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中医疑难杂症专家郑学宝1周前
虚邪贼风，避之有时 #中医 #养生
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王红老师2天前
为什么春天的风是“虚邪贼风，避之有时”？为什么会有春捂秋冻的说法呢？#灵璧产康#大健康养生
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和美雅•静修中心1周前
虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真炁从之；精神内守，病安从来。
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成都何一生3天前
春季防风正当时，警惕这三种贼风！#养生知识分享 #学习中医 #中医 #黄帝内经
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中医养生知识1周前
天地与人的因果关系#伤寒论#天地与人#养生#健康 #养生
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汤道咏6天前
本段结合《黄帝内经》与《难经》，以心脏为例，用五行相生相克讲解五邪的由来，并由此推出针灸 “实则泻其子，虚则补其母” 的治疗原则。#养生#上海#皇帝内经#倪海厦#汤道元气驿站
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光明屋主2周前
第292讲(第七篇)避外邪是“防患于未然”
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立燃养生3周前
“贼风”就像小偷，偷偷摸摸伤害你的身体。 春风拂面，吹面不寒杨柳风，这是正经的风，它不会对人体带来伤害。怕的是当你睡着的时候，贼风趁你熟睡，不注意偷走你的阳气。 所以“贼风”就是当人的精神或者意识放松的时候刮起的风，它对人的伤害是最大的。我们的身体本来是有一股保卫自己的能量叫“卫气”，当人睡着的时候，卫气会收敛到体内，所以我们睡觉的时候要盖上被子关上窗户。 小孩子睡觉一蹬被子，第二天就流鼻涕感冒了。现在人们夏天喜欢开着窗户或开着空调睡，很容易感冒。冬天室温20多度，室外零下十几度，温差大也很容易感冒。还有些人熬夜或者是疲劳后，容易感冒或面瘫。这些都是“贼风”在你不注意的情况下在侵害你的身体。 “避之有时”，是指风寒暑湿燥火这六种气，随着季节的变化，在能量突然增强的时候，对人的健康影响也是很大的。正常的四季变化是春天多风，夏天多暑热，秋天多燥，冬天多寒，根据时令的变化，避开各个季节下盛行的邪气。还要避开“贼风”，比如很多人有关节炎，不是冬天得的，是夏天得的，冬天人们穿棉衣带护膝把自己包裹的很严实，夏天人的腠理是开放的，人们不以为然，骑着摩托车去兜风，贼风就会趁机进入身体，患上关节疾病。还比如现在人造“贼风”吹空调，吹电扇。家庭主妇在厨房炒菜的时候，本来热火朝天汗流浃背，突然想起冰箱里还有菜没拿出来，一开冰箱，一伸手“贼风”就会进入身体里，“虚邪”也进来了，很多人的病根就落下了。 今日立春，《黄帝内经》讲“春三月，比谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。这段话的意思是说春三月身体在新生，旧病要发芽，春天是适当放飞自我的时候要多到户外去运动，要早睡早起，穿宽松的衣服把头发解开，不要束缚自己。春天是多立志，多做事的时候，所以人们常说一年之计在于春，一天之计在于晨。只播种不杀戮，只给予不惩罚，所以春天要多行善事，不生气。春天是养肝护肝的好季节，顺应春生之气养生就不容易生病，违背自然养生之道，伤害了肝胆，夏天就会出现一系列的病症。
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倪门后学3周前
阴阳基本定义 阳主外（天气），阴主内（地气）；阳性实，阴性虚阳受之：外来贼风虚邪先伤阳，入六腑 阴受之：饮食不节、起居失常先伤阴，入五脏 病因与病位 阳邪入六腑：身热、不得卧、上为喘呼 阴邪入五脏：瞋满闭塞、下为飧泄、久为肠澼 阳明症定义 经热：高热、口渴、大便正常（治用白虎汤） 腑热：高热、口渴、便秘（治用承气汤类） 太阴与阳明关系 太阴（脾）与阳明（胃/大肠）互为表里 太阴病：饮食失节所致，主腹（少腹）胀满 阳明病：表邪入侵所致，主热证 太阴病调理（附） 太阴病（腹胖、飧泄）核心是祛湿、调饮食- 禁忌：少喝下午茶、少食干/甜/湿/热食物- 原则：清淡饮食+祛湿药，需同步改变生活习惯 脉诊与儿科/杂病 脉大（浮大）+发热：脉正合，易治 脉大+面色发青/发黑/发燥+发热：脉不合，难治 生死脉判断（一） 脉实（紧、疾）：病进，易死； 脉虚（缓、迟）：病退，易治-摸脉手法：三指齐压，以指下感觉辨脉虚实 生死脉判断（二） 失血：脉沉则生，脉浮则死（沉为阴不虚，浮为阳脱）下痢+脉沉：生；脉浮：死 痈疽：脉沉（阴盛）则生，脉浮（阳盛）则死 儿科病症脉诊 血症：脉滑大者生（正气存），悬涩者死（正气亡）下痢+身不热、脉不悬：生；脉悬（胃气虚）+涩滞：死 癫痫：脉博大而滑（阳亢），治需泻阳；脉小而急（阴竭），不治 病症虚实判断 虚症：无实邪（如气虚、阴虚），可补 实症：有实邪（如肿瘤、积滞），邪盛则难治 按诊（腹/皮肤） 正常按压：皮肤有弹性、温度适中 异常：按之硬（有积）、按之热（阳盛）、按之冷（阴盛）、按之痛（有瘀/滞） 阿是穴与形神 阿是穴：按压经络/痛点，最痛处即为阿是穴，可针灸 形：躯体（五脏六腑、经络）； 神：功能（气血运行、脏腑机能） 经络与取穴 经络：手不过肘，足不过膝（远端取穴） 原则：病在上取之下，病在下取之上；病在左取之右，病在右取之左 脏腑与身形对应 肺主皮毛：肺病可在皮毛/肺经寻痛点 脾主腹：脾病主少腹（脐周）胀满 肝主胁：肝病主胁肋部不适
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福饼5天前
#国学智慧 #虚邪贼风#黄帝内经#养生
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李李的茶香1周前
为什么别人没事，就你总感冒、怕冷、关节痛？一句话点破：虚邪贼风，避之有时。#祛湿驱寒 #养阳 #茶驱寒#科普冷知识 #茶生活
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健康美丽养生知识小课堂1月前
黄帝内经·上古天真16：你会避虚邪贼风吗？#黄帝内经讲解 #上古天真论 #贼风 #虚邪贼风 #健康美丽养生知识小课堂
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立燃养生3周前
“虚邪贼风，避之有时” 虚对应的是实，有“虚邪”和“实邪”，凡是肉眼能看见的东西都叫“实”，显微镜下能看见的东西也是“实”，如病毒细菌，这些都是有形有质的，都叫实邪。 而“虚邪”是形之上的东西，它是一种物质之上推动物质运动的一种能量，跟天地变化有关系。我们常说的上火了，着凉了，是一种能量。寒气也是一种能量，它们并不以物质的形式存在，但同样能伤害你，中医把影响人身体的6种气，叫“六淫”，包括风寒暑湿燥火，这些都是我们肉眼看不见的，都是“虚邪”。 人们经常说的一句话，恶语伤人六月寒，良言一句三冬暖。良言和恶语都会对人的身心产生影响，也是形之上的东西。 人活着身上应存在一股正气，孟子讲养吾浩然之正气，正气存内邪不可干。正气有它的波长和振动频率，所有跟它这种波长和振动频率不协调不一致的东西都叫邪气。 七情喜怒忧思悲恐惊，是影响人健康的内在原因，让你大喜大悲大怒大惊大恐的东西都是虚邪。 总结一下，导致人生病的原因有内因和外因，内因是七情，外因是六淫，七情或六淫太过时就是虚邪贼风。
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然身心平衡1月前
虚邪贼风避之有时来路不正的风要去躲避 #认知 #肖然 #情感共鸣 #国学智慧 #风
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九紫生活馆7月前
中医强调“虚邪贼风，避之有时”（《黄帝内经》），认为夜间阳气内敛，人体防御力较弱，冷风直吹易导致头痛、感冒或关节不适。这里的“邪风”并非超自然概念，而是指过堂风、直吹风等可能引发不适的环境因素 现代医学认为 免疫力影响：睡眠时体温略低、免疫系统活跃度下降，冷风刺激可能诱发上呼吸道感染。 肌肉与关节：冷风直吹颈部、腰部可能引发肌肉紧张（如落枕）或加重关节炎症状。 温差应激：若室温与外界温差过大（如夏季空调直吹），身体需额外调节，影响睡眠质量。#养生知识 #创作者中心 #创作灵感
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中医学者1周前
夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
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小食养2月前
虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之精神内守，病安从来。#文化自信#黄帝内经#伤寒论#道家文化
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浩康黄1周前
《黄帝内经》素问-上古天真论 0003 #英语学习 #道家养生#黄帝内经
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烁烁学武医道9月前
虚邪贼风？想让娃不感冒，要让他懂怎么避！#中医 #四季养生 #中医启蒙 #童言童语 #黄帝内经
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青藤木屋6806266天前
朋友们，今天学习《黄帝内经》，《上古天真论》，圣人如何教导民众这一段。原文是：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。” 翻译成白话文就是： 上古时期的圣人教导百姓时，都强调要及时避开虚邪贼风等致病因素，保持心境恬淡平和、无欲无求，这样真气就能顺畅运行，精神内守而不耗散，疾病又从何而来呢？因此，人们心志安闲、欲望减少，内心安定而无恐惧，身体劳作但不感到疲倦，气息调顺，每个人都能实现自己的愿望。人们满足于简单的饮食，穿着随意，乐于保持淳朴的习俗，不因地位高低而相互羡慕，这样的百姓可谓质朴自然。嗜好欲望不能扰乱他们的视听，淫邪之事不能迷惑他们的心志，无论愚笨、聪明、贤能或不才，都不为外物所扰，所以符合养生之道。他们之所以能活到百岁而动作不衰，正是因为德行完备、不受危害。
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刺梨疯子讲刺梨2周前
养生先实身，精气神才是上药！ 《黄帝内经》说：虚邪贼风，避之有时。 虚则邪气入，身正则百邪不侵。 真正的养生，不靠乱补， 而在修觉知、顺时节、提认知。 上药三品，神与气精， 养足精气神，才是根本！ #黄帝内经 #养生 #精气神 #山王果 #刺梨
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（炁）五台山大光明手传承4天前
再骂自己孤僻、不合群、不懂人情世故了！ 你不是冷漠，你是气血太金贵，经不起过年这场大消耗！ 一到过年你就累，是不是？ 不想拜年，不想客套，不想应付那些问东问西、指指点点的“关心”。 明明坐着没动，却比干一天活还累； 明明没吵架，心里却堵得慌、烦躁、想逃。 别人说你： “怎么不说话？” “怎么这么内向？” “年纪轻轻怎么这么不懂事？” 我告诉你一句最扎心的真相： 你不是性格有问题，是你的身体在拼命救你！ 《黄帝内经》早就讲过： 恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。 人活着，靠的就是一口精气神、一股阳气、一身气血。 你安安静静的时候，气是顺的，神是定的，阳气在养，五脏在休。 可一进入过年那种—— 高密度社交、虚伪客套、攀比说教、嘈杂喧闹…… 你的神，直接被搅乱、耗散、掏空。 你强装笑脸、硬找话题、忍下委屈、憋着情绪， 这在中医里，叫暗耗心血、扰动阳气、散掉元气。 比熬夜、比干活，伤得深一百倍。 尤其是天生脾虚、气不足、心思敏感的人： 平时安安静静还能稳住， 一被逼着社交、应酬、走亲戚， 身体立刻发出警报： 疲惫、胸闷、不想说话、生理性排斥。 这不是孤僻！ 这是你身体最顶级的自我保护。 它在帮你关上不必要的耗能阀门， 守住你最后那点珍贵的阳气与心神。 我们老祖宗传下来的东西，从来不是教你硬撑、教你讨好。 而是教你： 守神、守气、守心、守正。 气足，则神定；神定，则百邪不侵。 那些消耗你的人和事，都是虚邪贼风。 避之，就是养生；拒之，就是自爱。 真正的团圆，不是形式上的热闹， 不是被迫的应酬，不是披着“为你好”的道德绑架。 真正的孝、真正的善， 永远建立在不损耗自己心神的前提上。 你不必对所有人热情， 不必对所有场面负责。 不想去的局，温柔拒绝； 不想说的话，沉默就好； 不想见的人，远离就行。 你安安静静待着， 喝茶、静坐、养气、回神， 不是冷漠，是顶级养生。 愿你这一年： 神不乱，气不散，阳不伤，心不耗。 守住自己这一口真气， 比什么人情世故，都重要。 #五台山大光明手 #过年不想回家 #心性修行 #精神内耗 #拒绝道德捆绑
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太初国学6月前
夫上古圣人之教下也 皆谓之虚邪贼风 避之有时 恬淡虚无 真气从之 精神内守 病安从来 #中医养生#国学#黄帝内经
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中医博导俞若熙（熙太医）1年前
晚上睡觉不要开窗 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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朱连发的肠宝乐园4月前
#未病先防#养生干货#虚邪贼风#健康主播#黄帝内经
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刘彦呈7月前
虚邪贼风，避之有时#中医养生 #知识分享 #涨知识 #健康
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典亮心灯11月前
黄帝内经•虚邪贼风避之有时#黄帝内经#中医养生#国学文化
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静一先生（传道授业解惑）2月前
《黄帝内经》之【素问】之【上古天真论】 四、夫上古圣人之教下也，皆谓之:虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。#原创作品 #传统文化 #国学智慧 #学黄帝内经
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上海康复3月前
虚邪贼风，避之有时 #避风 #虚邪贼风 #吹空调的危害 #头疼的原因找到了 #知识科普
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河南省中医院血液科+血液科+石琳3月前
“虚邪贼风”是血液病患者发病、加重、复发的重要原因，所以“避之有时”非常重要。#血液病 #虚邪贼风 #发热 #感冒 #防护
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和光同尘🌹学习国学10月前
虚邪贼风，避之有时@铄沅文化（智慧国学读书馆） #凤舞老师讲国学#黄帝内经#国学文化
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周玉萍-(稳心)1月前
重新理解“虚邪贼风”：那个“虚”字，不是说身体虚 #中医哲学 #认知提升 #文化解读
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楠楠国学说1年前
老祖宗说的'贼风'到底多可怕？看完这个保你今晚就改掉坏习惯 睡觉时，门窗开小缝，这时的风呢，中医说这叫“虚邪贼风”#睡觉 #养生 #国学文化
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水清养生1月前
虚邪贼风，避之有时！少吹空调！ 虚邪贼风，避之有时。恬淡虚无，真气从之。老话说的很正确。睡觉关窗，空调少吹。#养生#中式养生#健康饮食
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传黄帝养生之道6月前
心不守、精外耗，病就找上门——《黄帝内经》早就说透 12字道破生病的根源 00:33 第一层：外防——如何根据节气风的不同避开虚邪贼风 02:54 第二层：内养——“恬淡虚无”四种境界，让真气自然流动 05:33 第三层：内守——如何做到精和神内守，病安从来 #黄帝内经 #黄帝内经共读 #传统养生智慧
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家合养生10月前
吹空调竟招虚邪贼风？《黄帝内经》有招 你想知道如何躲避 “虚邪贼风” 这个健康大敌吗？《黄帝内经》藏着超实用秘诀，教你用古人的智慧守护自己，点开视频，开启养生新大门！#这个健康大敌 #皇帝内径
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翡冷翠.肖2月前
#知识分享 #正能量 #茶修者說#孩子教育
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杏园春晓7月前
#中医养生#黄帝内经之：虚邪贼风，避之有时。
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英子爱养生4月前
#女性智慧 #中医 #养生 #食养 #生活
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赞 智3月前
身体最怕这个小偷，你发现了吗？#上热门#知识科普 @DOU+小助手 #新人扶持计划上热门 #中国传统文化
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溪水旁的树🌳3月前
共读《黄帝内经》第二章第2节。当人的精神或者意识放松的时候，刮起来的风，他对人的伤害是最大的。保护自己提高警惕。#dou上热门话题🔥🔥 #热点 #每日分享 #dou+上热门🔥 #每天学习一点点
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凤舞国学养生10月前
夏季也要谨防“虚邪贼风” #养生 #黄帝内经 #凤舞老师讲国学
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志远3月前
黄帝内经.素问 上古天真论篇:长寿者养生秘诀 养生之道#中医养生 #古人的智慧
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小武2月前
上古圣人教导人们时，都讲到对虚邪贼风等致病因素要及时避开，心情要清静安闲，排除杂念妄想，使体内真气畅通，精神安守于内，疾病就无从发生。所以，上古时人们都神志安闲，清心寡欲，心境安定没有焦虑，身体劳作却不感到疲倦，真气平和顺畅，人人都能朝着自己想要的方向努力而满足自己的愿望。因而，人们无论吃什么都美味，穿什么都舒适，对周围的风俗习惯也是喜闻乐见，不过分关注彼此地位的高低，人们都很朴实。因此，不正当的嗜好和欲求不会引起他们的注意，淫邪的东西不能够迷惑他们的心志。无论愚笨或聪明，贤能或无才，都不会因为外界事物的变化而心存焦虑，符合养生之道。他们之所以能够年过百岁而动作不显得衰老，就是因为他们相完备的养生之道而不被邪气侵害的缘故。
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神经粗糙6月前
[注释]①虚邪:四时反常的邪风，即虚邪贼风。②正邪:四时正常的风气，也能乘人之虚，侵袭人体而引起疾病。诵读打卡第672天。#读书分享#黄帝内经#中医#传统文化
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一元说丹道1年前
虚邪贼风#一元丹道 #丹道 #炁 #修行 #练功
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江星星的世界11月前
虚邪贼风是什么？恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来 肾主水，主收藏，男女有何不同，发与齿 如何合同于道？ 此文内容很多，许久不读，晦涩拗口，大家多读，明天继续#智慧 #中医养生 #黄帝内经 #读书
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素简食养说2月前
别跟风邪 “硬刚”，躲对才是王道，保护好自己，做个防风的人#风邪#虚邪贼风 #健康自主#抽动 #内风
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FangFang方10月前
“虚邪贼风”——避之有时 春捂秋冻，春天避免感冒的小妙招#干货都在这
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乐宝康养5月前
#健康科普 #每天学习一点点 #关注我每天坚持分享知识 #中医文化 #中医养生
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小h爱分享10月前
夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 　　是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。 　　故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。 　　是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。#修身养性 #智者 #中医 #黄帝内经 #医学生
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学中医的娜师妹1月前
共读经典《黄帝内经》第14期 | 怎样才能不得病？#养生之道#热门话题🔥 #黄帝内经#中医学习
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北上屯海10月前
虚邪贼风，避之有时 # 黄帝内经养生 #健康生活
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医本明心2月前
中基09#中医执业医师考试 #中医助理医师考试 #中医#中医综合笔试考试#中医确有专长
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神经内科徐敏医生8月前
脑梗想恢复 要注意躲避“虚邪贼风” #医学科普 #中医养生 #脑梗
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健康之春8月前
老人常说的 “贼风” 有多可怕？教你几招，轻松躲开健康刺客！ #养生知识 #虚邪贼风 #健康科普
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复观阁10月前
#皇帝内经养生之道 #皇帝内经
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