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吖莹练瑜伽7月前
生完娃的宝妈肚子大大的，怎么减肥都瘦不下，其实是你的内脏移位下垂了，一招解决大肚子#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子必练动作 #改善体态 #悬垂腹
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南充-产后恢复瑜伽-潇潇4月前
内脏下垂，躺一躺就好啦#产后恢复 #瑜伽 #内脏下垂 #悬垂腹 #南充静瑜伽私教
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孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）3天前
产康培训内部手法流出：解决“胃突出”三步细节 大多数产后妈妈那个胃部鼓鼓囊囊、硬硬的一坨，其实根本不是肌肉，是内脏的位置不对！😱 很多教练让她做卷腹、做平板支撑，结果越做越突，因为腹压增大把内脏往下挤了。 今天把这个解决胃突出/内脏脱垂的三步手法逻辑拆解给教练们看。 #产后修复 #内脏脱垂 #胃突出 #产康培训 #瑜伽老师
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初拾瑜伽潘潘7月前
腹式呼吸可以很好地移动膈肌并按摩到内脏当我们的膈肌无法很好地上下移动时，它不仅限制了脊柱和挺括胸廓的灵活性，也无法让肺部做一个很好的扩张，从而借助这个扩张达到按摩腹部脏器和提供它们血液滋养的效果。 腹式呼吸是很好移动膈肌的方法，特别是对于习惯性用肩膀和上胸廓呼吸的人，但前提是丢掉要用力呼吸的习惯，因为越想用力呼吸到腹部就让身体紧张，加大原本用肩膀呼吸的问题，轻柔呼吸更容易带来觉察。 ＃瑜伽 ＃改善人体微循环 ＃腹式呼吸
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余瑛孕产3年前
产后肚子一直减不下去，可能是内脏移位了！正确的产后修复，快速恢复身材#孕产瑜伽 #孕产教培 #产后修复 #产后内脏移位
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小头姑娘2天前
搞定内脏脂肪！先抗炎，肚子才好减 我曾经106斤却顶着个大肚子，各种不舒服以为是身体虚。原来是内脏脂肪在全身放火！想真正瘦下来，就得把火灭掉！#苹果型身材 #内脏脂肪 #慢性炎症 #抗炎 #减肥干货
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@成婉宁（轻姿优态）居家版1月前
小肚子往前凸，内脏跟着下垂，必须做的是建立根骨承重。如果站立位脚后跟无法承托，身体本能会向前移动，推到前脚掌，骨盆也会向前跑。练习很多核心动作，就算肚子小了，还是会往前突出。#普拉提 #居家锻炼 #体态纠正 #脚踝 #健身打卡
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子溪到家产康8月前
内脏怎么上提？ 首先是松解膈肌，膈肌的弹性决定呼吸的长度，正常情况下吸气时膈肌会向下移动2cm，若膈肌失去弹性，在呼气时就不能带着内脏往上提，导致内脏下垂，挤压盆底，出现漏💦、盆底松弛、干干 下期视频教大家如何用魔法呼吸，上提内脏和盆底，一周腰围立减5cm#内脏下垂复位 #宝妈 #漏尿盆底肌松弛
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幸福的俊儿（产后瑜伽）9月前
每天睡前倒一倒，内脏就归位了，一招解决子宫脱垂，盆底肌无力漏尿，姐妹们都好起来，加油#产后恢复 #床上瑜伽 #子宫脱垂 #产后 #产后修复
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产科张大夫1月前
产后收腹带，不是以绑住恢复身材为目的，大部分是为了维持腹壁张力，减少下床活动的时候，尚未恢复的子宫及未归位的内脏移动带来的不适。剖宫产术后，也可以帮助向上固定腹壁的脂肪，以免孕期囤积的脂肪耷拉往下捂着切口，导致切口发红影响愈合。建议下床活动再绑，时间不宜过长，压力不要太大，以免加重盆底肌肉劳损。#怀孕 #孕期 #剖宫产#腹带的正确使用方法
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橘子老师教产康7月前
内脏复位手法，一下就提上去了 #产康师培训 #宝妈 #月嫂 #产后恢复 #美业手艺人
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陈希希创业Ip·人设直播学习课10月前
我感觉我最近肚子里面的器官会移动？！好奇怪！就是每次能摸到，然后按一下会移动？这个是正常的吗？有人会这样吗？？
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医学生小欣姐姐3月前
还没睡吗？？？熬夜可是伤害我们的肝脏的哦，跟小欣姐姐来认识一下肝脏吧，早点睡觉哦～#健康 #科普 #学医 #肝 #肝健康
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佳佳产后恢复9月前
小腹突出可能是里面下垂了！快来试试这个动作！#产后恢复# #内脏下垂#
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雷滴哩哩～3月前
#内脏下垂 下腹突出，内脏下垂，千万不要盲目跑跳剧烈运动，先做这三个动作，特别是宝妈们，赶紧去做，帮助内脏归位！
