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岁月化成歌1年前
雪山飞舞！全场亚军黄威环四姑娘山超级越野赛自由之魂50公里 #环四姑娘山超级越野跑 自由之魂50公里组别全场亚军@逆风跑者黄威 用时6小时26分44秒。累计爬升1718，下降2328，赛前大家都以为是高速赛道，没想到因为大雪和急剧的爬升，反而是最美最虐的赛道！从#四姑娘山 双桥沟红衫林出发，穿越挑水沟和长坪沟，最终抵达四姑娘山游客中心！#雪山 #越野跑 #川西美景
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岁月化成歌1年前
雪山越野的激情！环四姑娘山超级越野赛自由之魂50公里全场冠军 最近几个月除了骑车通勤没有参加骑车比赛，但是一直在越野跑。想着只发骑车的视频，所以最近都没发抖音，但是参加什么就分享什么吧，因为无论什么运动，都很有魅力和激情！ 四姑娘山越野赛自由之魂50公里男子冠军断崖式领先！这次我没有参加#环四姑娘山超级越野跑 的任何组别，但是抽空观战了自由之魂50公里组别的冠军经过补给站前后的精彩奔跑！极致的用杖，不管上坡下坡都用的很多，他下坡用杖有一种滑雪的感觉，又快又减轻了大腿压力。运动有相通性！滑雪对越野跑下坡用杖有帮助。 以前我从来不在下坡用杖，经过近距离接触#灵鹫山古道越野赛 和这次#四姑娘山越野赛 的精英下坡后，深刻感受到以后一定要练习并正确省力的下坡用杖#四姑娘山越野赛
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马拉圈1年前
漫天飞雪，冲向云端!2024 凯乐石环四姑娘山超级越野赛“自由之魂”50 公里开跑 #2024环四姑娘山超级越野赛 #凯乐石FUGA #此生必跑环四姑娘山 #马拉圈
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大Tim一起跑5年前
#环四姑娘山超级越野跑 五十公里组出征仪式。致敬每一位站在起跑线上的朋友！
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岁月化成歌4月前
越野滑雪精英的极致用杖！920分威廉波菲利 越野滑雪精英的极致用杖！901分威廉波菲利#环四姑娘山超级越野赛 自由之魂 50公里全场冠军#WilliamBoffelli ，来自意大利的凯乐石FUGA 的精英运动员，自由式越野滑雪和越野跑运动员，ITRA901，职业自由式越野滑雪运动员，马特洪峰天空跑冠军，2025年5月31日打破勃朗峰 速攀和滑雪下降记录！越野跑是他兼项！他将炉火纯青的滑雪技术结合发挥在越野跑，展现了他无与伦比的雪地越野跑用杖技术！ 1：这里位于四姑娘山 海拔3200-4560米的雪域赛道，大雪纷飞，零下低温与陡峭乱石雪坡都是此次比赛的极大难点！但是他以5小时12分53秒断崖领先获得自由之魂50KM冠军！他的穿着和用杖技术，值得学习！内部透气速干短袖，再穿越野背包，冲锋衣套在最外层，这样可以微开领口并且可根据奔跑速度和发热随时调节开口大小！不受越野背包压迫影响！这样可以让气流缓慢导入上身，让奔跑的同时既可以保温又可以散去热量和汗液，避免内部被汗液浸透打湿造成失温！ 2：双手手套保温，确保上肢末端不运动的位置不散发热量。 3：上坡快速用杖：杖向后方支撑推直，确保发力最佳且手臂关节受力最小，身体尽量打直，确保呼吸顺畅，摄氧充足。 4：下坡极致用杖：高速小碎步落脚，确保不大步刹车，避免滑倒。双杖向前侧方到后外侧快速支撑点杖，稍微用力在杖上面但是不多，仅用于维持身体平衡。双杖向身体外侧打开点杖，增大维持平衡的力臂和距离，这样可以快速泄力换杖！这样可以在湿滑雪地或者稀泥巴赛道仍然可以高速安全的下坡奔跑！ 5，我在这过去一年时间的稀泥巴和雪地赛段都摸索和尝试过他的技巧，真的有用！值得学习！#越野跑下坡用杖 感谢@深行赛@深行赛事 以及各位航拍赛道跟拍提供的素材！#户外特工
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钧月3年前
#凯乐石 #越野跑 #比赛现场 #运动女孩 #四姑娘山 时隔四年再上高海拔，一个平均海拔3800以上的越野赛。感谢四姑娘山接纳了我，50公里顺利完赛啦！
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赵潇（和稀泥小队）3月前
这不是一场需要竞速的比赛，而是一次长达20小时的自我访谈，雪山提出的每个问题，都在脚步中有了答案。 我的号码簿是第1169片经幡，粗重的喘息是我念诵的经文。 每上升100米就交换一个秘密，她告诉我石头的年轮，我回赠心跳的声音； 每前进1000米就把自己拆成两个影子，一个追赶，一个等待。 “从深夜繁星到破晓晨光，你在四姑娘山的怀抱中不断前行。跨越山脊与海子，这条融合越野跑与登山技术的经典赛道，在UTMS十年间被赋予"梦幻"之名，而今由你亲手将它走成现实。” 环四姑娘山超级越野跑 MHZL75KM组 安全完赛 #环四姑娘山超级越野跑 #环四姑娘山超级越野赛 #四姑娘山 #四姑娘山景区 #和稀泥小队
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慢摇的大黍2年前
2023环四姑娘山超级越野跑50组赛记。首次体验高海拔赛事，虐与美景同在，时长四分半钟，记录赛道遇见的人与风景，不遗忘走过的路（片尾冲线视频来自其他选手）#2023环四姑娘山超级越野赛#四姑娘山#赛记#越野跑
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跑步经纬1年前
从四姑娘山跑出来的李颖🎙️ 此刻正在自由之魂50公里位列女子第一的里颖 被大家称为“是从四姑娘山跑出来的女孩子”👧 去年首次挑战环四姑娘山你好漂亮50公里，便夺得女子冠军🏆 相同的下雪场景，期待她再次夺冠！ 来听听她对环四姑娘山赛道的评价 和对女生选择组别的建议🎙️ #凯乐石FUGA #2024环四姑娘山超级越野赛 #此生必跑环四姑娘山
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最酷ZUICOOL10月前
2025第十届凯乐石环四姑娘山超级越野跑报名来啦 #抖音开跑计划 #抖音送你去跑马 2025第十届凯乐石环四姑娘山超级越野跑定于10月29日-11月2日在四川省阿坝州小金县四姑娘山双桥沟、长坪沟、海子沟景区举办，设KLNZ35（快乐牛仔35）（11月1日7:30第一批出发&8:00第二批出发/赛道距离32.4公里/累计爬升1591米/累计下降1591米/12小时关门/ITRA2分）、ZYZH45（自由之魂45）（10月31日7:30出发/赛道距离44.3公里/累计爬升1718米/累计下降2539米/13小时关门/ITRA2分）、NHPL50（你好漂亮50）（11月1日5:00出发/赛道距离50.7公里/累计爬升2689米/累计下降2689米/16小时关门/ITRA3分）、MHZL75 （梦幻之路75）（10月31日23:00出发/赛道距离71.3公里/累计爬升3618米/累计下降3618米/23.5小时关门/ITRA3分）、MXDB100（梦想东壁100）（10月31日13:00出发/赛道距离97.8公里/累计爬升4446米/累计下降4928米/31.5小时关门/ITRA4分）五个项目；4月3日10点开启报名，额满即止！ 四姑娘山位于四川省阿坝州小金县，距成都仅175公里，是集雪山、峡谷、冰川、森林等自然景观于一体的复合型风景区。依托幺妹峰（海拔6250米）等85座5000米以上的雪山群，经过多年的发展，如今四姑娘山已成为无数户外运动爱好者心中的“东方圣山，户外天堂”。十年间，四姑娘山的越野跑赛事累计吸引全球近2万名选手参赛，已经成为国内知名的自主品牌越野跑赛事，更是中国高海拔越野跑赛事的典范。 #凯乐石环四姑娘山超级越野跑 #四姑娘山 #越野跑
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瑞瑞超自律4月前
一公里24块钱的越野赛，参赛包会发啥？ 种草环四姑娘山越野赛很久了，四月就抢先报名成功✌🏻但是由于我没参加过高海拔赛事，也不知道会不会高反严重只敢报50km。今天坐大巴车从成都来到四姑娘山，后半程云雾缭绕还有小雪飘落，果然越野想要风景绝美还得是高海拔。明天开始景区瞎溜达适应高原，希望明天睡醒不要脑瓜子痛😂 #环四姑娘山超级越野跑 #环四姑娘山超级越野赛 #越野跑 #四姑娘山越野赛 #高海拔越野赛
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一只lucky🏄🏻2月前
环四50公里组别赛道记录 拖延症终于把视频剪出来了【时长8:55】，绝美的赛道、纯粹的体验必须记录下来，也给后来者作一些参考，明年75见！#越野跑 #跑步 #环四姑娘山超级越野跑 #无痕山野 #影石insta360
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慢姐快跑2年前
四姑娘山越野跑vlog：下次还来？下次还来！ #跑步 #越野跑 #户外 #四姑娘山 #跑步vlog
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fanfan3月前
不是每一次都能用脚步丈量热爱，这一次就让我用勇敢拥抱遗憾吧！退赛！#环四姑娘山超级越野跑 #保持热爱奔赴山海 #户外运动 #vlog #运动
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灰灰先生1年前
