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楚楚的美妆铺4天前
每天很焦虑怎么办？记住：凡事发生，必将利于我 就是你焦虑难过的时候，千万不要躺着啥都不干，忍一忍该干啥干啥，一会儿就好了，因为坏情绪不是长久存在的，都是阵痛，阵痛来临的时候，你无论做什么都会痛，就继续做你手头该做的事，一会儿就过去了，按心理学的说法来讲，其实情绪从出现到结束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，会增加痛苦时间。最好的办法就是如其所是，随它去吧。#焦虑情绪 #胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #不要焦虑做好自己 #不要焦虑一切都是最好的安排
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半斤八梁4天前
如果你经常焦虑怎么办？不妨试试这样做，你会发现，原来焦虑才是让你真正变强的开始！ #焦虑 #人生逆袭
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子牙6天前
如果问题已经发生了，你也已经折腾了很久很久却越陷越深了，不如停下来向内求，重新用这个视频里的方法重新连接上自己的内心#觉醒开悟#释放情绪#提升觉知#提升心力
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别来无恙^_^1周前
马上年假就过完了，相信很多人都在为未来的发展感到焦虑，如何面对焦虑，处理焦虑#找工作#焦虑 #赚钱思维 #就想说点大实话 #拒绝废话
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刘佳导师解焦虑7月前
焦虑不安时，对自己说这4个字。 #情绪 #焦虑 #积极暗示 #自我疗愈
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Alice强迫焦虑团队10月前
强迫焦虑总是担心不好的事发生怎么办？#强迫焦虑#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力
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雪琼心理8月前
当你感到焦虑不安时，就对自己说这几句话#焦虑#情绪管理
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天哥灭焦虑2月前
不要提前焦虑，更不要预支烦恼，更不要想还没发生的事情 #缓解焦虑 #灾难化思维 #精神内耗
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LEE的治愈小书摊🍵2月前
3个方法，拯救你的抑郁失控感 焦虑抑郁的我们，经常会表现出担忧焦虑，感到对生活失控😰 这时候，可以尝试给情绪命名，快速作出决定；或者专注眼前的事 重新夺回身体的掌控感 #焦虑抑郁 #焦虑症躯体化症状 #抑郁自救 #觉察情绪 #高敏感
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认知训练-大明老师4月前
只要做到这3点，你就能走出焦虑 #焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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安然度日3周前
总纠结过去的错、焦虑没发生的事，脑子停不下来越想越累？其实内耗的根源，是把念头当事实！王阳明“心外无物”的智慧，教你3步念头止损：识别内耗念→及时止损→拉回当下，不管是工作烦恼还是生活琐事，都能快速稳住心神不内耗。 你平时最容易因为什么事内耗？评论区说说，一起用王阳明心学练心～#王阳明心学 #不内耗 #修心 #情绪稳定 #国学智慧
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周周自洽1周前
焦虑的人怎么依旧自救，试一试圣多纳释放法#女性成长 #焦虑 #圣多纳释放法 #自救 #治愈
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森心理罗老师4天前
焦虑了怎么办？ 不要胡思乱想，不要多思多虑 不要各种害怕#心理学知识 #抑郁焦虑#情感心理
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佳桐cc精简护肤4月前
真实经历，用自救的方法一点点找回心气，希望可以帮助到正在焦虑迷茫的你#感悟人生 #女性成长 #不要焦虑
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king.1周前
越害怕什么，就先想象它已经发生。#停止内耗 #焦虑 #自我提升 #强者思维 #认知觉醒
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认知训练-大明老师1月前
要想告别焦虑，坚持做这4件事 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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女心理师李老师3天前
紧张 害怕怎么调整 紧张害怕怎么调整#焦虑#心理咨询 #精神内耗
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梁丫头解焦虑3周前
很多人焦虑后，被脑海中的胡思乱想和控制不住的情绪内耗着，被身体的各种躯体反应这么着，但却没有找对根源去，在错误的路上苦苦煎熬着。有效的正念练习会很好的带你走出焦虑！#焦虑#失眠#正念冥想 #慢跑
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春妃睡眠39721周前
焦虑时说这三个字立马就舒服#焦虑 #情绪 #正念
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大维说心理2月前
强迫焦虑发生的时候，具体实操技巧 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#实操技巧
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淮森Enagic1周前
焦虑到睡不着？试试这4句“救命话”！ 脑子乱成一团、不知道未来在哪的时候，别硬扛！🔥 这4句话像开关一样，能帮你暂停胡思乱想。亲测有效，收藏起来难受时看！ #焦虑 #治愈 #情绪管理 #自我疗愈 #正能量
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熙熙不嘻嘻2月前
今天你学会如何安抚自己了吗？ #广泛性焦虑障碍#超能演剧情大赛 #超能演短片计划#心理学#青年创作者成长计划
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梁丫头解焦虑3周前
很多人焦虑后，被脑海中的胡思乱想和控制不住的情绪内耗着，被身体的各种躯体反应这么着，但却没有找对根源去，在错误的路上苦苦煎熬着。有效的正念练习会很好的带你走出焦虑！#焦虑 #失眠 #正念 #慢跑 #自我成长
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老武解焦虑3月前
两个心态，摆脱焦虑抑郁 如果你总是被焦虑抑郁情绪缠着不放，反反复复，好了犯犯了好，记住下面的两个关键，带你走出情绪的泥潭。 #焦虑 #情绪管理 #心理学 #无惧 #无悔
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认知训练-大明老师3天前
打开这三个心结，你就能走出焦虑 #心理健康 #焦虑 #灾难化思维
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刺客进化论3周前
听完这9句话，改变你的焦虑！ #认知 #思维 #人生感悟 #觉醒开悟 #经验分享
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王怼怼一家3月前
