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老爸的便当11月前
牛肉末豆腐蒸蛋用来盖饭真的嘎嘎香！巨下饭，快点给孩子们这样做吧！#妈呀太香了 #牛肉末 #水蒸蛋 #下饭神器 #普通的饭菜都是家的味道
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猪跳跳的美食日常1年前
家里有老人小孩的可以经常安排这个～牛肉末蒸蛋❗️❗️鲜香嫩滑，老少皆宜，营养丰富❤️ #辅食 #宝宝辅食 #肉末蒸蛋 #蒸蛋 #大人小孩都爱吃
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小尚尚辅食记1年前
牛肉豆腐蒸蛋 孩子长身体营养密度要跟上，这个牛肉豆腐蒸蛋又嫩又滑还特别多汁，真的太好吃啦#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享
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兜儿妈3月前
超好吃的牛肉末豆腐蒸蛋，营养也丰富，周末一定要给孩子们试试！#牛肉末鸡蛋羹 #蒸蛋
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舌尖上的老六6月前
如果外面让你觉得很累 那就回家来吧 我做家常菜给你吃#肉末豆腐 #肉沫蒸蛋 #肉沫豆腐
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大婷3月前
嫩fufu的 肉末抱蛋豆腐，真的太太太下饭了！做法还超级简单，大人小孩都喜欢吃～#妈呀太香了 #省饭课代表 #下饭神器 #肉末豆腐蒸蛋 #懒人美食
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一只小小白8月前
肉末豆腐蒸蛋，一口下去蔬菜肉蛋全都有，营养满满，鸡蛋嫩滑，肉质不柴，宝宝轻松炫光啦，不允许任何一个姐妹炒的肉又硬又柴咬不动，出了非常详细的嫩肉制作教程，快去安排上吧。#宝宝辅食 #做法简单又营养 #肉质鲜嫩 #宝宝爱吃 #保姆级教程
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宁檬5月前
都去给我冲，这个牛肉沫蒸蛋豆腐太好吃了，根本不够吃！#肉沫豆腐 #牛肉#豆腐 #美食 #创作灵感
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乐悠生活6月前
#豆腐#肉末鸡蛋豆腐 #好吃 豆腐这个吃法绝对没试过，超级好吃
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辣妈🦋 美食🔥1年前
豆腐脑一样的牛肉末蒸蛋 #超好吃 #家常便饭最养人
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果粒橙🍊1年前
以后豆腐买回家别总是炖着吃了，你可试试这个肉末豆腐鸡蛋的做法，做法简单营养又下饭#美食教程 #肉末豆腐 #肉末蒸蛋 #抖音美食推荐官
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菜阮阮4月前
牛肉沫豆腐蒸蛋，孩子太喜欢吃了！ #牛肉
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陈老师很挑食3年前
这个牛肉沫豆腐鸡蛋羹实在太好吃太下饭了 #肉沫豆腐羹 #豆腐羹 #鸡蛋羹 #妈呀太香了
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河南王厨5月前
西湖牛肉羹分享给大家，在家里面做起来吧太好喝了！#美食 #抖音美食创作人 #养生汤 #西湖牛肉羹 #豆腐羹
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安拾柒3年前
#创作灵感 牛肉末豆腐蒸蛋，软嫩香滑，duangduang的豆腐，QQ弹弹，掉称期吃再合适不过啦，快去做起来吧～#减脂餐 #低卡低脂餐
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白象佐罗小厨房4年前
肉末豆腐蒸蛋，光滑如镜面般的蒸蛋搭配嫩滑的内酯豆腐。一口下去，牛肉末混合着豆腐和蒸蛋的香气，这道减脂时期的菜绝了。#美食 #减脂餐 #家常菜
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吴哥美食1月前
暮色起时，灶上的羹汤正咕嘟冒泡。新鲜牛肉剁成细末，用简单调料腌出弹嫩口感，与鸡骨高汤同煮，鲜味儿直钻鼻腔。豆腐丁在汤中浮沉，蛋花如云朵绽放，最后撒一把葱花、淋几滴香油，暖香瞬间漫满全屋。没有繁复工序，却藏着最踏实的治愈——入口是胡椒的微暖，咽下是食材的本鲜，牛肉软嫩不柴，汤汁顺滑润喉，老人孩子都爱喝。一碗热羹下肚，驱散所有寒凉，这便是三餐四季里最实在的幸福滋味。#西湖牛肉羹 #牛肉羹 #汤 #家常菜教程 #杭帮菜
