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国家队运动康复王新伟10月前
低头族最怕的动作，颈椎变直的快看看。 #改善体态 #拉伸 #改善肩颈 #一起来锻炼 #颈椎变直
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Lara 轻练 3.5号广州线下课1月前
改善富贵包脖子前倾，视觉增高3厘米 别再死磕下巴回收，根源在颈椎，重塑颈椎曲度，不仅体态变高级，侧颜线条更清晰。 #头前伸#脖子前倾#富贵包#肩膀疼#体态调整
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中医正骨杜双庆主任2月前
47岁驼背患者中医正骨能改善？ #中医 #中医正骨 #传承中医文化 #驼背 #抖出健康知识宝藏
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东哥瑜伽5月前
央视推荐的真的太牛了，练完颈椎立马就舒服了，还能改善颈椎牵引，朋友们一起来试试吧 #居家锻炼 #全民健身 #改善体态#瑜伽！ @抖音小助手 @DOU+上热门
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脑医生邓教授4月前
颈椎病并不是靠吃药治好的，运动康复才是最重要的。
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大张奇姑3月前
就一招！睡前做完，脖子自己‘松’下来，生理曲度慢慢回来了。 #颈椎 #肩颈放松 #颈椎生理曲度变直 #健康养生 #体态改善
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一只花生壳6月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
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小夏的健身塑形养身馆25月前
改善体态显精神：悄悄消退富贵包，颈椎回归自然曲度，抬头挺胸，整个人气质都挺拔了。#富贵鸟#脖子僵硬#颈椎#养生运动
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积水潭脊柱外科李楠7月前
#颈椎曲度变直 #颈椎曲度变直锻炼 #医学科普 #脊柱外科 #康复训练
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C戈面部功能体态美学（4月长沙线下课）8月前
改善颧骨外扩， 颈椎调整-体态调整才是必要的
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夏至运动康复9月前
把弯掉的掰回来！ #体态纠正 #改善肩颈 #颈椎 #颈椎反弓 #颈椎变直
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我是蒹葭5月前
脖子长了，肩膀薄了，连高颅顶都出来了哈哈，收藏跟练哦✅ #颈椎 #脖子 #肩颈 #四个动作改善体态 #改善体态的10个方法
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戴老师居家养生3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了， 还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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中医健康管理中心2天前
#颈椎 #颈肩腰腿 #肩颈 #体态纠正
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苏州整骨推拿冯世华1月前
改善颈椎前倾｜把你的脖子 “救” 回来💪 #颈椎前倾 #改善体态 #健康小知识
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曾建2月前
功能改善中比较重要的部位 颈部姿态#日常小常识 #头前引矫正 #圆肩
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徐徐（养颈椎日常）4月前
虽然无症状了，但是锻炼不能停，改变体态改变坐姿站姿，颈椎才能越来越好#开肩美背 #颈椎锻炼 #颈肩疼痛 #改善肩颈
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赵店长讲体态6月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼#改善体态#拉伸#颈椎锻炼 #脖子前倾
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蜗牛教练8月前
理论与实践的干货#颈椎 #斜方肌 #体态纠正 #运动康复
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脊柱专家梁益建2周前
脖子歪了就该治脖子？ 这个女孩8年前做过胸椎手术，外观改善却留下“歪脖子” ——根本原因在于脊柱整体平衡未恢复。 矫形不是“头痛医头”，而是让头、颈、胸、腰、骨盆回归整体协调。 要不要做翻修手术？听听梁博士怎么说。 #脊柱侧弯 #翻修手术 #高低肩 #骨盆倾斜 #抖出健康知识宝藏
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得恒运动养生2月前
脖子拉伸 央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了！可以改善含胸驼背、脖子前倾，快练起来！#改善体态 #瑜伽健身 #居家锻炼
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马超不健身7月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前倾，赶快试试#居家锻炼 #改善体态 #脖子前倾 #一起来锻炼
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体态工具箱1月前
体态调整——粉丝反馈（改善圆肩驼背，肱骨前移，颈椎曲度）#体态纠正 #对比图 #改变自己 #圆肩驼背 #肱骨前移
