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小怡要吃饱4月前
晚餐vlog｜人总不能亏待了自己这张嘴 ❗️ 今日菜单： 铁板牛排一锅出 醉鬼炒面#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #晚饭吃什么 #美食教程 #抖音趣胃计划
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悦妈厨房3天前
三个人的早餐，花生核桃露搭配中式汉堡 滑蛋牛肉汉堡，吃着超满足~#动手自己做美食 #早餐吃什么 #这就是生活本来的样子
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Renyi毅哥8月前
在工地旁的小摊怒点12个菜会有多下饭！爆辣鲜拌肥肠猪头肉，搭配刚出锅的粉蒸牛肉，给自己的胃部空间一点小小的震撼！#美食分享 #夏日辣味美食地图 #夏天就馋这口肉#心动打卡指南
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阿圆4天前
沉浸式给自己做上班便当！！！ #便当 #日常美食 #沉浸式做饭 #一人食便当推荐 #美食分享
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暴走老李（流浪食记）3天前
开年第二餐就这么香！以后还怎么拍？ 粉丝点菜！奶香四溢的超级“炭烤羊排”它来咯！搭配着洋葱一起在口腔里欢腾，真的是怎么吃都吃不够啊！“炭烤杏鲍菇”和“炭烤大蒜”也是锋芒毕露，不甘示弱的展现自己的美味！开年第二餐，舒服~#流浪美食家#抖音美食创作人#户外烧烤vlog#户外美食vlog#炭烤羊排
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美滋美味chill5天前
简单美味的氛围感料理😍三文鱼牛油果拌饭 #创作者中心 #创作灵感 🔥这个搭配绝了‼️复刻餐厅的漂亮饭～ 巨巨好吃会让你一口沦陷的三文鱼新吃法，这一口含金量巨满足！新手也能轻松搞定哦！ #美食趣胃计划 #美食教程 #健康美食自己做
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KK轻食日记3天前
Vlog | 打工人的周末备餐日常🍅🍋🍙🫧 一口气做了一周的早餐饭团，两种口味换着吃都不会腻，微波炉叮一下就可以吃了超方便～搭配了简单清爽又好看的话梅小番茄，还有很适合打工人预制麻辣烫，下班直接开火就能吃上热乎乎的一锅～ #备餐 #十亿流量扶持计划 #打工人也要好好吃饭 #在家研究美食 #沉浸式做饭
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饭张力丰哥5月前
大杂烩麻辣烫，一碗剩饭，搭配吃挺爽，炒了油麦菜，自己腌辣白菜 #美食 #抖音美食推荐官
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柯景腾4月前
但凡对自己不好一点，都想不出来这些吃法！ #当季新菜单 #肝脆薯了蒜了 #测评 #青年创作者成长计划 #食物的奇葩搭配
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静静家的小活宝3天前
从来不点外卖，想吃干锅鸡翅虾了自己做，第一次做没想到这么好吃，搭配上儿子独创的脆皮蛋饼，简直太幸福啦！🥰#上热门 #美食 #人类幼崽迷惑行为大赏 #萌娃搞笑日常 #抖加小助手
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夏妈厨房11月前
周一早上好！早餐自己做的新疆拉条子，搭配西红柿鸡蛋可好吃了！ #我的厨房日记 #记录美食日常
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宇欣呀7月前
吃不完的土豆快来做土豆虾仁饼 土豆是优质碳水 减脂期可以放心吃 搭配鸡蛋和虾仁 蛋白质满满 不知道吃啥快来做#低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #土豆红萝卜虾仁 #合理饮食营养均衡
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青禾暖灶5天前
马上开学啦，小孩哥的上学早餐赶紧先来练练手，今天是黄油汉堡胚+原味恰巴塔一锅出三个人的早餐，搭配自己做的拿铁咖啡，好吃方便还营养全面。#自制早餐 #恰巴塔 #美食分享 #懒人早餐拯救计划 #开学
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食力派4天前
✨沉浸式深夜一人食｜热干面搭配小笼包别有一番风味❤️ 不用迁就别人， 只取悦自己的一餐最舒服。 深夜治愈系美食， 一人食，也很有仪式感。 #深夜治愈系美食 #深夜放毒 #吃货 #今天吃什么 #一人食
