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娜娜💕美食记7月前
百香果柠檬手撕鸡 酸辣过瘾！夏日开胃天花板！ #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #夏天吃什么
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薛不肉.4月前
撕得松散的鸡肉丝，吸饱了柠檬的鲜活。没有厚重油脂，吃再多也没负担！#柠檬手撕鸡 #减脂 #减脂餐 #晚上吃什么 #会吃才会瘦
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黎可以7月前
夏天一定要试试凉拌菜，解解腻。凉拌手撕鸡和凉拌青瓜，都是我喜欢吃的菜式。#广东家庭 #家常菜 #记录真实生活 #美食vlog #婆媳
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梨喔喔wo6月前
第 54 道｜和夏天绝配的柠檬手撕鸡🍋 #懒人美食 #鸡腿的神仙做法 #低卡低脂餐 #美食趣胃计划 #美食教程
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巧厨娘地锅鸡(浩哥)3月前
徐州老味手撕鸡，鸡肉还得是用手撕吃的香，啤酒手撕鸡俩字，绝配#家常菜 #在家做美食 #徐州美食 #跟着抖音学做菜
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惜小拾8月前
夏天吃酸，消热解暑，开胃下饭的百香果手撕鸡。#手撕鸡 #家常菜 #百香果 #一人食记 #抖音美食推荐官
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小唐今天吃什么7月前
夏天没胃口试试这道柠檬手撕鸡，酸酸辣辣好吃又开胃#美食教程 #柠檬手撕鸡 #抖音美食创作者 #凉拌菜 #抖音趣胃计划
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装螃蟹被做成海鲜粥7月前
柠檬手撕鸡 食材：鸡胸肉，黄瓜。 配菜：葱，姜，柠檬，香菜，大蒜，小米辣。 调料：料酒，辣椒面，生抽，醋，蚝油，代糖，盐。 柠檬手撕鸡开胃低脂又好吃，夏季小凉菜可以准备它，好吃无负担。#减脂餐 #低脂低卡 #减脂期 #夏天的味道
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二松小日子7月前
酸甜开胃清爽，好吃不长肉肉，黄皮手撕鸡 这个夏天要安排起来的一道凉拌菜！ 这道菜难度系数低，只要食材齐全，很难翻车，可以根据自己的口味调整~ 关键就在于这个夏日风味水果-黄皮，酸甜汁水实在是太清爽了，很意外黄皮和鸡胸肉会这么的搭！而且多吃也不怕长肉肉#好好吃饭大赛 #夏天来点“凉快”美食 #手撕鸡做法 #黄皮果 #减脂午餐
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是小渝呀7月前
这道菜你一定要去试试，真心好吃#清蒸鸡腿 #葱油手撕鸡的家常做法 #广东人吃鸡的一百种方式
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自律的何煦2周前
晚餐搭配炒鸡好吃又简单的凉拌手撕鸡～
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老马和老李1周前
#美食分亨 #手撕鸡做法 #抖音美食推荐官 #柠檬手撕鸡 #美食推荐
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橙红橘绿(波妞大姨)8月前
夏天一定不要错过的手撕鸡，真的巨鲜香巨开胃，我和托尼今天吃爽了，关键吃多也不怕胖哦#手撕鸡#开胃菜#美食#日常vlog
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晓悦轻食餐8月前
凉拌椒麻手撕鸡真的是夏季自律期神菜，搭配这个椒麻汁低卡又好吃#减脂餐 #晚餐 #凉拌菜 #吃瘦不饿瘦 #鸡胸肉
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努力的小乖8月前
葱油手撕鸡，我太爱吃了！！一定要用新鲜的鸡腿！！一点腥味都没有！！#葱油手撕鸡 #尿毒症女孩 #自在营养 #营养补充剂
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熊二美食rap11月前
椒麻手撕鸡 今天用两个鸡腿加蘑菇，做一道你们没吃过的#手撕鸡 鲜麻入味，巴适得板#青花椒酱
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家有华姐👩‍🍳8月前
天热没胃口怎么办 试试这道开胃解馋的柠檬手撕鸡 和麻辣鸡丝拌酸酸辣辣的让人胃口大开#记录真实生活 #农村美食 #我的乡村生活 #新农人计划2025
