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Coach炎龙5月前
熬一次夜需要恢复多久(二) 理解熬夜以后的异常亢奋是快速从熬夜中恢复最重要的一点，这个阶段强行训练会不同程度延长自己的恢复期，希望每个客户可以真正理解我坚持熬夜以后不训练的出发点！
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脑科学金铂11月前
为啥越疲劳大脑越亢奋，加班、事多就失眠？ #隐性疲劳 #大脑亢奋睡不着 #脑科学知识
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眉骨哥2周前
熬夜熬到不困了 才是最危险的 #熬夜的代价 #过度劳累 #加班文化 #透支身体 #打工人的心酸
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急诊科魏兵5月前
为什么熬夜后感到精力充沛，越熬越精神，才是最危险的？#熬夜 #朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医王建伟医生10月前
熬夜党必看！3种“崩溃信号”，大多数人都忽视了。 #在抖音pick你的健康搭子 #熬夜 #深夜食堂 #犯困 #抖出健康知识宝藏
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金铂医生7月前
熬夜是场生命豪赌，猝死临界点和身体求救信号你一定要知道！ 喜欢熬夜的朋友注意，千万不要再熬夜了！#熬夜 #熬夜的危害 #压力大 #猝死 #健康科普
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急诊科超哥10月前
熬夜猝死的三大征兆 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #猝死前的征兆
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仁济胃肠外科季医生2月前
身体发出这9个信号，千万不能再熬了#熬夜 #睡眠 #身体信号 #睡眠质量 #早睡
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水哥说男科2月前
怎么判断有没有吸毒，这几个特点很明显 #涨知识#抖出健康知识宝藏#男大#大学生#健康科普
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生命时报6月前
为什么熬夜会越熬越兴奋？ #熬夜后精力充沛才是最危险的 #熬夜 #失眠 #晚睡 #科普一下
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心灵解码师·雷秀萍3月前
熬夜不困还自视甚高？警惕双相躁狂！ #熬夜不困 #双相情感障碍#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@自贡市精神卫生中心
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开心王医生6月前
熬夜后越精神，身体越危险，这些损伤可能一辈子都带着#医学科普 #熬夜 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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江老师讲中医5月前
#健康科普不基础 #健康科普 #熬夜 #通宵 #涨知识
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赛博夫子2周前
熬夜冠军争霸赛：坚持到第3天，你会看到太奶！ #科普 #涨知识 #熬夜 #通宵 #人体奥秘
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心理科张磊主任2月前
冲动购物、熬夜爆肝|一天特别亢奋？ #情绪 #熬夜 #亢奋 #激动#疲劳
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王磊医生7月前
你有越熬夜越精神的经历吗？ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生日常#医院趣事#心血管@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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心灵解码师·雷秀萍3月前
别把双相当 “矫情”！情绪过山车是信号 #通宵熬夜 #双相情感障碍 #知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@自贡市精神卫生中心
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弘善德身心康养平台-张越3月前
熬夜一时爽，但也要克制#弘善德身心康养平台#熬夜#煎厥#起居有常
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食疗调理师军艳（尧星超市）5天前
#创业路上的我们 普通人就不要熬夜，这不是吓唬人，是真的熬不起。 那些天赋异禀、熬完还能生龙活虎的，是极少数。大多数人熬着熬着，就熬成了另一副样子：白天浑浑噩噩，夜里精神亢奋；该睡的时候睡不着，该醒的时候醒不来。身体被掏空，情绪也跟着崩。 不熬夜不只是养生，是在给自己建立一种良性秩序。到点睡，到点起，身体知道什么时候该休息，脑子知道什么时候该停。长期下来，整个人的节奏就顺了，情绪也稳了，想事也清楚了。 别指望“等忙完这阵再补”。身体不是银行，欠了就能还。早睡，就是给自己攒本钱。
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驻马店睡眠科医生马彦利6月前
明明身体疲惫不堪，为何深夜反而精神亢奋难以入眠？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡不着 #失眠 #医学科普 #健康科普有真知
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胸外科李小强主任9月前
熬夜猝死前，身体的三个表现 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏
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顾得书2月前
过度发展强势功能Ni和Te，而且极度打压Fi和Se功能。导致Fi和Se功能在intj极度疲惫时强烈反弹，Fi让你拷问让你内耗，Se让你报复性补偿感官刺激，暴食，熬夜，报复性消费，沉迷游戏等等都是身体对压力的反抗……这就是成因。 “当你的痛苦被看见，被承认，它对你的伤害会砍半”，不要怪罪自己。 Ps：视频开头应该是“荣格八维”…粗心了抱歉！
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焱心说心理6天前
