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追风的凡人2天前
高中生开学心理准备（精简好用版） 一、先把心态调对 接受开学焦虑、不想上学、怕压力大都非常正常，高中生几乎人人都有。 把目标从“我要立刻变优秀”改成：先稳住，再跟上，最后冲刺。 告诉自己：假期是充电，开学是发力，不内耗，就是赢。 二、作息提前3天调整（高中版） 每天早睡30分钟，早起30分钟，逐步靠近上学作息。 白天别长时间躺平、刷手机，适当运动、吹风，晚上更容易入睡。 开学前一天别熬夜补作业，睡够比赶完更重要。 三、学习轻启动，不猛冲（高中最实用） 只做3件小事，不痛苦、不抗拒： 1. 翻一遍各科课本目录+上学期笔记，快速找回知识感觉 2. 整理书桌、试卷、错题本、文具，让环境先进入学习状态 3. 每天20–30分钟轻量复习/预习，不用刷题，只求“不陌生” 四、高中生专属情绪急救 一想到考试、排名、压力就慌： 深呼吸4秒—停4秒—呼气6秒，连续3次，立刻冷静。#校园生活 #广汉中学
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大颖冲分5天前
开学焦虑？3句话让孩子收心#开学前的精神状态 #初中生 #中学教师 #开学倒计时 #中学英语
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琳琳_🌷4天前
这学期不在学校住了 #住宿生 #开学 #租房 #vlog日常 #vlog
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HanK有话说2天前
新学期开学焦虑：儿童心理学家的收心方案 #开学焦虑 #新学期开学 #开学焦虑怎么办 #开学焦虑症 #开学焦虑综合症
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梦头叔3天前
马上要开学了，如何说服自己去上学？#上学#开学
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点亮心灯青春期家庭教育5月前
4步缓解开学焦虑#上热门 #开学焦虑 #开学焦虑症 #开学焦虑怎么办 #开学焦虑综合症
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花泽类4天前
我不想开学！#开学焦虑症 #不想开学 #精神状态belike #真实生活分享计划 #冷知识
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试说欣语3天前
高中生在开学前如何避免焦虑？ #开学 #开学前的精神状态 #焦虑 #初高中 #高中生
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试说欣语5天前
高中生一想到开学就焦虑不安怎么办呢？ #高中 #开学 #高中生 #学习 #初高中
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爆改辣妹3天前
准备开学的住宿生，不想开学挠挠挠的，赶紧备上这个#网易严选除螨喷雾 #除螨喷雾 #除螨 #开学 #大学生哪有不疯的
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学习规划肖蕾老师5月前
开学一周，孩子们住不下去了怎么办，三招帮助孩子们平稳度过开学适应期#住宿#新学期#石家庄初中#石家庄高中@抖音小助手 @抖音创作小助手
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麻辣班主任11月前
给孩子不愿意住校的家长支招 #住校#家长必读 #父母课堂 #父母必看系列 #知识分享 @抖音小助手
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东石蔡老师(蔡文质|硕士）5月前
#新学期 #住宿 孩子不想住宿，怎么办？
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原来是小水5月前
人总是会在接近恐惧时倍感恐惧 不想开学的来看看#内容过于真实 #女大学生 #女生 #大学 #女生成长
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河北中考高考张老师5月前
新高一不想住宿怎么办#家长必读 #初升高 #高中学习方法
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阮阮团团（养成系）4天前
宝子们，开学收心大法来啦！#开学 #高三 #高考 #创作者扶持计划 #经验分享 @DOU+小助手
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杜静 读懂孩子静待花开杜姐聊教育3天前
开学焦虑 四招化解 #开学啦#育儿#家庭教育#艺博教育
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老薛育儿早知道4月前
孩子一上学就慌，各种难受请假不想返校，快反向操作4个“出来”#开学焦虑#返校焦虑症 #躯体化障碍 #焦虑躯体化 #失眠手机上瘾
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blue破忒头5月前
90%的开学焦虑可以用豆包解决 开学焦虑很正常，也不用害怕有信息差，用好ai就不用到处找人问了，真的。宝宝你的大学应该就是充满探索的呀！焦虑退退退！#豆包app #不想上学 #开学焦虑 #准大学生
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松石空间4月前
孩子不想住校，该怎么办？#济南心理#唐冶教育#艺术疗愈#短期休学辍学过度#青少年心理 #济南心理
