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妙妙细胞说4年前
吃饱就睡的正确姿势是——向左躺！饭后百步走，能不能活到99？吃完就困是怎么回事？？胃胀难受怎么睡能舒服点？？#冷知识 #涨知识 #轻漫计划#热门@DOU+小助手@抖音小助手#减肥
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归去归来3周前
《营养圣经》戳穿误区：吃饱≠吃对！隐形饥饿竟藏维生素关键真相 你是不是每天三餐规律、顿顿吃饱，却总感觉疲劳乏力、免疫力差？全球超 20 亿人正在遭遇的 “隐形饥饿”，可能正悄悄影响你的健康！ 畅销 3000 万册的营养学名著《营养圣经》第 12 章揭秘：现代饮食热量过剩但微量营养素普遍不足，精加工食品、不当烹饪让蔬果中的维生素大量流失，即便吃饱也可能陷入营养亏空。 RDA 只是预防缺乏症的 “及格线”，想要抗衰老、强免疫，得瞄准 “最佳营养标准”！维生素 A 守护黏膜免疫、B 族维生素主导能量代谢、维生素 C 强化免疫、维生素 D 护骨骼、维生素 E 抗自由基，这些 “健康卫士” 缺一不可。 科学补充有原则：优先天然食物，特殊人群可在专业指导下用补充剂，脂溶性与水溶性维生素吸收各有讲究。跳出 “吃饱即健康” 的误区，从 “吃对” 开始补足营养，体质才能从根源提升！ 本视频为科普分享，不构成医疗建议，健康饮食需结合自身情况科学调整～ #营养圣经 #隐形饥饿 #维生素科普 #吃饱不等于吃对 #健康饮食指南 @营养师顾中一 @丁香医生 @人民日报健康客户端 @医学科普君 @营养师小谭
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疲劳和衰老（长寿）医学周谨6月前
不明原因的疲劳 #知识前沿派对 #糖尿病 #健康科普 #疲劳 #衰老
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小许的日常生活1年前
315中国最美公路，沿途都是美景#最美公路 #青甘大环线 #315国道
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内分泌科陈医生5月前
吃饱就困，不一定是"饭醉"，可能是血脂高了#⼀起实现健康诺⾔
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不二.心流精读2月前
《控糖生活》：吃饱也能瘦的秘密 血糖高，不敢吃？这本书说：你吃错了！每天一碗米饭，可能是你肥胖、疲劳的元凶。不用饿肚子，不用戒美食，学会“控糖顺序”，身体自然变轻松。看完这条视频，你会重新理解吃饭这件事。#读书 #控糖生活 #控糖 #墨白深度书旅 #健康生活
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李医生聊健康6月前
有种肥胖叫做脾虚痰湿症，教你一招，一定要记住了 #肥胖 #中医 #调理身体 #健康科普
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中医赖鑫博士2月前
吃饱就困？原来和这2个脏腑有关！#中医 #吃饱就困 #肠胃健康 #吃饱就困可咋整 #健康科普
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杨小柳1月前
《空腹力》 你是不是也以为一日三餐是天经地义？别再被"吃饱才有力气"误导了！吃太饱＝给身体添负担！精读《空腹力》，解锁科学半日断食法，两款早餐健康饮品收好！坚持一周，找回轻盈状态，元气满满过一天！＃空腹力＃健康科普＃认知提升＃读书＃好书分享
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消化科黄智慧医生2年前
吃饱就犯困的真正原因可能是因为.......#困意来袭 #关注我每天坚持分享知识 #一分钟干货教学 #吃饱喝足 #dou是知识点
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笑笑3周前
#那些年追过的剧 #看完不笑算我输 #炊事班#精彩片段#名场面
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大强（舒焦安眠）4月前
吃完饭就困？一到下午就没精神？ #缓解疲劳 #午后犯困 #能量补充 #健康科普
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功护营养4月前
【第34期】营养博士开讲啦！吃饱就困？这样吃让你全天在线！💪用优质碳水+蛋白，锁住你的战斗力！#健康饮食 #抗疲劳 #合护元 #功护奶粉
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中医侯留法5月前
有一种叫做虚胖，中医教你一招 #减肥 #中医减肥 #虚胖 #肥胖 #减肥日常
