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青濑灰二（推广全民健康跑步）1月前
还在因为体测1000m成绩不理想而担心？学会训练轻松满分！ #中长跑#跑步#体测#长跑
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练就有勇💪11月前
“体考体测状态差腿软无力，可以搭配康比特的，帮你提高”#中长跑 #田径 #体考
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清华田径人-侯少卿9月前
如果这个都完不成，先把这个练强！就这一个改变，你成绩肯定提高，我的同学现在已经开始练了！#体育生 #短跑 #清华田径人
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青濑灰二（推广全民健康跑步）2周前
体测还没有满分的看过来，教会你如何高效提升 #中长跑#长跑#1km#体测
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教体育的季老师1月前
体测跑步成绩差腿没力⁉️5招私藏提速巨快🔥 #体测 #暖冬运动场 #跑步 #体考 #沃兰迪
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肖肖教练员3月前
公安体测/中考体测必看！ 800/1000米卡瓶颈？跑半个月还不涨成绩怎么办？ 时间充足的学生，以一个月为训练周期，每周跑两次变速跑+1次间歇跑，心肺功能蹭蹭涨。 练两周，后程不喘了！ 辽宁省考公安体测，沈阳公安体测，沈阳中考体育 800米/1000米差的学生，抓紧练起来 #沈阳中考体育 #体育中考 #公安体测 #辅警体测 #1000米
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体能田径仲教11月前
中考体育200米跑不过？国家一级运动员揭秘提分技巧！ 还有14天体考！200米还没有拿满分的孩子一定要看完❗ 作为带出300+中考体育满分的国家一级田径运动员， ⚠️ 我必须说：中考体育测试，想拿高分很容易！ #深圳中考 #中考倒计时 #体考提分 #宝妈必看
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张高高不懂田径7月前
跑12.5就已经很厉害了！ #体育 #体育生日常 #训练 #田径 #100米
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聚力周启盛（全年招生中）7月前
还在为自己跑了这么多速耐不涨成绩感到烦恼吗？合理分配体力，均强才是王道！找好节奏带着你的好兄弟一块练起来！#田径 #体考 #强度训练 #颜值
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跑不黑的惠姐11月前
体考体测前的5大禁忌，看你中了几个！#李宁追风#我的开跑装备#这样穿运动日常两不误 #晒出我的人生跑鞋 #体考体测
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清华田径人-侯少卿6天前
成绩卡瓶颈？发力总泄劲！亚洲冠军备赛战靴！中科院一模多密黑科技，告别内耗，成绩肉眼涨📈 #沃兰迪心流跑鞋 #田径训练 #体育生#体考跑鞋推荐
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清华田径人-侯少卿11月前
八个实用的小练习，大家可以参考着取其中几个觉得自己有用的准备起来，这几个动作是我经常做的，用完之后真的感觉自己身体状态整个就被激活开了，成绩也随之更稳定，也更容易爆发出PB！#体育生 #鸿星尔克闪电4#鸿星尔克极风3#晒出我的人生跑鞋 #开跑了抖音
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教体育的季老师10月前
体测跑步腿太软成绩差⁉️开挂4招拿捏满分💯 #体测 #体考 #跑步 #800米 #儿童跑鞋
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Teacher. 滕800M.tiger4天前
高原最后一趟测试，绝大多数人完成，也有不足，思想不提高，成绩也会受限制。#冬训#田径#中长跑
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刘致玮🏅寒假招生中3月前
体测后程顶不住？ 腿粗笨重、跑两步就喘？？今天这套直接拿捏！！全身燃脂+心肺暴增+体能狂飙～练完就是猛💪 #体育生 #田径 #沃兰迪 #沃兰迪逐日马拉松跑鞋
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任我行🇨🇳4月前
体考体测立定跳远三步让你满分！#体育生#田径#沃兰迪火箭气垫跑鞋#体考跑鞋
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北体蔡Sir-训练营全年招生3月前
跑步耐力不足，千万别再瞎练了 #体考 #跑步 #田径 #体育训练
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教体育的季老师5月前
体测跑步太慢了成绩差⁉️4招开挂跑太快🔥 #体测 #跑步 #耐克宇宙小飞鞋 #小飞人召集令 #体育课
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张高高不懂田径7月前
12秒可以练体育吗 #田径训练 #体育# #100米#体育生#田径训练@抖音创作小助手 @DOU+上热门@抖音媒体内容优推官
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公安警察体测培训（北京速跑营）4月前
快速提高体测成绩 三个训练动作每天重复练习。一个星期后跑步提升提高一分钟 #专项训练 #快速提高体测成绩 #1000米跑步技巧 #800米跑步技巧 #体测指导
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精准田径辛教（长期招生中）2月前
其实你的猛烈技术可能是成为你短跑成绩不进步的主要原因！#田径训练 #体育生
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田径贾教头（全国田径招生）1月前
寒假带娃练田径 体测不发愁 #冬训 #冬令营 #冬令营训练 #冬令营开始啦 #体育生