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小房会做饭6月前
酸辣开胃的柠檬手撕鸡和夏天真的绝配 #美食教程 #手撕鸡 #夏天吃什么 #凉拌菜 #酸辣开胃
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明天吃什么吖10月前
很适合夏天吃的一道小凉菜，凉拌手撕鸡，西南地区推荐搭配折耳根凉拌，巴适得板，减脂期也可以随便吃#凉拌菜 #手撕鸡 #家常菜 #vlog日常
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食光旅人2月前
家里大小朋友没胃口的时候，来上这么一道柠檬手撕鸡准没错！ 今日菜单：柠檬手撕鸡 葱花煎蛋#美食#二人食 #晚餐吃什么 #美食vlog
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@小赵不贪杯5天前
今日食谱：手撕鸡🐓超简单的下饭菜！ #家常菜 #手撕鸡 #晚饭吃什么 #下饭菜 #抖音美食创作人
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小陌健康厨房（图文版）2月前
#晚饭吃什么 #家常菜 #营养餐 ~清爽柠檬手撕鸡~ 自己在家也能吃到的美味！❤️ 1.备菜:鸡半只（约2斤）、青瓜、姜片2片切成姜粒，黄柠檬半个切片，对半切开，黄瓜1根拍块或者切丝，香菜2棵、蒜头3瓣拍成蒜沫、葱1棵。 2.腌制:把鸡洗干净，放适量花生油和少许盐腌制涂抹、放去姜片、葱结。 3.蒸:把鸡放锅中，倒入半锅水，蒸30-35分钟，直到鸡肉能用筷子扎进。 4.手撕:待鸡肉放凉一会，用凉白开冲鸡，这是鸡皮爽滑的关键!把鸡肉撕成条状，鸡皮可以用干净刀和案板，设成条状，用手撕也可。因为是凉拌菜生熟要分开。 5.搅拌:加入鸡丝、柠檬片、拍好的黄瓜、香菜、姜沫、麻油适量、酱油2汤匙，白醋2汤匙、白糖少许，搅拌均匀即可！喜欢吃辣的朋友，可加少许洋葱丝或者红小米辣~
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阳阳和妈妈生活6月前
家有一老如有一宝，今天妈妈做的柠檬手撕鸡，配上手擀面 真的太好吃了#柠檬手撕鸡 #手擀面 #平平淡淡小日子
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宇哥吃瘦了6天前
鸡胸肉的神仙吃法，清爽解腻的低卡凉拌手撕鸡❗️蛋白质和膳食纤维的完美结合，鸡胸肉不腥也不柴，简直好吃到停不下来‼️#鸡胸肉的神仙吃法 #减脂食谱 #抖音美食创作人 #减脂餐
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黑仔仔日食记1月前
打工人下班如何快速吃上饭❗️❗️懒人版 今天吃凉拌椒麻手撕鸡！ 鸡肉虾仁超入味好好吃！ 臭宝们一定要去试试哦～ #一人食吃什么#手撕鸡#下班后的日常#吃饭糊弄学#美食日常
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姜妍二胖的小厨房（春节正常发货）1周前
葱油手撕鸡 鸡汁豆皮超美味，配上黄芪茯苓糙米茶，超清爽解腻#姜妍 #我的厨房日记 #爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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潮菜叶飞10月前
手撕鸡加上芥末，风味提升一个level #芥末手撕鸡 #手撕鸡 #姜葱手撕鸡 #手撕鸡做法
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小郑营养厨房7月前
夏天老人孩子没胃口，一定要试试这道柠檬手撕鸡，先在盘子中间扣个碗，放上两只大鸡腿，几片生姜，一把红枣枸杞，上气蒸个20分钟，等鸡腿熟了，取出来过一下冰水，肉质更鲜嫩。碗底的汤汁千万不要倒掉，这是精华。 碗中加蒜末、小米辣、柠檬、香菜、少量盐和糖提鲜，一勺生抽，好吃的关键就是倒入刚刚的鸡汁。 鸡腿撕成小块，淋入调好的汤汁，抓拌均匀就可以上桌了，你学会了吗？#夏季美食#三伏天吃什么#健康#低卡美食#营养早餐
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小黄和小小王7月前
柠檬手撕鸡 在家也能轻松做出肉质紧实Q弹，好吃入味的柠檬手撕鸡。#家常菜 #在家做美食 #手撕鸡 #好吃到停不下来 #美食教程
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二胖厨房记🌸6天前
手撕鸡的神仙吃法！搭配脆嫩黄瓜丝，淋上万能沙拉酱 低脂高蛋白，减脂期也能大口吃！5分钟搞定，清爽解腻还不胖～#减脂食谱 #自己动手做美食 #鸡胸肉的神仙吃法 #低卡低脂 #太好吃了吧
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哈哈小卤7月前
夏日必备凉菜！手撕鸡的神仙吃法! 最近天气热得让人没胃口，但这款凉拌手撕鸡真的让我眼前一亮!鸡肉撕成细条，搭配爽口的洋葱丝、香菜和小米椒，每一口都是酸辣开胃的享受!酱汁是灵魂所在，我用的是生抽、醋、蒜末和少许糖调的，简单却超级入味。拌匀后放冰箱冷藏一会儿，口感更佳！ 这道菜不仅适合夏天消暑，还特别适合聚餐时做一道快手凉菜。上桌秒光盘，连汤汁都不剩!而且做起来超方便，简直是懒人福音。 如果你也厌倦了大鱼大肉，不妨试试这道凉拌手撕鸡，绝对会让你爱上它！ #凉拌菜#夏日美食#手撕鸡
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隔山老王6月前
柠檬手撕鸡 炎炎夏日老婆为了犒劳男生宿舍，特地做了一道麻辣鲜香的柠檬手撕鸡。#夏天的味道 #拿手菜 #我的美食日记 #内容启发搜索#东菱佐料机
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丛小吖8月前
放学回家的日常，给妈妈做柠檬手撕鸡和雪碧拌面 #金牌预言家 #我的AI育儿搭子 #日常vlog #记录真实生活
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美厨小食记1周前
大家年后都开始#减脂 了吧 快试试这道低卡低碳高蛋白的减脂晚餐 沙拉芥末手撕鸡巨巨巨好吃！#手撕鸡做法 #减脂食谱 #我的美食日记 #爱生活爱美食
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小喵麻麻7月前
夏天开胃荤菜，柠檬凉拌手撕鸡，孩子爱吃的菜式又来啦～#喵妈拿手菜#凉拌菜#手撕鸡#在家做美食 #懒人美食
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美食强8月前
好好吃饭大赛,当你想做“香辣手撕鸡”就把这部视频翻出来 #好好吃饭大赛 #家常菜 #手撕鸡 #凉拌菜 #每日美食分享
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美厨小食记6天前
解锁鸡肉的多种吃法！芥末沙拉手撕鸡～鸡胸肉一点都不柴，香辣入味！黄瓜清脆爽口！超好吃！#鸡肉的神仙吃法 #芥末手撕鸡 #减脂食谱 #清淡饮食 #美厨娘上线
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美厨小食记1周前
吃腻了寡淡的水煮鸡胸的减脂人一定要试试这道酸爽开胃的芥末沙拉手撕鸡肉～巨巨巨好吃#手撕鸡做法 #轻食简餐 #晚餐吃什么 #鸡胸肉的神仙吃法 #凉拌菜
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工人老张1周前
今天老伴做的葱油手撕鸡和脆脆薯饼#打工人 #美食 #记录真实生活 #人间烟火 #农村生活
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潮菜叶飞5天前
过年鸡肉吃不完？做成凉拌手撕鸡，秒变下饭神器！ #凉拌手撕鸡 #潮汕美食 #凉拌菜 #手撕鸡 #懒人食谱
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可乐美食记7月前
以后想吃鸡腿，你就试试我这个做法，鲜嫩多汁，好吃又入味，关键是做法简单，一学就会#美食教程 #太好吃了 #手撕鸡 #抖音美食推荐官 #鸡腿的神仙做法
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李小月（做菜分享）2周前
用炖高汤的鸡做手撕鸡，筒骨做骨边肉炖土豆白菜，还有自制浓汤宝#简单美味的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #今天吃什么 #抖音美食创作者
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爱吃辣的川妹子7月前
我的妈呀！实在太好吃了！😋好 这道椒麻手撕鸡简直经典，鲜嫩鸡肉轻轻一撕就开，裹满秘制椒麻酱汁，麻、辣、鲜、香在舌尖炸开💥！做法超简单，厨房小白也能轻松拿捏～追剧、下酒绝配，连炫三碗饭！宝子们快冲！#椒麻手撕鸡 #美食分享 #厨房小白逆袭#家常菜 #在家做美食
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虫二笔记6天前
手撕鸡 #在家手搓手撕鸡#想吃什么就做什么#美食#吃香喝辣#凉拌菜
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冬子和老冯11月前
#柠檬手撕鸡 #美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #舌尖上的味道 @抖音小助手
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颖姐开吃啦！10月前
三种最受欢迎的手撕鸡的做法！ 柠檬手撕鸡、椒麻手撕鸡、葱油手撕鸡，你到底爱吃哪个呢？我俩已经有选择障碍了——怎么办，都很好吃呀！#手撕鸡 #抖音生活美食季 #给春天加一把柴米油盐 #我的厨房日记 #心动榜餐厅
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桂森与老陈9月前
凉拌手撕鸡 夏天我要想瘦，就得吃鸡肉，今天吃个凉拌手撕鸡#凉拌手撕鸡#凉拌鸡丝 #凉拌菜
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汐瑶美食7月前
鸡肉买回家您就试试这个做法，酱香浓郁美味又好吃，家人都喜欢。 #家常美食#手撕鸡
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「光」说不做-品味徐州9月前
手撕鸡现在成为咱们徐州凉菜的一个代表菜了，这道菜操作很方便在家轻松就可以做出来，点进视频来看看自己也能做出好吃的手撕鸡#手撕鸡 #徐州美食 #建议普及徐州这一口 #美食教程 #抖音美食推荐官
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班长啊泽7月前
手撕鸡 希望每个孩子都能得到应有的父爱和母爱！#三农#抖音新农人#乡村美食#农村生活也可以很惬意 #记录我的农村生活
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辰妈美食1月前
周一晚餐用一只鸡烧了葱油手撕鸡和鸡汤#晚饭吃什么 #家常菜 #鸡
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麦麦不吃饭.2周前
大家小年快乐呀🎉 今天吃手撕鸡和红烧排骨 简单易做 一定要给自己安排上~#美食 #吃饭 #真实生活分享计划
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是维尼呀🌸7月前
炎炎夏日，如果没胃口，来一盘凉拌手撕鸡，朋友们，简直香到天灵盖儿了！一定要加几勺鸡汤，超级无敌巨香！去除鸡皮和泼油环节，就是一份完美的减脂餐，所以男女老少，大小朋友全都爱！快去做，巨巨巨好吃！！！#在家做美食 #今天吃什么 #减脂餐 #手撕鸡 #上热门 @DOU+小助手
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李米的日常3周前
独居vlog | 下班一人食日常 今天吃的是超级香的葱油香辣手撕鸡和萝卜丝牛肉丸汤 一人食也可以很有仪式感，如果今天你也不想点外卖，那可以一起来试试这道手撕鸡哦 #记录我的独居生活 #美食 #独居日记 #vlog日常 #下班后的日常
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谭仔美食8月前
这是我们广东人家家户户都会的一道柠檬手撕鸡，皮脆肉嫩，咸香入味，连挑食的小孩都爱吃，学会了再也不用出去外面买了。#盐焗手撕鸡 #跟着抖音学做菜
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小帅小帅🍋1月前
手撕椒麻鸡🐔，超级无敌好吃。#家常菜 #晚饭吃什么 #家常美食
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阿古的轻食日记1月前
高压锅版葱油手撕鸡，嫩滑入味，葱香四溢，好吃还营养。 #提前启动马年吃吃吃模式 #葱油手撕鸡 #苏泊尔巧易开压力快锅 #鸡腿的神仙做法 #妈呀太香了
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悠悠在台湾1月前
今天两个小朋友都生病了，帮他们炖了一锅鸡汤补补，鸡肉做成葱油手撕鸡，他们也更喜欢吃。#日常vlog #台湾 #记录真实生活 #远嫁
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知食份子阿nei（超努力版）🫡3月前
一撕一拌就开吃！滑嫩多汁的葱油手撕鸡，比外卖还快！ #抖音美食创作者 #今天吃什么 #鸡肉的神仙吃法 #谁懂这一口的好吃程度 #下饭菜
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椰🥥4135天前
你们家里的鸡肉和年糕吃完了吗#手撕鸡 #拍青瓜 #煎年糕
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沐沐和猪猪5月前
家庭版自制柠檬手撕鸡+凉拌西蓝花，清爽一夏，想看什么评论哦～ #在家做美食 #日常做饭 #日常做饭 #凉拌西蓝花
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