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山山妹子寻草药3月前
好睡眠，听我说！ #养生 #爬山 #户外
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追风小叶1月前
夜爬九峰山，爬山专治抑郁、失眠、焦虑，忘掉所有的不开心#追风小叶#九峰山 #一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划
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如心养生9月前
爬山遇见了很多颗酸枣仁树，它的果实是珍贵的药品 酸枣仁的叶可壳都能泡茶，路过千万别错过#养生 #养生就是养健康 #酸枣仁
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漯河风哥（河南迷彩人）2周前
#锻炼恐高的办法就是跟我走走悬崖一线天，爬山治百病，治疗恐高，失眠，抑郁焦虑更年期综合征，爬山让你身体健康心情舒畅让你心态变好，特别减压，你还在犹豫还在不懂吗？#漯河风哥户外爬山队长，紧跟狂风走，健康快乐全都有
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自然天成3月前
失眠躺一小时？3个晨爬动作帮我20分钟睡
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向晚旅行记1年前
如果你有焦虑了、失眠了、睡不着、来爬山都能解决。#户外徒步登山 #户外运动爱好者 #登高望远放飞心情 #山海行户外
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大花在忻州🫧5月前
培养一个🧗爬山的兴趣爱好，缓解我的失眠症状，独担山，很不错，下次还来#忻州独担山
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小路陆8月前
中医为您解读爬山后为什么会腿痛、头痛、失眠、鼻塞
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福州精神科赵民7月前
抑郁发作，这五招来帮你#抑郁 #科普
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抚州户外2周前
如果你经常失眠，多梦，身材臃肿，那么和我一起去爬山，去爬最虐的山， 身材会变好，吃饭也香，睡觉也安稳，还可以加强你的意志力，治好你的拖延症
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哦豁8月前
陪我去爬山吧，专治失眠焦虑#天然氧吧 #户外徒步 #山野自然 #仙境云海 #大山里的味道
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三三讲道理2月前
情绪低落爬山去，大自然为你充电 #三三居士 #道家养生 #情绪释放 #失眠 #睡眠疗愈
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楠兮若灵5天前
同事上班前激动到失眠，我直接爬白龙山助眠😂，把自己累到极致，今晚倒头就能睡，打工人的助眠方式，简单又粗暴～#打工人日常 #上班前的仪式感 #爬山治愈一切 #白龙山 #失眠克星
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南京每周一山1周前
网友:自从开始每周户外，失眠好了，发际线也保住了！！！#这个山是非爬不可 #这才是真正的爬山 #户外徒步登山带你看风景 #登山 #爬山
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中医刘兴浦2月前
失眠，你会做些什么？ #失眠 #失眠的夜 #失眠的人连做梦的机会都没有 #失眠的夜晚
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为自己梦想而奋斗1月前
徒步爬山，专治失眠。看看大山深处的风景
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-.-笨笨1周前
中医谈爬山是大补，我认为这不是玄学，多年的偏头痛中医的针灸治好了，现在我开始喜欢爬山，喜欢到大山里面阴阳调和，调理身体，也不觉得烦躁了。#调理身体#气顺#爬山是大补#中医养生知识
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糖糖妮子3周前
人生第一座雪山，成功登顶✨ 缓了整整一天一夜，终于有精力整理这段经历，剪vlog啦。 登山前的高反预警先给上：第一晚住3700多米的高原，彻底失眠，登顶前硬生生熬了24小时没合眼，身体的负荷感拉满，半路好几次都觉得自己要撑不住，得下撤了，没想到最后还是咬着牙站上了顶峰。 但必须郑重说一句：高反真的不能硬撑！途中，看着因高反被迫下撤的5名队友（16人团队中，仅有5人未能登顶），想起去年这座雪山曾发生过的高反死亡事件，心中不免打鼓，我万幸只是单纯失眠，全程没有出现其他高反症状，加上之前有稻城亚丁、雨崩、虎跳峡的徒步基础，也去过珠峰大本营，对高原环境还算适应，才敢坚持往上走。 登顶的喜悦没持续太久，下撤路上直接遭遇惊魂一刻：一头牦牛突然从山下直冲过来，离我只有50米的瞬间，脑子一片空白，以为自己要栽在这了。万幸向导反应超快，砸石头、大声呼喊，硬生生把牦牛吓转向了，可我当时直接被吓瘫在地，身上最后一点力气也耗光了，估计这一下还惊出了轻微高反😂 从雪山返程成都的8个多小时，全程在车里昏睡，回到酒店更是倒头就睡，整整一天一夜才缓过劲来。 最后想跟所有想登雪山的朋友说：别信网上那句“有腿就行”，雪山从不是儿戏，敬畏自然，评估自身，做好万全准备，才是对自己最基本的负责。 最后我想说，不是我征服了雪山，而是感谢神山接纳了我！扎西德勒！
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甜豆几6月前
睡不着kuku剪了个12分钟的视频 得 更精神了 现在想想爬山真是顶配补药 希望我们都拥有健康的好身体#失眠 #赶走负能量 #vlog旅行记 #记录生活
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铜梁雨稞服装6月前
爬山不但可以减肥还可以治愈失眠#正能量 #铜梁#铜梁女装 #铜梁女装冬梅 #同城好店推荐
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阅路者 徐徐3月前
这是我的两年，从严重的失眠到寻求身边同事朋友的慰藉，到户外徒步登山时的治愈，直到最近也想通了很多事。不再纠结从前，重新开始，重新出发，感谢那些在我低谷期陪伴我的给我能量的所有人。#登山 #徒步#重新出发 接下来的计划30号出发丽江计划两座雪山，还有去东坡看双子座流星雨。1月份计划新疆的徒步。然后也会在丽江开启自己一直想做的青旅，也希望粉丝们帮忙想个名字，我想的“Day0大本营”这里是各位在云南徒步登山的起点和终点，是Day0营地，出发顺利，平安归来的意思。#创作者扶持计划
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星客1月前
辗转难眠，一夜不眠，简称：失眠。说走就走，据说爬山会带来好运🍀#珍珠湖 #说走就走的旅行 #好运来
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道友汇睡眠疗愈3月前
当你能量低落的时候、就去吸山给你的能量 #三三居士#道家养生#情绪释放#失眠#睡眠疗愈
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093R5月前
来广西只做一件事，没爬这座山我怕回去会后悔痛哭 作为户外爱好者 对付失眠有套自己的办法 既然躺着睡不着，不如凌晨就出发 夜爬剑龙山去等日出🌅 美景确实能让人心情舒爽 但对我来说，更实在的是让身体累透 累到没心思琢磨杂事 晚上自然能睡个安稳觉 好山好水当然得配好鞋 这次穿的特步追山PRO太合我意了 冠军跑鞋同款配方的CPU大底 防滑抗造，走野路不慌 双核回弹中底又软又有支撑，爬全程脚不酸 现在它已经成了我 走一日户外简单路线的新宠 每次穿都觉得省心又好穿～ #户外爬山 #爬山 #户外 #剑龙山 #徒步
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刘文斌Ⅰ极致专注力创始人2周前
摆脱胡思乱想，失眠--出汗运动自我训练。#失眠 #胡思乱想 #焦虑 #睡觉
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格局刚刚好1月前
连续失眠，3夜睡6小时.还比较耐造 登顶俯卧撑还是不能少的 #户外徒步登山 #爬山 #生活 #放松解压 #上热搜
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摆烂的每天2年前
#大板召 #户外徒步登山 失眠就的人就来爬山吧，保证治好你失眠，困得不要不要的
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哈基米纪录片6月前
泰山专治嘴硬，泰山站专治失眠 #泰山专治嘴硬 #爬山 #泰山站 #徒步
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银河l～mi1年前
姐妹说最近失眠，我就带她爬山治失眠🐧
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缘💖里有你2月前
中医谈爬上是大补
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梅姐姐...4天前
#登上山顶看美景 为了治愈失眠，我来爬山了😇
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大王有料3月前
睡不着觉，试试这5个方法#失眠#助眠#养生就是养健康 #女人
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春妃睡眠10月前
坚持做到这2点，失眠会慢慢离你远去的#睡不着 #失眠 #分享生活