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大璇子3天前
韭菜盒子➕肉沫酸汤面片，香yong了#美食vlog #辅食 #北漂 #动手自己做美食 #韭菜盒子
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艳艳低卡日记1月前
万物皆可夹恰巴塔 今天是三黄鸡排鸡腿菇青椒滑蛋，加点奶酪条简直了 芝士脑袋狂喜 香到上头一口沦陷，简直是恰巴塔灵魂搭配#万物皆可恰巴塔 #懒人一锅出好适合冬天 #懒人早餐 #动手自己做美食
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依妈生活日记3天前
#真实生活分享计划 好好吃早餐，生活才会发光#早餐吃什么 #低脂早餐#美食碎片 #女性成长 @DOU+小助手 @DOU+小热门🔥粉丝千千万🔥
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爱美食的娜娜1月前
今天做了牛杂煲，牛腩，牛肚，牛肠搭配在一起很好吃😋 年夜饭也可以做这个菜，今天在早市买的牛肠10元一斤，牛肚好像是30块，牛腩32块，一共120做了一锅牛杂，在家做饭吃，好吃又实惠#牛杂煲 #零失败家常菜 #好好吃饭大赛#年夜饭
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芋泥糯叽叽1周前
再忙也别忘记犒劳自己！#美食 #美食制作过程 #美食小技巧 #今天吃什么 #闺蜜日常
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懒大王_1月前
𝘃𝗹𝗼𝗴｜沉浸式晚间日常🍳 冬天很爱吃烩饭～简单方便 番茄鸡蛋火腿烩饭吃完整个人都暖和啦🍅 再搭配一杯柠檬红茶气泡🍋#一人食记 #动手自己做美食 #好好吃饭好好生活 #美食vlog #独居日记
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邻家小鲜女3月前
小时候想要过的生活：趁着中午的阳光带上便当去野餐 #美食vlog #便当 #三明治 #爱自己
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懒大王_5天前
𝘃𝗹𝗼𝗴｜沉浸式一人食🍲超下饭的荤豆花儿🍚开工后，我决定对自己好一点，可以喝汤的荤豆花儿，搭配蘸水很下饭~ #一人食记 #厨房日记 #治愈系美食 #好好吃饭好好生活 #美食vlog
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小七姐姐5月前
清淡饮食vlog｜自己在家做干净饭🥣 📖今日菜单 番茄肉酱饭🍛 📖食材搭配 番茄🍅肉末🥩 包菜🥬煎蛋🍳 #家常菜 #干净饮食 #健康减脂 #做饭我是认真的好吃是必须的 #vlog美食记
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九九的便当4天前
上班带饭vlog🍱节后减脂餐#抖音生活观察计划 #自制减肥餐 #节后甩肉大作战 #健康美食自己做
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凯西在墨尔本8月前
🇦🇺沉浸式周末高效备餐 本期食谱：自制牛肉丸/牛肉饼/虾枣/酱香饼#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #留学生做饭糊弄学 #好好吃饭大赛 #动手自己做美食
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小虎一家4天前
不需要开火，无油烟的一顿蒸菜，营养搭配丰富，简单又好吃#蒸菜 #蒸菜一锅出 #动手自己做美食
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添饭7月前
酸奶和水果的神仙搭配！ #美食 #一口掉进水果味的夏天 #一口清凉过夏天 #我不是做饭天才吗 #开灶吧年轻人
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今天吃点啥呐8月前
和米饭拌在一起真的巨好吃#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食 #家常菜 #鱼香土豆火腿盖饭
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范大姐（家常美食）1周前
年就这样过完了，日子又回归了平静，大肉大鱼也吃腻了，这个清淡爽口的沙拉蔬菜记得多吃点#凉拌菜 #沙拉汁#蔬菜沙拉
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李萍姐蜕变成功{140到105}4天前
香蕉拿铁配芝士鸡蛋吐司：好好吃饭变美丽 健康的食材搭配健康的每一餐。香蕉碾碎配热的纯牛奶配白芸豆豆咖啡做成香蕉拿铁。粗粮吐司抹上有机蓝莓酱用椰子油煎，鸡蛋配贝果粉淋上加上芝士片紫甘蓝。这餐真的香迷糊了#味道好极了你们想吃吗 #芝士吐司 #白芸豆咖啡