西安马拉松完赛了！最近到了马拉松越野赛旺季，比赛超多，我上周背靠背跑了高黎贡和成都马拉松，昨天从四姑娘山越野回来，还是50公里组！今天来到西安排排酸放松一下！哈哈哈。为什么说是放松一下！因为西安这这座拥有十三朝历史的古都，既蕴含深厚的历史底蕴，又洋溢着别样的文化风情。 西安马拉松赛道构思精巧，把古城特色与现代都市的蓬勃朝气巧妙结合。自永宁门启程，途经钟楼盘道，让人深切体会到历史的沉淀；再抵达西安奥体中心，领略现代体育精神的璀璨。每一步都似乎在讲述着古老与现代交织的传奇，并且！西安马拉松属于全球通逐马计划的其中一站，有太多跑者服务可以体验了。总之西安是一座让你来了不会后悔的城市！这！就是我们爱的西马！ 明年我们西安再见！ #曲江赛事 #2024西安马拉松 #这是我爱的西马 #greyrunning
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高小鸭·跑步爱越野5年前
#越野跑 #四姑娘山 越野线路推荐，眼睛的天堂。
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越跑越野4月前
2025环四姑娘山越野，高海拔越野你觉得难不难？ #四姑娘山 #户外 #环四姑娘山超级越野跑 #凯乐石环四姑娘山超级越野跑 #马拉松
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马拉圈1年前
凯乐石选手来自云南的李颖在大雪中完成挑战，6:57:17夺得2024环四姑娘山超级越野赛自由之魂50公里组冠军#凯乐石FUGA #马拉圈 #越野跑
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BarretW温先生🐻10月前
环四姑娘山越野跑｜报不报？ #环四姑娘山超级越野跑 #四姑娘山 #环四姑娘山 #越野跑报名 #utms四姑娘山超级越野跑
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张雨涵-Yuki1年前
不争山峰 不争河流 不争你我 只争朝夕 未来，希望你始终修炼五样东西 脸上的自信 心中的善良 血里的骨气 温柔 和刻在骨子里的坚强 #越野跑 #环四姑娘山超级越野跑#马拉松 #保持热爱奔赴山海 #四姑娘山
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配速二五零1年前
环四姑娘山超级越野跑明日报名启动！ 第九届2024环四姑娘山超级越野跑（四川·阿坝·小金县）定档10月30日-11月3日，赛事设100、75、50、35公里等组别。报名于3月28日10时启动！今年是UTMS成立的第十年，这里对高原充满敬畏，赛道海拔3200-4400之间，属于高原越野高风险赛事！在做好充足准备后，欢迎至四姑娘山，共赴云端！#环四姑娘山超级越野跑 #四姑娘山 #utms环四姑娘山 #utms #四姑娘山
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利奥很开心4月前
2025环四姑娘山超级越野跑，高手就是高手，高海拔比我平路还快。#强烈推荐 #环四姑娘山
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范家铭 | 越野跑1月前
四姑娘山云间花径越野赛明天上午10：00报名开启，真的手慢无！ #越野跑 #越野跑赛事 #四姑娘山云间花径越野跑 @深行赛事
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杨小鹏DAPENG3月前
2025凯乐石环四姑娘山超级越野赛，NHPL50(你好漂亮50）赛事记录，想看看照片中的四姑娘山，没想到下大雪，是一个没有蓝天的四姑娘山，感谢一起同行的小伙伴02，帮忙一起拍摄记录。#户外运动爱好者 #三亿人上冰雪 #越野跑 #上热搜 #环四姑娘山超级越野跑
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深行赛事1年前
ZYZH50 男子冠军 William Boffelli 5:12:53 #凯乐石环四姑娘山超级越野跑#凯乐石FUGA #深行赛事
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瑞瑞超自律3月前
高原首野，看我玩泥巴😂 昨天完赛今天下午已回深圳醉氧中… #越野跑 #环四姑娘山超级越野跑 #环四姑娘山超级越野赛 #高原越野 #户外运动爱好者
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瑞瑞超自律3月前
高原极寒天气的越野装备选择🏔️ 在秉持户外三层穿衣法的原则上尽量轻量化 全程零下雨夹雪一点都不冷呀～ #环四姑娘山超级越野跑 #三明治穿衣法 #环四姑娘山超级越野赛 #越野跑装备 #户外运动装备
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深行赛事1年前
【2024云间花径越野跑赛事回顾片】一起重返四姑娘山! #越野跑 #四姑娘山 #越野黄金联赛 #深行赛事 #四姑娘山云间花径越野跑
