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张昕说2月前
青年加速器——职场上如何情绪管理 职场上没有人教你如何情绪管理，但是所有人都在看你的情绪管理能力，所以在职场上如何做一个能管理自己情绪的人。 #职场千货#自我成长#思维认知#职场那些事#个人成长
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关系情抱局3月前
分手后6个超有用的情绪消失术（专治心碎） #分手 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格
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孙叁橙1月前
转换视角 三招搞定坏情绪#反内耗 #焦虑 #清醒 #开心就好🌷🌹 #人间清醒
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闪闪发光周暖暖6天前
焦虑失落时只需七步，告别自己的负面情绪 #疗愈 #心理学 #缓解焦虑 #解压 #情绪
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高海涛4年前
解决坏情绪的三个方法，很受用#情绪#认知@抖音小助手
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嘻嘻阿爸(说带娃)9月前
你被娃哭崩溃过吗？试试这四步，接住娃的坏情绪#育儿经验分享#90后带娃#宝妈必看 #带娃#带娃崩溃瞬间
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心理师月芽7月前
当你学会与敏感共处，就像哈利波特发现自己属于魔法世界 #高敏感人群 #低能量 #心理学 #自我疗愈 #情绪管理
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乳腺外科姚宇锋主任5月前
姚医生教你如何赶走坏情绪#抖出健康知识宝藏 #坏情绪 #坏情绪走开 #乳腺癌 #姚宇锋
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银玫瑰2周前
没有人教过我，被讨厌了怎么办 #童年 #亲子教育 #社交 #创伤 #青年创作者扶持计划
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潘富贵6月前
分享一个在你莫名其妙情绪低落时可以使用的情感急救包#情感共鸣#爱自己#自渡自愈#电影奇遇
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CC愈见小屋1月前
3分钟真的可以防止情绪崩盘！ 情绪崩盘的瞬间 不必强撑 不必对抗 给情绪3分钟 允许它来 允许它停留 允许自己暂时“不OK” 3分钟 不长不短 够心跳平稳 够思绪归位 够你从情绪的漩涡里 轻轻捞起自己 原来 防止情绪崩盘 从来都不需要大费周章 不过是 给心灵3分钟的缓冲期#情绪管理 #情绪管理#能量管理#摆脱坏情绪 #灵性成长
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小路路4天前
甩掉坏情绪，一结果目标为导向，情绪化的时候越来越少的感觉真的很舒服#女性成长#记录真实生活
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管家杰说身心3天前
别硬忍坏情绪，这里有3个1分钟就能平复情绪的科学方法。斯坦福循环叹气法快速降心率与压力激素；密歇根大学第三人称对话减少内耗、平复情绪；牛津大学感官接地法急救情绪崩溃，缓解心慌手抖。方法简单实用，随时随地可做，帮你快速冷静不内耗。 #小方法解决大问题 #焦虑症自救#心理援助 #心理 #心理学
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练练心眼子1月前
10搞定坏情绪，再不做情绪的奴隶~ 10 秒熄火法！发火前默念 3 步，不冷战不内耗！ 核心公司记住：先稳自己→再理情绪→最后提需求！发泄解决不了任何问题！ #控制情绪 #非暴力沟通 #高情商沟通 #说话技巧 #亲子沟通
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北大李好辉｜家庭心理实战顾问8月前
焦虑抑郁很难受，六步法带你走出来！#心理咨询师 #心理学 #心理咨询师证 #焦虑 #抑郁
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星星的修行之旅1周前
如何处理坏情绪？#人生处处是修行 #创作者中心 #创作灵感#慈海 #dou出新知 #dou+小助手上热门
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裕心心理1周前
负面情绪不可怕，可怕的是没有人教孩子如何面对它。#心理健康#家庭教育##青春期#儿童心理#哈尔滨
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管家杰说身心1周前
别硬忍坏情绪，这里有3个1分钟就能平复情绪的科学方法。斯坦福循环叹气法快速降心率与压力激素；密歇根大学第三人称对话减少内耗、平复情绪；牛津大学感官接地法急救情绪崩溃，缓解心慌手抖。方法简单实用，随时随地可做，帮你快速冷静不内耗。 #小方法解决大问题 #希望能帮到你 #焦虑症自救 #心理 #心理学
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然姐姐3月前
今天你开心吗？学学这个小工具会让你没那么糟糕#心理健康 #心理学知识 #情绪管理 #心情治愈馆 #情绪大师
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乐一精读4月前
《控制愤怒》：再也不怕情绪失控 你有没有因为一时怒气，伤了关系、坏了事儿？《控制愤怒》这本书教你从根源化解情绪危机。不是压抑忍耐，而是用科学方法重新掌控情绪开关。读完它，突然发现很多事根本不值得生气。#读书 #精读好书 #控制愤怒 #情绪管理 #控制情绪
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鸽子智慧育儿3月前
#育儿 #家庭教育 你有没有被孩子的坏情绪搞得“焦头烂额”过？说一遍不停，说两遍大哭，面对这样的情况你是怎么做的呢？做父母需要不断的学习，用智慧养育孩子，从头大到轻松养育，育儿路上一起加油。#知识分享
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A娃希妈5月前
学校不教的情绪管理，请你补上这堂必修课 #ADHD#育儿干货#情绪#情绪管理 #父母必看系列
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不务正业的小刘同学1周前
通过运动来缓解坏情绪确实是一种方式，但大家往往都忽略了房间里面的大象，即坏情绪本身。#健身#运动康复#心理学
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丫頭🌻3周前
沉默是我处理坏情绪的唯一方式，不是无话可说，而是一言难尽，#情感心理 #感同深受
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江海其人3月前
如何过滤他人的坏情绪，不被情绪影响 #负能量 #屏蔽负能量 #屏蔽力 #过滤坏情绪 #不被坏情绪左右
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＜小🐟爱睡觉1周前
从来没有人教我感情破裂 家庭不和睦 遇到创伤被欺凌时候，应该怎么办 #无力感 #原生家庭 #情绪共鸣#曼波 #家
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雨的奇妙世界2月前
#真实生活分享计划 #生活感悟 #心理学 #成长#健康 负面情绪的正确打开方式，坏情绪不是你的敌人，不恰当的方式才是。
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人类心理研究所4天前
情绪急救"54321"法 让你快速走出坏情绪 #心理学 #走出负面情绪 #坏情绪 #抑郁 #热点
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门门2月前
你完全想象不到的对抗坏情绪的方法。#情绪 #情绪管理的有效方法 #情绪稳定
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德恩吉儿童青少年心理咨询中心5天前
处理坏情绪，不是简单的说说，更不是说教，他是一项技能，更是一种能力。 #长春心理咨询#心理#厌学#焦虑#抑郁
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不孤单的创业日记（每天记录）4天前
人一生中zui 重要的事情是怎么让自己的每一刻糟糕的坏心情安全着陆，而不是学习怎么做好一根蜡烛，燃烧自己照亮别人……好的关系必须是互相滋养！#做自己的心里医生 #如何处理坏情绪 #婆媳矛盾 #抑郁 #原创作品
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夏与书3天前
一分钟赶走坏情绪 #阅读 #自我疗愈的内在力量 #个人成长经历
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石芳逐-家庭教育7月前
不会表达情绪,你的孩子就会"情绪化表达” #家庭教育 #情绪化 #家长必读
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七宝育儿经4月前
我们都会习惯性的去压抑孩子的负面情绪，而不是教他识别、理解和表达情绪。孩子没有被教过怎么面对、处理这些情绪，他只能用哭闹甚至打人等等不良行为来表达。#早教绘本 #早教启蒙 #育儿经验分享 #管理情绪是一生必修的功课 #家庭教育智慧父母
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心理张老师1月前
遇到坏情绪怎么办？一招教你解决 #情绪管理 #情绪
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葵妈老夏🌻3周前
父母没有义务“消除”孩子的坏情绪。事实上，情绪也无法被消除，只有当它被“看见”，它才会消失。打压、回避、纠正、给建议想要帮忙解决，都是在剥夺孩子学习自己面对和处理负面情绪的机会。#育儿 #早教#家庭教育
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葵妈老夏🌻8月前
父母没有义务“消除”孩子的坏情绪。事实上，情绪也无法被消除，只有当它被“看见”，它才会消失。打压、回避、纠正、给建议想要帮忙解决，都是在剥夺孩子学习自己面对和处理负面情绪的机会。
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深夜小课堂1周前
教你用一招“最坏推演法”，彻底根治你的恋爱焦虑，让你瞬间拿回感情的主动权。#爱情 #个人成长 #焦虑 #安全感 #情绪
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黄闪闪爱养生4月前
1分钟排解大法 #情绪 #压力 #焦虑
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遐想人生7月前
情绪崩溃！两招教你快速调节~ “有没有过这种时刻：工作堆成山，生活一地鸡毛，突然就想掉眼泪？其实情绪崩溃不可怕，关键是学会快速 “自救”。 今天分享 2 个亲测有效的小方法：对着 AI 尽情吐槽后删掉记录，把坏情绪 “清空”；去户外抱一抱大树，让自然帮你 “吸走” 焦虑。亲测 3 分钟就能缓过来～ #女生情绪管理 #缓解焦虑小技巧 #和坏情绪说再见 #女性成长必修课 #压力大怎么办
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催眠师陈虹灵2月前
#情绪管理 #潜意识 #心理学 #疗愈 #催眠疗愈
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豆包读书4月前
失控的坏情绪，正在偷偷毁掉你的赚钱机会！因为一句气话丢了大客户？暴躁沟通让升职遥遥无期？这本《控制愤怒》教你3步稳住情绪，把愤怒转化为超强赚钱力！点开视频，解锁让收入翻倍的情绪管理秘诀！ 💡 干货要点： ✅ 识别愤怒背后的搞钱阻碍 ✅ 3步把情绪变成赚钱动力 ✅ 稳心态才能抓住大机会 #豆包读书 #个人成长 #情绪管理 #搞钱思维 #书籍分享 @DOU+小助手
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鑫哥陪你读书3周前
情绪控制方法-别让1%的坏情绪，毁掉你100%的人生 总是因为别人的一句话，气得一天干不成事？心理学上有一个残酷的定律：1%的坏心情，会导致100%的失败。 别再做情绪的奴隶了！鑫哥今天分享3个顶级“情绪急救法”，尤其是最后一个“反向操作”，亲测有效！建议收藏，不开心的时候拿出来看一遍。#情绪控制方法 #情绪管理 #心理学知识 #认知觉醒
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木子分享3周前
从愤怒到自责的心理过山车，四步教你平稳落地#心理学 #情绪管理 #人际交往 #自我成长
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薇薇吖4天前
#创作者中心 #创作灵感 音乐疗愈秘籍：专属歌单，一键修复你的#情绪“小伤口” 轻柔旋律抚慰心灵，激昂节奏重燃斗志，这份歌单，为你的情绪保驾护航。#普通人 #情绪
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刚子哥3天前
分享心情不好时的排解方法，告诉你别被坏情绪困住，把握当下才重要。 关键词：#心情管理 #励志 #人生感悟 #现实
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艾离安6月前
从来没有人教你情绪是怎么来的，却总是告诉你情绪化是不好的#认知 #东方哲学 #情绪管理 #禅悟人生 #中华文化
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馨予愈情4天前
她想精神击垮你？这样做直接破局 #情感 #婚姻 #夫妻相处之道 #冷战 #馨予情感
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柳智宇的分享5月前
崩溃从来不是唯一选择。 每个人的生活中都会发生坏事，而人们如何应对这些坏事，会使命运变得不同。记住这7句话，就是给心穿上铠甲，碰到困难心里更有底。#心理学 #柳智宇 #人生智慧 #感悟 #认知
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整点心理学4月前
5% 的改变：撬动坏情绪的小魔法 #治愈系 #心理学 @DOU+小助手
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郭教授解忧安睡坊4月前
你通常用什么方法，快速走出坏情绪？#抑郁 #焦虑 #中医 #心理健康 #情绪
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橙炁心易3月前
2分钟情绪急救箱”，快速拯救坏心情#上热门 #emo #情绪管理#心理学#心理学工具
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彤声教育心理说1月前
适当表达自己的情绪有方法——万能四步法帮助你#家庭教育 #亲子教育 #情绪#情绪表达#学点儿心理学
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收藏家Like✨1周前
不说话是我处理坏情绪的方式##文案馆 #文案 #文案情感
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希林 新家庭教育1月前
孩子消极爱抱怨，家长控制不了自己情绪，不知所措，2步搞定坏情绪，亲测几周见效！#家庭教育#儿童心理#家长情绪管理#如何正确引导孩子控制情绪#孩子抑郁
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郑知青5天前
#情绪管理小技巧 #听完你就知道该给谁听了 #大家好我回来了 地铁上被人踩了一脚，他还白了你一眼，你很生气不知道怎么让他道歉，你觉得自己很无能
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煜涵身心整合疗愈（收徒中）5月前
一个方法解决情绪不稳定、容易内耗的坏毛病，收获健康快乐幸福 #情绪内耗反反复复 #情绪内耗的人更容易生病 #情绪调节的方法 #情绪释放疗法 #整合疗愈
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熊猫孟德1月前
负面情绪只要被说出来，就会快速消失。 能够先解决情绪的，就一定不要急着解决事情。 #经验分享 #个人成长 #情绪
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朝花夕拾1月前
这一路，没有人教你人情世故，没有人教你规划人生，没有人引导你开窍，没有原生家庭的托举。你只是凭借骨子里的倔强和不服输，一直走到今天，吃的亏和委屈只能自己消化，你还好吗？#你还好吗 #情绪短片 #努力的打工人 #周星驰 #徐峥
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文魁说6月前
消除坏情绪的万能方法：调整思维，才能赶走坏心情 我们总难免会碰到一些让自己心烦的事，导致心情不好，怎么办呢？今天主要给大家分享一个消除坏情绪的万能方法，叫“调整思维方式”，只要你能把这点做好了，就能轻松的赶走坏心情。#情绪管理
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嘉豪【自我进化】1月前
你有没有发现：你越是在意脑子里的那些坏念头，它就越来劲？那我们应该怎么处理呢？#焦虑缓解#情绪管理#心理#正念#成长
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