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秀秀3天前
一个寒假，做饭，我是认真的#自制美味 #健康美食自己做
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鱼丸爱做饭1周前
宿舍不用锅做减脂餐｜低卡黄瓜土豆泥寿司 超低卡的黄瓜土豆泥寿司🥒无油烟做法也很简单口感清爽～配菜也可以随心搭配！ 🥔🥔🥔🥔🥔食材： 1.一根黄瓜，三个土豆（不是很大），做了六个 2.蟹柳，海苔，泡菜，腊肠，小番茄，玉米粒 3.盐，黑胡椒，牛奶，沙拉酱 🥔🥔🥔🥔🥔步骤： 1.土豆去皮对半切开蒸熟，筷子可插开即可 2.玉米粒，腊肠一起放进蒸锅，中途取出 3.土豆压成泥加入黑胡椒，盐，牛奶备用 4.黄瓜用削皮刀刮成长片，卷成椭圆形 5.放入土豆泥和配料，玉米粒挤上沙拉酱就可以啦 📝📝📝📝📝备注： 1.上面的配菜可以替换成自己有的，随意搭配 2.没有牛奶的话可以换成一点温水或冲好的奶粉， 目的是让土豆泥不那么干噎 3.不減脂的话食材也可以油煎，口味会更好一些 #低卡低脂餐 #宿舍减脂 #宿舍美食 #一人食记 #土豆泥
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青海公煮3天前
#健康美食自己做 #晚餐 #牛肉炒饭 #荷塘小炒 #创作者扶持计划
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奇妙饭搭子6天前
玉米烙搭配老酸奶真的绝绝子！很美味啊#在家做美食 #我的厨房日记 #今天吃什么 #玉米烙 #谁还没吃过搭配老酸奶的玉米烙
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杨叔叔一家3天前
今天是小杨掌勺做的酱菜，上大学的时候特别喜欢吃这个，今天自己做做试试#美食教程 #人间烟火最抚人心 #认真吃饭也是生活的一种态度
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来提美食日记1月前
#美食自己动手做 #创作者中心 #创作灵感 #减脂晚餐搭配，瘦了20斤才敢说！||
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活成自己想要的样子3天前
#五谷杂粮的营养搭配 #简单美食 #自制美食
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浠浠超爱吃3周前
小学生便当🍱 | 鸡蛋汉堡+海苔肉松小吐司 #动手自己做美食 #美食分享 #鸡蛋汉堡 #小朋友爱吃 #花式新吃法
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45度的微笑4天前
今日份早午餐｜彩椒卤牛肉恰巴塔，大半月没吃恰巴塔，特别好吃！过年剩下的卤牛肉搭配清爽甜口的彩椒，香迷糊了～低卡饱腹又满足！当早午餐放心炫！#大餐后补救食谱 #年后吃点清淡的 #坚持带饭上班 #复工了减脂餐该上场了 #年夜饭剩菜吃完了吗
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锦李🐟3天前
开年的第一顿恰巴塔来啦！自制鸡排香菜滑蛋夹进恰巴塔，搭配笋丁牛肉真的太香了！恰巴塔夹万物喜欢吃啥就夹啥！#恰巴塔夹万物 #懒人一锅出好适合冬天 #中式恰巴塔 #懒人美食 #快手早餐
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冬子零基础教美食4天前
黄瓜拌苹果的做法#美食 #自制减脂餐 #来过来尝尝这个 #健康美食自己做
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一帘幽梦3天前
#健康美食自己做 #家常菜 #今日美食分享 #我的厨房日记 #健康饮食搭配
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八喜可乐3周前
茼蒿搭配老豆腐低卡高蛋白 营养又好吃！两者搭配吸油率高达80％！！！#减脂餐 #健康美食自己做 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康美食自己做
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11papa厨房日记3周前
剩米饭也可以做的很好吃，营养搭配，不怕孩子挑食 #动手自己做美食 #美食分享 #学生营养餐 #健康美食自己做 #家常美食
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宁波阿妹姐3天前
你们做梦都想不到芹菜和洋葱搭配既然这么好吃，清脆爽口，营养丰富#芹菜拌洋葱 #凉拌菜 #健康美食自己做 #自制减肥餐 #宁波话