给焦虑的你，你要担心2小时和8公里以外的事情！#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #女性成长 #治愈 #griltalk
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晋翔谈心理3天前
对抗焦虑从允许一切改变开始 #北京心境心理诊所 #北京心理咨询 #心理学 #内耗 #焦虑
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认知训练-大明老师1月前
要想走出焦虑，你要做对这件事情 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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大维说心理3天前
99%的强迫焦虑者用这三个方法就就够了 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑 #强迫思维#心理成长#强迫焦虑
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丁丁不是丁丁3月前
别再强迫自己“允许一切发生”了。 真正有效的方法，是看清并解构它。#心理学 #成为你暗淡生活里的光 #自我关怀指南
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智大理3周前
改变灾难性思维，遇事总往最坏方向想，3步教你从“焦虑深渊”瞬间拉回平静。#情绪管理 #停止内耗 #焦虑自救 #修心 #认知成长
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晚熟的猴哥2月前
几句话缓解焦虑#焦虑 #内耗 #曾国藩 #抑郁 #心理
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李惠心理8月前
如何逃离焦虑型人格？ #李惠#心理学#自我成长#焦虑#摆脱焦虑
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黄同学1年前
我是如何解决焦虑的问题 #焦虑 #焦虑情绪 #拒绝焦虑 #缓解焦虑 #dou来学心理
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果静 思维（本人）5月前
这段话拯救了我的情绪内耗！ #果静 #国学文化 #情绪 #焦虑 #智慧人生
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张弛 🇨🇳3周前
允许一切发生，就是放过内耗的自己#焦虑自救 #情绪内耗 #放过自己 #允许一切发生 #治愈心情
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晟峪健康3天前
#焦虑#情绪#情绪管理
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北京精神科曹延筠1周前
北京精神科曹延筠：焦虑了，一招帮你停止胡思乱想 #北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生 #医学科普
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润风心理成长7月前
焦虑往往是对未来的控制，所以常常是提前焦虑；抑郁往往是对过去的自责，内疚，认为自己毫无价值#心理学 #内耗 #焦虑 #抑郁
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郑在觉醒8月前
破焦虑之妄，立清净之心。#认知觉醒 #焦虑缓解 #正念生活 #情绪管理 #自我成长
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老周不说的7月前
做好当下小事——对抗焦虑的唯一解药
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徐晔分晔3月前
3步停止灾难化想象，人生没有那么容易完蛋#灾难化思维 #克服恐惧 #焦虑 #别焦虑生活无非见招拆招
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听心先生1周前
你焦虑，是因为活在了“过去”和“未来” #人生感悟 #焦虑 #焦虑抑郁 #修心修行 #人生是一场修行
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刘佳导师解焦虑9月前
千万别瞎担心，你担心的事99%都不会发生。 #焦虑 #心理学 #胡思乱想 #情绪认知
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大强谈焦虑1年前
焦虑恢复关键点 #焦虑#焦虑症#强迫症@DOU+小助手
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慧心碎时光3天前
平复焦虑：事缓则圆，人缓则安！#平复焦虑 #情感共鸣 #保持好心态 #事缓则圆人缓则安 #自我成长
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认知训练-大明老师5天前
#焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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程医生聊心理7月前
与患者对话:停止胡思乱想，这1招就可以！ 与患者对话:停止胡思乱想，这1招就可以！ #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #程医生聊心理
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大索老师5月前
请你相信：未来不会以最糟糕的方式发生。即便发生，你也不会以最糟糕的姿态应对。愿和深渊中的你同行。#困境 #人生低谷 #恐惧 #焦虑 #内耗
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大维说心理3天前
好爽，十二年强迫焦虑成功上岸 按时间顺序，对我走出强迫焦虑影响最大的方法##走出强迫焦虑心法#缓解焦虑 #强迫思维#心理成长#强迫焦虑
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心理师-马宁言6月前
#心理学#焦虑#灾难化思维#认知
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小埋的小岛屿4天前
高敏感人，高焦虑人群，怎么锻炼自己接受悬而未决的状态？ #个人成长分享 #创作者中心 #创作灵感 #情感心理 #敏感型人格
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修心7月前
#焦虑症 #抗抑郁 放下执念，情绪稳定，提高认知，改变思维，才是焦虑症抑郁症康复的方法！
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五伤先生(咨询)4天前
#行业大揭秘 #小知识大作用 #情感心理 #焦虑症 #焦虑 @五伤先生
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田庆辉｜身心重塑4月前
#心理学#焦虑#活在当下
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格润家庭教育-张老师2天前
行动是治愈焦虑的最佳良药 #自我成长感悟 #焦虑 #疗愈 #心理咨询 #行动
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忧郁的葡萄6天前
不要担心两小时和八公里之外的事情#焦虑 #治愈#小宇宙#播客
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3大碗8月前
巧妙摆脱杂念和情绪 #杂念 #妄想症 #情绪大师 #情绪管理
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