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不知名抽教练7月前
高效的能力课，让你成为后程瞬移怪！ #田径运动员 #短跑 #训练 #田径 #体育生
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爱运动的晴公主3月前
#体考 800米/1000米体测千万不要这么练！#体育中考 #体测 #800米 #1000米
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沈体田径方老师（寒假班招生）8月前
几个动作，快速提高短跑成绩#体育 #体育生 #田径 #单招 #弘飞俱乐部
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教体育的季老师7月前
体测跑步成绩差跑不动⁉️1招速成跑巨快🔥 #体测 #跑步 #体考 #跑步打卡 #斯凯奇儿童
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吉林省精准田径（寒假招生中）1周前
春节假期害怕掉成绩，希望这期17个动作的教学可以帮到你 ！让你超越之前的身体素质#精准田径 #田径短跑 #体育生
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温柔教练3天前
三位小伙伴途中跑问题纠正 山东省的体考还有一个多月就要开始了，各位对自己成绩不满意的小伙伴可以线下来找我，给我一个月左右的时间，能让你的弱项成绩获得非常大的进步 不论是立定跳远、百米还是铅球，都能够给你搞定 素质成绩不行，想要逆天改命的，抓紧联系我吧#田径训练 #体考生 #体育生
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小八弄啥鞋11月前
中考体测并不能只靠跑鞋，打铁还需自身硬，身体基本素质不太好的中学生，要早一点去锻炼自己的心肺和肌肉力量。#跑鞋 #中考体育 #中考体测 #小八弄啥嘞
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殷教练训练理念5天前
一趟普通训练了，成绩不是最好主打一个真实#体育生#体考生#田径运动员
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小陈教练（寒假训练私信）1月前
很多时候成绩不进步不是你训练不努力 是方向没选对 想要摆脱又累又折磨并且对于成绩提升收效甚微的训练 就认真看完这期视频 相信能够帮你走出困境#冬训 #大步幅 #短跑 #400米 #田径
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四川跃速达体考训练营（全年集训）5月前
体育生力量训练完后需要做转化训练吗？ 为什么不建议低水平体育生和高水平体育生一起训练！？因为神经兴奋度完全不一样#体育生 #田径
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张高高不懂田径1年前
学习不好不要练体育❗️ #创作灵感 #体育生 #升学规划 #家长必读 #体育培训
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沈体田径方老师（寒假班招生）7月前
各体测项目动作黄金合集，练对了才能高效提分 #田径 #三级跳 #短跑 #体育 #体测
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老谭不会跑步6月前
是什么影响体考成绩#体考生 #田径训练 #田径 #说真话 #训练
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张大善人1月前
练体育不看分数只看人#体育生#田径#跑步
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体考条条（常年招生中）1周前
今天的话题是田径专项转非田径专项如何在短时间内提高成绩从达到考学的分数标准。我们拿200田径专项举例来说。 200长期在24秒以下一直没有提高的这种的，现在刚转成小项目，如果他的身体素质三项的成绩在57分稳定在以上，那么他现在可以把他的大部分时间三分之二的 的经历放在他所选的专项上，从而达到高考分数的最高获取， 如果他现在还是在一味地死磕素质，就算是素质分数满了他的专项拿到个35一下，那么他的失分的比例还是太高。 拿排球来说，如果他的摸高能满的话，那么就多去练传垫球扣球扣多去磨技术尽量达到失误，就算比赛的评分再扣也扣不了2分，那么他还是有一个38以上的水平。 素质57分的话，那就是95分。 文化课过线就学上文化课社会好一点就是不错的本科。 今年的竞争一定要比二五年的竞争要大一点。所以大家一定要清楚自己要什么。不要把时间浪费在重复重复而不进步的事情上。#山东体考规划 #26年山东体育考试 #山东师范大学长清湖校区 #体考 #山东体考倒计时
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跑不动的旺仔3月前
体测1千米破三怎么练！ #田径 #中长跑#威量#威量超神#体考体测跑鞋领导者
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张益波教练（程全体育）3月前
有家长问我自己孩子在高中学习成绩不好走体育行不行#体考生 #田径训练 #体育生 #体育训练
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教体育的季老师2月前
体测800米成绩太差了⁉️保姆跟练速度暴涨✅ #体测 #800米#跑步 #沃兰迪 #沃兰迪追月跑鞋
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山东奕悦田径训练基地 张翼飞🇨🇳5月前
短跑提升不可能用几个动作就可以让你从3级直接达到1级运动员水平！需要围绕着一个正确的训练理念去综合提升！技术和素质缺一不可。即使你都做好了还是不一定比赛考试能顺利跑出好成绩大家知道为什么吗？
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爱运动的睿哥8月前
小学生提升50米跑步成绩必练的六个黄金动作 50米跑是小学体育课的重要挑战，也是我作为田径小运动员打磨爆发力的日常战场！每次起跑的瞬间、加速的冲刺，都在和时间较劲，在这过程中，我深刻体会到跑步对提升速度、强化反应力的关键作用。 训练时，我总爱穿361飞速2.0儿童跑鞋。它轻盈的鞋身完全不拖累步伐，鞋底的弹性恰到好处，起跑蹬地时能明显感觉到有力的回弹，加速时的抓地力也很稳，让我在跑道上冲刺时心里特别踏实，训练效果都感觉提升了不少！ #满分少年 #361度儿童飞速跑鞋#50米专项#运动日记#体测@361°儿童
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博越体育-田径俱乐部9月前
体育分数不达标，这些大学之间拒录！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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北京体考指南1月前
提升成绩你就这么练#北京四项#音速猫#田径#运动
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洛阳姚老师谈教育3月前
孩子体育差，会不会影响升学？ #同城教育 #洛阳升学 #体育特长 #洛阳家长
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小周学长3月前
大学体测不及格其实没你想的那么严重#上热门 #大学生 #大学体测 #经验分享 #干货分享
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）4月前
体测跑步前不可以吃东西哦，不然会和橙橙一样岔气的，另外今天800米4分01体测能拿分吗#田径 #中长跑 #体测 #800米 #橙橙爱跑步
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营5天前
为什么你拼命练强度成绩不提高 为什么你拼命练强度成绩不提高，间歇跑不是拼命跑，很多人都跑错了#马拉松 #中长跑 #跑步 #体育 #田径
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七项全能张老师1月前
50米成绩不好？练好起跑提高成绩！（第三集）#短跑 #体测 #田径 #干货分享
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瑀弟（自强不息）7月前
体育课上的百米测试，初中生张岩第一次跑，没有进行过任何训练，跑出的成绩体育老师直接震惊 #体育 #田径短跑 #瑀弟
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尹教练9月前
成绩不好，转体育生？ 成绩不好转体育生？#体育生 #体考
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田径🏅️侯中原9月前
傻练不总结思考，成绩永远原地踏步！训练量≠进步量，别让蛮练毁了你！#体育生#单招中长跑训练#800米成绩提升方法#大寸体育#田径侯中原
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@Jun Kai.代（超冠体育）2月前
#田径短跑 提升短距爆发和后程持久耐力 #百米 如果你觉得你运动表现或者成绩差，一定不是力量大或者是速耐跑的不够多 那一定是大错。#运动表现 提升运动成绩，首先是自己的技术水平是否标准，是否精致化练到每块肌肉？ #超冠体育 @仅此一枚令狐冲
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我不是龙龙龙5天前
500内预算选它‼️妥妥的体考体测提分利器‼️。500内的预算体考体测跑鞋怎么选? 不妨可以看看这双惊碳fly2，对比一代来说有不少的升级，我个人体验下来我觉得外观比上一代要好看，也稳/软/弹/稳，这一次升级有不少的惊喜! #青年创作者成长计划 #运动鞋 #跑鞋推荐
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夺标田径贾教练3天前
#中考体育考试 别让体育拖总分后腿！爆发力、耐力、技巧、心态，我们一起练。科学训练，高效提分，拒绝盲目苦练。为中考加分，为健康打底。你的努力，终将在成绩单上发光！#中考体育训练 #体育满分 #少年强则国强@DOU+小助手 @夺标体育田径俱乐部 @爱音乐的体育老师贾老师 @抖音创作灵感 @抖音创作者中心🍓
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吉林省精准田径（寒假招生中）7月前
百米短跑如果想要提升成绩，那么如果千篇一律的训练计划一定会干扰你的进步速度，那么本期来自精准田径权威独家原创的教学，体育生训练误区！已经完美呈现，其中包含原理讲解，其中包含一些误区的细节展示！以及最后还有相应的训练动作，素质训练技术训练等！可以给你一定的参考内容进行补充改正训练，希望你能在这个暑期弯道超车得到属于你的进步速度！ #运动表现 #体育生 #一分钟干货教学 #体育单招
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益学体育吴教练1月前
立定跳远成绩不理想不一定是没有力量，可能也是不会发力！#立定跳远#中考体育#青少年体能训练#田径训练#下肢爆发力训练
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临沂腿王（田径武术双buff）3周前
#田径那点事儿 #山东体考 选一个适合你的一定不要乱选。 #体考 #专项训练
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SDBZWZK1月前
#跑鞋 #跑步 #体育生 #田径 #马拉松
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诺辉大师班（招生号➕日常训练）3周前
有时候跑得差，可能真的不是你的问题，跑道也可能会影响成绩？#田径训练 #短跑 #百米 #100米 #诺辉田径
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熊老师（训练招生）1月前
体测1000米逆袭攻略| 5个跑步专项训练动作 #800米体测 #1000米 #中考体育训练 #田径训练 #体育中考
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南昌体育-涂教练1周前
10天逆袭公安体测，1千米差的同志们有福了，10天轻轻松松提升一分钟#公安体测 #就想说点大实话 #体测1000米 #江西海棠体育
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