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艾米的做饭日记🍳（省钱版）6天前
00后拒绝外卖 自己做饭 今天吃虾滑紫菜肉饼 简单又好吃直接打开新味蕾！ 1️⃣热锅不加油 下入紫菜，小火压烫至变绿色 放到袋子里将紫菜捏碎 2️⃣牛肉沫里加入虾滑、葱、捏好的紫菜 🧂加入适量的调料：盐、蚝油、酱油、胡椒粉 3️⃣抓拌均匀 4️⃣油热下入肉饼。锅铲喷点油 方便压平肉饼 5️⃣小火3-4分钟每一面即可出锅 #虾滑紫菜牛肉饼 #美食教程 #美食趣胃计划 #过年吃点好的 #虾滑的神仙吃法
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王恰恰2周前
三文鱼这样吃大写的满足👻经典搭配 #动手自己做美食 #好好吃饭大赛 #抖音年味争霸赛 #省饭课代表
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三毛爸3天前
大人孩子都爱吃的炒饼丝，配上自己喜欢吃的素菜，炒出来焦香四溢，又当饭又当菜，简单方便#炒饼丝 #懒人美食
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水曲柳5天前
第28天给老公带饭 这个搭配怎么样 #带饭上班 #上班族的便当做法 #低脂低卡 #健康减脂 #自己做美食
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沈多余🐟3周前
绵密的土豆搭配焦香的鸡腿肉拌米饭，巨香！ 蜜汁鸡腿+绵密土豆泥+吸汁米饭，真的太香了！快去试试吧 #美食教程 #蜜汁土豆泥鸡腿饭 #在家做美食 #美食 #妈呀太香了
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笑笑低卡美食1月前
#低卡低脂餐 每天不重样，换着花样吃#自己动手丰衣足食 #在家做美食 #营养搭配 #今日美食分享
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皓尘家常美食5天前
#创作灵感 茼蒿和苹果是绝配，吃上几次这个菜，相当于给肠道做了一次大扫除 #分享制作美食教程 #皓尘家常美食 #自己种的纯天然绿色蔬菜
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大宝小宝3天前
#健康美食自己做 荤素搭配，健康美味😄
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希希轻食（打卡自助进主页公开裙）4天前
#自律减脂健康餐 #低卡减脂餐 #跟着抖音做美食 #轻断食食谱 #减脂餐合集
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我就吃一口1月前
当脆甜苹果遇上焦香鸡排，这搭配居然藏着惊喜！肉香混着苹果的清甜，酸甜解腻，健康又好吃，减肥期也能放心炫。 #真实生活分享计划 #自己动手做美食好吃又营养 #美食vlog #自制美食
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小淑女减脂美食1月前
#自律遇见更好的自己 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食 教你简单搭配减脂餐，一定要坚持啊。
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小淑女减脂美食1月前
#低卡低脂餐 #味道棒棒哒健康美食自己做 #自律减脂健康餐 #营养搭配 掉了20斤我就是这么吃的
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姜妍的美食日记5天前
酸爽捞汁拌荞麦面，各种蔬菜搭配低脂荞麦面，营养满分美味满分#捞汁拌面 #拌面 #拌面的神仙吃法 #抖音年味争霸巅峰赛 #低脂低卡
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刘小闹嘴真馋1周前
谁懂啊，春节大鱼大肉后，就馋这一口清爽！ 颜值口感双在线！清爽“寿司”适合没胃口的我！#抖音年味争霸赛 #花式新吃法 #土豆的神仙吃法 #健康美食自己做 #谁懂这一口的好吃程度
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橘子の投食记1月前
十分钟做出来的早午餐居然这么好吃！芝士番茄牛肉三明治绝了～ #动手自己做美食仪式感满满
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霖姐食养记4天前
我老家叫鸡蛋茶，都是早上喝，再搭配一些主食和小菜，简单又营养！#真实生活分享计划 #朱雀汤 #朱雀汤的妙用 #食疗小妙招 #健康美食自己做
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