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老爸的便当5月前
有孩子的家庭必做的一道菜，牛肉末水蒸蛋！#简单又营养 #下饭菜 #肉末蒸蛋 #水蒸蛋
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淮滨县姐弟农家菜馆5天前
西湖牛肉羹做法简单，在家里也可以这样做#西湖牛肉羹 #美食教程 #一起学做菜 #学会快去试试吧🔥
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徒步^O^去旅行11月前
解锁家庭版👉西湖牛肉羹！牛肉、豆腐、蛋液完美融合，一勺入魂，好喝到汤都不剩！#西湖牛肉羹家常做法 #新手小白必看 #牛肉羹怎么做 #早餐 #晚餐
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老爸的便当1月前
孩子们爱吃的牛肉末水蒸蛋，用来拌饭巨好吃！只要记住这3点就能做出完美的炖蛋。#肉末蒸蛋 #美食教程 #水蒸蛋的做法 #水蒸蛋拌饭
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颜小厨做菜1周前
西湖牛肉羹 在家就这样做 超级简单，会烧开水就行#西湖牛肉羹 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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PBnJ2月前
年夜饭必不可少的“西湖牛肉羹” ✨食材✨ 牛肉末150g （九分瘦一分肥） 鲜香菇 4 个，切细丁 嫩豆腐 120g，切小丁 蛋白 2 个，加少许水打散 香菜一小把，切碎 清水或牛肉高汤 2.5 杯 盐 1.5 小勺 白胡椒粉 1 小勺 味精 1/2 小勺 芝麻香油 1 小勺 料酒 1 大勺 生粉 2 大勺 . ✨做法✨ 1. 在碗中加入牛肉末、1/2 小勺盐、1/2 小勺白胡椒粉、1 小勺料酒，可加一点点生粉，顺着同一个方向搅拌至稍有黏性，静置备用。 2. 锅里放水，加热到温热，把牛肉末拨散成小碎块，注意不要结团，牛肉变色后立刻捞出，沥干备用，（这样做出来的汤比较清澈）。 3. 倒掉焯肉水，锅中加入 2.5 杯清水或牛肉高汤，煮开，加入香菇丁煮 2 分钟，转中火，加入豆腐小丁，再煮 1 分钟，把刚才滑熟的牛肉倒回锅里。 4. 转成小火，加入盐、白胡椒、味精调味，2大勺生粉+4大勺水调成水淀粉，边倒边搅，勾至略浓、顺滑的质地。 5. 沿着锅边缓缓淋入蛋白，让其静置 5–8 秒凝固后轻轻搅一下，形成漂亮的蛋白丝。 6. 关火，加入香菜碎，吃之前可以淋上一圈芝麻油，趁热喝！ #青年创作者成长计划 #西湖牛肉羹 #真实生活分享计划 #在拍一种很新的vlog #dou上热门
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小宝爱挑食1月前
肉沫豆腐蒸蛋，肉香蛋浓，老人孩子都爱吃！牛肉味哦！ #肉末蒸蛋 #肉沫豆腐蒸蛋 #超级好吃的下饭菜 #在家做个拿手菜 #真实生活分享计划
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张鱼小丸子2周前
快过年忙到飞起，没时间搞精致摆盘 随便做的牛肉末豆腐爆蛋，卖相一般，味道直接封神 配上用热水煮的萝卜汤，暖乎乎超治愈 再忙也要好好吃饭呀～#牛肉末豆腐抱蛋 #萝卜丝鸡蛋汤 #烟火气息最抚人心 #我的厨房日记 #亲子晚餐
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恩典美食3年前
鸡蛋豆腐蒸牛肉末#简单易做#老少皆宜#美食
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庄庄加油努力7月前
三伏天也要好好吃饭，今天用10分钟快速搞定全家晚餐，牛肉末豆腐抱蛋+干煎小仓鱼#懒人美食 #低卡低脂餐 #家常菜 #无油烟厨房
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芳芳家常菜7月前
用开水蒸的鸡蛋羹加点牛肉末一起，减脂期的朋友也可以放心吃哦 #更多好物在橱窗 #牛肉末鸡蛋羹#美味又健康 #鸡蛋的神仙吃法 #开水蒸鸡蛋
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俩小子的妈10月前
早餐不知道吃什么的，就试试这个开水蒸蛋，有肉又有蛋营养又好吃#开水蒸蛋#早餐#早餐吃什么 #瓦罐
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朵朵妈妈1年前
开水蒸蛋 春季是孩子的猛📈期，这个牛肉蒸蛋可以多安排起来，用开水来蒸 鲜嫩美味时间又快#瓦罐蒸蛋 #我的厨房日记 #
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付师傅美食4月前
芹菜叶搭配牛肉和豆腐做成汤羮，口感清香鲜美#芹香牛肉豆腐羮#中秋节美食 #在家做美食 #文思豆腐 #跟着抖音学做菜
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施施姐8月前
早餐不知道吃什么，就给孩子做个肉末开水蒸蛋吧，简单快速，营养又美味#开水蒸蛋 #肉末蒸蛋#鸡蛋羹 #瓦罐汤 #我的厨房日记
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糖爸爸的厨房11月前
把牛肉末加进鸡蛋，随后倒入刚烧开的沸水，搭配一个蔬菜饼，简单快速又营养美味，#早餐 #舌尖上的味道 #蔬菜饼 #开水蒸蛋 #好吃又营养
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lulu小白11月前
干净饮食｜和老公的健康晚餐 今日晚餐📝 1️⃣牛肉沫焖豆腐 2️⃣番茄炒蛋 3️⃣豌豆米饭 🍗蛋白质-牛肉沫 鸡蛋 豆腐 🥬维生素膳食纤维-普罗旺斯番茄 🍚 碳水-豌豆米饭 #干净饮食也要好吃 #二人食晚餐 #普罗旺斯番茄 #美味的晚餐 #好好吃饭好好生活
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小小王（辅食中）2月前
这碗肉末豆腐蛋 嫩滑可口，营养丰富做法简单，宝宝爱吃#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #营养丰富 #宝宝爱吃 #豆腐
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暖暖的小厨房7月前
打卡小学生营养均衡早餐，元气满满一天从早餐开始。安格斯牛肉末水蒸蛋➕小米糕➕芒果#早餐吃什么 #营养早餐 #小学生早餐 #早餐搭配 #早餐打卡
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Wzz吃不饱1月前
肉末豆腐贝柱版！！ #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #肉末豆腐 #充能小事叫吃饭
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高高shiny(低卡食堂)8月前
减脂餐 | 低脂牛肉末豆腐盖饭，太绝了！#减脂餐#减脂食谱#一起减肥打卡 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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大雄Nobita8月前
我的厨房日记 | 照烧牛肉末鸡蛋配饭简单一点又是一餐搞定 #今天吃什么 #美食制作分享 #在家做美食 #减脂食谱 #创作灵感
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轩轩美食6月前
鸡蛋豆腐新吃法#美食分享
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小黄人9月前
零技巧零翻车，10分钟滑蛋牛肉末，拌饭一绝，香晕厥了#滑蛋牛肉末 #下饭菜 #家常菜 #美食
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大圣减重日常【已瘦10.8斤】4天前
牛肉沫蒸蛋#减重追高#原创视频#我的减肥日记
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夏面条er3月前
生活化减脂干净饮食｜铁板肉沫鸡蛋豆腐｜#减脂期 豆腐的封神做法｜巨香巨滑巨嫩巨好吃~拌饭拌面一绝✌~ 食材: 内酯豆腐一盒 鸡肉沫/牛肉沫/瘦猪肉沫 鸡蛋一颗/两颗 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #豆腐的神仙吃法
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燕姐喜爱的5月前
牛肉滑蛋盖饭#减脂餐 #美食推荐 #好吃
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给谷先生的减脂餐11月前
今日减脂菜单—牛肉末煎蛋 #每日美食分享 #减脂餐 #美食vlog #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食
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小肉肉🍣2月前
营养还是蒸的好。1岁➕宝宝一周辅食不重样，宝宝爱吃不上火，简单快速又营养～#辅食 #辅食教程 #辅食一锅蒸 #一周辅食不重样 #上热门抖音小助手
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笑（低卡美食）6月前
减脂期也能吃的低卡少油韩式铁板豆腐鸡蛋！巨好吃！ 低卡少油韩式铁板豆腐搭配牛肉沫和鸡蛋更加高蛋白，动物植物蛋白质满满的，吃下一口滑滑嫩嫩，香香辣辣的，味道不差很好吃哦！低卡少油更减脂！喜欢的一定要试试哦～#低脂低卡 #低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #食材基础做法就不基础