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四姑娘山景区1年前
踏雪而跃 直上云间！ 2024凯乐石环四姑娘山超级越野跑——开赛倒计时4天！#凯乐石环四姑娘山超级越野跑 #四姑娘山 #四姑娘山景区
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深行赛事1月前
报名定档2026.1.06 2026四姑娘山云间花径越野跑暨越野黄金联赛中国系列赛总决赛 #深行赛事 #黄金联赛 #SALOMON #四姑娘山云间花径越野跑
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电车游民奥利奥1月前
真实无滤镜，冬季的四姑娘山有多让人失望 自驾川西 四姑娘山只是顺带的 但是久闻大名 自驾了4000多公里 总得来看一看吧 没想到150一人 纯纯的坐景交车玩 上去40分钟 下来40分钟 到观景台人挤人 打卡没雪的雪山 本来的游览顺序就是直接开到最上面的观景台 再从顶上一站站往下开 逐个下车游览 司机仿佛赶着下班一样 疯狂想完成任务 明明买了同样的票价 三个观景台不开放 也不让下车看风景 7个景点就看见3个 景交车司机山路全程压实线开霸道车 车身都是剧烈摇晃 真的劝退 这样的体验 雪山雪山没有 风景风景没有 连最基本的坐车体验 还是糟糕的 #四姑娘山 #四姑娘山双桥沟 #自驾川西 #南方人看雪 #四姑娘山旅游攻略
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哈跑圈1年前
破二，他致敬基普图姆，竟然在越野比赛中实现了 #2024黄金联赛 #四姑娘山越野跑 #越野跑 #哈跑圈 #基普格诺 #姚妙 #张火话 #贾俄仁加 #管油胜 #ITRA
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嗨呀童瓜3月前
反正人都脏了 是谁年初的44km跑完坚定地说今后再也不跑超过35km的…… 是谁今年环四又脚痒挑战高海拔50km的难度？ 海拔 下雪 稀泥 每一步都在“折磨”自己当初的决定 那么既然来都来了… #越野跑 #嗨呀童瓜 #环四姑娘山
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疯狂的小钟1月前
一条当时参加越野跑比赛的库存！ 就四个字！一点不累！ 没读懂比赛规则，登顶以后一边下撤一边聊天，当知道返回出发点才算完赛的时候已经晚了。 下次再接再厉！ 安全第一，比赛第二！ #四姑娘山 #四姑娘山登山大会 #雪山#疯狂的小钟
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刘峻甫 LIU2年前
短裤也能爬雪山？ #户外 #登山 #越野跑 #四姑娘山 #梦幻高山
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蒙光富（越野跑运动员）9月前
黄金联赛总决赛冲线时刻 黄金联赛赛季结束，我们明年再见吧#越野跑 #黄金联赛 #四姑娘山 #比赛 #跑步
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跑者朱莉3月前
2025凯乐石环四姑娘山超级越野赛太火爆了！10月29日到11月2日，在四川阿坝州小金县四姑娘山景区激情开跑。#我是跑者 #奔赴山海保持热爱 #四姑娘山 #环四姑娘山超级越野跑 #马孔多
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瑞瑞超自律4月前
沉浸式vlog | 成都马拉松🐼 赛季到来我又不停的背靠背比赛了 上周才结束宁海100km越野这周成都全马 下周环四姑娘山50km之后南昌全马再玉环100km 然后静待广马出签，等待深马报名，年底深圳100km 开年参加港百大满贯组别，连跑三天距离超过190km 开春高黎贡168km，26年重点练习负重跑备赛八百流沙 期待与大家一起进步，也期待国内越野市场越做越好 我会持续分享马拉松、越野赛比赛vlog，干货技巧等 希望以后同赛道偶遇我的跑友可以拍肩一起聊聊天呀～ #2025成都马拉松 #带你沉浸式体验跑马拉松 #马拉松 #运动女孩 #传递奔跑的力量
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黄小姐不是董小姐3月前
环四姑娘山超级越野赛35K，赛道沉浸式Vlog 在雪中的四姑娘山脚下奔跑是种什么体验？ #越野跑 #环四姑娘山超级越野跑 #环四姑娘山超级越野赛 #越野赛 #vlog
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哈跑圈1年前
模范！越野跑比赛中，精英跑山运动员如何丝滑用杖？ #凯乐石FUGA #KAILAS凯乐石 #凯乐石环四姑娘山超级越野跑#哈跑圈#登山杖
