您是不是在找：

YezAge科学抗衰4天前
睡得晚 vs 睡得少，哪个更伤身？答案颠覆认知｜哈佛研究揭秘 #睡眠规律 #熬夜 #健康作息 #熬夜党 #YezAge
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
减重代谢邢医生1周前
#睡够8小时不够？规律作息才减重！！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
叶灿明（健身）8月前
即使不健身，充足且规律的睡眠也很重要 #健身 #增肌 #规律作息 #健身小白必看经验
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4041
李说呢2天前
当年轻人都在不规律和沉迷手机时，你跳出来，你就赢了一大截。#自律成长 #自我管理 #认知觉醒 #远离手机
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
小惠生活日记3天前
#记录真实生活 #爱回收 现在人作息规律都不正常 尽量别熬夜 大叔就是个例子 最近天天熬夜到凌晨两三点 玩手机不睡觉 现在遭到反噬了
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3846
小燕同学10月前
不应该睡哪三觉#认知 #睡眠对身体的影响
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是阿七呀1年前
作息不规律对身体的影响到底大不大啊？#年轻人 #年轻人作息 #作息规律 #日常vlog #日常唠嗑
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
心中有术1年前
8小时睡眠论原则或被打破！ 晚睡和睡眠不规律哪个更伤身？到底怎样才算熬夜？看完你就明白了。#硬核健康科普行动 #工位健康手册 #睡眠对身体的影响 #健康传播为人民 #医学科普
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张立城健康之道11月前
良好的作息会让我们的身体避免很多疾病。现在的人普遍都很难入睡，不规律的作息往往会导致身体和精神都不在状态。#养生 #睡眠 #张立城讲生命智慧#科普 #健康
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
稳叔快跑6月前
当然不同时间段也都有各自缺点： 晨跑：肌肉黏性大、关节僵硬，受伤风险更高；没吃早餐空腹跑，低血糖风险要小心，强度不能太大。 夜跑：太晚运动，可能导致神经兴奋，影响入睡；晚上空气污染、能见度问题，安全性要考虑。 这些都是老生常谈的问题，但对大多数人来说无伤大雅，而且都是可以很大程度规避的，如果你在这一步都被劝退，那可能跑步不太适合你，别跑了，没必要。 #跑步 #中长跑 #马拉松 #健身 #减肥
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3351
肩颈腰的救赎3天前
实习同学肩颈酸痛，熬夜作息很不规律 来吧，只能上才艺了#肩颈 #健康 #大学生 #熬夜 #整脊 @正骨推拿许医生
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
程長風🦁3天前
第一视角带你体验06大学生的规律作息生活#日常vlog #第一视角拍摄 #大疆action5pro #牛马日常
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
乳腺甲状腺外科张超杰医生8月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
纵览新闻8月前
26岁女子每天熬夜致卵巢早衰绝经。（大参考）
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
开心3天前
熬夜暴食难自控？5天运动法抑制食欲 熬夜暴食难自控？5天运动法抑制食欲#运动改善睡眠 #熬夜暴食 #科学减脂 #失眠自救指南 #健康减脂
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
正骨推拿许医生4月前
头昏沉经常发作，要注意作息规律。 #颈椎 #肩颈 #头昏 #熬夜 #许学良
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1682
大河报4天前
“作息不规律、吃糖太多都会影响视力” 郑州一医院年后眼科门诊量激增3倍！医生提醒：冬季是近视的加速期 #河南好医声 #近视
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
中医耳鼻喉科李洵3年前
作息不规律，会有什么影响#涨知识 #健康 #医学科普 #中医
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5977
小樱聊育儿🍭3天前
1岁半宝宝规律作息，不熬妈秘诀#dou上热门 #科学育儿 #宝宝哄睡 #规律作息 #宝宝睡眠
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
呱呱小青蛙3天前
13月龄作息这么调整，真的不费妈 #宝妈 #宝宝作息 #宝宝日常vlog
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
永隆三弟3周前
普通人不注意饮食不规律作息能练出好看的肌肉吗#锻炼 #居家锻炼 #健身 #健身小白 #健身打卡
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
全科医生陈浩3天前
睡够还上班犯困？不是懒，是病！医生教你5天满血复活 复工昏沉、注意力差、效率低？医生科普：这不是懒，是节后适应障碍，5步快速找回好状态。#节后综合征 #节后复工 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
一只学土木的驼2天前
无广❗️油痘肌刚需突发闭口爆痘护肤routine
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
忘迪4天前
健身很重要的不再是起不来就死了。#健身 #健身小白必看经验 #健身训练 #健身之路
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
元气养生馆3天前
你是不是也这样？ 晚上睡不着，早上起不来 醒得太猛还头晕😵 中医爷爷留下的作息口诀 画成水墨画送给你👇】 #作息规律 #早睡早起 #养生 #中医养生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
贞芪养生2天前
#养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #黄帝内经解读 #作息决定寿命
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
皮肤敏敏｜赵作涛1月前
作息不规律的人更容易得慢性荨麻疹？你知道吗 #赵作涛 #荨麻疹 #荨麻疹是什么原因引起的 #荨麻疹的痛苦 #荨麻疹折磨人
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