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是粥粥呀～1月前
1岁+宝宝午餐: 牛肉末蒸蛋 热拌菠菜 #宝宝辅食 #辅食 #宝妈 #育儿 #家常便饭最养人
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津妍日记1月前
全是下饭菜！肉沫豆腐➕牛肉蒸蛋➕酸辣土豆丝➕口水鸡#上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #美食 #妈呀太香了 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手
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丑鱼不太会做饭🍖8月前
第二天，滑滑嫩嫩的牛肉豆腐焖蛋，低卡好吃边吃边掉秤，配点糙米饭真的绝了，快叫你的好姐妹一起来吃吧#豆腐焖蛋 #减脂餐 #牛肉 #减脂餐食谱
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🌸十月麻麻的vlog3月前
🥬鲜掉眉毛的豆腐牛肉蔬菜羹～好好喝❗❗ 🌈今天这个豆腐牛肉蔬菜羹，也可以说是宝宝版的西湖牛肉羹，食材丰富，做法简单，营养方面也是足足的。 🌈因为蔬菜、肉肉都是切成碎碎的小颗粒，所以很适合小朋友喝，不用担心咀嚼的问题哦。 ⚠️调味只需要一点点盐就可以了，光是这几种食材搭配在一起就已经足够美味了。大人喝还可以再加点胡椒粉，更提鲜哦～ 食材： 嫩豆腐、牛肉、鸡蛋、青菜 🌸具体做法看图片哦，敲简单快手的！ 快给宝宝安排起来吧～#培养孩子好习惯 #宝宝辅食 #vlog日常 #辅食日记 #我的厨房日记 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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美食记3天前
西湖牛肉羹在家你就像我这样做，鲜香四溢营养又美味 #西湖牛肉羹 #美食教程 #家常菜 #美食趣胃计划 #抖音美食推荐官
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小亮哥.早餐5天前
#美食分享#早餐#家常菜#蒸蛋
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良辰佳品3周前
#早餐吃什么 #美食教程 #抖音美食教程 #一般人不告诉他 #美食制作
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梦里的曙光1周前
西湖牛肉羹#家常菜 #美食教程
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胖小2月前
🧄蒜香牛肉粒滋滋爆汁，豆腐抱蛋嫩到心尖尖🥚～#抖音美食创作者 #做饭 #家常菜 #做饭小技巧
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莲林1月前
减脂期嘴巴寂寞，就馋这口重口味！ 🌶️ 低卡麻婆豆腐：用嫩豆腐+牛肉末，传统川香辣味，热量减半！ 🥚 青椒炒蛋：优质蛋白+维生素，快手清爽。 🍚 二米饭：粗细搭配，饱腹感超强。 谁说减脂餐必须清淡？吃对方法，麻辣鲜香照样瘦！ #美食 #家常菜 #带饭上班 #抖音美食创作者 @DOU+小助手
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巧面郎（爱做菜）湘菜1周前
招待宾客的五菜一汤来啦，香辣可口超级下酒，快来看看怎么做得吧#美食教程 #动手自己做美食 #家常菜
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜肉末鸡蛋羹 675千卡，一道适合中国味的减脂餐，好吃营养还高蛋白，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #轻食简餐
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城城和他不靠谱的爹2月前
#跨年一起投dou+ #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #美食教程
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甜菜的菜1月前
可以天天吃的蒸菜，巨简单 #便当#蒸菜#懒人一锅出 #新鲜出炉 #不开火料理
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厨师小吕3月前
天冷了！快给家人试试做上一锅热气腾腾的西湖牛肉羹吧！做法简单易操作，鲜香四溢超级美味😋#西湖牛肉羹 #天冷了吃点啥 #厨师小吕 #抖音美食推荐官 #牛肉羹
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