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艾琳的运动乐园3月前
颈椎变直 恶心手麻 肩颈酸痛 快速缓解#运动康复 #颈肩腰腿疼 #居家锻炼 #改善体态
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大攀运动健康笔记1月前
富贵包别只练颈椎🔥恢复胸椎曲度很关键✅ 脖子后面鼓大包，头前伸体态差，做了很多颈椎训练都不管用。问题很可能跟你的胸椎曲度变直有关。想根本改善问题，不光要练脖子，还得恢复胸椎曲度。可以试试这3个动作。 #富贵包  #头前伸   #体态改善 #颈椎曲度变直 #我的电子健身教练
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戴老师居家养生4月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了， 还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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骨科阿杜医生3月前
想要恢复颈椎曲度，这三个不花钱的方法坚持下去#颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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威曼体态小课堂4月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 ＃改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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运动养生陈师兄2周前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#颈椎操
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陈哥有腹肌6天前
体态真的太重要了，如果你也是经常这样的体态，赶紧安排这块颈椎拉伸枕头，挺拔身姿，清晰下颌线，改变气质！#提升气质#头前伸#颈椎曲度变直 #改善体态#拉伸
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中医健康管理中心6天前
#颈椎 #胸椎 #颈肩腰腿 #体态纠正
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雅珍老师教体态7月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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科学站桩施老师6月前
颈椎最爱的动作 富贵包没了！ #脖子前倾 #改善体态 #颈椎 #富贵包
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莫谋斌面部矫正8月前
脖子前倾 体态邪修只需注意一个细节 效果就翻倍🔥 #脖子前倾 #体态纠正 #体态邪修 #每天跟我涨知识 #脖子前倾的矫正方法
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脊柱大师周伯通7月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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零里飘香.废品阿姨的修行日记7月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前倾，赶快试试吧#瑜伽#居家锻练#脖子前倾 #改善体态 #拉伸 #变美
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小星星爱许愿(能量散播)9月前
颈椎病6年总结出来的训练方式，大家参考下啊 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #肩颈酸痛 #改善肩颈 #运动康复
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朝戈体态解构3月前
富贵包自救！颈椎和胸椎必须同时开整！！ 今天就一个动作，可以同时改善胸椎曲度变直和颈椎曲度变直，从根源上消除富贵包～#我的电子健身教练 #富贵包 #颈后大包
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昕孕瑜伽(南宁店)官方号5天前
你的脖子正在变形！3组动作紧急拯救 长期低头必练！脊柱延伸+后脑推墙，动态演示跟练版💪 做完立刻挺拔5cm！#体态矫正#体态矫正 #颈椎康复 #办公室养生 #气质提升
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何老师讲体态8月前
每天两分钟，还能改善头前引，富贵包，消除颈纹，纠正颈椎曲度！ 每天练几次！颈椎超舒服 #居家锻炼 #肩颈 #富贵包 #颈椎 #体态纠正
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段菲菲7月前
体态好真的会变漂亮 快试试这套动作 不仅让你体态好 还让你心情好#体态 #女生必看 #变美#我要上热门🔥🔥 #健康
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爱惜自己的阿正3月前
颈椎锻炼没有天赋，只有重复🔁，没有一开始就能变，但是锻炼，能一直变好！感谢颈椎路上一直陪伴的你们#改善体态 #颈椎锻炼#弹力绳训练 #颈椎难受#脖子酸痛
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咩3周前
一个训练动作能解决体态的根源问题？这就是pri里主推的三腔对位，每一个体态康复师都首要介绍的理念，你学会了也许就能豁然开朗呢#体态纠正 #健康 #腰酸背痛 #青年创作者成长计划 #体态纠正
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脊柱微创袁医森10月前
颈椎曲度变直怎么锻炼？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索 #颈椎曲度变直