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邗江区杂里杂气日用品经营部4天前
开学焦虑？有它就治愈了✨ 不想开学？但有这个抱枕我愿意回宿舍！软fufu像撸小狗，往床上一放，氛围感直接拉满，开学也要好好爱自己～ #开学治愈 #宿舍改造 #学生党好物 #开学必备神器 #抱枕推荐
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壹白-QQ美莓不加糖4天前
住宿的初中生高中生大学生不想开学挠挠挠的 记得准备好#除螨喷雾 #除螨 #大学生哪有不疯的 #开学 #宿舍必备
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金坛沐柯咨询李老师3天前
开学前别内耗，一句话治好你的开学焦虑#同城教育#升学规划#家长必读#开学 #金坛
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蒜蓉ong菜4天前
不想去学校。这种情绪在过去从未有如此鼎盛。#研究生日常 #鼻孔 #开学焦虑症 #研究生开学
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学霸小助教灵灵3天前
孩子说"不想去学校"？千万别硬逼！3招比吼管用 #开学 #家长必看 #开学焦虑 #教育方法 #开学倒计时
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美伢☀️3天前
依旧不想开学怎么办#开学 #为什么约我到这个地方来 #绝望 #开学焦虑 #这是一个悲伤的故事
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安怡晨合禾心理咨询中心3天前
开学适应是青少年心理状态的关键期，及时的疏导和专业的帮助，能让孩子更快调整状态，卸下心理包袱，平稳回归校园生活。 如果你的孩子也正被开学焦虑困扰，情绪低落、抗拒上学、状态低迷，请不要忽视。我们可以一起陪伴孩子，梳理情绪，重建信心，轻松迎接新学期。#开学 #焦虑 #开学焦虑 #心理咨询 #厌学
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桔子心理成长4天前
快开学开工了焦虑？不用担心，3招快速解决！#心理学知识 #心理 #不想上班 #开学前的精神状态 #不想开学
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红薯干干干干干6天前
开学焦虑要被迫长成一个大人氛围还那么压抑#开学#焦虑#寒假#真实生活分享计划#红薯干干干干干
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星火瑶瑶～5月前
不想开学，到底该咋缓解这种焦虑情绪？#学生 #山西师范大学#知识分享 #青年创作者扶持计划 #家 @抖音作者会客厅
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心理辅导张老师gnljdjcfap2天前
#青少年心理 #育儿 #青少年心理 #张家口心理咨询#心理问题
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点亮心灯青春期家庭教育5月前
3步，快速有效缓解开学焦虑#上热门 #开学 #开学焦虑 ##开学焦虑症 #开学焦虑怎么办
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叶子老师聊管班1周前
老师比学生更不想开学？三招治好开学焦虑症 #开学了#中小学教师#寒假倒计时#新手教师不迷茫 #班主任
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鼠包得吃了3天前
开学烦躁综合症视频获取教程来啦！#开学综合症 #开学焦虑症 #开学焦虑 #不想开学 #剪映 开学焦虑症 开学emo 开学恐惧症 不想开学文案 不想开学表情包 开学综合症缓解 开学综合症搞笑 开学崩溃 不想开学吐槽 开学厌学 开学心慌 开学失眠 开学不想上学 开学综合症症状 开学综合症文案 不想开学搞笑 开学情绪低落 开学适应困难 不想开学vlog 开学综合症应对 开学综合症表情包 开学综合症学生 开学综合症家长 开学综合症vlog 开学综合症心理 不想开学大学生 不想开学小学生 不想开学家长 不想开学缓解 不想开学精神状态
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升学规划郭老师5月前
初中高中的孩子住宿生活不适应！非哭闹着走读，咱家长该怎么办？#住宿生#高一新生#初一住宿生#家长必读
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兔子学姐7月前
高一住宿避坑指南 #准高一 #住宿 #人际关系 #初高中
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徐艳妮园长说育儿2天前
四步搞定孩子开学焦虑#幼儿教育#亲子教育#开学倒计时 #潜江市名筑仕嘉幼儿园
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庄里升学规划陈微老师5月前
开学之后孩子不想住校了怎么办？#家长必读 #住校 #教育
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理想老师说中职5月前
孩子吵着闹着不住校怎么办？ #中职 #开学季 #家长必读 #考不上高中怎么办 #理想老师
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瓜瓜不瓜5月前
大一新生开学焦虑？想家？大四学姐来帮你 #大一新生 #开学焦虑 #大学#开学季不懂就问
