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田宁🌍5月前
心脏超喜欢的两个动作#涨知识 #健康 #心脏#养生
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柔术软开 Flexigirl1年前
舞蹈柔韧软开基础（跟着练系列）4 60分钟激活心脏功能 #新年拍出超好运 #多城演出贺新春
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轻养生•红曲时光8月前
3个运动，让血管通畅！ 你的心脏，正在 “摆烂” 吗？熬夜、久坐、外卖，小心心血管提前拉响警报！今天 3 个 “心脏充电术”，让血管畅通，心跳有力！ 首推 “燃脂之王” 跑步，每周 3 次，每次 30 分钟，像给心脏装上涡轮增压！膝盖不好？试试游泳，全身放松还能提升肺活量，堪称心血管 “SPA”。嫌单调？跳绳来救场！10 分钟暴汗，燃脂效率翻倍，还能激活全身血液循环。 运动后别忘拉伸！靠墙抬腿 15 分钟，加速血液回流。坚持 3 个月，体检报告都夸你 “心脏年轻 10 岁”！现在就换上跑鞋，和亚健康说拜拜！# 运动养生 #心血管健康
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肾内科杨剑辉4月前
打造超级心脏，做好这3招激活侧枝循环· （本视频部分由AI制作）#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#高血压#降压药#心血管
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吴党云XS181081373731周前
#运动#减脂
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衣洋健康3月前
心脏最喜欢的动作，每天100下，强健心脏，供血供氧充足！
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脉芭MYbarre3月前
💦 全身心肺激活计划 让心脏强力搏动，让能量全身流动！💪✨ 加入Ann和Ellie的高能量心肺训练，在MYbarre的律动中融合力量、节奏与耐力——你准备好挥汗如雨了吗？💦 #MYbarre #心肺激活 #全身燃脂 #节奏紧致运动 #芭杆运动
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波子哥5月前
激活心肺活跃生命#心肺功能 #健康管理
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慧缘健康论坛2月前
一个动作提升体温，疏通全身经络。#运动
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心脏健康丽华医生5月前
心脏最喜欢的两个动作，快来一起做吧 #心脏 #养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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徐州市第一人民医院心脏大血管外科1周前
想要心脏充满活力？记住这3个小妙招 #心脏病 #冠心病 #心外科 #徐州市第一人民医院 #徐州市第一人民医院心脏大血管外科
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小槿心光2月前
杨定一：唤醒“第二心脏”3分钟呼吸法激活全身健康。#杨定一 #呼吸 #疗愈 #神经科学 #创作灵感
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厚朴爱练功4月前
轻踢小腿肚，促进下肢血液循环，激活第二心脏#古法运动#居家锻炼#养生
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小李故事会3天前
心脏最喜欢这个动作！医生都在用的“强心秘籍”，每天3 分钟
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养生小师妹7月前
夏天是养心黄金期！这3个动作照着做，心脏会感谢你。1翻手腕：3分钟激活心包经，心脏气血通了，人更有活力。2拍肘窝：50次/侧，拍出“火气”，烦躁感瞬间消失。3攥拳头：100次按压鱼际、劳宫穴，心不慌了，睡觉也踏实了！夏天动起来，身心都舒服～#养生操 #三伏天养生
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不费力的冬冬2月前
动/脉/血靠心脏输送，静/脉/血靠小腿肌（比目鱼肌/腓肠肌）回压，随时随地可踢踢小腿，激活第二心脏#自我疗愈#居家运动健身#小腿肌肉#踢小腿
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0T1 Fitness1周前
一个神奇高效的训练——挪威4x4训练法——显著提升最大摄氧量，心脏年轻态#crossfit#跑步治愈一切 #最大摄氧量#hyrox #运动表现
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黄河3D面部瑜伽（抗衰版）3月前
心慌胸闷、睡不好？拍拍棒拍这3处，打通心肺，每天元气满满！ #提升心肺功能 #经络 #经络疏通 #传统养生功法 #拍拍板
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中西医结合心内科专家张家美1月前
冠心病不用慌！心脏能长“备用血管”，3个方法帮你激活#冠心病科普 #心脏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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田宁讲堂2月前
#每日分享健康小知识 #创作者中心 #创作灵感 #健康养生 #穴位养生
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空军军医大学唐都医院4月前