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运动康复师卢丹1月前
脊柱变直颈椎变直 改善及预防赶紧收藏 #脊柱健康 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #青少年体态
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郝强Fit11月前
【颈椎自救指南】3招缓解肩颈疼痛僵硬，改善头前倾！ #运动康复 #颈椎 #肩颈 #头前倾 #改善肩颈
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赵杰|身心整合教练•内在的力量唤醒3天前
⚠️头颈歪了？3招拯救你的颈椎！ 90%背痛都因头颈错位！对照这三种体态，教你秒辨问题+快速矫正！动作超简单，练完立马舒服！#颈椎康复 #背痛
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曾医生谈骨论筋5月前
生理曲度变直到底能不能恢复？ 通过锻炼是否可以恢复呢#医学科普 #骨科医生 #生理曲度变直 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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美美——专业孕产理疗培训导师3月前
颈椎强直反弓改善#运动康复 #健康 #宅家做运动 #体态矫正 #改善体态
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运动康复谷老师7月前
上海年轻宝妈颈椎生理曲度变直小关节移位明显来门诊康复调理 #颈椎病 #生理曲度变直 #运动康复谷老师 #纯手法
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脊然有序小王7月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试！#居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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中医脊柱专家周杰主任3周前
巴士司机颈椎病3年，经我整体治疗一次后，现在整个人都精神了 #颈椎病 #颈椎 #中医脊柱专家周杰主任 #脊柱健康
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丁丁肩背形体运动6月前
央妈推荐的就是牛，练完立马就舒服了！改善脖子前倾，缓解颈椎压力，赶紧试试吧#居家锻炼 #脖子前倾 #拉伸 #缓解颈椎的动作 #颈椎
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54岁的静姐教塑型4月前
改善脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，淡化颈纹改善脖子前倾富贵包，找回天鹅颈3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！＃居家锻炼 ＃ 颈椎＃改善体态
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康复科 刘汉军主任3月前
颈椎变直了，还能“弯”回来吗？老刘有办法！ #颈椎曲度变直#颈椎锻炼 #知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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@海燕呐(12年颈椎病通过锻炼无症状)3月前
#颈椎病 颈椎病能治好吗？#颈椎曲度变直#颈椎突出#颈椎增生
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戴老师爱运动康养5天前
释放紧压力，恢复颈曲度，颈，腰 喜欢的动作，每天3分钟#小动作大作用 #居家锻炼 #颈部锻炼#改善体态#拉伸
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大攀运动健康笔记4月前
3招恢复颈椎曲度🔥改善乌龟脖富贵包✅ “乌龟脖”、“富贵包”的深层原因是颈部深层屈肌无力，无法支撑颈椎在正确的位置。3个强化动作复位颈椎位置和曲度，改善问题。 #颈椎疼痛 #富贵包 #头前引 #颈椎曲度变直 #夏日减脂大作战
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）6月前
这个动作，一般人真做不了！ 颈椎调整 建议换动作！ #体态美学架构师 #体态美学培训
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Coach_Rylynn2天前
改善脊柱排列-恢复胸椎曲度（跟练版） 这是我针对有肩胛疼痛、胸椎僵硬、颈椎不适或骶髂关节不稳的客户最基础的动作之一。 即使你没有任何不适，这也是力量训练前非常理想的准备动作。 你的推类和拉类动作模式，都依赖于胸廓与肩胛骨之间最优的动态协调。 肩部的灵活与稳定，并不仅仅取决于肩袖肌群、前锯肌或斜方肌。 它依赖于胸廓的流体力学功能——通过腹横肌/腹内斜肌与肋间肌的协调激活来实现。 当腹内压与肋骨机制得到恰当调控时，动作会变得高效且轻松，不再给肌腱或关节带来过度压力。 先重建胸椎机制。 再给系统加载重量。 #上海运动康复 #翼状肩胛 #肋骨外翻 #胸椎曲度变直 #骶髂关节
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脊养有方周老师7月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前倾，赶快试试#居家锻炼 #改善体态 #拉伸
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脊柱科陈忻博士6月前
颈椎生理曲度变直，还能改变回来吗？ #颈椎病 #颈椎生理曲度变直
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龙老师的面部体态美学5月前
颈椎曲度变直？马上教你怎么改善✅#体态纠正 #颈椎 #内容过于真实
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