您是不是在找：

君达高尔夫俱乐部4月前
职业球员都在用它巩固挥杆手臂动作，每天坚持十分钟训练，养成肌肉记忆#高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #高尔夫练习
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
游泳老默3月前
蝶泳划手的四个分解动作 一定要多练，抓直接，形成肌肉记忆#游泳 #游泳训练 #蝶泳 #蝶泳划手
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1568
左手戴手套10月前
调整抓杆的肌肉记忆矫正术#台球
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8887
振威ZHENWEI10月前
分享一组在家也能练的手臂逻辑练习#dance #简单易学 #日常练舞记录 #基本功组合 #一学就会系列
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1640
长城-chance🤖3月前
📐埃及手Tutting基础入门框架跟练与细节，打造肌肉记忆#tutting教学 #埃及手kingtut #popping #hiphop #广州街舞教学
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1408
Y&H9月前
后摆篇（1） 这个动作，可以被动或主动锻炼友友们的患侧手臂后摆功能，能缓解关节、肌腱、肌肉僵硬和后摆角度问题！形成肌肉记忆，恢复肌肉弹性！ 建议一天做2～3组，运动后进行按摩揉搓放松！ 一定要保证术后患侧受损神经生长良好和神经连续性存在，才可以练习！！！ 切忌不可贪多，适量运动！ 感谢🙏病友美吕的拍摄协助！ #臂丛神经损伤康复训练 #康复运动 #vlog日常
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
街健·醉翁9月前
四个动作助你强化肌肉记忆，手倒立轻松解锁！ #倒立撑 #手倒立 #街头健身 #徒手健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
长城-chance🤖2月前
埃及手框架老变形怎么办？📐Tutting基础入门手臂框架(不加手肘角度)跟练细节，先按照慢速度，通过大量手臂框架练习，把框架尽量按照横平竖直的标准去练习成肌肉记忆，后面在手臂框架基础上加上手腕的角度即可转化成埃及手Tutting的风格啦，对于后面运用不对称的Tutting框架也有很大的帮助哦！练起来吧💪#tutting教学 #埃及手教学 #广州街舞教学 #popping
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2076
养猴子的爸爸5天前
读书学拳59 直拳修正 #攻防一体#出拳轨迹#后手防护#肌肉记忆#实战技巧
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
养生小师妹7月前
早上起来总觉得身体发沉？试试这套超简单的疏通操！左右转肩30下，灵活肩颈不僵硬；单手轮臂左右各15下，舒展手臂唤醒肌肉；交叉抱臂击掌30下，带动全身气血流动。每天3组，5分钟就能做完，快跟着动起来～#健康养生 #科学锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
瑜伽冥想者【喻妍】6月前
前臂倒立稳了？ 靠墙安全高效来冲手臂倒立呀！核心锁死+肩力拉满是关键，平衡先靠墙找发力，慢起控住再离墙，每次多停1秒肌肉记忆就多一秒 一起解锁呀#瑜伽日常[话题] #手倒立#倒立#瑜伽动作
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
Atl私教🍑8月前
起床之后先拉10个引体向上，不仅可以快速唤醒身体，还能激活背部、手臂和核心肌肉，整个人立马精神起来。#健身 #女生练背 #引体向上 #引体向上女生 #健身前后的变化
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
上海书法私教周老师5月前
初学书法务必要训练正确的肌肉记忆 #上海书法私教周老师 #零基础学书法 #书法入门 #书法老师 #书法教学
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
老翟游泳—涛涛2月前
别再说自由泳难学啦！岸上模仿是关键！别小看岸上模仿练习！它能帮你快速找到身体发力的节奏，养成正确的动作习惯，避免下水后因为慌乱养成歪动作，还能提升手臂和肩背的肌肉记忆，让水里的划手更有力、更流畅！#自由泳 #热门话题 #初学者#动作教学 #泳姿
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
阿庆嫂⁶⁶⁹⁹2天前
我的上肢康复唤醒肌肉记忆
00:00 / 13:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
小胡不熬夜2周前
动作简单好练还有用！#真实生活分享计划 #运动型人格指南 #刷手臂 #胳膊粗 #副乳
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
弹不弹了还6月前
结合音阶和琶音的黑白键要点 多加慢速联系使手指手腕手臂形成一种习惯性的肌肉记忆 #今天你练琴了吗 #日常练琴 #钢琴 #日常分享 停更两周 有问题可以留言私信 等我放肆完回来继续更～ ✌️
