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关节养护王老师6月前
肩背僵硬脖子后面肉厚，试试这几个简单的动作#居家锻炼 #一起来锻炼 #康复训练
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毛梦蝶魅力导师4年前
三个动作，帮你减掉后颈大肉包，颈部灵活舒服了#体态纠正 #变美
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阿紫老师5月前
练完全身都痛快#美背 #富贵包#肩颈 #居家锻炼
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康康健身瑜伽3年前
一周见效，这样锻炼富贵包，一个月富贵包就消失了 #消除富贵包 #富贵包调理 #健身 #减脂 #消除颈后大包
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安安（必发版8月前
脖子后面凸出的 看过来 @M小婷妹～ #富贵包 #泡沫轴放松 #富贵包锻炼动作 #泡沫轴 #脖子上的开关
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木木练瑜伽7月前
长期低头刷手机+久坐办公 脖子后面悄悄鼓出个“小山包”😭 每天1分钟坚持一个月 富贵包居然！消！失！了！ 锁骨线条出来了 脖子也变修长多💃 #肩颈舒缓放松缓解疲劳 #颈椎 #天鹅颈 #颈椎压迫神经
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拳击教练 Artem—12Rounds1年前
【在家训练】拳击手的脖子很宽 #拳击 #运动 #居家锻炼 #格斗 #拳馆
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ROADLU官方号5年前
脖子粗脸大背后，这俩动作帮你解决#抖音小助手 #减脂 #dou出你的真本事
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90健身兴5年前
肩颈肉多会导致脸大背厚脖子粗，睡眠质量也不好，睡前做这三个动作，让你改善#美背#健身@抖音小助手
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美粒/线上普拉提10月前
脖子后面鼓个包？一招教你改善#小动作大作用 #改善体态 #富贵包 #开肩美背
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我是小田9月前
修粗脖子下颚线 #ps技能 #ps抠图技巧 #ps零基础教程 #p图教程
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脊柱特工总号2年前
脖子后面凸出一块，试试这个动作（2） #居家锻炼 #颈后大包 #体态纠正
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（老法师）运动康复3年前
你中招了吗？#体态纠正 #健康 #王牌手艺人
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艳子爱瑜伽5月前
🔥一个动作消灭富贵包｜颈椎说谢谢你！💆‍♀️ 天天低头刷手机+久坐电脑前 脖子后面鼓个包实在太烦人了😤 不仅显壮没气质，肩颈还又酸又硬！ 发现这个神仙动作❗️ 每天坚持2分钟，颈椎舒服多了✨ 姐妹们真的有用！ 坚持两周肉眼可见变小👀 赶紧收藏练起来！ 等你们来反馈效果～ #训练动作小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学瑜伽 #体态纠正
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李老师科学健身4年前
#脖子粗 背厚的人，每天睡前坚持做这两个锻炼，15天看得到的效果
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柒喜爱运动8月前
脖子后面鼓个大包？显胖显老10岁！😱 > 别乱按摩！3个动作躺着就能消！🔥 👉 点开学！马上试试！👇 > #富贵包消除 #颈椎护理 #办公室养生 #健身 #拉伸跟练
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体态大师5月前
脖子前倾、富贵包，越抬头，越严重 #体态纠正 #脖子前倾 #富贵包
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飘飘讲体态6月前
#富贵包消除 #体态矫正 #打造直角肩天鹅臂 #居家训练
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WL红人健身3周前
消富贵包邪修大法 久坐党、低头族快码住，一起跟富贵包说拜拜！0成本变美丽。#运动型人格指南 #健身大神支个招 #好身材就要不断的雕 #富贵包#颈纹
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三点水的汪7月前
肩膀厚脖子粗怎么办？ 肩膀厚、脖子粗不一定是胖，是经络水管堵住了@Dr.Lin林醫生产后妈妈管理 ，#生娃 #肩膀不舒服@Dr.Lin林醫生总部(福利专场)
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南瓜已减30斤2月前
就1招❗️ 懒人躺着玩手机跟练版瘦个15斤⚠️心急必看 7个动作躺床上玩手机🥊告别圆肩驼背脸大脖子粗背厚大肚子腰粗粗腿肌肉腿大象腿一看就会🍯 ✅歹物分享｜选柔软床垫拉伸才适合筋骨伸展哦～ 00:03 开始玩手机🤳🏻瘦全身锻炼 00:14 动作一1️⃣✨天鹅式 01:04 动作二2️⃣🍯台风式 02:01 动作三3️⃣🔅鹦鹉式 02:29 动作四4️⃣蜥蜴式🦎 03:06 动作五5️⃣青蛙式🐸#变瘦 #居家健身有新招 #身材管理 #腿精本精 #懒人必备