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巴特尔医生7月前
肚子大，赘肉多，教你一个小方法 #肚子大怎么办 #中医 #科普 #抖出健康知识宝藏
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爱养生的运动达人1周前
年初四啦不小心吃多了如何补救过年肥#依依美人团整体自然疗法 #依依#陈文聪 #疗愈
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医生佟剑5月前
有一种肥胖叫脾虚痰湿症，教你一招 #健康科普 #湿气重 #祛湿 #肥胖
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脊柱超微创专家张冶（机器人+3D显微镜）6天前
过年吃撑小妙招 #热点 #热点新闻事件 #美食 #减肥 #过年
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减重专家陈琳医生2月前
吃饱了还想吃停不下来，可能是胰岛素抵抗，4个表现帮你快速判断#减肥#中医减肥#产后减肥#代谢#医学科普
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中医皮肤科闫玉红1月前
气血不足的人怎么去调理？ #气血不足 #传承中医文化 #中医养生 #医学科普
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单姐5天前
#生活小技巧学会你就捡到宝了
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肿瘤科余医生1年前
5个表现提示缺钾，快自查！#缺钾 #健康科普 #医学科普 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
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南昆山财劲民宿11月前
惠州龙门两日游玩攻略来啦~~~ #广州周末去哪里玩 #深圳周末去哪里玩 #惠州两日游玩攻略 #龙门住宿 #松弛感
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康康看世界🌏1周前
你也有这些习惯吗？#健康#科普#冷知识 #好习惯改变生活 #你知道吗
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吕老师说大健康1周前
#还钱治病不如好好调养
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宁聚4天前
恶心头晕 浑身乏力 不想上班？ 你不是病了 只是有点 “节后综合征” （记者忻圆 姜涛 张雪午 通讯员张林霞） 春节假期后的首个工作日，不少人出现了头晕脑胀、消化不良、精神不佳等症状，这可能是“节后综合征”的表现。医生提醒，理解节后综合征的成因，顺应身体的节奏，给自己几天缓冲时间，便能平稳度过。
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郑州新闻广播4天前
春节后上班浑身难受？中医教你这样“续命”（记者：王妍斐；编辑：李洋；统筹：乔艳霞）
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健身c凯（增肌减脂）2月前
其实关于健身，特别是有较高的增肌减脂目标人群，要达成这个目标一定是很累很辛苦的，毕竟没有哪个人是轻轻松松练出来的，但是总有人企图找到一种舒舒服服还能变得很强的方法，这就被一些有心之人有机可乘了，他们告诉你减脂要高碳减脂不能有氧力量训练要少练，而你们居然会选择性的去把这些东西听进去甚至去反驳一下在好好训练做饮食的人，那么结果可想而知这这类人一定练不出来#自然健身 #健身 #健身干货 #增肌减脂 #力量训练
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大参考4天前
2月24日，河南郑州。30岁男子放假9天胖了8斤后胸闷气短，每天都在聚会喝酒，几乎一天喝一斤，医生:迅速长胖会给身体带来负担，春节假期结束，一定要注意恢复健康体重
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疲劳和衰老（长寿）医学周谨2月前
#医学科普 #抗疲劳 #每天跟我涨知识 #上火 #痘痘
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济宁市第一人民医院1周前
每逢佳节胖三斤#济宁市第一人民医院 #胖
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满满福气多1周前
#日常生活 #日常分享 #废话连篇系列 #生活种草