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万火速拓全屋智能专卖店4天前
孩子过年说新学期不想住宿了，了解之后才知道原来是...#寒假 #过年 #离别 #开学 #万火弯头小夜灯
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兔子学姐7月前
211学姐高中住宿出丑教训 #高中 #住宿 #准高一 #高一 #初升高
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小翟不开心4天前
开学住宿，没地方晒洗被子，又不想躺下身上脸上长红点，真的可以备上#大嘴猴 #大嘴猴除螨喷雾 #开学 #住宿 #除螨
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万火速拓全屋智能专卖店5天前
新学期准备开始了，家里还有没适应住宿的孩子，家长要开始注意了...#寒假 #过年 #离别 #开学 #万火弯头小夜灯
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小张老师不止教语文6月前
一条视频帮你缓解开学焦虑 #家长必读 #开学 #初中 #学习 #学校
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家乐园百货临西店2天前
去除焦虑！快乐好运我都要！#祝你马上成功马上发 #不想开学 #不想上班
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柳州大刘｜升学规划6月前
开学在即，宿舍生存大招学起来！#柳州 #升学规划 #家长必看 #开学季
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冯大眼珠子4天前
不想开学啊 该怎么办 #开学前的精神状态 #不想开学 #开学焦虑 #脑洞大开 #娱乐搞笑 @释笑团演员小保 @煎果饼子. @小叮当🏸 @释笑团志恒
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欢欢妈妈爱读书3天前
开学季，拿出你的画笔，画出学校的样子，了解孩子的焦虑，并帮助孩子一起解决焦虑#开学焦虑综合症 #开学焦虑
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海梅聊家庭心理教育4天前
孩子不想上学，家长怎么办？ #厌学 #害怕上学 #不想上学 #不想上学怎么办 #家长必看
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大嘴巴拉偏架6天前
你会有开学焦虑吗，是因为什么呢#开学 #大学生 #不想开学
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仁秀陪你养好娃2天前
开学倒计时一周，孩子却陷入晚睡晚起、抵触作业、害怕上学的状态？这不是任性，而是开学焦虑撞上节后综合症。视频用通俗好懂的语言，拆解孩子情绪背后的真实原因，并分享4个简单可操作的调整方法，帮家长温和帮孩子收心、调作息、缓焦虑，轻松平稳迎接新学期，不吼不叫度过开学适应期。#开学 #开学倒计时 #家庭教育#育儿经验分享 #时间管理
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bung居居。5月前
有多少老师睡不着是因为开学了#不想开学怎么办#福东海小睡瓶 #福东海人参酸枣仁原浆#好物分享#教师
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南方槿6月前
马上就要开学了，之前给孩子学校录过一个关于“化解开学焦虑，适应新学期”的视频，分享过来，看是否有帮助吧✨ #孩子开学 #不想上学 #缓解开学焦虑 #开学综合症 #知识分享
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儿保科罗丹医生3天前
大年初八收心黄金期！三步温和收心，孩子开学不焦虑👌 假期要结束，该帮孩子收心啦！ 春节过得飞快，大年初八就是帮孩子收心的黄金期 不制造开学恐慌，稳稳过渡，孩子开学才能不慌不忙，快速适应校园生活。#不想上学 #开学了 #育儿 #开学前的精神状态 #儿童保健科罗丹医生
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卢老师说心理5月前
##开学焦虑 #学习压力#家长听听孩子的心声 #缓解开学焦虑 #评论区与国家二级心理咨询师北京大学临床心理学专业卢红梅老师一起探讨
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廊坊大象心理2天前
假期综合征？春节后不想开学，不想上班怎么办？#假期 #上班 #上学 #廊坊大象心理 #廊坊心理咨询
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悸楚（开学版）5天前
怎么办不想开学#开学 #寒假作业 @DOU+小助手
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🐒野孩子4天前
#真实生活分享计划 一说到开学就焦虑，恐惧，累，难受，其实，我比学生更不想开学#教师假期 #日常分享 #开学前
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徐州市第一人民医院消化内科4天前
假期结束后开工开学就没力气焦虑，这是怎么了？#开学焦虑 #假期综合症 #医学科普 #徐州市第一人民医院 #徐州市第一人民医院消化内科
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