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健身管理李老师4年前
脖子后面突起，肩颈不适试试这个拉伸吧 #体态纠正 #肩颈酸痛 #开肩美背 #富贵包
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上海中山刘家祺2月前
一条视频搞懂！富贵包到底怎么办！ #富贵包医生刘家祺 #富贵包 #圆肩驼背 #体态矫正 #富贵包微创
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大老郭医生6月前
教你3个动作，帮你消除富贵包#科普 #富贵包 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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李老师科学健身3年前
疏通肩颈 这个地方肉厚的人容易脸大脖子粗背厚，今天分享三个动作帮你改善#疏通肩颈背 #脸大 #脖子粗 #背部疏通
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90健身兴5年前
背厚，脖子粗，睡前做这个动作最有效 #纠正驼背 #体态纠正 @抖音小助手
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运动康复陈老师3周前
颈后大包——富贵包｜从康复的角度层层剖析根本原因+改善思路 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #富贵包 #体态纠正 #运动康复
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瑜伽老师张凤儿4月前
斜方肌发达?脖子后面鼓包?教你一招瘦下去!~快来试试吧! #斜方肌 #富贵包 #零基础学瑜伽 #瑜伽老师张凤儿
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雅逸按摩2天前
有富贵包的，一定要多疏通这个位置 #富贵包 #脖子疏通 #肩颈调理 #重庆璧山 #同城养生
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上海中山刘家祺3周前
六个动作帮你消除富贵包 #富贵包医生刘家祺 #富贵包三件套 #圆肩驼背 #体态矫正 #富贵包微创
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瑜伽老师娟子3天前
改善富贵包 含胸驼背 #体态纠正 #富贵包#气质背
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科学站桩施老师6月前
颈椎最爱的动作 富贵包没了！ #脖子前倾 #改善体态 #颈椎 #富贵包
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运动体态猫二哥11月前
#上热门 #健身教学#颈后大包 #改善肩关节灵活性的方法 求求了，千万别嫌弃，你先做几天🤓
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茜茜健身操(减脂+塑型)4年前
肩宽背厚，脖子后面有大包的姐妹们把这个动作收藏起来练习吧，每天坚持15分钟，气质越来越好#健身 #运动 #瘦全身 #肩宽背厚
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高凯医生5月前
脖子后面长了富贵包？3 个动作帮你消 #富贵包#运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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唐门一指健康生活1月前
脖子后面大包包，有富贵包怎么办#富贵包 #富贵包消除 #颈椎 #杭州 #正骨推拿
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张翔炜运动康复5年前
如何科学解决富贵包颈后大包？#运动康复 #体态纠正
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阳明说骨盆4月前
脖子有富贵包怎么办？#骨盆#健身#广州#富贵包
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房超讲运动解剖7月前
高效的斜方肌练习 让肩颈超轻盈 #改善肩颈 #干货分享
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健康有道3天前
每天坚持两分钟，居家缓解富贵包#运动减脂 #改善体态 #办公技巧 #健康生活方式 #轻运动
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安然|青少年体态4月前
孩子头前伸，甚至脖子后面还有大包包，一个黄金动作来搞定#体态纠正#头前伸#富贵包#头前#安然体态调整#头前伸@DOU+小助手
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肤律·皮肤管理连锁机构1年前
当脖子越来越粗😭肩膀越来越宽 后背越来越厚的时候 👋🏻不是胖了，不是壮了 而是d谢功能下降，l巴堵了 经络不通了，肩颈给你做提示了 颈椎病不是吓唬你 人的衰老也是从肩颈开始的…#舒缓解压按摩spa #手法教学 #皮肤管理 #放松解压好去处 #肩颈疏通