心探日记 - 心脏康复操 热身＋有氧运动 下（作者：许佳 赵力 陈晓静 编辑：任亮 ）
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陈亚南医生6月前
心脏最爱这3味药，每天煮水喝，养心护血管 #心脏 #医学科普 #中医科普 #健康科普有真知 #心血管
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simple joy5月前
三步激活体内长寿龙， 调百病，强心脏 三步激活体内长寿龙， 调百病，强心脏，五脏六腑都通畅#长寿
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朵爷10月前
25岁心脏已报废？这6个‘救心开关’今晚必须启动！ #健康养生 #健康知识
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安贞心内刘睿方4月前
血管堵了别慌，教你激活心脏备用供血系统 #血管堵塞 #侧支循环 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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中山大学孙逸仙纪念医院-心血管内科2周前
想要心脏好，多做这7个抗阻运动！#心脏 #抗阻运动 #心内科 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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丹姐的陪伴空间1周前
🌷西塔冥想｜心轮觉醒.激活无条件的爱·活出慈悲力量✨ 💌丹姐的心轮激活指南： ✨最佳时间：清晨日出或黄昏时分，面向东方诵读 ✨能量配合：每读一句将右手轻贴心脏，左手轻贴后背对应位置 ✨呼吸法：吸气观想绿色光进入心轮，呼气释放灰色能量 ✨21天计划：每日诵读全文，配合"哈"音振动练习（每次5分钟） 🔮高阶练习（第22日起）： • 慈心冥想：每日发送爱心给讨厌/伤害过自己的人 • 心轮舞蹈：随音乐自由舞动，感受心轮能量流动 • 自然连接：拥抱大树，与自然交换爱心能量 #无条件的爱 #情感疗愈 #爱自己 #心轮 #心灵成长
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懒人李3周前
想要心脏越来越好，就去转手腕#养生操#小动作#大作用#转手腕#护心
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北京宽街心血管中医陈颖哲3天前
45岁以上每天拍打十分钟，恢复心脏功能 #北京中医医院陈颖哲 #养心先生 #心悸 #房颤 #心衰
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心血管内科陈彦4天前
冠心病通脉养心，心脏一天比一天好#冠心病 #心血管疾病 #健康科普 #心脏健康
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李建青医生3月前
每天拍打5分钟，心脏一天比一天舒服，随时随地都能做 #中医 #中医养生 #穴位 #健康
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健康管理师刚哥1月前
踮脚动作讲解 激活人体第二心脏 #居家锻炼 #三高锻炼操 #中老年锻炼 #一起来锻炼 #来自热心市民的溜达建议
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生活小管家4天前
养心最牛的一味药，一分钱都不花，让你心脏壮如铁
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心血管黄医生2月前
想要心脏好，这有两个动作，心脏超喜欢，每天在家做就可以！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #真实生活分享计划 #心脏 #心脏健康
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鲁文涛2天前
#心脏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养心
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小李故事会1周前
心脏最喜欢这个动作！医生都在用的“强心秘籍”，每天3 分钟
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中医主任曾振华2天前
心脏不好的人，这三样天天轮着吃，心功能越来越稳！ #医学科普#抖出健康知识宝藏#中医#心血管#心血管曾振华
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舒予希的瑜伽世界1月前
5分钟瑜伽，我的心脏早搏就这样好了 深缓的呼吸能直接激活副交感神经系统，让身体进入修复模式。而前屈这类头低于心脏的体式，能促进血液回流，温和按摩神经系统。当呼吸与动作同步，僵硬的肌肉逐渐松开，内在空间被拓展，那份紧绷的情绪也便随之消融。 #瑜伽 #疗愈 #深呼吸 #瑜伽老师 #前屈
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锁哥聊慢病3月前
常做 5 个简单小动作，不花钱保护心脏健康，大家一起全部学会哦#保护心脏健康 #张宗锁 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 @锁哥聊慢病
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广安门心血管科房玉涛5天前
心脏不太好的人，平时可以多吃这两种水果 #心血管疾病 #血管堵塞
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张医生聊心脏4月前
冠心病患者怎样促进心脏长出侧支循环。 我是张医生，守护你的心脏健康.#侧支循环 #心内科 #心脏健康 #冠心病 #心梗