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洪千辰10月前
生完孩子后，我发现我的内脏在“晃”.... 生育女性的身体会经历什么？#生育 #产后恢复 #生孩子 #知识科普 #女性 #欢迎你来到我的人生
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娇娇体态调整2月前
每天给自己10分钟、内脏归位了、肚子也平坦了！#瘦肚子#产后修复 #产后妈妈 #悬垂腹#内脏下垂
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食物的自白 The Food Truth1月前
这种食物成分能将内脏脂肪减半 #科普一下#知识科普#健康减脂#健康饮食#超能下蛋鸭
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李满菊8月前
小腹突出就是核心无力🔥两个动作内脏归位#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #创作者中心 #创作灵感
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施老师站桩冥想2月前
内脏下垂，兜不住，只需一招收回来#内脏下垂#瘦肚子#养生运动
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栗子2天前
黑死牟：什么叫你的身体结构能移动 #鬼灭之刃 #嘴平伊之助 #炭治郎 音频是：@宋澈
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大悦悦在修炼9月前
#小腹突出#悬垂腹 可能是里面下垂了，快来试试这个动作！#居家锻炼 #产后恢复 #宝妈 #肚子大
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小文运动康复2月前
下肢压缩扩张机制提供向前移动能力和内脏升力，我们站立的时候支撑一侧内收内旋，移动一侧外展外旋，而下肢力学为我们提供刚好的旋转压缩条件， 股骨颈的前倾角与冠状面成30°，股骨髁的轴与冠状面平行，因此股骨干需内旋30°。 膝关节伸直时胫骨的自转会使胫骨在股骨下外旋5° 胫骨平台和胫腓榫眼关节面的轴之间形成了25度的外旋。 整个下肢发生在直立的时候足部的轴外旋30°这样足部和骨盆就能均匀的支撑躯体 在行走的过程中摆动骨盆向对侧旋转30°足部的轴线和行走的方向将保持一致，这将会使下肢在行走过程中达到最佳的受力状态。#运动康复 #下肢训练 #康复师培训 #PNF技术
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三角男孩讲健身9月前
关于肚子有肥肉，四肢瘦的问题，再给大家解决一遍，踏踏实实一步一步走才是你走向好身材的方法#健身 #减脂#瘦肚子 #肚子大 #健身小白必看经验
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身体功能重建与恢复2月前
每组20次 做四组 打开后侧空间 使内脏可以向后移动#骨盆前倾 #圆肩驼背
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瑜嘉11月前
产后内脏下垂。#产后恢复 #产后修复 #体态纠正 #骨盆修复 #宝妈
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琪儿在瑜伽4月前
一个小球三分钟带你内脏归位 #瑜珈 #居家锻炼 #产后恢复 #普拉提小球
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常久久3周前
#减脂 #减肥 #塑型 ，其实这些都很简单，只要我们自己真正明白它的底层逻辑，了解自己的身体，方法对啦，坚持下去，不光身材好，而且皮肤也会越来越好，是真的意想不到的好，关注我，减肥路上不迷茫，我是你们最好的朋友，永远爱你们哦……
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娇娇体态调整2周前
排腹压完整跟练版来啦#悬垂腹 #内脏下垂#排腹压#产后恢复 #居家健身
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国家队周小绍7月前
产后内脏复位训练-第3节课(跟练版) #产后修复 #产后 #悬垂腹 #产后恢复 #内脏下垂
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国家队周小绍6月前
这种肚子最好减！这个叫做膈肌下移 #产后 #产后修复 #产后妈妈 #腹直肌分离 #膈肌
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清珍身心美学4月前
身体僵硬？胸闷气短？😣试试这个小练习 简单三步： 定位：锚定具体身体部位，手指轻触帮助感知（如肩膀、锁骨、肋骨间、器官）。 画圆： 以定位点为启动点，⭕️ 轻缓地画小小的圆（或向不同的方向探索）。 感知： 如何移动，如何牵动全身自然跟随？ 带着觉察，依次感知各部位。 ✅ 深层唤醒身体，让紧绷的身体柔软灵动，呼吸通畅绵长，身心舒展自在！✨ #生命舞道[话题]# #和身体对话[话题]# #费登奎斯[话题]# #身心平衡运动[话题]# #启动身体自愈力[话题]# #身体灵活性[话题]#
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娅娅变美日记8月前