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
暖花尔雅2周前
猛焰握力器【100 公斤可调节】唤醒手部肌肉机械计数握力器学生专用 #100 公斤握力器 #可调节机械计数握力器 #唤醒手部肌肉 #学生握力器 #健身握力器
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
一条爱游泳的鱼2月前
今天和大家分享，陆地蛙泳滑手臂的分解练习， 我们所有的动作都是先建立在陆地上模仿练习，熟练之后再来到水中去练习的。要先在上面建立好动火产生肌肉记忆。到水中去才能有着正确的动作 #杭州游泳 #杭州滨江学游泳
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
慈溪散打博击 潘教5月前
拳击弹力带 如何训练肌肉记忆 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
花溪教写字的杨老师3天前
一年没练软笔，全靠肌肉记忆#书法练习#肌肉记忆#书法班#练字班#花溪
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
宁波御骨堂-水仙子1月前
肌肉记忆小实验，如何完成手臂飘移#居家锻炼#一起练起来吧
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
筑电音6月前
手臂操伴操音乐 身体记得每一个微汗的清晨。 当熟悉的旋律在坊间响起，身体仿佛有了自己的记忆，自然而然地跟上节拍。这重复的律动中藏着魔法：扫除倦意，焕活感知，让崭新的希望在汗水中萌发。哪个瞬间，让你最享受其中？#健身操习惯养成 #多巴胺自然分泌 #晨间唤醒仪式 #律动中的生命力 #运动即治愈
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
康复医生王骏4月前
神经损伤后的“肌肉唤醒” #手功能 #神经损伤 #康复
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
沈老师说康复10月前
偏瘫手臂变“石头”？3招唤醒肌肉记忆！💪 ⚠️ 错误操作：暴力拉伸 ➡️ 越拉越僵硬！ 🔥 正确激活法（家属必看）： 👉 跟着节奏做！@1个病友 今晚就练起来 肌肉收缩是从0.1%开始的奇迹，坚持就是答案❗️ #脑卒中康复 #被动训练 #偏瘫 #中风 #关节活动
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
王学虎4天前
普拉提训练技巧：形成肌肉记忆！
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
韩姐啊（大陈唯舞）6月前
大陈老师手臂基本功汇总 一镜到底挑战7个套组手臂基本功， 录了N遍才成功💪 肌肉记忆不会骗人， 流汗的轨迹是进步的勋章！🔥 那些看似‘做不到’的瞬间， 都在‘再试一次’后变成‘不过如此’！ ——致所有咬牙坚持的舞蹈人❤️ #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #基本功练习 #手臂基本功 #大陈唯舞舞蹈成长计划@大陈唯舞
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
🏓书法界的乒乓球选手🏓老陈6天前
今天听昨天评论区球友的建议，要把非执拍手收起来，同时收小臂，但是今天刻意这样做的时候，很不习惯，同时找不到了昨天那种躯干带动手臂的感觉，不知道为何？ 收小臂的时候总想手先出去，教练教过的是先顶胯再带动上肢，我最多只能同手同脚#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球比赛 #乒乓球视频
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
达达₁2天前
#健身 #记录真实生活 健身第五十七天，肌肉记忆已形成，别在终点前松懈。每一次坚持都是对未来的投资，甩掉借口，迈开步伐。想都是问题，做才是答案。
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
叨叨郑的臂围实验室2周前
臂围实验室，第81组训练记录 本期健身分享：三头肌的“远古记忆”，从鱼鳍到手臂。 人类用来推门、俯卧撑的三头肌，在3.6亿年前的鱼类祖先身上是用来做什么的？ 肱三头肌的同源结构最早出现在肉鳍鱼类，是其用来支撑体重并在浅滩“行走”的肉质鳍中的伸肌。 在鱼类向两栖类进化的关键阶段，强壮的“前鳍伸肌”让它们能在水底撑起身体，或将头部探出水面呼吸。这个原本用于划水和支撑的结构，经过漫长演化，最终成为陆生动物伸展肘关节的核心肌肉。 在现存动物中，娃娃鱼（大鲵）的前肢运动模式最接近我们的四足祖先。观察它爬行时，能清晰地看到其“肱三头肌”如何以几乎与现代人类相同的方式伸展前肢、推动身体前进。#奇怪的健身知识 #肱三头肌
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
抖音优选百货2周前
猛焰握力器【100公斤可调节】唤醒手部肌肉机械计数握力器学生专用
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
刘元3天前