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岐黄镜界5天前
每天握拳一分钟，心脏舒服一整天 #心脏 #心脑血管 #科普
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蒿哥说医2天前
心脏不好的人，这3样天天轮着吃，心功能越来越稳 #心脏 #科普一下#干货分享#医学科普#涨知识
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金盈 AECM🌷达人1周前
提升显化，28天提升心脏电磁场#唐弥雅显化 #aecm显化
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睡眠呼吸润元9月前
保命法 两个穴位进行锻炼#呼吸 #补气血 #心脏 #血压 @小童-呼吸补气
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张医生聊心脏5月前
怎样促进心脏长出侧支循环. 我是张医生，守护你的心脏健康.#侧支循环 #心内科 #心脏健康 #冠心病 #抖出健康知识宝藏
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心血管内科陈彦3月前
心脏不好，做这三件事，让心脏焕发活力#心脏健康 #健康 #心血管疾病
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三石医生2天前
心脏不太好的人，改掉四个坏习惯，心脏一天比一天好。#心脏 #心脏不好 #抖出健康知识宝藏
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急诊庞医生2天前
好心脏，都是养出来的 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#健康科普#心梗#心脏
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小揪揪3天前
心脏最喜欢这个动作！医生都在用的“强心秘籍”，每天3 分钟
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Mini梦4天前
每天五分钟，心好、气顺、睡得香。#健康 #养生 #健康科普 #睡眠 #涨知识
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心内科邹景霞医生3月前
心脏最爱的这三位中药，每天煮水喝养护心血管！ #心脏 #高血压 #血管堵塞 #养生茶 #心内科邹景霞医生
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杏林春暖3周前
#中医传承 #健康科普 #中医文化
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光头中医肖瑞3天前
心脏不太好的朋友 用两个果子泡水喝 既能养心又能养肾 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #中医养生 #中医 #心脏
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中医刘星2天前
男性心脏不太好，平时可以多吃，这两种水果。#心脏 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏
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曹惠云主任3天前
#健康科普 #心脏 #血管堵塞
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小桃医生2天前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #科普 #养生 #心脏健康
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老张聊健康4月前
每天拍打5分钟，心脏舒服一整天#中医 #养生 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心血管科朱志扬主任3天前
心脏病晚上牢记三件事，让你的心脏多用二十年 #心脏病 #冠心病 #心脏健康 #西苑医院济宁医院
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北京安贞医院中医柳瑞（稳心先生）2月前
很多人不知道早搏，按揉一个穴位，心脏舒服一整天 #北京安贞医院柳瑞 #稳心先生 #早搏 #房颤 #心律不齐
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小帅医生9月前
五脏喜欢的5个养生动作 #心脏健康 #居家锻炼 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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护脊专家尹宏3天前
女性心脏不太好，容易心慌气短，试试多吃这两种水果 #心脏 #心慌 #症状 #中医
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小揪揪4天前
养心最牛的一味药，一分钱都不花，让你心脏壮如铁
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中医王医生2周前
每天拍打5分钟，心脏舒服一整天#心脏 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医养生
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中医刘素荣3天前
心脏不好多吃两种水果 帮你养护心脏#心脏 #心脏病 #健康 #抖出健康知识宝藏
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