您是不是在找：

大明山滑雪教练天团1月前
单板滑雪 亲妈级教学来啦！抓紧学起来吧 #滑雪 #单板 #教练 #大明山滑雪 #大明山滑雪花絮
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
教滑雪的大慧（崇礼）1月前
单板摔倒如何站起来 #单板滑雪 #滑雪 #单板教学 #单板女孩
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2038
三车（轟）2年前
盘点几种初次滑雪滑单板站不起来的应对方法#抖音雪季地图 #滑雪教学 #这里有个雪想请你滑一下 #三车教你滑
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5854
今天又变强了2周前
挑战100期养成魅力女主——单板滑雪 #滑雪 #0基础滑雪 #成为大女主 #女性成长
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5925
CtrL-糖醋排骨🏂（崇礼约课）3月前
#学滑雪 #单板滑雪 #单板女孩 #单板教学 #单板滑雪教学
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1218
滑雪的小七🏂🏻(崇礼约课)2月前
单板雪道上应该如何站起捏#滑雪 #单板教学 #滑雪教学 #滑雪教练 #单板滑雪
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
茶茶(可可约课2周前
进阶刻滑最重要的第一点：基！本！站！姿！ #滑雪教学 #刻滑 #单板滑雪
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞584
元元爱滑雪2月前
单板摔倒了如何自己站起 学会了就可以一个人勇闯雪道了💪🏼#滑雪教学 #沈阳单板教练 #沈阳滑雪教练 #沈阳滑雪 #东北亚滑雪场
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
三涧溪滑雪场官方号3周前
单板雪地摔倒，怎么站起来 #滑雪 #雪地里撒欢 #单板滑雪 #三涧溪滑雪场
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
Joe指导Casi2松花湖北大湖3月前
还在坐着穿板吗？快转发给你的滑雪搭子，一个视频让你告别新手感，在坡面优雅的站立穿板#单板站立穿板 #滑雪教学 #单板教学 #新手滑雪 #松花湖滑雪教练
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
程初一1月前
#滑雪 #单板滑雪 #日常娱乐#搞笑 #单板教学 家人们快学起来吧
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞579
大明山滑雪教练天团6天前
滑雪摔倒如何站起来 #单板滑雪 #滑雪 #极限运动 #大明山 #大明山滑雪场花絮
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Season希森教滑雪3月前
单板滑雪安全摔倒与站起 90%摔伤是因为不会摔#单板滑雪摔倒与站起#深圳华发冰雪世界 #珠海万雪汇 #滑雪教练#单板滑雪教学
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
大米先生Mr.Mirror3月前
后刃穿好板子起不来？咱们邪修一下，能成就行，姿势随意。#单板滑雪教学 #邪修成圣 #三亿人上冰雪
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2386
RR.阿武快跑（将军山约课）5月前
雪地自救指南：如何摔？怎么起？ ———————————— 安全摔倒与站起，你学会了吗？ #新手滑雪 #金牌滑雪教练 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板滑雪技巧
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
👀海鹰🦅滑雪4月前
单板新手入门教程 第五集：安全摔倒与站起 后刃篇#滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪教练 #单板滑雪教学 #单板教学
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
猫本大羊6月前
单板新手第一个难题 做了教练一段时间了，发现刚开始学习单板滑雪的萌新小白最大的难题就是站不起来。 所以刷到这个视频的小白有福啦～ 看看好不好用你就知道了～ #单板滑雪教学 #单板站起来 #单板滑雪 #迈八刻 #迈八刻加宽刻平板
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4161
LinD27504月前
单板滑雪技巧｜如何安全摔倒与站起 单板滑雪教学｜滑雪第一课，摔倒是必然的很正常的。 1:学会正确的摔跤可以大大降低受伤的风险 2:有时摔跤比较突然来不及做出以上动作，可以先在平地练习10次，养成下意识动作保护自己 3:正确的摔倒方法只能降低冲击和伤害，不能完全避免伤害，请佩戴头盔，护腕，护臀，护膝等滑雪护具 请点赞评论关注我吧，下一期讲如何快速站起节省体力#抖音创作季#创作人计划 #滑雪教学 #新手滑雪 #滑雪注意事项及要带的物品