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国产收音机X3月前
高海拔越野赛 完赛率仅一半？ 2025环四vlog #国产收音机x #户外穿搭 #越野跑 #环四姑娘山超级越野跑
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凯乐石装备说1年前
各组别数据来啦#kailas凯乐石 #越野跑
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徒步中国-梁队1年前
《国家地理》推荐中国十大经典徒步路线之一——川西·长穿毕 #四姑娘山 #治愈系风景 #身体和灵魂总有一个在路上 #雪山会听见你的愿望 #长穿毕
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四川旅游🐼九寨小旭8月前
一天时间如何玩转川西四姑娘山？才能做到玩的好花费少！#四川旅游推荐 #旅游攻略 #川西旅游攻略 #川西美景
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小星星的徒步🎐1周前
淡季的长坪沟徒步，我把整条沟包场了 #户外徒步 #徒步丈量世界 #四姑娘山 #四姑娘山长坪沟 #长坪沟徒步
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川西探路者8月前
藏在理小路和四姑娘山旁的小众露营雪山秘境！ #川西美景 #旅行推荐官 #越野穿越 #自驾游 #川西旅行
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寻迹千里户外俱乐部—墨染10月前
五一四姑娘山解封 一起来看看大峰需要多少预算？#四姑娘山 #四姑娘山大峰 #人生第一座雪山#四姑娘山大峰攻略
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重庆白杨8月前
四川“四姑娘雪山”徒步全程 3天2晚用博主视角 带你沉浸式登顶！大部分人的“人生第一座雪山” 神山很美，人类不缺勇气，缺的是在路上的人！跟着博主去徒步，冲冲冲！！！#四姑娘山 #四姑娘山大峰 #徒步爬山 #雪山 #山顶的风景总要自己去看
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马拉圈1年前
凯乐石选手李颖背靠背参赛，昨天50公里组夺冠，今天继续挑战35公里组#凯乐石FUGA #马拉圈 #越野跑
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億点点11月前
四姑娘大峰全程vlog！ 雪山真不是有腿就行！ #高反 #登顶失败 #四姑娘大峰 #雪山
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小星星的徒步🎐1周前
独享雪山海子，淡季的四姑娘山值不值得来？ 有些路走的时候全是疲惫，回头看却全是风景与热泪盈眶 3天徒步四姑娘山—— 第1天：双桥沟（坐车） 第2天：长坪沟（徒步，往返22公里） 第3天：海子沟（骑马+徒步，往返25公里） #保持热爱奔赴山海 #徒步丈量世界 #四姑娘山#长坪沟徒步 #海子沟
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越野观察2天前
越野跑50K能不能完赛，最先看什么？ 先拿到路线图、海拔图、CP表和关门时间。 按CP拆分路段，标出每段距离、爬升、下降、路况。 做分段用时预算并加入CP停留时间。 找出余量最小的风险段，重点做策略（配速/补给/停留）调整。 #越野跑 #UTMB
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秘境玩家联盟3周前
冬季川西越野到底该怎么玩？#川西 #川西越野 #硬派越野 #烈马bronco #卫士
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开车露营的帅子1年前
川西冬季自驾又火热了，但是安全吗？ #自驾旅行vlog #雪山 #川西 #春节去哪玩 #越野
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SpongeLiu2天前
挑战黄山全程不坐大巴，不坐索道，但最后出了点意外，导致轨迹不完美。有一说一，黄山也太容易了，还不如杭州的标毅和北京的三峰#黄山 #小小黄山轻松拿下 #黄山徒步 #越野跑 #黄山登山路线
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翁杉杉2天前
复工勇闯结斯沟，有牛群马群，没有牛马的工作群 #复工 #自驾 #越野 #福特烈马 #有路没路都是烈马的路
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