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人生充满困难?NLP教你用"时空角"思维打开人生多种方向 你是否经常觉得人生一步一个坎儿,关关难过关关难过? 那今天小乐要科普的一个实用心理学技术:NLP,一把可以帮你打破思维僵局的钥匙,理性思考,多角度阐释什么叫“办法总比困难多”~ 🔍 什么是NLP? 神经语言程序学(NLP)是研究大脑如何工作的实用心理学,通过解码成功人士的思维模式,提炼出一套可拷贝的策略。就像给大脑安装"升级程序",帮助我们: ✅快速调整负面情绪 ✅提升沟通效率300% ✅突破自我限/制信念 ⏳"时空角"是NLP中常用技术之一,指任何事件都包含三个维度: ⏰时间维度-过去、现在、未来: 拉长时间轴看问题(1年后/10年后会怎样?) 🏠空间维度-这里、那里、哪里: 切换观察位置(当事人/旁观者/无人机视角) 👥角度维度-你、我、TA: 不同立场解读(父亲/母亲/子女OR上司/同事/客户怎么看?) 💡 练习一下✍🏻打个比方: ❌夫妻伴侣间为谁该洗碗而争吵? 1️⃣时间: ➡️过去→回顾刚恋爱时的状态 ➡️将来→想想一年两年后是要继续为洗碗争吵,还是在十年后将其转化为一个忆往昔的甜蜜 2️⃣空间: ➡️这里→把争吵地点从厨房移动到客厅,改变场域 ➡️那里→观察对方状态、厨房空间、碗碟数量等 3️⃣角度: ➡️转换角度,TA为什么不洗,是不是上班太累,或者碗太多 ⭕️改进→如果碗的数量不多是否可以并一起洗/空间足够且碗多可以使用家庭基金买洗碗机 🙋🏻‍♂️同样,“时空角”的思维模式也可以用在✅职场人际关系,✅亲子教育等各种日常且实用的情景之下,通过多角度思考,跳出原有的思维框架找到新的方向✨。也可以搭配➡️理解层次理论互补,更加细分问题和策略实施。 🔥NLP21条前提假设中强调:"凡事必有至少三种解决方法"! 通过“时空角”打开能: ✅ 破除"只能二选一"的思维牢笼 ✅ 激发创造性解决问题能力 ✅ 减少90%的决策焦虑 🏃🏻‍♀️人生是旷野,只要不断地思考,就能不断地找到新的方向,前进。 宝子们如果遇上难题,也可以试着这样思考一下,或者写在🍎里,或许会有新的启发哦~ #nlp神经语言程序学 #智慧人生 #人生是旷野不是轨道 #办法总比困难多👍 #苏州心理咨询
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