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临沂市人民医院4天前
节后上班别太累，当心患上假期综合征#假期综合征 #复工 #春节复工 #抖出健康知识宝藏 #临沂市人民医院
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洞察新闻4天前
春节后上班浑身难受？中医教你这样“续命”（记者：王妍斐；编辑：李洋；统筹：乔艳霞）
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军哥【汗水英雄联盟】3天前
躺平容易，恢复吃力，这个年你胖了多少😅#跑步 #马拉松 #恢复跑 #备赛
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风芒新闻4天前
开工首日被“节后综合征”困扰？一上班就吃饭不香、浑身不得劲，或许你该试试“番茄工作法”了，暂时性身心失衡教你几招找回状态！ #社会新闻 #节后综合征 #开工 #番茄工作法
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海南观澜湖旅游度假区2年前
幸福是什么？是吃饱穿暖，身体健康；是亲人平安，家庭和睦......幸福也可以是一件小事，当疲惫袭来，来一次暖暖的温泉之旅，消除疲劳，平凡又重要的小确幸。#冬日温泉 #冬天第一次温泉 #温泉酒店 #冬日攻略大赏 #海口观澜湖酒店
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山东卫视1周前
#刘教练的春节健身小贴士 春节假期，刘畊宏教练送来健身小贴士：保持心情愉快，享受和家人团聚的时光，不要暴饮暴食，也不用担心会胖，因为吃胖往往不是一顿两顿的问题。健康过年，从心态开始！#2026山东春晚 #山东春晚
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徐州市贾汪区人民医院3天前
假期结束像“丢了魂”？医生：别硬扛，这不是病，但需要这样调！ 这份打工人“满血复活”指南，一定要看到最后。 #贾汪区人民医院 #节后综合征 #复工
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天津一粟1周前
老妈午饭后较稳定，打盹儿，看央视节目，吃柑橘，交流不畅，简单晚餐，不太顺利。#记录真实生活 #关爱老人 #关注阿尔茨海默病老人 #陪伴是最大的幸福 #美食
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润车通货运平台-司机3月前
货车实行八小时工作制 *司机反应令人惊诧#货运行业 #全国卡友 #社会百态 #用抖音记录卡车生活
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小强热线4天前
春节你胖了几斤？佛山街坊：吃海鲜、熬夜、宵夜停不下来！ 医生喊你给肠胃“放个假”（编辑：叶亿强 记者：张世玉，叶亿强）#佛山 #健康 #科普
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是全蛋阿6天前
#真实生活分享计划 #过年胖三斤 教大家一个吃完不罪恶的办法，动起来，狠狠练
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健身c凯（增肌减脂）7月前
减脂期就好好减脂，把训练饮食做好以体脂下降为首要目标，而不是拿有饥饿感有热量缺口且体脂不断下降的减脂期跟增肌期高体脂吃饱的情况下比重量，更没必要因为比不过而焦虑，不同阶段做不同事情#自然健身 #健身干货 #健身 #增肌减脂 #减脂期
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五月逛苏州2月前
双十二福利来啦，79就能享受单人洗浴+18小时畅玩时光，水果随便炫，雪糕自由直接实现，一整排高端饮品畅喝#昆山 #水沐汤泉 #洗浴##发现宝藏小城 #抖音生活洗浴季
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巨石强安4天前
减肥精神食粮vlog｜年后刷刷刷刷脂来咯。#年后减肥 #减肥 #减肥逆袭 #身材管理 #减脂
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爱睡觉的小胖-4天前
破防了#破防#内容过于真实
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骨登小马哥5天前
#节后综合征 #医务人员的日常 #假期结束 #医生日常 节后综合征是一种由于假期结束后突然回到工作或学习状态，身体和心理难以适应而产生的一系列不适症状；可能表现为失眠、犯困、浑身无力、 焦虑、烦躁不安、没胃口、消化不良、食欲不振等等等 主要策略为：调整心态，保持乐观  刚上班别超负荷工作，规律饮食，减少肠胃刺激  如有不适 及时就医～ #DoctorMCQ