双向情感障碍｜不是矫情，是生病了 双向情感障碍不是“脾气差”“想太多”，而是一种真实存在的心境障碍。 它会让人在躁狂期和抑郁期反复摇摆： 亢奋、冲动、精力爆棚，又突然跌入谷底、绝望无力、自我否定。 这不是性格问题，是大脑需要被看见、被治疗。 接纳情绪，科学就医，你从来都不是一个人在扛。 #双相情感障碍 #拒绝精神内耗 #关爱抑郁症 #心理科普 #你不是孤单一人
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缪星宇医生8月前
熬夜猝死的3大症状！ #熬夜 #猝死 #神经外科 #神经外科缪星宇
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禾安心坊4天前
#几天不睡还特别精神？别当开朗，可能是狂躁症
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北京三博脑科周健院长（癫痫外科）1周前
春节熬夜“开黑”，小心癫痫发作！ #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #春节 #游戏 #癫痫
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屹心守护5月前
熬夜时身体给你的警告信号，你都知道吗？ #熬夜 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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暴躁的巧克力派8月前
大多数人欠缺的不是认知，是极度亢奋#日更#勤奋#输出#内容为王 #干货@抖音创作小助手 @抖音小助手
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神经外科肖主任6月前
熬夜猝死前身体会给出什么预警信号#熬夜 #猝死 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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急诊科小郭医生8月前
熬夜猝死前的三大征兆！出现这几种情况大家一定要好好休息。#熬夜 #猝死 #健康
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心内科高洪刚医生9月前
熬夜猝死的三大征兆 #医学科普 #猝死 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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知行合一超级陆📈1周前
深夜里的虚假繁荣，警惕认知的过热#交易#教育#投资#干货分享#成长
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都江堰市医疗中心7月前
三大熬夜猝死危险信号要记牢！胸闷气短、意识模糊、出冷汗，急救医生 30 年血泪警告：这些不是小毛病，是身体在求救！#猝死前的征兆 #健康 #熬夜 #健康无小事 #抖出健康知识宝藏
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鹤护健康8月前
熬夜什么时候会猝死，注意这三个危险信号 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #熬夜
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毅姐谈心外6月前
熬夜猝死的3大征兆！这些知识希望你永远也用不到！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #北京积水潭医院 @DOU+小助手
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头痛大叔7月前
长期熬夜，身体发出警告信号 #熬夜 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #猝死 #心梗 #抖出健康知识宝藏
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急救孙医生2月前
熬夜猝死的三大征兆 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #热点 #猝死
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吉安号3周前
别被“睡得快”骗了！长期熬夜后的"秒睡"，其实是身体在强制休息！#睡眠 #健康
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刘主任讲健康7月前
多少人熬着熬着就没了？熬夜猝死前，记住这3个危险信号 #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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心内医生胡菁3月前
熬夜到什么程度，可能会猝死呢！ #科普一下 #心内医生胡菁 #心内科 #熬夜 #猝死
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康养美美姐2周前
熬夜后遗症，三招满血复活 当凌晨屏幕熄灭那刻，心跳加速却四肢沉重，眼睛酸胀却大脑亢奋的体验，每个职场人都经历吧，研究发现人体褪黑素分泌会被蓝光抑制53%，这就是越刷手机越清醒的关键，经过验证的三步法，45℃温水泡脚加速乳酸代谢，手机夜间摸式切换红光，次日提早1小时起床且拒绝午睡，重点在于持续执行周期，相关研究表明，连续3天遵循方案，对改善睡眠有积极作用
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ღ 麒开得胜🔥2周前
#熬夜变笨且损害大脑不可逆 寒假一到，是不是越睡越晚？很多人觉得“晚睡晚起”睡够8小时就行，但医生说：你的大脑修复时间根本不对！睡前玩手机，只会让大脑越来越亢奋。#热点话题#时政热点 #民生#剪映@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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心理咨询师-张瑜老师2周前
情绪忽高忽低，上一秒亢奋下一秒躺平，熬到快崩溃？这不是矫情，是双相情感障碍！大脑神经出问题，躁狂抑郁来回切，硬扛根本没用！找精神科医生+专业心理咨询，别独自扛，我陪你把情绪拉回正轨！#双相情感障碍科普 #情绪管理 #心理咨询师干货
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奇怪的知识点❓1周前
越熬夜越睡不着，是身体在反抗 熬夜到凌晨反而不困？这是身体发出的危险信号！👇#冷知识 #科普 #熬夜失眠 #睡眠健康 #生活常识