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漯河风哥（河南迷彩人）3月前
爬山专治各种疑难杂症，失眠，抑郁，更年期，心情不好，让你身体健康心情舒畅#余生很贵请别浪费好好爱自己
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赵葫芦画瓢5月前
去爬山吧 治愈一切失眠 #记录生活 #爬山🧗 #孕妈生活记录 #桃子凹
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王正宇2周前
凌晨3点..爬山登顶...我悟到了 失眠突发奇想，50公里夜爬崛围山，却在山顶遇见穿拖鞋的神仙队友#王正宇 #分享我的旅行回忆 #抖音精选计划
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王多余。5月前
半夜2点醒来睡不着，起来爬山。 今日主题：拒绝精神内耗 放下个人素质 享受缺德人生 #户外 #上热搜 #原创视频
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天涯农客6天前
中医视角：爬山是调节气血、疏肝解郁的全身大补术 #认知思维 #顶级智慧 #自我提升 #社会百态
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刘勇刚7月前
爬山运动后，脂肪兄，高血压哥哥，失眠妹妹。都不喜欢跟你玩了，爬山运动还能得到什么#关注我每天坚持分享知识 #勇成咨询
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晚风遇星河3月前
#爬山🧗 #打卡 #红叶 #打卡地
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可可西里去看海^O^4月前
失眠是一种病爬爬山就好了 今日清源山
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善意（小号）@善意5月前
上山能治愈失眠，虽然很累，但是心情很好#爬山 #淮北风景 #带你看风景
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yi.蓓.zi🍀1周前
保持热爱，奔赴山海，做最好的自己，去想去的地方，昨晚康定住宿通宵失眠，没有想到4108KM全程无吸氧居然能拿捏…人生中又多了一次有意义的旅行！@宜宾居山旅行 #野马海子爬山 #旅游搭子 #318川藏线最美风景 #攀登雪山
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云鸿画外画里3月前
去砍柴火回来烧土灶，熬艾叶水泡脚可以治失眠#爬山徒步 #野外户外 #山里生活 #我的乡村生活 #原创视频
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肥波3月前
机务爬山佬失眠啦，睡不着那就别睡了
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希悦麻麻5天前
睡不着就睡不着，别太焦虑睡不着这件事……#每日分享 #失眠 #怎样改善睡眠 #个人感悟
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大王有料4月前
失眠多爬爬山身体开心#失眠#助眠#焦虑#女人#老板
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元和养正10月前
贵港的朋友最近爬山是否腰酸背疼大漂亮有方法#调理失眠多梦 #颈椎腰椎 #推拿按摩养生 #调理脾胃 #腰间盘突出
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光艳枕头铺2周前
久违的好睡眠，就靠白天这2件事#优质睡眠#睡不着怎么办#失眠#睡觉#睡眠焦虑
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北顾3月前
失眠睡不着 夜爬来个15公里#徒步#爬山#环穿#蚕姑坨
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阅山者1年前
爬山很累，山顶很美！ #歌曲失眠是关于你的名字 #安徽天柱山 #爬山
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安海燕6天前
失眠，难入睡易醒，给我2周时间 #失眠 #难入睡 #睡不着 #容易醒 #中医安海燕
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孟子皿1年前
失眠了爬山分泌多巴胺吧什么乱七八糟烦恼都走开
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书香致远8月前
💖zhi乎💖，搜“失眠爬山”#知乎#小说#小说推荐 #减压#完结文#
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