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饱饱吃饱了1年前
打工人的放松好去处#优惠活动 #盐城 #按摩放松 #盲人按摩 #性价比
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赵海平2年前
高端海鲜自助餐的水疗会所，海珠区水沐荣华，值得打卡的水疗会所#休闲会所 #水汇 #休闲养生spa会馆推荐 #广州水疗 #粤晋悦好
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小莉帮忙5天前
2月23日（发布）河南郑州，30多岁男子过年吃得油腻 喝酒熬夜，突然肚子疼 查出重症胰腺炎，“整个消化系统出问题 可能会多脏器衰竭”，医生提醒：过年要注意饮食 少熬夜。
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小莉帮忙1周前
2月20日（发布）河南郑州：警惕！35岁小伙患重症胰腺炎，血脂竟然高达20多，医生：吃高油脂食物 爱喝酒是诱因，管住嘴是关键 ，切勿暴饮暴食“，春节期间也要注意。一旦出现上腹部疼痛，伴随恶心呕吐症状及时就医”。
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星仔吃喝玩2年前
七夕和对象一起去做个放松全身的SPA，还可以吃自助、甜蜜双排#全国各地七夕漫游打卡#在抖音过七夕#SPA #自助餐 #七夕吃喝指南
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吴公子说事1周前
警惕“良性病死亡之王”！春节期间高发，医生再三提醒#暴饮暴食#亚健康#医生提醒 #高发
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湾湾歌仔戏2年前
《薛仁贵征东》17集#歌仔戏 #薛仁贵征东 #杨丽花歌仔戏 #dou来看好剧#戏曲
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吃喝玩乐的yang😌5天前
程先生先参加单位晚餐聚餐（摄入大量鸡鸭鱼肉），随后再赴夜宵局。返家后突发持续性上腹剧痛并伴随恶心呕吐，初判为肠胃炎服药无效，紧急送医后确诊为高脂血症性重症急性胰腺炎 救治关键措施：医院启动多学科联合抢救，通过双重血浆置换术滤出3600毫升油脂混合物，并辅以肠内营养支持、器官功能保护等综合治疗，患者最终转危为安 暴饮暴食：短时间内过量高脂饮食（如肥肉、油炸食品）直接损伤胰腺微循环。 酒精的催化作用：酒精刺激胰酶异常激活，与高脂叠加形成“致命组合”。 高危人群：肥胖、长期饮酒、高血脂或胆结石患者风险骤增，甘油三酯≥5.6mmol/L时需高度警惕 不要经常吃夜宵，尤其是高油、高盐、高糖或难以消化的食物，以免加重身体负担，影响健康。 损伤消化系统：夜间胃肠本应休息，进食会迫使胃酸持续分泌，增加胃炎、胃溃疡和胃食管反流风险。 导致体重增加：夜间代谢减慢，多余热量易转化为脂肪堆积，尤其易形成内脏脂肪，引发肥胖。 干扰睡眠质量：消化过程使大脑兴奋，影响入睡，降低深度睡眠比例，形成“吃宵夜→睡不好→白天疲惫”的恶性循环。 引发代谢紊乱：长期夜间进食可能干扰胰岛素分泌，增加胰岛素抵抗，提高2型糖尿病和高血脂风险。 增加慢性病风险：长期吃宵夜与高血压、动脉粥样硬化、脂肪肝、肾结石等疾病风险上升相关。 若确实感到饥饿，可选择睡前2小时少量摄入低脂、易消化食物，如温牛奶、燕麦粥或水果，控制热量在150–200千卡以内。#夜宵 #自己的身体自己爱护 #保健品有用吗 #少油少盐 #胡吃海塞
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love剪辑1年前
#徐茂公设计活捉宇文成龙 #宇文成龙单挑五虎上将#好剧推荐
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z变形5天前
一口气看完骨瘦如柴
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健康周口5天前
主播说健康｜春节假期后的“身体透支”警告！#身体透支#假期健康#健康科普#健康周口
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鼾症专家樊可成3天前
江苏270斤打呼噜憋气，开车犯困出车祸#鼾症专家樊可成 #打呼噜 #打呼噜怎么治 #睡眠呼吸暂停综合症
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阿毛來招2周前
祝大家每天开开心心#同城热点 #本地方言 #原创视频 #搞笑视频 #图大家一乐
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