25分钟上肢无氧轻线条塑造、改善扣肩/圆肩/副乳/蝴蝶袖 针对上肢力量塑形、轻负重/2kg一对的哑铃负重、新手也一样可以完成跟练！ 动作细节讲解到位、跟练起来身体目标肌肉感知会更好 对于手臂和肩膀的塑形训练非常有利～ 坚持每周3次/每次1-3个循环 加入了全身的动作编排、全身消耗也能轻松拿捏 #见人不如健身 #上肢塑形 #肩部训练 #瘦手臂
00:00 / 24:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
Miya3月前
唤醒肌肉记忆的巴黎猫黑紫壶，回归手冲咖啡
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
合肥体态重塑庆庆1周前
适合新手去练的瘦拜拜肉消耗训练，多做手臂上举和手臂后伸的运动，唤醒沉睡的拜拜肉肌肉。瘦手臂。#体态纠正 #瘦手臂拜拜肉 #瘦后背瘦手臂 #拜拜肉 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
戚戚居家健身运动1月前
一首歌打造迷人背影，享受流汗的快乐！每天一对哑铃跟练一首歌，几个简单的动作重复练，你会感受到肌肉的唤醒与力量的生长，练出薄背细臂挺拔好体态。坚持，是与更好自己相遇的开始。一起动起来吧！ #居家健身 #肩背激活 #女性力量 #改善体态#哑铃训练
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
海棠的进化论7月前
有没有姐妹隔了很久没练车，一上车直接懵圈？😵‍💫 方向盘打反、离合控制不住，越练越崩溃… 别慌！这不是你笨！只是肌肉记忆需要唤醒！💡 ✅ 3个超实用方法帮你快速找回手感 ✅ 为什么现在放弃=前功尽弃？（血泪教训！） ✅ 练车烦躁期自救指南 💪 趁着手感还在，一鼓作气拿下科二科三！ 🔥 现在每练一次都是在省钱省时间！ #驾考 #科目二 #练车技巧 #驾校学车 #考驾照
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
深圳游泳艾教练🏊1年前
蛙泳划手抱水动作陆地训练，加强肌肉记忆！ 陆地训练：加强核心，背部和手臂肌肉力量训练！#游泳打卡 #游泳 #爱游泳 #蛙泳 #蛙泳划手
00:00 / 00:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
弹钢琴的青青老师3月前
🔥有没有遇到过这种情况？一首弹到滚瓜烂熟的曲子，放下一段时间竟然像从来没弹过一样！别慌，这是所有练琴人都会经历的“记忆断片”😱 今天分享独家秘籍，帮你快速唤醒手指记忆： #钢琴教学 #练琴技巧 #肌肉记忆 #钢琴冷知识 #音乐学习
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
就叫王奇奇吧6月前
有没有唤醒你的肌肉记忆？？超甜超简单的手势舞快去拍呀！！ #123我爱你手势舞 #被123我爱你唤醒了肌肉记忆 #手势舞教程 #简单手势舞 #热门手势舞
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
游泳教练彭佳琪1月前
弹力带能帮助唤醒肌肉群 激活肌肉 提升状态 也是我们游泳运动员训练前必练动作#游泳运动员 #游泳训练 #知道越多游的越快
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
木燃健身7月前
泡沫轴「即时激活」：30秒唤醒肌肉 通过刺激肌梭，短暂提高肌肉神经兴奋性，让后续训练发力感飙升。这不是放松！要快速有力！#健身逆袭 #五行健身 #健身计划
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
金莎美发姚老师7月前
唤醒手部肌肉记忆#零基础学美发##美发基本功##学美发 #美发学校推荐 #毕业季
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
赵魁—运动康复4月前
上肢康复不用愁，被动训练来助力！肩关节被动训练针对性发力，缓慢拉伸肩关节、精准活动， 前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋，科学被动训练唤醒沉睡肌力，让僵硬的手臂，慢慢重拾灵活与力量～快来锻炼试试吧#康复锻炼 #上肢训练 #肩关节被动活动 #脑梗
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小胡刷腹日记1月前
手臂这里堵……真的巨显背厚！#参加种草激励计划 #居家健身有新招 #刷手臂 #胳膊粗 #副乳
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
酱酱2月前
2分钟快速热身，唤醒肌肉活力，提高心率；10分钟上肢训练，有效紧实手臂，胸部和背部#帕梅拉 #健身运动 #上肢训练 #热身
00:00 / 12:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
咕噜鸭好物3周前
唤醒手部肌肉机械计数握力器学生专用#爆款热卖中
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
北京SAF上门普拉提3月前
练上肢时总感觉卡卡的？可能是肩胛不够灵活。 稳定的肩胛是力量传导的基础。推荐一套动态热身组合，帮你唤醒上肢，让训练更流畅： • 弹力带环绕（10次/组） • 跪姿转体触臂（左右各10次） • 泡沫轴松背（30秒） • 泡沫轴开胸（10次） • 左右下压肩（左右各10次） • 俯卧Y字伸展（10次） 训练前做1组，改善体态做4组。 #肩胛骨灵活 #热身准备 #功能性训练 #健身干货 #上肢训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