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龙龙聊聊心理学1周前
#今天聊聊： #心理学效应 #九型人格 #双向情感障碍BD 双相情感障碍就是情绪会在两个极端来回“切换”，像坐过山车一样：一会儿是躁狂模式： 我超牛！我能上天！我不用睡觉！我要买买买！我灵感爆炸！ 这种状态至少持续几天。 一会儿突然切换抑郁模式： 我好废…我好累…别理我…活着好麻烦… 上一秒觉得自己是王者，下一秒觉得自己是垃圾。 别人是心情起伏，你是心情地震。 简单总结： 情绪过山车，油门和刹车都坏了说是😵‍💫#这是个真实的事情
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麻辣早晨1月前
体重管理总失眠？三小时禁食助更好睡眠！ 体重突然飙升？小心盐分陷阱！许多人晚上空腹运动后翻来覆去睡不着，这是因为运动刺激神经系统让身体过度亢奋。调整方法很简单，睡前三小时不吃不喝保持轻微饥饿感，这样身体自然放松避免消化干扰。同时每天保证7到8小时睡眠帮助恢复平衡。坚持这个习惯后入睡更快睡眠更深，减少失眠困扰。这种作息调整还能推广到日常生活养成规律，让优质睡眠成为健康管理的坚实基础。长久坚持，身体更健康，自信重燃活力满满，带来长期生活改变。#科学饮食 #熬夜减肥 #健康早餐 #血糖控制 #减脂技巧
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海厦思维1月前
#纪录片 #纪实
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营养师糖糖｜抗衰减月旨不松垮3月前
#知识分享 #健康 #养生 #減肥 #涨知识
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武汉同济神外朱明欣7月前
别让熬夜透支你的健康#熬夜 #医学科普 #神经外科朱明欣 #抖出健康知识宝藏
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肝胆科主任医师：程远8月前
熬夜到什么程度会猝死，你知道吗 #医疗科普 #熬夜 #猝死
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暨靓spring影2月前
人体的阳气会在人过度烦劳的时候，也跟看一起亢奋外张，这样就会使得人体的阴精逐渐损耗，乃至于枯竭。如果这种情况积累到了炎热的夏季，就容易使人发生煎瘚病。#黄帝内经#读书#国学经典#养生#热爱
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学渣守护者3周前
一放假就昼夜颠倒？如何拯救寒假混乱的作息？ 作为拥有多年假期逆袭失败经验的我们 一定对“昼夜颠倒”这四个字有着充分的认识 白天无所事事 晚上极度亢奋 第二天往往以“失去上午”开场 为什么我们在学校打造的强大执行力 一放假就退化的如此严重？ 明明那么想进步 却总是眼睁睁看着自己一天天的失败下去 不必自责 假期作息混乱，执行力下滑 属实是人之常情 本期视频 带你参透假期混乱作息的原理 三大方案针对性解决三大原因 带你告别昼夜颠倒 夺回寒假主导权！ #高考#中考#寒假#执行力#自律
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大象新闻3周前
看似“睡得快”，可能是身体在“被迫休息”，长期熬夜 每天只睡4到5小时，会出现越睡越累 记忆力下降等问题，躺下5分钟内就入睡，可被视为“秒睡”#大象主播说 @峰仔
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李鹏7月前
熬夜猝死的三大征兆 #医学科普 #科普 #熬夜 #热点
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心灵解码师·雷秀萍3月前
专家提醒：这些症状超 2 周？警惕双相！ #双相情感障碍混合发作 #双相情感障碍#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@自贡市精神卫生中心
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全心呵护郭医生7月前
长期熬夜，小心你的心脏在喊救命！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #胸闷 #心脏
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视神经地块2月前
熬夜到凌晨后，心慌、失眠找上门？中医：这是植物神经在“报警”#失眠 #植物神经紊乱 #中医 #中药调理
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张勇医学健康讲座8月前
激情时刻的”致命危机” 激情时刻的“致命危机”。#健康生活 #养生 #医学科普 #心肌梗死 #性
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安卓月半猫7月前
又熬穿了 #胖猫#月半猫#熬夜 #ai动画 #刷手机
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贾大壮吖3周前
混乱的外在揭示了混乱的内心，压力和焦虑会让你失去对一切的掌控感 #今日分享 #焦虑 #生活小常识
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田致寰谈“心”5月前
保重身体，少熬夜！
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生态农业一哥4天前
顺应天时才是真养生！十二时辰作息表，帮你校准身体“生物钟” 你有没有想过——为什么凌晨三四点总是自动醒来？为什么午后总是困意难挡？为什么深夜反而精神亢奋？ 这不是你不够自律，而是你身体的“生物钟”走偏了。而早在两千多年前，《黄帝内经》就已经给出了一套完整的人体作息表：十二时辰养生法。 中医认为，气血在十二经络中循行，每个时辰都有对应的经络“值班”。顺应这个节律生活，就是最高效的养生；违背它，就是在透支生命： 子时（23-1点）：胆经当令，必须入睡。熟睡养阳气，熬夜伤肝胆。 丑时（1-3点）：肝经值班，熟睡助解毒。此时不睡，面色晦暗、眼干眼涩找上门。 寅时（3-5点）：肺经主事，深度睡眠养肺气。咳嗽哮喘者此时易醒，需注意养肺。 卯时（5-7点）：大肠经活跃，起床喝杯温水，排便黄金期。 辰时（7-9点）：胃经当令，早餐要吃饱吃好，脾胃才有力气工作。 午时（11-13点）：心经主事，小睡15-30分钟，养心养神一下午。 现代科学发现的人体昼夜节律，与《内经》十二时辰高度吻合。这不是玄学，而是古人对生命规律的精准洞察。 把生物钟调回“出厂设置”，在该睡时睡，该吃时吃，该动时动，你会发现：睡眠好了，皮肤亮了，精力足了——最好的养生，原来就是顺应天时，好好过日子。#健康科普 #黄帝内经
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