央视网6月前
晚睡晚起易产生不良情绪！作息不规律对情绪影响有多大？#够科普
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6982
甲状腺张宇航3天前
长期精神压力大会诱发甲状腺疾病吗？#精神压力 #甲状腺疾病 #不规律的作息 #新年囤点专业货 #复工健康指南
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
刘医生聊失眠2周前
如何科学调整睡眠钟？三步帮你找回规律作息！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
会英语的小简8月前
作息不规律的长期健康影响
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
胃肠&减重医生任亦星4月前
作息不规律也会影响体重！#南充减重 #减重手术 #肥胖 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
中医针灸王惟一4天前
普通失眠和神经衰弱型失眠！ #生活服务热点中心 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #硬核健康科普行动 规律作息，心身健康，酣然大睡
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
记住小梁3天前
女生伤身的一些坏习惯#原创动画 #情侣必看 #发给你喜欢的人吧 #艾特你想艾特的人
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3775
解尚醫🍃4天前
现在很多人年纪轻轻， 作息乱、压力大、饮食不规律， 身体明明不舒服，却总找不到根源。 这个寒假 我重新温故了经典《伤寒杂病论》和《金匮要略》 越读越明白，老祖宗的智慧从来不是玄虚， 而是教我们顺应天时、养好正气、好好生活。 我出身传统世家， 这么多年一直深耕传统养生， 只愿把真正靠谱的中式养生， 带给更多热爱生活、想好好爱护自己的人。 用经典指导日常，用真心守护健康。 关注我，带你中式养生，养出东方好气色。
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
李红强有话说2天前
医院查不出来的问题，老祖宗几千年前就写明白了。很多亚健康，其实是“天地气场”不对。#古法养生 #养生 #传统文化
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
祁门AI智能自习室4天前
开学前最可怕不是作业没写完 开学前最可怕 不是作业没写完 #开学收心大作战 #假期综合症急救指南 #家长必看开学准备 #规律作息养成计划
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
倪张根2天前
家有夜班人士，丈夫昼夜颠倒，还影响妻子正常作息，夫妻俩睡眠该如何改善？#倪张根 #梦百合0压床垫 #睡眠 #夜班生活
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
心内科 史悦医生4天前
睡眠节律 每天9点睡vs每天12点 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #复工健康指南
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
河南都市频道4天前
19岁男生熬夜1年快秃顶：找女朋友都受影响，医生：长期熬夜导致激素分泌异常，引发雄激素性脱发。
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王晶波主任医师3天前
假期作息乱，肝病患者这样做，让肝脏好好休息！#癌症 #肿瘤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
铭心督学1月前
作息不规律，那让姐姐来帮你改正一下😈 #铭心督学 #监督 #监督学习 #自律 #监督员 监督详情请看简介+置顶…视频内所有学员的隐私相关都已做处理，包括但不限于名字、照片、头像、字体等…视频仅用于展示有效监督，展示帮助学员提升自己的过程，视频中学员均已成年，小朋友仅为代称…无不良影响或不好行为…
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小杨总聊护肤｜广州5月前
作息不规律你的豆豆能好吗？ #弥尚新美业#科普#问题肌肤#冷知识#护肤
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
今视频长天新闻4天前
睡不着、起不来、白天还没精神？每天早睡15分钟，快速调回生物钟！#节后身心健康调整指南
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
极目锐评3天前
甘肃一中学网传作息表引爆舆论，凌晨5:35到深夜23:20，官方称未执行却认优秀都这样。比作息表更窒息是教育焦虑！#教育 #高考 #高中
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
奶粉研究生 城哥3天前
年过完了，作息也乱了#过年#作息不规律
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
注册营养师Sophie5天前
年后上班很痛苦？先把自己当个宝宝 #春节 #返工 #开工 #节后综合症 #规律作息
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
宁波德至能（朋阳）托管3天前
寒假怎么调整孩子作息规律#收心班#寒假托管 #春季托管#宁波市江北区德至能托管
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
才嘟嘟3天前
#这也能开播 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #室上速射频消融术 #心率失常 医生说过术后3个月都是关键恢复期，我这才42天就开始放飞自我，现在真是吃了亏才知道后悔。 用自己的教训提醒大家： ❌ 奶茶、咖啡这些刺激性的尽量别碰 ❌ 酒精类的一口都别喝，真的一口都别碰 ✅ 作息一定要规律，千万别熬夜 ✅ 休息的时候尽量躺着睡，别趴着 身体恢复真的急不来，千万别学我。
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
杜-教瘦3天前
48岁董事长晨跑去世最大的原因 #健康科普#超量恢复 #马拉松
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1199
曲靖博文幼儿园2天前
春节后作息乱，三天调整法，孩子快递回归正轨#育儿#家长必读#曲靖幼儿园
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“作息不规律会影响反应速度吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-28 05:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: