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减重外科张医生2周前
过年怎么吃不胖？ 在不长胖和胖慢点之间，先做到心里有“数”#减重 #科普 #体重管理 #年货 #科学管理体重
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鱼小鱼7月前
炸鸡这样吃就不怕长胖了！#炸鸡#万万没想到#结果出乎意料
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金火火8月前
这样吃炸鸡就不怕长肉了，你们学会了吗？#减肥日常#减肥
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寻味古早3年前
炸鸡腿去掉皮，你还想吃吗？#炸鸡腿 #控糖 #减脂期 #热量
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Alex的洋盘子11月前
有着三百年历史的的“热量炸弹”，简直不要太香！#法餐 #西餐 #香煎比目鱼 #抖音美食推荐官 #跟着视频学做菜
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小张的日常9月前
这样吃炸鸡就不怕长胖了#炸鸡 #万万想不到 #脑洞大开
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花姐的烤鸡冰粉和烙锅（可学习）4月前
女生减脂期间吃烤鸡选对部位，又能解馋又不会长胖#贵阳烤鸡#减脂餐
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Turquoise：1周前
很善良的过年不长胖方法🥲（二） 第一期记得看呐很重要。减肥没有不能吃的东西，除了屎都能吃。不能抛开份量和剂量谈热量，列出来只是为了让你们吃的时候心里有数。在清楚热量的情况下可以自己去控制变量，就能边吃边瘦。过年了，我不想说什么“少吃 别吃…”只想说：不要为自己吃进去的东西感到后悔，更不要用极端的补救措施去妄图弥补所谓的“过错”。你没有错，食物也没有错。只是“它太好吃，然后就被你吃掉了”仅此而已… #抖音年味vlog大赏 #减肥 #减脂 #减脂好物 #Turquoise
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田田的营养笔记1月前
变瘦小技巧（下）#变瘦 #减肥
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胡闹小厨房11月前
春鲜必吃！茭白炒肉0失误教程，鲜嫩爆汁低卡快手巨下饭 #春日尝鲜季 #茭白 #茭白炒肉 #一起学做菜 #低脂低卡餐 @DOU+小助手 茭白炒肉丝（低卡版） 食材处理： 1茭白剥除外层硬皮，斜切分段后改刀菱形块 2螺丝椒60g切菱形块，大蒜15g切片 3猪肉60g切丝，加生抽10ml、老抽5ml、生粉2g、十三香及花生油3ml腌制 烹饪步骤： ① 热锅冷油炒散肉丝，加蒜片爆香 ② 加入茭白、螺丝椒翻炒1分钟 ③ 注清水50ml，调入盐2g、糖2g、松茸鲜1g、生抽5ml、蚝油3ml ④ 生粉水（5g生粉+15ml水）分次勾芡 营养数据：总热量291大卡/两人份（人均145.5大卡） 关键技巧：茭白切菱形更易入味，勾芡需少量多次保持菜品清爽。全程中小火控制油温，保留食材脆嫩口感。
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核桃粑粑(求关注)8月前
减肥期间也是可以吃炸鸡的，只要你方法得当，一定要把皮去掉就可以了。#炸鸡 #去皮鸡腿 #减肥小知识 #生活小妙招 @DOU+小助手
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阿创7月前
酝酿两个月的创新点 #论文创新点#论文 #毕业论文 #研究生 #大学生
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小一爱偷懒6月前
炸鸡这么吃，就不用担心会长胖了~#万万没想到
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娜么自律2周前
过年放心吃的“年货”VS热量炸弹“年货”#过年 #日常分享 #过年放心吃
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葛郑波想打职业😶1月前
“夹击时机”是全场防守意识中最基础的一环。 但错误的夹击，总会给队友平添麻烦。那么这期视频把“夹击”讲透！#篮球技巧 #防守 #篮球教学
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观影魔方1年前
2024最新惊悚韩剧《塔罗牌》，第二个故事深夜出租车！ #恐怖 #惊悚
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佬友体育运动服饰店7月前
破全场紧逼防守，破一二一一防守#篮球防守 #一二一一防守
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妍涵妈妈的烘焙日记3月前
这款巧克力吐司只有5克的油和可可豆的香甜不额外加糖，特别适合喜欢吃巧克力又怕热量高，撕开每层都有爆浆可可豆和橙皮丁，吃起来浓郁丝滑酸甜不腻，一层层撕着吃香迷糊了，#吐司 #烘焙 #烘焙新手 #巧克力 #美食
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花生🥜测评（上班社畜版)9月前
粉丝宝宝想看的喜茶甜品来了，兜兜转转只凑到五款，自费无广！#零食测评 #喜茶甜品 #喜茶 #喜茶测评 #测评
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鼠鼠饿了8月前
#雪糕测评 今天才知道同样的雪糕原来也会有AB版配料啊#巧克力雪糕#测评#随便雪糕配料
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- 大妞胡先生的家10月前
顶楼隔热秘籍:降温10度省下百分之60的电费 🏠我家一到夏天就会非常热(尤其是今年) 🔥因为住在顶楼，白天水泥吸收太阳的热量 😕而这些热量会释放一整晚 😭怎么开空调都觉得热。还很费电 大家说最简单的办法就是涂隔热层 📝步骤 1⃣️首先要有一个万物皆可搞的老公 2⃣️清理干净地面 3⃣️涂刷加固剂一层就好啦。 4⃣️竖向涂第一层薄涂， 几小时干透后。横向涂第二层 就搞定啦。 #顶楼复式 #顶楼#露台 #隔热漆#隔热
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花生🥜测评（上班社畜版)9月前
瑞幸轻食测评第二弹来咯，此次一共测评七款产品，都标注了热量，热量参考某书博主@芋泥橙 #零食测评 #瑞幸 #瑞幸轻食 #瑞幸甜品 #测评
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胃肠医生李恩说减重9月前
为什么你天天爬楼梯却还是瘦不下来 #减脂减重 #减脂肪 #科普医生 #代谢
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醋醋超人1周前
春节期间你以为很低卡实则热量爆炸的食物 #减肥 #春节#减脂期#减脂小知识 #减脂
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大路和小南的工作食记3月前
馄饨皮消耗大法！低卡低脂，简单易做有营养！#创作者中心 #创作灵感 #美食 #早餐#减脂餐 #在家做美食
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AUSLAND_QingSJ10月前
去掉这层皮热量就去掉了一大半 吃起来真的没啥负担，五一出去玩也可以带几袋解饿又解馋#即食 #鸡腿 #蛋白质
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韩医生讲科普7月前
减肥一定先瘦胸吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥 #乳腺外科 #乳房健康
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普通人减肥 俯齐4月前
保持体重有啥秘诀？祝愿大家减完肥都能成为一个瘦下来的正常人！ #减肥#减脂#俯齐保持体重 #东北盒饭 #俯齐减肥
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减脂控糖小百科7月前
#豆皮#热量#体重管理
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燕姐专研敏感肌4月前
口周脂皮别乱试！“4+3”修护方案内外夹击，泛红脱皮退退退 #问题性皮肤管理 #脂溢性皮炎 #科学修护 #七老
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我是大刚子4月前
炒刀削面热量计算#美食 #太好吃了 #抖音美食推荐官 #热量指南 #热量计算
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桃子不长肉🍑5月前
🔥好吃不胖！好想来健康低卡零食分享✅ #低卡零食#零食推荐#解馋#零食测评
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吃不堡10月前
吃瘦36斤｜分享低卡低脂高蛋白外卖！价格便宜哪里都可以点到～ 无广！酸菜鱼｜鸭腿饭｜牛肉面｜北京烤鸭｜白切鸡烤鸡#万物皆可种草搜 #外卖 #减脂餐 #低卡低脂餐 #大学生
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柏香食品厂（老板娘）河北蔚扬8月前
夏天的较量就要开始了！吃腻了水煮菜的快来吃这个去皮大鸡腿吧！去皮以后热量更低，满满都是瘦肉！非油炸0蔗糖哦！#鸡腿 #开袋即食 #源头工厂
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沐熙的轻食零食11月前
减脂期怎么吃瘦的快七道低卡低脂蒸菜，最后一道能掉10斤#减脂餐 #减脂 #美食 #美食分享
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二妹日常7月前
超级低卡好吃，冰冰凉凉，软软糯糯膳食纤维满满的燕麦盒子。隔夜热量变低，适合夏天凉快的美食#减脂 #饱腹感超强的早餐 #燕麦 #适合夏天的美食#跟厚皮橙学做饭
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蜗牛妈妈要努力7月前
连皮都是鸡胸肉做的低脂肉燕，我猜你肯定没吃过。#肉燕 #低脂低卡 #美食 #身材管理
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小思说漫10月前
【全职法师第八季世界学府篇超长合集 5】时长2小时48分钟 #漫画解说#漫画推荐#有声漫画#一口气看完系列#我在抖音看漫画
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柏香食品厂（老板娘）河北蔚扬8月前
夏天的较量就要开始了！吃腻了水煮菜的快来吃这个去皮大鸡腿吧！去皮以后热量更低，满满都是瘦肉！非油炸0蔗糖哦！#鸡腿 #开袋即食 #源头工厂
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今天吃什么。11月前
小杨生煎500大卡吃点啥 #今天吃什么 #热量测评 #吃瘦不饿瘦 #记录饮食 #好好吃饭好好生活
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诸葛讲健身1周前
想要练出清晰的腹肌，必须要把体脂降下来#减脂 #腹肌 #健身干货 #马甲线
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@琳姐(橱窗有好物)5月前
体重管理期少不了燕麦麸皮，它是燕麦米外面的那层皮，含丰富的膳食纤维，饱腹感很强，热量还低，配料表只有燕麦麸皮，吃起来很方便，热水或牛奶冲泡，口感软糯#燕麦麸皮 @抖音小助手
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金州私教（干饭王）2月前
减脂期放纵餐该怎么吃？#vlog十亿流量扶持计划
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圈圈⭕8月前
孕期想要吃核桃促进宝宝大脑发育，但奈何直接吃太苦，这个方法一定要码住，让你爱上吃核桃#涨知识 #每日分享 #上热门 @DOU+小助手 #普及知识
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元气张张3周前
#经验分享 #自律 #体重管理 #避雷
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百多轻奢健身馆(世纪店)官方号3周前
#热门 #vlog十亿流量扶持计划 #冷知识科普 #科普冷知识 你真的知道怎么减脂吗？
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西米大姐姐9月前
姐妹们，周末不知道做什么运动的，一定要进行一次空腹屈髋爬楼，把一周积累的压力和多余的热量消耗出去，爬完100层手脚冒汗，再洗个澡，你会觉得生活如此明媚美好。屈髋爬楼的好处就是尽量减少膝盖负重，姐妹们要爬楼一定要注意保护好膝盖，如果膝盖痛，就立马停止，运动项目那么多，不一定非得爬楼，其他运动也可以。无论做什么运动，找到一个自己喜欢，并且能坚持的就可以了，运动嘛，最重要的就是开心和健康！陪伴我45天的姐妹，谢谢你们，我们一起加油！#运动 #爬楼梯#减肥 #健身
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乌鸡甜酱8月前
没想到这期给我吃哭了。。。#好想来 #零食测评#好好吃饭大赛
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造星之路STAR FORGE2月前
来看看华大男篮主教练周鲁男指导如何教队员在贴近防守时保护自己#周鲁男 #造星之路 #篮球 #防守 #干货分享
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党智勇10月前
不论增肌还是减脂，都应该知道自已一天的总能量消耗，这条视频教会你这个计算公式，视频很长，很干，你一定要看完哦，然后在评论区告诉我你的能量总消耗（TDEE）#热量计算#基础代谢率#后沙峪健身 #干货分享#健身小白必看经验
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麦乐Fit9月前
想要减出肌肉拉丝腹肌爆血管，把体脂率从20%～12%以下的饮食作弊思路，越到后面越重要，听懂我说的科学方法让你在夏天顺利突破平台期。#新手减脂#瘦肚子#腹肌#减脂饮食 #夏日减脂大作战
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营养师顾中一3月前
刚吃完奶皮子糖葫芦，大数据就推给我这个… #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #奶皮子糖葫芦 #糖油混合物 #热量炸弹 网红奶皮子糖葫芦健康吗？营养师拆解：高糖糖衣+高脂奶皮（脂肪占40-50%），是妥妥的热量炸弹！别当健康零食，最好分给别人吃
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黑不溜邱9月前
没怎么吃过西葫芦，但该说不说确实没什么味道#健身饮食 #減肥 #减脂
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普通人减肥 俯齐2月前
1400大卡 自助小火锅 旋转小火锅 合猪 #减肥 #减脂 #俯齐没有减肥法 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
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二妮3月前
低卡烤蘑菇 减脂餐就这么简单，今天吃低卡烤蘑菇#低卡食谱 #美食推荐 #低脂低卡 #太好吃了 #强烈推荐
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普通人减肥 俯齐1月前
1300大卡 6层吉士汉堡 冰淇淋 新地 1+1又涨价了 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
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所谓懵萌🐼8月前
减脂的尽头就是食欲稳定、情绪稳定！ 减脂没那么多规矩，真的不用按别人的食谱去吃饭！#vlog日常 #生活化减脂 #小基数减脂 #vlog #减脂外卖
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阿杰科普4月前
耐心看完本期视频，让你在这个秋天尽可能少走些弯！#自律#身材管理#腹肌马甲线#精神氮泵#运动
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严哥讲健身1月前
减脂常见问题，以及注意事项和解决方法#減肥 #减脂 #减肥干货常识分享 #瘦肚子#健身
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杉杉比基尼运动员5月前
减肥 减脂别再纠结大基数小基数。听我讲完你就全明白了#减脂 #减肥 #好身材练起来 #减脂小白必看经验 #如何科学减脂 @宁哥有礼 @宁哥有礼（小号） @大狮子（健身导师）
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沈大侠1月前
瘦子增重主食，可以吃这五种#瘦子#增重#长肉
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