #酒知识科普 #酒知识和文化 #酒知识分享
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中医寿医生3周前
第二招，少喝酒。喝酒不仅会影响睡眠，还会间接影响情绪。#喝酒 #戒酒 #情绪 #白银 #黄金
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田径🏅️侯中原2月前
运动员别碰酒！一次喝醉3天垮，喝醉致体能暴跌、酸中毒、脱水，还伤胃扰睡眠。庆功过节少喝可以，但训练/备赛期滴酒不沾！ #大寸体育侯中原 #田径侯中原 #冬训 #中长跑训练 #体育生
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麻醉疼痛罗博士8月前
睡前小酌真的能助眠吗 小酌确实能促进入睡，但入睡后又会快速激发觉醒，且其过度觉醒对睡眠质量的损害（浅睡眠，片段睡眠），远远大于其对睡眠的益处#医学科普 #失眠 #焦虑#抑郁 #睡眠治疗
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北大博后刘志浩3月前
在老百姓看来能帮助睡眠，但实际却会让你睡觉更糟烂的4个习惯 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#睡眠#健康
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驻马店睡眠科医生马彦利10月前
不要因为失眠而选择喝酒入睡，长期饮酒可能会导致睡眠质量的下降。#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡眠质量 #失眠 #饮酒 #涨知识
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汪医生（抑郁焦虑失眠）3周前
越来越睡不着 长期喝酒#失眠 #睡不着 #焦虑 #酒精
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老李说酒8月前
饮酒后马上睡觉 是否会影响酒精的代谢？#酒知识#知识分享#珍品酱老李#珍品酱酒
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华西罗宇鹏5月前
尽量少饮或不饮酒，有益身体健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #抖音健康创作训练营 #抑郁焦虑和睡眠障碍 #华西罗宇鹏
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郭医生聊重症10月前
睡觉前喝点酒有助于睡眠吗？你尝试过吗？效果怎么样？酒精对睡眠节律有什么影响？#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #酒精助眠 #睡眠节律
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精神心理科王帅大夫4月前
#失眠 #全世界失眠 #世界睡眠日 #饮酒助眠 #喝酒
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