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一只花生壳7月前
改善高低肩，骨盆倾斜，力线不正 #高低肩 #骨盆倾斜矫正 #体态矫正 #练背 #力线调整
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赞体愈8月前
脊柱侧弯，骨盆左旋，骨盆左高右低，肩膀左低右高纠正思路 #体态纠正 #脊柱侧弯 #骨盆旋转 #高低肩 #骨盆倾斜
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你懂啥！8月前
脊柱侧弯的改善动作练习 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #mrt
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脊柱外科曾文医生9月前
脊柱侧弯术后学会科学下床 是康复的第一步#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯手术#脊柱侧弯康复训练 #脊柱侧弯科普
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复7月前
崴脚导致的不良体态-脊柱侧弯纠正训练 💥习惯性崴脚+脊柱侧弯？根源可能在足弓！ 足弓就像拱门，支撑体态还负责减震、稳定、推进 —— 崴脚后静养，易致足弓失衡，进而打破从足底到脊柱的平衡，引发脊柱侧弯。 ✅4 个动作自下而上纠正： 脚趾外展（纠正足弓塌陷） 缩足训练（稳定脊柱中立位） 脚趾内靠（纠正拇外翻） 脚跟脚尖交替走（增强全身平衡） #崴脚 #脊柱侧弯 #高低肩 #体态纠正 #因为热爱所以坚持
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张博士聊体态（免费评估）6月前
小朋友功能性脊柱侧弯，越早矫正越快恢复#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正
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赞体愈8月前
高低肩，单侧腰背疼痛，骨盆旋转倾斜底层逻辑和纠正动作 #体态纠正 #高低肩 #腰痛 #骨盆旋转 #脊柱侧弯
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阿牛陪你抗衰老1年前
老人摔倒脊柱受伤4周后锻炼动作 #阿牛教练 #老人摔倒 #脊椎损伤 #康复运动
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你懂啥！8月前
侧弯跟练动作和逻辑 #脊柱侧弯 #运动康复
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张博士脊柱侧弯定制训练8月前
躺着就能做的，矫正胸椎侧弯的动作#胸椎侧弯 #脊柱侧弯 #睡姿
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张老师说康复4月前
出现侧弯不要怕，睡姿对了都能矫正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯康复训练 #运动康复
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儿骨科杨璇医生8月前
CP孩子足部畸形导致脊柱侧弯 康复+手术，双管齐下让脊柱正过来
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是春红吖11月前
三个简单动作矫正脊柱侧弯！6min跟练版视频，刷到就安排上！#脊柱侧弯 #高低肩 #产后恢复 #体态改善 #美背
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宇疗-小宇老师7月前
天生长短腿#运动康复 #长短腿 #骨盆倾斜 #手法复位 #远离伤病
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無雙康复训练7月前
#脊柱侧弯 铅球投掷训练，恢复身体旋转能力让关节回到正确的位置上改善你的#侧弯 和#高低肩 等体态问题关节疼痛，联动旋转，好的训练就是好的康复，MRT#运动康复
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沈主任说脊椎7月前
半年#脊柱侧弯 20度恢复到正常范围，没想到效果这么好！#青少年脊柱侧弯 #门诊案例
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小查的运动康复（常州版）7月前
#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正
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赞体愈9月前
右侧承重导致单侧腰痛骨盆侧倾底层逻辑和改善方法 #体态纠正 #骨盆侧倾 #高低肩 #腰痛 #脊柱侧弯
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小瑾同学要加油7月前
关于经历了七个小时的脊柱侧弯手术到一个多月恢复到现在的状态，这是我的故事希望观看视频的家人们能有所帮助#脊柱侧弯 #脊柱侧弯手术 #情绪疗愈 #真实分享
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大梨子3天前
站不直坐不正又不知道怎么改善脊柱侧弯的来试试这套动作～脊柱3个方向的练习，每天碎片时间来一遍，整个人变得都舒展了。 #体态矫正 #脊柱侧弯 #高低肩 #二郎腿 #居家锻炼
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北京儿童医院骨科 曹隽7月前
锻炼真能改善脊柱侧弯 亲测有效！ #脊柱侧弯 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #健康诊聊局
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人体自我修复训练5月前
如果你想通过运动恢复脊柱侧弯，那么可以看看这个视频。我们都知道，大多数脊柱侧弯是可以通过运动恢复的，不论你是什么情况，运动康复对我们来说都是很重要的。视频中的动作次数请根据感觉而定，如果累了就休息，不要强制遵循我们建议的次数。因为每个人不一样。#人体自我修复 #脊柱健康 #脊柱侧弯矫正#脊柱侧弯训练
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查运动康复8月前
#脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯科普 #羽毛球
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朱烱伟三部正骨法3天前
脊柱侧弯，有长短腿骨盆倾斜 #脊柱侧弯 #长短腿 #骨盆倾斜 #健康守护计划 #体态矫正
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不爱锻炼的宋传凯6月前
#济南运动康复 #济南体态矫正 #脊柱侧弯 #剃刀背 #胸椎过直 动作幅度要小不要出现拉伸感，速度要慢 演示动作可慢速观看 以下动作每个重复五次，累了不管几次都要休息 胸廓骨盆同时打开四十五度 胸廓带动骨盆向后再向前 骨盆带动胸廓向后再向前 四十五度 胸廓向前骨盆向后 四十五度 胸廓向后骨盆向前 四十五度骨盆胸廓同时到90度 胸廓带骨盆来到四十五度回到九十 骨盆带胸廓来到四十五度回到九十 90度胸廓向前骨盆向后 骨盆向前胸廓向后
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十院脊柱外科-吴信波7月前
摔屁股墩，尾椎骨疼？ #医学科普 #康复 #抖出健康知识宝藏
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赞体愈2周前
骨盆侧倾脊柱侧弯高低肩最佳纠正方案 #体态纠正 #骨盆侧倾 #骨盆旋转 #脊柱侧弯 #高低肩
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小查的运动康复（常州版）5月前
#脊柱侧弯 #运动康复
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骨科宋相建医生10月前
脊柱侧弯术后快速康复秘籍#脊柱侧弯#骨科#医学科普#宋相建#抖出健康知识宝藏
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骨正元陈老师-妙手3天前
来自我们淄博的小女孩，脊柱侧弯已经好很多了 #手把手教学 #创作者扶持计划 #非物质文化遗产 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @会火🔥
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卢教瘦5月前
恢复身体本来就具备的能力，而不是给它限制住！#脊柱侧弯 #高低肩 #脊柱侧弯康复训练 #骨盆倾斜 #运动康复
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哈尔滨悦享运动一李惠老师8月前
00后女孩脊柱侧弯细节评估#脊柱侧弯 #科学训练 #脊柱健康 #运动康复#施罗斯矫形体操
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刘学（易讲）5天前
脊柱侧弯，怎么用技术含量高的手法 #刘学 #筋骨通调 #推拿手法
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上海交大附属新华医院脊柱中心张子方医生8月前
不良姿势所导致的脊柱侧弯的讲解与治疗 #医学科普 #颈椎 #脊柱侧弯 #脊柱
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脊柱·骨病曹云10月前
轻度脊柱侧弯的自我矫正方法，一起来看看吧！#医学科普 #科普一下 #脊柱侧弯 #体态矫正 #医疗健康创作训练营
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查运动康复8月前
#正能量 #运动康复 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯科普
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刘学（易讲）5天前
脊柱侧弯 #刘学 #筋骨通调 #推拿手法
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儿童骨科医生罗义-专注脊柱侧弯8月前
暑假侧弯别踩坑！5个夏季矫正难点+超实用解决方案 #罗义医生 #脊柱侧弯 #矫正脊柱侧弯 #中考 #医学科普
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庾Yyz运动康复5月前
脊柱侧弯真的很简单，恢复生理曲度侧弯也就恢复了，你不理解没关系跟着练就能看到效果 #脊柱侧弯 #体态纠正 脊柱的生理曲度和脊柱侧弯的关系可以查看前两期视频
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张博士教你矫正体态3天前
脊柱右凸左凸弯，教你如何训练改善#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #体态矫正
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庾Yyz运动康复9月前
脊柱侧弯矫正 脊柱侧弯恢复身体弹性与摆荡是至关重要的，而不是支具限制成半植物人#脊柱侧弯
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张博士聊体态（免费评估）8月前
如何矫正脊柱侧弯伴随椎体旋转，导致的剃刀背#脊柱侧弯 #剃刀背 #椎体旋转
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查运动康复8月前
#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #运动康复 恢复协调和摆荡的能力才是康复的关键 而不是去控制
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张博士聊体态（免费评估）3天前
脊柱侧弯伴随剃刀背，一个动作矫正#脊柱侧弯 #剃刀背 #剃刀背矫正
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侧弯康复小常4天前
侧弯训练目标的优先级是:重心偏歪＞剃刀背＞侧弯度数cobb角#体态纠正 #脊柱侧弯 #运动康复 #高低肩 #施罗斯矫形体操
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尤伟夫4天前
青少年脊柱侧弯治疗策略 #脊柱侧弯 #脊柱 #脊柱健康 #脊柱微创 #尤伟夫
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泽正正骨3天前
脊柱侧弯怎么办？这些体态要注意！#改善体态#脊柱侧弯#医学科普
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上海交大附属新华医院脊柱中心张子方医生8月前
小朋友长时间姿势不对，导致脊柱侧弯如何矫正 #医学科普 #体态纠正 #脊柱 #脊柱侧弯 #张子方的脊柱外科诊室
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燕谈复健6月前
董老师教你脊柱侧弯的分析与处理#脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #运动康复 #脊柱矫形
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yoyolanda7月前
左高右低的把视频动作反过来练就好了，练完一次就会有效果，但是要坚持练才能保持住哦，骨盆侧倾还会导致脊柱侧弯高低肩大小脸，快收藏练起来吧！#骨盆倾斜 #骨盆侧倾 #改善体态 #普拉提 #长短腿 @抖加上热门
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脊柱程晓非医生4天前
#脊柱侧弯 #腰椎 #颈椎 #脊柱侧弯科普 #医学科普 @抖音创作小助手
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姚老师体态纠正4月前
脊柱左凸侧弯、身体向右倾斜左肩高，改善动作 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #胸廓倾斜
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儿童骨科医生罗义-专注脊柱侧弯7月前
写作业坐姿歪？脊柱侧弯？ 3个动作精准改善 注意看——你家孩子写暑假作业是不是也这样坐的？ （示范动作：身体右侧歪、腿交叉、肩膀高低不平） 这种坐姿看起来只是“形体欠佳”，但其实很可能正在悄悄引发姿势性脊柱侧弯，还有高低肩、骨盆倾斜、髋膝脚代偿这些问题。 为什么会这样？我们来拆解一下身体怎么“歪”出问题的——（视频最后分享3个精准改善的拉伸动作）#罗义医生 #脊柱侧弯 #坐姿 #精准拉伸 #抖出健康知识宝藏
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新华医院脊柱外科李波7月前
脊柱侧弯一定要及时治疗，千万别拖 #健康 #脊柱侧弯 #科普健康知识
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薛斌老师5天前
脊柱侧弯，手法回正！！！ #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #按摩 #热点 #北京
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薛斌老师3天前
脊柱侧弯，手法回正！！！ #脊柱侧弯 #按摩 #正骨 #热点 #北京
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姚老师青少年体态矫正6月前
小朋友脊柱s弯，胸右凸、腰左凸改善动作 #少儿体态 #脊柱侧弯 #高低肩 #骨盆倾斜 #体态改善
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