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头小蛋冷知识9月前
半夜不要看时间 晚上看时间之后我就睡不着了 不知道你们是怎么样的#冷知识 #涨知识 #科普一下 #万万没想到 #实用小技巧
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起 点3天前
成年人半夜醒来，第一反应看几点，发现还早，想一想还能睡，把眼睛闭上，结果越睡越清醒，越清醒越精神……谁懂
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和田地区融媒体中心1月前
半夜里醒来千万不要看时间#健康知识#睡眠
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主持人张贻任1年前
半夜醒来千万不要去看时间，后果非常的严重_#科普 #睡眠
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小乔聊睡眠3周前
半夜醒了千万不要摸手机看时间正确的方法很简单 #睡眠 #睡眠质量 #中医养生 #睡不着 #健康
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辫子哥1月前
半夜醒来睡不着？？别慌，古人一晚上睡两次！ 半夜一两点醒来，脑子特别清醒，你是不是也怀疑过自己失眠？ 但历史研究发现，在工业革命之前，人类普遍存在“第一觉”和“第二觉”的睡眠模式。 人工光源和工厂作息，彻底改变了我们的睡眠结构。 也许你不是睡不好，而是被现代生活打乱了节律。#睡眠科普 #失眠#冷知识 #熬夜 #分段睡眠 @抖音小助手
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纵览新闻11月前
据陕视新闻3月4日消息，你会不会总在凌晨三四点醒来？半夜醒来也要开灯看时间，并计算自己睡了多久，强迫自己再次入睡……
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宝哥在北欧（丹麦）3天前
北欧营养师告诉我：半夜醒来别硬睡，做对这3件事 #睡眠 #抗衰老 #宝哥在北欧 #神经科学 #健康科普
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创新南山3周前
半夜醒来千万不要看时间，越看时间，可能越失眠。#失眠#半夜醒来#压力#心理#健康
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透皮咖博士（Dr. Topica）3天前
#半夜醒 #节后睡眠 #生物节律 #睡眠质量 #透皮咖博士
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懒人爱上养生3天前
每天凌晨三点醒？按这两个地方（亲测有效） #半夜醒来睡不着怎么办 #半夜醒来 #早睡 #养生
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小福芯1月前
你是否也经历过半夜起来看手机而睡不着的？#真实生活分享官 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #一般人不告诉他 #冷知识科普 #小福芯
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半夏堂-食养家10月前
半夜看时间的人！恭喜你被大脑绑架了！打工人必看！ #科普一下 #冷知识科普 #知识科普 #心理学小知识 #人类百科
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中医脾胃科李保双7月前
半夜醒来后睡不着 不要总是去看时间 #中医 #脾胃 #医学科普 #健康
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语轩读书2年前
千万不要在夜里醒来看时间#最好不要 #冷知识 #睡眠
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阿元正气站5月前
老是凌晨醒？查查这条经 你是不是总在凌晨1-3点、3-5点…或某个固定时间莫名醒来？ 这很可能不是简单的失眠，而是你身体的“经络报警器”响了！ 阿元带你用中医智慧，一分钟自查根源！ 🌌 夜醒真相：十二经络“值班表” 人体12条经络，在一天24小时里，每条都有2小时“值班”最活跃时间。 总在特定“值班时段”醒来？很可能对应经络不通，脏腑失调！ 🔍 常见“夜醒”信号解读： 凌晨1-3点醒： 肝经“值班”时段 → 可能肝火旺、压力大、情绪堵？想想是否最近生气了？ 凌晨3-5点醒： 肺经“值班”时段 → 可能肺气不利、受寒、或有鼻炎感冒？ 💆‍♀️ 【简易疏通法】 1-3点醒（肝经）： 多拍打腹股沟、按揉太冲穴（脚背大趾与二趾骨缝） 3-5点醒（肺经）： 多拍打中府云门穴（锁骨下窝）、按揉太渊穴（手腕脉搏处） 👉 快对照时辰图（见图2），找到你的“问题经络”！ 收藏⭐️这篇经络自查手册，关注阿元，用中医巧妙解读身体信号，养出好睡眠！ #半夜易醒 #失眠 #中医养生 #十二经络 #养生干货
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观威海3周前
半夜醒来不建议看时间，过度关注时间，容易焦虑和加重失眠。（生命时报）
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大兰（用心做事）1月前
半夜醒来，可千万别再去看时间了！ #口播 #老百姓关心的话题
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老杨好心情2月前
半夜醒后一个动作就能睡#情绪 #焦虑 #睡眠
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九州正能量1周前
倪海廈:半夜總在這個時間醒來?不是失眠,是臟腑在求救!對照時辰看你哪裡出問題!#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理
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幸福拉萨融媒1年前
半夜睡醒后，能看时间? #手机 #熬夜 #睡眠质量 @拉萨融媒 @DOU+小助手
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主持人-张贻任1年前
半夜醒来千万不要去看时间，后果非常的严重_#科普 #睡眠
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博文心坊5月前
半夜醒来再睡是正常的吗 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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爱广饶3周前
半夜醒来不建议看时间，过度关注时间，转移了对睡眠的注意力，导致#焦虑#失眠 加重。
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六号花苑1月前
半夜醒来后，尽量不要看时间，只管继续睡，专注于睡觉这事#日常养生小常识 #对身体好的习惯 #分享健康生活方式 #分享我的生活小常识@DOU+小助手
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珈岐妈妈1年前
半夜看时间？小心大脑折腾你！
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溪然1年前
半夜醒了，不看时间继续睡，你将会睡的更好
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阿宝短视频1年前
半夜起来，千万别再看时间了#知识分享 #经验分享 #生活小常识 #短视频知识分享
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王冠说事2年前
半夜醒来千万不要看时间，今天必须要提醒大家一下#睡觉 #睡眠 #涨知识 #半夜醒来睡不着
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岳阳晚报•岳视频11月前
你会不会总在凌晨三四点醒来？半夜醒来也要开灯看时间，并计算自己睡了多久，强迫自己再次入睡
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记者陈光6月前
半夜醒来，千万不要去看时间！#社会百态 #科普 #睡觉 #涨知识 Ψ24KL
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承泽说1年前
半夜醒来时，千万别看时间！ #睡眠 #改善睡眠 #快速入睡 #好睡眠 #干货分享
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情感密码在线2年前
半夜醒来千万不能看时间，背后的原因你一定要知道 #睡眠 #睡觉 #晚上
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倪海厦为您服务1周前
倪海廈:半夜總在這個時間醒來?不是失眠,是臟腑在求...
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主持人韦微2年前
半夜醒来千万不能看时间，今天必须要提醒一下大家。#失眠 #民生关注 #社会百态 #睡眠
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临清慧姐1年前
半夜醒来，千万别去看时间#成人睡眠几个小时正常 #快速入睡 #睡眠不好的看看吧 #好好睡觉
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文姐2月前
#为什么半夜醒来不能看时间？#
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睡眠医学科马医生4月前
半夜醒了翻来覆去越想睡越清醒? #睡眠 #半夜醒来睡不着 #健康 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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茶凉话暖6月前
半夜醒来不要看时间！ #半夜醒来 #半夜睡不着 #半夜醒来睡不着 #半夜醒来难入睡 #睡不着
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姜幺郎1周前
半夜醒来睡不着，原因竟然是这个 #失眠 #早醒 #dou出新知
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