小胡刷腹日记1月前
胳膊粗💔一定要刷开这个地方#拜拜肉 #麒麟臂 #居家健身有新招 #健身 #真实生活分享计划
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
千与千寻（彬彬同学）2天前
空腹有氧开干开干，记住这个状态，结束开启早餐#彬彬有氧 #榜样的力量 #坚持热爱
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
玉动人生8月前
晨起三抓，一学就会的手部锻炼操，跟我一起锻炼吧 #居家锻炼#中老年锻炼#运动康复#手部锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
七秒好物1周前
猛焰握力器唤醒手部肌肉机械计数握力器学生专用
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
萧亚轩的搬运工7月前
熟悉的前奏，喚醒的肌肉記憶😆#萧亚轩 #气场全开 #名场面 #神级现场
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
金华大力哥2月前
运动前必备的热身动作 适用于所有上肢运动，运动前充分的热身可以唤醒身体，避免运动中受伤的风险，同时还能提升运动表现#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #新手健身#热身
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
七秒好物1周前
猛焰握力器唤醒手部肌肉机械计数握力器学生专用
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
gewala4天前
看到有网友对这段视频评论: 能看出来大妈好久没打了，因为前面几发单打连的时候明显还不能很好的控制后坐力，枪口有点抬头。但后面连发的时候显然已经唤醒肌肉记忆了，是真稳啊，这恐怖的肌肉记忆绝对不是闲的没事打几枪能练出来的，估计是一天几千发子弹打了好久才能养成的。🧎🏻‍♂️
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
七秒好物3天前
猛焰握力器唤醒手部肌肉机械计数握力器学生专用
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
状元红中高考励志演讲1周前
唤醒莘莘学子生命之光的核心演讲技术之肌肉记忆 #叶明粮高考励志演讲 #高考励志演讲 #高考励志演讲视频 #百日誓师大会 #百日誓师动员大会
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿鲍10月前
#长期停练后怎么恢复训练 #健身 #适合所有人的健身动作 #高效健身动作推荐 🔥「停练半年重启计划！跟练这期全程酸爽又治愈的恢复锻炼，努力💪找回运动高光时刻！ 我用这套「傻瓜式复活训练」7天唤醒肌肉记忆！现在连保加利亚蹲都在对我说：欢迎回家～” “我知道很多人和我一样，怕体能退化/怕动作变形/怕酸痛到 - ✨ “这套动作专为「重启星人」设计：用自重+小器械渐进负荷，全程跟练版超友好！（快速闪现你第七天轻松完成动作的对比）” ---内容包含了🐱猫牛式、青蛙趴🐸、胸椎旋转等热身动作；主要锻炼动作有高位下拉、双杠臂屈伸、哑铃硬拉、保加利亚蹲等。
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
twbb575711月前
四招激活僵尸好友1.唤醒记忆2.钩子破冰3.价值渗透4.秀肌肉#轻创业 #养生 #营销 #大健康#直销模式
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
功夫阿姜1月前
拉伸手臂站立前屈，舒展肩颈腰背，唤醒沉睡身体力量。#武术基本功 #健康科普 #正能量抖音 #抖音
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
科普中国4天前
跟着世界冠军李佳军，学一套抗寒急速热身法！三个动作，唤醒你的身体！#春节锻炼 #肌肉训练 #全民运动
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
WANGYUAN3月前
练背没感觉？手臂先酸爆？因为你的肩胛骨在“躺平”！练背手酸、斜方肌酸，背部丝毫没感觉，不妨在练背前先唤醒你的肩胛骨～激活和没激活的感觉差太远啦！ #健身小白必看经验#健身干货#健身教学#背部训练#练背
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
米倪Minnie5月前
练背没感觉？手臂先酸爆？因为你的肩胛骨在“躺平”！ 练背手酸、斜方肌酸，背部丝毫没感觉，不妨在练背前先唤醒你的肩胛骨～激活和没激活的感觉差太远啦！ #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #背部训练 #练背
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“如何唤醒手臂肌肉记忆”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-25 05:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: