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防身老刘1年前
被人蹬踹应该如何应对？老刘教你两招！#女子防身术 #防范意识 #安全防卫 #一招制敌 #格斗
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格斗—陶仁刚2周前
被人蹬踹 你可以这样反击对方 #防身术 #dou出真功夫 #一招制敌 #实战#散打
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格斗王欣2月前
对方用腿踹你就用这招把它放倒 #散打#格斗#散打接腿摔#防身术
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杨建平1年前
被人恶意蹬踹如何应对？其实方法有很多，今天就为大家分享三个实用招数#防身术 #一招制敌 #杨建平
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防身格斗迷1年前
别人蹬踹，应该如何应对？教你两招！#一招制敌 #防身术 #格斗 #街头格斗 #擒拿格斗防身术
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军哥与小雅1年前
被别人蹬踹我们应该如何应对，军哥教你几招防身手法！#防身术 #擒拿格斗 @抖音小助手
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登存博击4月前
希望每一位孩子都有保护自己的能力#登存搏击 #武术散打搏击 #防身术 #培训
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格斗—陶仁刚2月前
被人蹬踹你可以用这一招反击 #防身术 #dou出真功夫 #散打搏击 #一招制敌 #实战
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防卫避险一正义1年前
假设被别人蹬踹时，一定不能傻傻的站着不动 #格斗 #安全防卫 #防卫避险 #防身术 #一招制敌
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孔哥教防身1年前
遇到有人登你踹你 教你一招保护自己 #一招制敌 #女子防身术 #孔哥教防身 #冬天最适合练武了 #防身术
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孔哥教防身1年前
对于我们普通人越简单越实用！ #一招制敌 #女子防身术 #擒拿格斗自卫防身术 #实用拳法 #擒拿格斗
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郭镇泰拳搏击会馆1年前
被人蹬踹应该如何应对？郭镇教练教你两招！#郭镇泰拳#格斗 #防身术
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拳威格斗杨教练3月前
希望我们都能拥有保护自己的能力#防身术 #拳威格斗 #搞笑 #拳击 #日常训练
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小老弟1年前
被人蹬踹，应该如何应对？#实战教学 #一招制敌 #防身术 #近身搏斗 #中华武术博大精深
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徐太浪i（黑眼圈版）7月前
一个用来修复崴脚的动作 崴脚不要揉 不要转 也别急着冰敷，首先要知道崴脚的人都是有蹬地和踩地的发力习惯的，正确方法是在平时训练中提升弹性 增加抬腿类型的动作，崴脚之后可以通过这个动作激活患侧的大腿 从而减少脚踝的应力。#居家锻炼 #小动作大作用 #运动康复
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格斗大于1月前
#创作灵感 什么，你蹬对手，对手接住你的腿，你不知道怎么办，来看视频，两步教会你如何逃脱#正蹬 #接腿 #逃脱
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马伽格斗术3年前
被人用腿蹬你教你一招大鹏展翅#健身#一招制敌 #格斗 #防身术
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动力格斗防身库2月前
当有人用腿来踹你时，你会怎么办？ #霸凌 #防身术 #踹 #挑衅 #格斗
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格斗—陶仁刚1月前
在街头被人 蹬踹踢 你喜欢哪种解决方式？ #防身术 #dou出真功夫 #实战 #接腿摔 #街头打架
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欣晟武术馆3月前
被人蹬该怎么办？不要惊慌，我来教你保护自己的办法。#防身术 #少年强则国强 #武术 #散打 #防身术教学
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武术魂1年前
当我们无意中被人蹬踹时，应该如何反击#近身搏斗 #格斗 #一招制敌#擒拿格斗自卫防身术
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格斗阿金Akin1年前
被人蹬踹如何一招制敌#一招制敌 #防身术 #格斗
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宝宝第一视觉7月前
人类幼崽迷惑行为大揭秘！爸妈快住手这几个危险动作#育儿经验分享 #o型腿x型腿 #科学育儿 #新手爸妈必看 #人类幼崽
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昊正王灿5月前
崴脚 #昊正王灿
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格斗大于4天前
#话题热搜榜🔥 什么，你接住对方的转身后蹬，不知道怎么办，来看视频两步教你击爬他#接腿摔#转身后蹬#格斗#对打
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欣晟武术馆1周前
遇到这种情况该怎么办？教你一招保护自己。#防身术 #中华武术 #格斗 #少年强则国强 #武术散打
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健康太极•戴姐7月前
方法来了：腿部力量训练！坚持世界就是你的
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格斗大于6天前
#话题热搜榜🔥 什么你正蹬蹬对手，对方接住你的腿，要摔你你不知道怎么办，来看视频两步教会你踹飞他#正蹬#接腿#摔#格斗
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快乐育儿小玉姐1年前
最适合爸爸的带娃妙招 真香坐姿 宝宝不小心蹬到妈妈的伤口或者房子 还是挺疼的 爸爸腿长 宝宝躺着也舒服#育儿经验分享 #新生儿 #育婴知识
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云朵聊养羊2月前
羊突然倒地，四条腿乱蹬是怎么回事？ #上热门 #抖音#农村养羊#技术分享#三农
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栗子瑜伽1年前
弹响髋轻松解决#瑜伽 #栗子瑜伽 #体态纠正
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郑富贵7月前
暑假班蛙泳教学，小朋友学习蹬腿不走水需要教练辅助，作用就像压缩弹簧，有一个骤然发力蹬腿感。#游泳 #学游泳 #教练 #水里游一夏
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小名叫阿萄1月前
新手爸妈带娃误区，你都中招了几个⁉️⁉️#新手宝妈看过来 #创作者中心 #创作灵感 #育儿分享小知识 #母婴
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泳动汇3月前
告别“蹬空”无力感！💪 蛙泳提速的关键，藏在陆上跪腿练习里！🦵 ✨目的：精准固化“收-翻-蹬-夹”动作记忆。 💡效果：下水后蹬夹瞬间充满力量，推进感十足，真正做到“水到渠成”！ 跪着练几分钟，水下前进一大步！快来试试吧～🚀 #蛙泳技巧 #学游泳 #游泳入门 #蛙泳腿 #游泳训练
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合肥运动康复夏老师7月前
#身体歪斜 #骨盆歪斜
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朱妹聊牛羊6月前
#上热门 #抖音助农 #三农 #农村养羊 #新农人
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南北0011周前
抱双腿摔被压处理方案第4集#巴西柔术#综合格斗#抱腿摔
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却被时间扑了空🏃8月前
起跑这么练 再也不用怕队友说你是老奶奶蹬腿了 #宝飞斯 #宝飞斯飞驰 #起跑训练 #体育生
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体态Fang线3月前
体态基本功：步态（四） 走路经常被绊倒？🧐当一侧腿的承重不足时，对侧腿就会想快速下落，就容易被绊倒～#长短腿 #骨盆侧倾 #骨盆前倾 #膝超伸 #健身干货
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海南儿童安全官樱桃3月前
如果被坏人抱住腿，记住下蹲后蹬挣脱 #儿童安全官樱桃 教你一招#儿童安全 #安全教育 #防身术
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倩影精灵3周前
实用防身教学，街头防身术你可以不用，但不能不会 #防身术 #防身术教学 #格斗  #专业动作请勿模仿
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热苏打9月前
懒人瘦腿法#脚踝 #脚 #直腿训练
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崔小班yoga10月前
直挂云帆 腿怎样蹬高#崔小班yoga #瑜伽线上课 #拉伸 #创作者中心 #创作灵感
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静姐杂谈1年前
#上热门 #科普一下 #一分钟小课堂 睡觉时腿突然蹬一下可能是身体在保护你，你一定也有过这样的体验：半睡半醒间，突然浑身一抖，以为一脚踩空了楼梯。 这种身体肌肉不自主地痉挛性抽搐，一度被解读为「入睡后呼吸频率变低，大脑以为你死掉了，给你一个激灵」。
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运动康复 老赵2月前
教个动作，能脱拐的，练完伤腿变轻松的做，不舒服的不适合做！ #折友早日上岸#个人从业经验#折后训练辅导
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焦作游泳梁教练2月前
如何让你的蛙泳腿蹬夹连贯，更走水 #游泳技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #游泳技巧 #蛙泳
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苏旭泽医生2月前
女子腰间盘受伤后双脚“失灵” 坚持“勾蹬”训练是关键#腰间盘#康复训练 #练习#勾脚#康复搭子#苏旭泽
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百丽4天前
受伤第37天 术后第30天 康复打卡 3个动作让腿部更有力，在家躺着就能练。今日份康复菜单：勾脚·直抬腿+蹬出去·膝关节主动活动+左右摆·坐姿直抬腿 💖勾脚·直抬腿：强化股四 稳膝固踝 💖蹬出去·膝关节主动活动：改善屈伸 预防僵硬 💖左右摆·坐姿直抬腿：激活肌群 强腿稳姿 💖腰背挺直，核心收紧，以上三个动作 各100个 300个稳稳拿下✅ 💖拒绝内耗，坚持康复训练，一定会越来越好的！日复一日的坚持，从来不是天赋，而是发自心底想变好的选择。肌肉在唤醒，力量在回归，越来越好就是最好的答案✨ 💖功夫不负有心人！连续半个月下午2:58卡点在线抢号，终于网上预约到北医三院运动医学科谢兴主任的号了，开心到飞起✈️ 💖14天拆线复查没赶上，长切口的线还在，可是线头找不到😭这几天得好好把康复训练练扎实，争取月复查达标，让谢主任好好看看伤口愈合情况，顺利推进到前脚掌点地部分负重的阶段！ 💖期待谢主任评估我的康复成果，盼一个能开启新阶段的好消息🙏 #我的康复日记 #踝关节韧带手术 #难熬的日子终会过去 #快点好起来 #日常分享
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小六六1月前
#蹬车#康复训练 #截瘫患者脊髓损伤 #轮椅 #阳光
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老曹爱复健1月前
空蹬自行车的正确示范动作！#康复训练#居家康复@老曹的生活
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大果果(练腿脚)6月前
#居家锻炼 #大脚趾歪了 正确走路大脚趾要蹬送，小腿外翻，脚趾外翻都要调整正确走路#直腿 #大脚趾外翻
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⭐️西湖无影腿2周前
村里的小狗，看着被毒了，已经这样蹬腿蹬了一下午，给他喂了点用水稀释的双氧水，我从网上搜了一下有说是狗癫痫的，给他泼了两盆凉水，有没有人知道怎么救，村里没有宠物医院，也不太敢动他#宠物救助 #求救#狗
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蟹老板精选小铺2月前
迷你脚踏机老人脚踏踩踏健身腿部手部训练脚踏车免安装健身车桌下#脚踏机 #脚踏 #脚踏车 #健身 #腿部训练
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高旭好物分享6月前
漫画腿的秘密被我发现了！！ 拇外翻的姐妹，分趾器必须用起来！#漫画腿 #分趾器 #拇外翻 #纠正腿型 #小腿外翻
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糖豆宝宝3月前
宝宝青蛙腿怎麽办，宝宝为什么会蹬来蹬去#育儿知识经验分享 #育儿干货 #育儿知识分享 #亲子互动 #宝宝睡觉
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晓燕5月前
羊得脑炎急救方法
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小口吃肉，大口喝汤2周前
他救回了小鸡🐥🐥🐥 早上套圈来的小鸡，中午睡觉的功夫，被洗了个澡，尝试给🐥吹风结婚眼见着蹬腿了，十多分钟之后俺哥回来一顿急救，活了！ #心肺复苏 #神仙老公
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指间奇迹1月前
办公久坐小姐姐爬山第二天感觉走路不舒服，蹲下小腿肌肉紧绷酸胀 第一视角带你沉浸式感受小潘教练的一天#创作灵感 #筋膜刀 #小腿酸胀 #爬山 #日常vlog @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音同城 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
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老实敦厚的云涛2周前
过年喽！ 祝大家新年快乐! #高难度动作 #情侣日常 #新年快乐 #新年祝福 #情侣挑战
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河北界体考祖师爷-迎梦体育联合创始人1月前
每周都要练的小力量训练不要忽略，长久下来你会发现非常有用#迎梦体育 #力量训练 #体育精神
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