睡前一个动作，轻松搞定脱垂膨出，不要偷懒哟#居家锻炼 #脱垂膨出 #产后恢复 #脱垂 #脱垂漏尿盆底肌松弛
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小狗使（鹅鸭杀）3天前
偶遇崔丁老师#鹅鸭杀 #鹅鸭杀破壳计划 #全场只剩我一只鹅
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）5月前
失眠两步走、一做经络二做小肠筋膜#科普养生知识 #失眠 #失眠调理 #内脏筋膜 #睡不着根本睡不着
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杨老师筋膜链技术4月前
学习内脏筋膜松解，掌握纯手法教学技巧，调理身体更健康！🧘‍♂️💆‍♀️ #内脏筋膜松解 #手法教学#推拿培训#筋膜链技术教学
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北京卫视养生堂2天前
懒人必学：只需动动上半身，气血偷偷补回来！ #科普一下 #补气养血 #中医养生
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罗盘上的小二3周前
#宝藏小说 改命记实录/作者:道之光。第七十三章
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健衡学园3月前
VM内脏筋模松弛手法实拍—肝脏篇 #康复 #康复师 #筋膜松解 #松解手法 #国际课程
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灵悟儿6月前
#身体小知识 #坐地上的动一动 #骨盆前后摇呀摇#儿童运动 比赛，看谁的骨盆‘小脚丫’动得最灵活，还能边动边数‘1、2、3’，坐在软软的垫子上玩更舒服，快来试试，让我们的骨盆和肚子一起变开心吧！
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小可爱3天前
#小妙招 #生活小妙招 #小妙招大作用
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Karry2周前
骨盆前移四步体态矫正思路#骨盆回正 #内脏上提 #超鹿运动在广州 #体态调整
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Bruce邹舒文8月前
#健身知识 #呼吸 #内脏 #力量训练 #体态纠正
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小路看电影1周前
#电影 #香港电影 #成龙 #警察故事3超级警察 #百看不厌
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健衡学园5月前
内脏筋膜松弛术课程现场--横结肠，手法练习#内脏 #内脏筋膜 #国际课程 #内脏筋膜松弛术
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可汗能量焕能舱1月前
低频律动训练，在临床上可帮助人体排石 #可汗能量焕能舱 #声波律动 #广东省医科研专题
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健身小静子（早5:45力量塑型直播打卡）9月前
每天10分钟，气血充盈，大肚子消失#居家锻炼 #健康养生 #健康减脂
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高樾（运动康复治疗）7月前
#小肚子突出 #腰酸背痛 #体态纠正 #呼吸健康保卫战 #功能性训练
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袁袁女性能量空间站1月前
女性灵动术训练#产后恢复#居家锻炼#腹直肌分离
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追娱珍香1月前
黑死牟：我的通透世界是盗版的？ #鬼灭之刃 #伊之助 #黑死牟 #通透世界 #鹅滴神片
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李老师动手养生5月前
养生手法 古人云“清鬼门洁净府”身体一通，浑身轻松#随时随地标记一下 #养生之道 #中医养生 #中医故事
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阿衣夏木的农村美食3天前
#很有用#好#چۇقۇم سىناپ بىقڭ
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Maya不上头3月前
德州外卖 #Pokerworld周边 #MrAce
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健衡学园PT胡琦5月前
内脏筋膜松弛术-手法实训#运动康复培训#康复培训#内脏松弛术#内脏筋膜
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奎哥生活2周前
手机解除宽带限速，网速立马翻倍！
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电磁核心2周前
【鬼灭之刃 火之神血风谭2】第三章 善逸 伊之助VS堕姬 #鬼灭之刃火之神血风谭2 #我妻善逸 #嘴平伊之助 #堕姬
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