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十叁美课堂4年前
颈部后面凸起或者颈部前颈等等都可以通过这样的办法练好。#天鹅颈 #体态纠正 #富贵包 #变美逆袭
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Lin🦋7月前
那些觉得自己“斜方肌大”、特别是脖子肩膀连接处“鼓”的女孩子，真把体脂刷低，从背面看，那个“鼓”根本不是斜方肌向上“长高了”，而是整个肩部的形态问题——溜肩！#斜方肌#圆肩驼背#知识分享 @抖音小助手 #健康
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天鹅老师美肩背2周前
后面有大包该怎么办？
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美粒/线上普拉提8月前
脖子后面鼓了一个大包？试试这个动作，每天4分钟，巨巨巨消脖后包，开肩美背，一周见效果#小动作大作用 #富贵包 #开肩美背
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皮肤科孙秋宁医生2年前
脖子后面突出厚厚一块怎么办 #脖子 #皮肤 #皮肤管理 @抖音小助手
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超燃健身董教练1周前
改善颈后富贵包，我们需要首先考虑胸椎曲度的问题#健身#体态纠正 #富贵包
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孙新志骨科郑大一附院2年前
脖子后面富贵包拉伸锻炼动作#骨科孙新志 #颈椎病微创孙新志 #腰椎微创孙新志 #颈椎微创孙新志 #脊柱侧弯孙新志
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JoJo6月前
体态比长相更重要！懒人居家改善体态的动作 #改善体态 #拉伸 #改善含胸驼背 #变美逆袭 #学生党
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懿泽运动康复～分享1月前
乌龟脖 变天鹅颈#体态纠正 #驼背
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公主请健身！🍔2月前
富贵包解决思路#富贵包消除 #斜方肌肥厚 #体态纠正 #背部训练 #健身教学
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蔡利军 脊柱微创5月前
教你三个动作，帮你消除富贵包#富贵包消除#医学科普 #蔡利军脊柱微创 #抖出健康知识宝藏 #医学科普不基础
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塑形老黄的体态美学4月前
双下巴、下颌变宽、肩颈问题，多做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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一步运动康复学院💕贝贝8月前
骨性颈后大包，一个动作轻松搞定 后仰脖子有挤压感怎么办？ 有骨性颈后大包怎么处理？ 不讲肌肉的功能解剖#解剖 #颈后大包 #一步贝贝 #一步运动康复 #运动康复
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摸鱼练体态6月前
你脖子后面鼓的包是富贵包么？怎么办？#涨知识 #知识科普 #健康 #富贵包消除 #富贵包
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Ctrl私教～时年2天前
富贵包并不富贵 富贵包自我解决方案#健身 #体态纠正 #私教工作室 #康复训练
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乌鲁木齐推拿龙哥10月前
脖子后面的大筋老难受了 #乌鲁木齐最好的推拿店 #养生 #纯手法 #居家锻炼 #小动作大作用 @DOU+小助手
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橘子体态矫正1月前
扁头有救了❗❗❗ #扁头 #扁头变圆头 #后脑勺扁平 #后脑勺扁平怎么办 #橘子体态矫正
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陶老师健康管理（无锡）有限公司8月前
脖子后面鼓个包?看陶老师怎么消除 #养生就是养健康 #富贵包 #中医养生
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整形修复杨云医生6天前
长了富贵包怎么办怎么办 富贵包#治疗#医美科普
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马昕墨Leslie7月前
宅家也能练出好体态！ 三个动作，教你成为人群中的“显眼包”#体态管理#身材管理#气质#变美小技巧#墨墨变美分享
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濮阳紫晶华都美业3年前
你知道为什么脖子会越来越粗？肩膀越来越宽？后背越来越厚？看看有没有这些现象？#濮阳美容哪家好 #濮阳同城 #美业手艺人 #濮阳紫晶华都美容养生会所 @抖音小助手
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景腾学说8881月前
脖子后面一圈不舒服的，每天这样走一走 ！#含胸驼背 #居家锻炼 #头前引 #肩颈疏通 #肩膀僵硬
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