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户外早哥7月前
防溺水之落水如何自救，特别是不会游泳的人一定要学会，希望你学会但是永远不到！快转发给身边的家人朋友！#防溺水#落水如何自救#应急知识#自救
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嘴强开箱8月前
二测世界游泳冠军分享的落水自救法，即便不会游泳，也能保命！ #落水自救 #落水自救训练 #落水自救方法 #世界游泳冠军杨丽娜 #万物皆可种草搜
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物理华哥7月前
#游泳教学 #浮力 #印度洋 漂流
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别动我打火机5月前
#游泳讲解 @taco 男主演@李清照 男主演#游泳 #游泳🏊
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巴中应急3年前
超慢动作讲解在水里如何漂浮#防溺水 #安全
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游泳赵教练8月前
水中如何不呛水
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wzfcat9月前
自由泳入门必看：4大核心技巧助你轻松掌握！ 身体充分伸展，保持水平。 手臂后划时，开肩大幅转动。 换气时，水中用鼻呼气，划臂时侧头吸气。 手臂恢复前，脸部入水。 来，试试看能做到吗？ #自由泳 #游泳教学 #自由泳技巧 #游泳入门 #自由泳姿势 #自由泳换气 #学游泳 #运动 #游泳技巧 #水中呼气 #划臂技巧
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钊（瘦到150斤！干就完了）猛起！！！4月前
#学游泳 #游泳 蛙泳手部讲解动作（上）
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卓凡姜老师10月前
水中浸物 五年级数学（下） 【水中浸物专题】 类型二：完全浸没（水溢出） 解题关键： V物=V剩余空间+V水溢出 理解物体完全浸没后，水上升的动态变化 #五年级数学 #水中浸物问题
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动物科普讲解3月前
水中世界的奇特 #动物科普 #水中世界 #植物科普
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浪里肥勺8月前
防溺水指南《蛙泳踩水🐸》 防溺水踩水指南来啦！ 仿佛坐在椅子上，身体前倾，同手同脚就能搞定啦🙋🏻‍♀️ ##太阳很晒又想游泳怎么办 #防溺水 #游泳 #浪里肥勺 #夏季玩水
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游泳赵教练8月前
水中如何漂起来
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糖糖妈妈教游泳11月前
#0基础游泳教学 #游泳入门基础教学 #学游泳第一步先练习憋气
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铁三魏臣3年前
超慢动作讲解在水里如何漂浮，深水区怎么踩水不会沉教学来啦#游泳 #防溺水
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兰鲸游泳分享4月前
超详细蛙泳换气练习，在家也能练， 练不会你找我 #第一次学游泳 #蛙泳换气 #蛙泳教学 #学游泳 #游泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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艾琳教游泳4月前
超简单的仰漂，今天三步教会你#仰漂 #仰漂自救 #防溺水 #防溺水自救 #游泳技巧
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吴栋说跑步4月前
如何划的更好 水中的周教 如何划的更好 水中的周教#赛艇 #划船 #ROWING #运动相机
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西安游泳培训.康康教练8月前
学会这四招，不会踩水照样畅游深水 我在泳池很讨厌一种人，就是在水里跟别人碰到后不能游了，然后去吵架的人 他的逻辑就是：我先来的，这条道就只能我一个人游，任何后来加入这条泳道的人，都是违规，碰到我那就是违法 实际上是因为他水中能力有限，无法自如，而他也从来没有意识到一个问题：其实他只配游浅水 原创作品，请勿搬运转载，侵权必究 西安游泳 西安学游泳 西安游泳培训 西安游泳教练.康康 #西安游泳教练 #西安游泳培训#西安学游泳
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运动界的阿力1年前
高肘抱水陆地与水中讲解❗️ 🇨🇳在这个视频中，我们从两个角度展示了翻滚行程的基本阶段:陆地和水下。 1️⃣高肘部握力:开始行程时肘部在手上方，确保100-120°的角度，以最大限度地提高效率。 2️⃣拉: 以90°推肘部，利用你的背肌和二头肌产生最大可能的推进力。 3️⃣最后推力:伸展手臂完成牵引力，最大限度地增加动量。 每个阶段都有助于提高水中的速度，使你的游泳更有效。 🇨🇳在这段视频中，我们从旱地和水下的角度分解了自由泳的基本阶段。 1️⃣捕捉阶段 (高肘):从手肘上方100-120°角度开始，以确保最大效率。 2️⃣拉阶段:弯曲肘部至90°，接合背部和二头肌以产生推进力。 3️⃣推阶段:通过伸展手臂以最大化推力来完成行程。 每个阶段都是提高水中速度和效率的关键 #高肘抱水 #自由泳#水下游泳动作分解示范
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游泳小李6月前
三步学会蛙换气 蛙泳换气#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #零基础学游泳
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搏乐体育(游泳)3周前
跳水很简单，掌握方法就好了#游泳 #游泳技巧 #跳水 #跳水出发 #跳水教学
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卓凡姜老师10月前
五年级数学（下） 【水中浸物专题】 类型三：不完全浸没 解题关键：前后水的体积不变 理解动态变化 掌握分段求解思路 #五年级数学 #长方体和正方体 #水中浸物问题 #数学课堂 #五年级数学培优
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子彧3月前
跟大卫-马什学练更快的自游泳技术— 2 陆地讲解（典藏版）#自由泳#自由泳技术#自由泳技术动作
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游泳楠3月前
仰泳简单讲解#创作者扶持计划 #涨知识 #快来围观 #游泳技巧 #游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）5月前
详细讲解，自由泳高肘抱水的详细步骤#自由泳 #高肘抱水 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳教练
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洋仔钓鱼 如此简单7月前
野钓万能调漂方法 你会对调漂有全新的认知！对水下状态一清二楚 #钓鱼技巧 #野钓 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #dou是钓鱼人
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五环·乐火游泳俱乐部5月前
徐教练给大家带来了蛙泳腿部动作教学，大家快来看看吧！#学游泳 #游泳培训 #游泳技巧
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十万个为什么3月前
#科普知识分享 #科学知识讲解 #海洋生物 #生活中的科学 #科学学习
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Q飞教游泳5月前
蛙泳腿讲解2#蛙泳
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张雨涵-Yuki2月前
仰泳完整版分解练习方法 #仰泳教学 #游泳教学 #仰泳技术 #游泳
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灯火，，3年前
水中自救讲解####防溺水 #防溺水安全教育视频
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Martin（高教练）教🏊11月前
蛙泳腿为什么撅屁股，水中讲解示范#游泳培训 #性价比高的游泳馆推荐 #儿童游泳 #恒温泳池 #蛙泳
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正经的陈教练9月前
想学会抬头蛙，一定要知道这三点！ 想学会抬头蛙，一定要知道这三点！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #游泳教学
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大王初中物理3天前
漂浮在水中的木块，底部截去一部分后，剩余木块上浮还是下沉呢？ #初中物理 #学习方法 #寒假预习 #家长必看 #我要上热门🔥
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MYFIT 赖教练3天前
自由泳高肘抱水、移臂讲解 1入水要轻：手掌往前插入水中时要轻，手臂积极往前伸展。 2抱水要屈小臂：手臂在水下时要屈小臂抱水，手掌要向后推水，因为想要前进，肯定是要向后划水，而不是向下压水。 3推水要推倒底：即大腿附近的位置，加速推水把手臂推直。 4展开你的掖下移臂提肘。5抱水时，手指要并拢。 划水主要靠肩部运动发力，背部肌肉带动肩膀转动，肩膀再带动胳膊和手腕，手和臂肌肉的收缩主要是起固定对水的手型和臂型(高肘曲腕)，并不用来产生主要的前进动力。 推水阶段主要是肱三头肌和手腕的瞬间发力。自由泳的臂都是靠背部力量拉的，胳膊就像两个船桨一样，只负责接触水，而背阔肌才是发动机，是真正的动力来源。 另外一个关键点，划水的路线问题。手刚入水时，可以比较轻柔的划水抱水，不要用蛮力，产生的效果也是很好的#游泳 #游泳教练 #游泳培训
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Ronald SwimTheWorld11月前
你是否曾经好奇过，水中教导和水上教导到底有什么不同？🤔 你是否曾经好奇过，水中教导和水上教导到底有什么不同？🤔 在水中教学，学员可以更直接地感受到水的浮力和阻力，帮助更快掌握游泳技巧。而在水上教导，教练可以更清晰地讲解动作要领，提供更直观的指导。 无论是水中还是水上，我们的目标都是让你成为游泳高手！🏊‍♂️💦 小编重申：我是在水里教的。。。科科
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倪『小闲』💤💤6天前
大部分初学者不能掌握换气的时机和方法，本期视频很好的讲解如何快速掌握换气技巧#学游泳 #蛙泳 #游泳 #创作者中心 #创作灵感
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养鱼的肌儿2年前
讲解水中氨氮、亚硝酸盐、硝酸盐三者的关系以及解决方法#兰寿 #空气缸#玛丽泰狮#养鱼日记#观赏鱼
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箭石游泳4天前
自由泳课程第三课 自由泳换气#游泳 #自由泳 #自由泳换气
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阿赞教游泳🏊🏻‍♂️8月前
你的电子教练上线，自由泳岸上讲解过渡到水中配合练习#游泳 #自由泳 #教学 #简单易学 #泳教
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咸宁广播电视台3年前
不会游泳的人，不慎落水后怎么办？超详细自救教程讲解如何水里漂浮#防溺水 #救生
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珲春水育启蒙-朝鲜族金海豚🐬4天前
第131集｜韩国美女教배영발차기技巧+第2节打腿（中文字幕） #仰泳教学 #游泳技巧 #배영 #仰泳打腿
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桦甸游泳 宏教练7月前
当意外坠入水中，慌乱是最大的敌人——但掌握正确的自救技巧，就能在关键时刻为自己争取生机。 这个夏天，我带着多年实战经验和系统教学方法，开设「水中自救求生课」。从基础的漂浮、呼吸控制，到突发情况下的应急姿势，再到如何利用身边物品延长生存时间，每一个动作都拆解到细节，每一项技巧都经过实践验证。用经验告诉你你能行！#水中自救 #游泳学习 #游泳 #保命技能 #深水区自救
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卓凡姜老师10月前
五年级数学（下） 【水中浸物专题】 类型一：完全浸没（水未溢出） 解题关键：V物=V水上升 找准水面上升高度 对比分析变化量及不变量#五年级数学 #水中浸物问题
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游泳王指导2月前
4步轻松学会水中漂浮，游泳漂浮一个视频讲解到位！ #水中漂浮 #学游泳 #游泳王指导 #dou来运动吧
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泳教小树丨游泳柔韧性提升方案与动作库1周前
从功能性训练角度为粉丝分析泳姿【9/100】 #泳教小树 #游泳 #功能性训练 #自由泳 #粉丝投稿
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山高 人为峰3年前
详细讲解水中自救＃防溺水＃水中自救＃安全提醒＃珍爱生命＃远离危险水域
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海报新闻2年前
超详细讲解在水中如何自救！#落水自救
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橙子运动空间-品宣号8月前
橙子运动空间｜游泳公开课之身体流线型全解析 蛙泳费力游不远？自由泳划手转肩困难？ 橙子游泳公开课带你提升游泳核心技巧🏖 快来跟随刘长顺教练打造水中流线型🌊 这个夏天在水中畅游吧！ @橙子运动空间品牌 @橙子运动空间阿顺教练 #月付制健身房 #大连高新 #游泳健身 #学游泳 #橙子运动空间
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风芒新闻3年前
超详细讲解落水自救方法！支持多多转发分享！来源：👉@王洋教练。本素材仅作安全科普。#落水自救#防溺水 #自救 #教育 #游泳 #学游泳
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☀️小贾老师（小学数学老师）☀️9月前
五下同步数学 【糖水法】秒解期中期末单元测必考填空题，视频虽然很长，但是含金量极高极高，2分45秒之前是知识衔接，后面才是方法技巧讲解#数学思维 #五年级数学 #必考考点 #期末考试 #易错题
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兴义主持人大江6月前
讲解水的重要#兴义口才#兴义小主持
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上海申海游泳3天前
以上视频是原国家队指导郑闽生教授为集训的运动员讲解自由泳移臂的要点。在自由泳等泳姿中，尽量向前伸展移臂是帮助重心前移的一个非常有效的方法。手臂积极前伸，可以带动肩部和躯干向前移动，从而将身体的重心前移。这有助于身体保持更好的流线型，减少阻力，并为进一步的划水发力创造有利条件。 上海申海俱乐部前身为海军游泳训练基地，半个世纪深耕游泳专业训练，积淀了深厚的教学底蕴与科学训练体系。从齐晖、宁泽涛到覃海洋，这里先后培养出多位世界冠军，向国家输送无数国家级健将，成为中国游泳界的“冠军摇篮”。 2026暑假集训营一共分为四期，每期三周21天，每周九次水下，三次体能训练 第一期：6月7日 - 6月27日 第二期：6月28日 - 7月18日 第三期：7月19日 - 8月8日 第四期：8月9日 - 8月29日 注：提前放假的国外运动员，或成绩达到一级以上水平，可直接编入专业队同步训练。 上海申海游泳集训营集结了行业顶尖的教学力量，按照运动员能力分组分泳道，确保每一位学员都能获得专业提升： 功勋级教练全程亲自带训：执教近50年，亲手培养多位世界冠军，将亲授专题蛙泳课，传递齐晖，覃海洋等世界冠军的训练精髓； 国家级别技术顾问：原上海体育大学郑闽生教授曾为国家游泳队技术顾问，每周3次专项技术课，针对性优化出发、转身、身体位置等竞赛关键细节；助力运动员突破瓶颈。 专业教练贴身跟训：全员均为健将级专业运动员出身，全程精细化指导，精准解决训练痛点。 集训营每期三周高强度专业训练：每周九次水下特训（每次两小时）+ 3次体能强化 专业的生活保障：空调宿舍、营养定制餐食、医务室护航健康，洗衣房（专人为运动员洗衣烘干）；另外二楼全景观摩区，家长可实时观看训练过程。 招生对象 年龄10-18岁，游泳水平达到三级及以竞赛型运动员。每组招生20人，报满截止。有意者请私信报名。 #2026上海申海暑假游泳集训营#原国家功勋级教练叶瑾#原国家游泳队技术指导郑闽生教授#高级游泳技术改进#健将级游泳运动员
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蓝汐国际游泳中心官方号6月前
#全网最简单的踩水方法30秒秒懂
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嘴强开箱9月前
学会游泳冠军推荐的这个落水自救法，不会游泳也能保命 #落水自救 #落水自救训练 #世界游泳冠军杨丽娜教你学游泳 #实测 #万物皆可种草搜
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🍍菠萝1周前
想知道蛙泳如何游得又快又轻松吗 AI讲解还挺详细#蛙泳进步中
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郧阳游泳健身中心 李教练8月前
夏季防溺自救，多学多看深层次理解。熟练掌握自救方法，共勉！
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数海拾贝3周前
#圆柱经典题型#解题方法与技巧#圆柱的体积#浸没问题#数海拾贝
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沙巴导游小忠3天前
专业潜水教练超详细讲解浮潜面镜使用方法，认真听，小本本记下来 #马来西亚 #浮潜 #浮潜注意事项 #导游 #懒猫旅行
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温岭学游泳（戴教练）5年前
蛙泳讲解，水上水下全视觉#游泳🏊 #学游泳 #游泳健身 #蛙泳腿 #蛙泳划手 #游泳技巧 #高肘抱水
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