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
滑雪的TT（长白山约课）3月前
新手滑雪站不起来，是不是没做到下面几点...#单板滑雪 #单板滑雪教学
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
七乘七旅游教练俱乐部1月前
⛷️小白学单板第二课🧐安全摔倒与站起 #滑雪教练#长白山滑雪教练#长白山旅游#万达滑雪教练#滑雪转场
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4532
李懒人崇礼教学版2月前
单板滑雪教学（从0到大佬）第一课p3，安全摔到与站起，以及如何在地上后刃反转到前刃站起。#单板教学 #滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪教学 #单板滑雪
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
LinD27504月前
单板滑雪技巧｜如何快速站起节省体力 单板滑雪第二课：快速站起 #滑雪教学 #新手滑雪
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
直佑4月前
新人单板滑雪第三课「安全摔倒与站起」 新人单板入门第三课 一定要了解的安全摔倒与站起这个内容！ #滑雪新手教学 #单板滑雪教学 #华发冰雪世界 #滑雪教学 #滑雪教练
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
八刻Eddie（崇礼约课）6月前
本期视频更新：单板滑雪陡坡基础练习！看看你有没有这种小问题🙋有喜欢的小伙伴可以点赞收藏起来！以免想找的时候找不到啦！#单板滑雪 #高级道滑雪 #陡坡换刃 #广融滑雪教练 #搓雪
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
天宇RIVEN8月前
听说还有人滑雪站不起来？🏂 💡【站起来の秘诀】 卡住后刃、抬脚尖后人就不容易滑，站起来之后再把板放平。 核心收紧，发力站起来之前屁屁离后刃越近越好。 力量不够的话可以用手把屁屁往前推。 #滑雪 #单板滑雪 #悉尼滑雪 #澳洲滑雪 #perisher
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
RNT-阿山8月前
单板摔倒了怎么站起，五种方法总有一种适合你 #单板滑雪 #单板滑雪教练 #广融滑雪教练 #滑雪的100种玩法
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
鲸人陆冲/滑雪教练1月前
#dou来运动吧 新手自学 单板滑雪“陡坡起身站立”【如何/安全/正确/练习】单板教学/第六课《单板小白新手 必看》#cosone #cosone滑雪服 #单板滑雪 #单板教学 @318万向运动户外专卖店 @阿凯 滑雪教学 @抖音精选官方账号 @抖音精选小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
滑雪核桃2月前
摔倒后如何快速起身 快速起身可以帮助你节约体力快去练起来吧#滑雪 #单板滑雪 #新手滑雪 #滑雪摔跤 #滑雪教学 @抖音创作小助手 @抖音潮流运动咖 @抖音小助手 @抖音精选小助手 @抖音精选官方账号
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
单板阿正（将军山教练）3周前
安全摔倒与站起#单板滑雪 #单板滑雪教学
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
八字刻滑-达达（新疆约课私）1月前
｜第二节｜自学单板宝宝级教程 摔倒如何站起来 新手滑雪如何避免摔伤，单板0基础新手教学#单板滑雪零基础教学 #单板滑雪教学 #新手滑雪 #就这样滑进2026 #把年度高光留在雪地
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
Season希森教滑雪5月前
单板站不起来 不是你核心不行，是原理不懂#单板滑雪 #后刃站起 #前刃站起 #单板站起 #单板滑雪教学
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
卡森🏂（北京、崇礼、金山岭约课）2月前
#单板教学 #单板滑雪 0基础学员必须要学会的就是安全的摔倒与站起，懂得如何保护自己才是最重要的～
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
👀海鹰🦅滑雪4月前
单板入门教程 第九集：安全摔倒与站起 前刃篇#单板滑雪教学 #单板教学 #单板滑雪 #开板就要轻装滑 #轻装滑
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
板正🏂（滑雪教学）1月前
滑雪的安全摔倒与站起，整理了新手容易犯的一些错误案例以及如何正确摔倒与站起的技巧方法#滑雪教练 #单板教学 #滑雪🏂 #新手滑雪 #滑雪的一百种摔法
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
滑雪的乔阳（鳌山约课）2月前
教你怎么在斜坡上站着穿板，还有其他想学的欢迎留言噢！ #koysa #mutu #ams #yonex_snowboarding
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞330
L.xon（在禾木教学）1月前
滑雪摔倒最省力起身方式！
学到就赚到🔥
#滑雪摔倒#新手滑雪 #滑雪教学 #滑雪教学入门零基础 #滑雪教学单板
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
长河(滑雪版🏂）3月前
单板滑雪入门教学第二篇10-2： 认识雪板和如何穿板站起 #单板滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪教学 #滑雪教练 #穿板站起
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
196滑雪教学 阿勒泰约课2月前
单板滑雪 基础课 第四课 单脚前后刃推坡 在前期留出一只脚可以站在雪面上，这样辅助自己不容易摔跤，避免重复摔倒起身浪费体力。
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
羊羊羊🐑(天天滑雪版)1周前
后刃起身总是摔倒？一招让你变强 你还在为后刃起身精疲力竭吗？ #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #新手滑雪
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
单板灵风说（北京可约课）4月前
这个技巧学不会 一上雪就被劝退！ 单板小白摔倒如何站起来！ 实用！ #冰雪运动 #室内滑雪 #单板入门教学 #单板小白 #单板教练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
ChaSki 超级滑雪频道1月前
【滑雪干货教程】单板新手滑雪摔倒起身的2个终极技巧 教练：Kevin 本视频针对单板滑雪新手，重点讲解后刃滑行中从坐姿站起的两种实用技巧。针对柔韧性不足导致起身困难的情况， 详细演示了：1. 抓前刃配合撑地推起的拉拽法；2. 翻身转前刃配合提膝的翻身法。 通过分步动作解析，帮助初学者高效掌握安全省力的起身方式，提升雪上实操能力。 #单板滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪 #滑雪教练 #开板
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
八字刻滑-紫阳「将军山」1月前
「第一回」安全摔倒与站起 #滑雪教学 #滑雪 #单板滑雪
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
玩刻平的Mars（将军山可可）2月前
单板滑雪必修课，摔倒后如何站起？ #滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板滑雪教学
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞569
爱滑雪的小许(三月新疆)2月前
单板新手站不起来？ 你的后刃还站不来？还是不知道如何摔跤？#神农架滑雪 #神农架 #滑雪教练 #单板滑雪教程 #雪友圈
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
嘉昊（滑雪版）1周前
#滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #乌兰浩特
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
野生晴子（禾木滑雪教学3周前
单板滑雪教学之新手第一课#单板滑雪教学视频 #滑雪教学 #禾木滑雪教练 #吉克普林滑雪场 #单板
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
Leon 唐龙/深圳八字一顺刻滑6月前
第二期，（单板站起）卡刃的宝子看过来了…#原创视频 #单板滑雪教学 #室内滑雪 #唐龙滑雪教练 #广融深圳
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
李大妞（崇礼新疆）1月前
第一次滑雪的新手必看两步教会你穿板起身！ #户外人的轻装时刻#轻装实验室#丑八怪巧克力#金牌滑雪教练#滑雪新手教学
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2441
老余单板课堂（四川约课）3月前
新手后刃起身 #一秒进入雪场 #单板滑雪
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
肆寒单板(崇礼云顶，北京乔波）约课2月前
后刃站起小妙招#滑雪教练 #后刃站起 #后刃摔倒 #单板滑雪 #滑雪教学
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
胡美美3周前
陷到粉雪里 最省力的起身方法 #粉雪 #单板滑雪 #二世谷
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
Alan__🏂3天前
滑雪第一课：会摔比会滑更重要 滑雪新手最容易忽略的一课： 安全摔倒 + 安全站起 学会正确摔倒， 不撞人、不受伤、不尴尬。 学会正确站起， 不费劲、不狼狈、不社死。 滑雪不是上来就冲， 基础打牢，越滑越稳越安全。 想系统学滑雪、少走弯路， 可以找我，带你从0基础稳稳入门。 #滑雪教学 #滑雪新手 #单板教学 #滑雪第一课
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
牛老师教滑雪1月前
单板滑雪零基础小白到流畅换刃，平地起身的几种方式，学会了就可以自己起来了#我要上热门✦ #单板滑雪教学 #单板小白 #零基础教学
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
辉教练2月前
偷偷看教练怎么教单板正确的摔倒与站起 #带着影石去西山滑雪#影石全景相机X5#滑雪教学 #单板教学入门
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
元元（威海滑雪教练）4天前
新手单板入门篇，基本站姿以及后刃推坡，希望能对新手朋友有所帮助，随手录了一段可能有些细节有所遗漏，有哪里不懂欢迎评论区咨询会一一解答，还是不会的话可以联系我学习#单板基础滑行 #单板教学 #单板 #单板滑雪教学 #单板入门教学
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
黑哲明道陈一艺（KPHXCLART)1月前
天生神力单板为何站不起来#单板教学 #单板入门 #长春莲花山官方滑雪教练陈磊 #黑哲明道陈一艺 #单板滑雪
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
烟台南山滑雪教练小丹1月前
雪场摔倒不可怕！学会这几招，让你摔倒少受伤还能快速起身#滑雪新手 #单板教学 #滑雪教学
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
玖烨（外出滑雪）1月前
#滑雪新手必看 #创作者中心 #创作灵感 小白自学单板，如何安全的摔倒与起立
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
Alan__🏂4天前
教学原声 哈市教学欢迎咨询 名都帽儿山#单板基础滑行 #单板教学 #滑雪教练
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
爱滑雪的小鱼🏂3月前
零基础小白学习单板滑雪第一课：如何正确穿戴装备和安全起身#将军山滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #单板女孩 #新手滑雪教学
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
银河有迹可循3天前
雪季最后一趟 封板喽🏂 一觉醒来 全世界单板滑雪水平下降—万倍 都在雪道上站不起来 正当大家一筹莫展之际 我站了出来 轻轻勾着脚尖膝盖微曲重心控制在两腿之间 找到动态平衡点利用后刃缓慢下滑 整个雪场发出尖锐爆呜 大家惊呼 这就是失传已久的后刃推坡吗 人群中走出红牛赞助商 握住我的手激动的说 没想到这辈子能亲眼看到后刃推坡 即刻签约 年薪一亿美金！！！#户外生活 #封板 #滑雪 #单板 #单板滑雪
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
梁同学2月前
站起来就是这么简单#单板滑雪 #滑雪 #圣洁摇篮山滑雪场
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
猫本大羊2月前
单板基础入门教学：后刃推坡 之前做了一期新手如何在雪道上站起来的视频，最近国内雪季发现看的人很多，那我就继续提供免费的单板基础教学视频～ 做成一个系列帮助新手入门～ 要什么教练！我刚开始滑雪的时候也没找教练！ #单板新手入门 #单板后刃推坡 #滑雪教学 #单板新手教学 #滑雪大神支个招
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1437
于帅滑雪真挺帅3周前
新手初级道如何进阶到中高级道 我们好不容易在初级道学会了换刃，想去体验一下中高级道，但站上去非常的害怕，腿软，于老师给你一些训练方法，给你一把通往中高级道的钥匙！#滑雪 #单板女孩 #单板滑雪 #金牌滑雪教练 #于帅单板
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1318

简介:

您在查找“单板滑雪怎么在雪坡上站起来”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-26 07:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: