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你知道什么东西不能和葡萄一起吃
专家说熬夜会影响
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起床了有什么作用
君达高尔夫俱乐部
4月前
职业球员都在用它巩固挥杆手臂动作,每天坚持十分钟训练,养成肌肉记忆#高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #高尔夫练习
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游泳老默
3月前
蝶泳划手的四个分解动作 一定要多练,抓直接,形成肌肉记忆#游泳 #游泳训练 #蝶泳 #蝶泳划手
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左手戴手套
10月前
调整抓杆的肌肉记忆矫正术#台球
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振威ZHENWEI
10月前
分享一组在家也能练的手臂逻辑练习#dance #简单易学 #日常练舞记录 #基本功组合 #一学就会系列
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长城-chance🤖
3月前
📐埃及手Tutting基础入门框架跟练与细节,打造肌肉记忆#tutting教学 #埃及手kingtut #popping #hiphop #广州街舞教学
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Y&H
9月前
后摆篇(1) 这个动作,可以被动或主动锻炼友友们的患侧手臂后摆功能,能缓解关节、肌腱、肌肉僵硬和后摆角度问题!形成肌肉记忆,恢复肌肉弹性! 建议一天做2~3组,运动后进行按摩揉搓放松! 一定要保证术后患侧受损神经生长良好和神经连续性存在,才可以练习!!! 切忌不可贪多,适量运动! 感谢🙏病友美吕的拍摄协助! #臂丛神经损伤康复训练 #康复运动 #vlog日常
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街健·醉翁
9月前
四个动作助你强化肌肉记忆,手倒立轻松解锁! #倒立撑 #手倒立 #街头健身 #徒手健身
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长城-chance🤖
2月前
埃及手框架老变形怎么办?📐Tutting基础入门手臂框架(不加手肘角度)跟练细节,先按照慢速度,通过大量手臂框架练习,把框架尽量按照横平竖直的标准去练习成肌肉记忆,后面在手臂框架基础上加上手腕的角度即可转化成埃及手Tutting的风格啦,对于后面运用不对称的Tutting框架也有很大的帮助哦!练起来吧💪#tutting教学 #埃及手教学 #广州街舞教学 #popping
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养猴子的爸爸
5天前
读书学拳59 直拳修正 #攻防一体#出拳轨迹#后手防护#肌肉记忆#实战技巧
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养生小师妹
7月前
早上起来总觉得身体发沉?试试这套超简单的疏通操!左右转肩30下,灵活肩颈不僵硬;单手轮臂左右各15下,舒展手臂唤醒肌肉;交叉抱臂击掌30下,带动全身气血流动。每天3组,5分钟就能做完,快跟着动起来~#健康养生 #科学锻炼
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瑜伽冥想者【喻妍】
6月前
前臂倒立稳了? 靠墙安全高效来冲手臂倒立呀!核心锁死+肩力拉满是关键,平衡先靠墙找发力,慢起控住再离墙,每次多停1秒肌肉记忆就多一秒 一起解锁呀#瑜伽日常[话题] #手倒立#倒立#瑜伽动作
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Atl私教🍑
8月前
起床之后先拉10个引体向上,不仅可以快速唤醒身体,还能激活背部、手臂和核心肌肉,整个人立马精神起来。#健身 #女生练背 #引体向上 #引体向上女生 #健身前后的变化
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上海书法私教周老师
5月前
初学书法务必要训练正确的肌肉记忆 #上海书法私教周老师 #零基础学书法 #书法入门 #书法老师 #书法教学
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老翟游泳—涛涛
2月前
别再说自由泳难学啦!岸上模仿是关键!别小看岸上模仿练习!它能帮你快速找到身体发力的节奏,养成正确的动作习惯,避免下水后因为慌乱养成歪动作,还能提升手臂和肩背的肌肉记忆,让水里的划手更有力、更流畅!#自由泳 #热门话题 #初学者#动作教学 #泳姿
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阿庆嫂⁶⁶⁹⁹
2天前
我的上肢康复唤醒肌肉记忆
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小胡不熬夜
2周前
动作简单好练还有用!#真实生活分享计划 #运动型人格指南 #刷手臂 #胳膊粗 #副乳
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弹不弹了还
6月前
结合音阶和琶音的黑白键要点 多加慢速联系使手指手腕手臂形成一种习惯性的肌肉记忆 #今天你练琴了吗 #日常练琴 #钢琴 #日常分享 停更两周 有问题可以留言私信 等我放肆完回来继续更~ ✌️
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暖花尔雅
2周前
猛焰握力器【100 公斤可调节】唤醒手部肌肉机械计数握力器学生专用 #100 公斤握力器 #可调节机械计数握力器 #唤醒手部肌肉 #学生握力器 #健身握力器
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一条爱游泳的鱼
2月前
今天和大家分享,陆地蛙泳滑手臂的分解练习, 我们所有的动作都是先建立在陆地上模仿练习,熟练之后再来到水中去练习的。要先在上面建立好动火产生肌肉记忆。到水中去才能有着正确的动作 #杭州游泳 #杭州滨江学游泳
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慈溪散打博击 潘教
5月前
拳击弹力带 如何训练肌肉记忆 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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花溪教写字的杨老师
3天前
一年没练软笔,全靠肌肉记忆#书法练习#肌肉记忆#书法班#练字班#花溪
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宁波御骨堂-水仙子
1月前
肌肉记忆小实验,如何完成手臂飘移#居家锻炼#一起练起来吧
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筑电音
6月前
手臂操伴操音乐 身体记得每一个微汗的清晨。 当熟悉的旋律在坊间响起,身体仿佛有了自己的记忆,自然而然地跟上节拍。这重复的律动中藏着魔法:扫除倦意,焕活感知,让崭新的希望在汗水中萌发。哪个瞬间,让你最享受其中?#健身操习惯养成 #多巴胺自然分泌 #晨间唤醒仪式 #律动中的生命力 #运动即治愈
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康复医生王骏
4月前
神经损伤后的“肌肉唤醒” #手功能 #神经损伤 #康复
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沈老师说康复
10月前
偏瘫手臂变“石头”?3招唤醒肌肉记忆!💪 ⚠️ 错误操作:暴力拉伸 ➡️ 越拉越僵硬! 🔥 正确激活法(家属必看): 👉 跟着节奏做!@1个病友 今晚就练起来 肌肉收缩是从0.1%开始的奇迹,坚持就是答案❗️ #脑卒中康复 #被动训练 #偏瘫 #中风 #关节活动
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王学虎
4天前
普拉提训练技巧:形成肌肉记忆!
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韩姐啊(大陈唯舞)
6月前
大陈老师手臂基本功汇总 一镜到底挑战7个套组手臂基本功, 录了N遍才成功💪 肌肉记忆不会骗人, 流汗的轨迹是进步的勋章!🔥 那些看似‘做不到’的瞬间, 都在‘再试一次’后变成‘不过如此’! ——致所有咬牙坚持的舞蹈人❤️ #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #基本功练习 #手臂基本功 #大陈唯舞舞蹈成长计划@大陈唯舞
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🏓书法界的乒乓球选手🏓老陈
6天前
今天听昨天评论区球友的建议,要把非执拍手收起来,同时收小臂,但是今天刻意这样做的时候,很不习惯,同时找不到了昨天那种躯干带动手臂的感觉,不知道为何? 收小臂的时候总想手先出去,教练教过的是先顶胯再带动上肢,我最多只能同手同脚#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球比赛 #乒乓球视频
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达达₁
2天前
#健身 #记录真实生活 健身第五十七天,肌肉记忆已形成,别在终点前松懈。每一次坚持都是对未来的投资,甩掉借口,迈开步伐。想都是问题,做才是答案。
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叨叨郑的臂围实验室
2周前
臂围实验室,第81组训练记录 本期健身分享:三头肌的“远古记忆”,从鱼鳍到手臂。 人类用来推门、俯卧撑的三头肌,在3.6亿年前的鱼类祖先身上是用来做什么的? 肱三头肌的同源结构最早出现在肉鳍鱼类,是其用来支撑体重并在浅滩“行走”的肉质鳍中的伸肌。 在鱼类向两栖类进化的关键阶段,强壮的“前鳍伸肌”让它们能在水底撑起身体,或将头部探出水面呼吸。这个原本用于划水和支撑的结构,经过漫长演化,最终成为陆生动物伸展肘关节的核心肌肉。 在现存动物中,娃娃鱼(大鲵)的前肢运动模式最接近我们的四足祖先。观察它爬行时,能清晰地看到其“肱三头肌”如何以几乎与现代人类相同的方式伸展前肢、推动身体前进。#奇怪的健身知识 #肱三头肌
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抖音优选百货
2周前
猛焰握力器【100公斤可调节】唤醒手部肌肉机械计数握力器学生专用
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刘元
3天前
25分钟上肢无氧轻线条塑造、改善扣肩/圆肩/副乳/蝴蝶袖 针对上肢力量塑形、轻负重/2kg一对的哑铃负重、新手也一样可以完成跟练! 动作细节讲解到位、跟练起来身体目标肌肉感知会更好 对于手臂和肩膀的塑形训练非常有利~ 坚持每周3次/每次1-3个循环 加入了全身的动作编排、全身消耗也能轻松拿捏 #见人不如健身 #上肢塑形 #肩部训练 #瘦手臂
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Miya
3月前
唤醒肌肉记忆的巴黎猫黑紫壶,回归手冲咖啡
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合肥体态重塑庆庆
1周前
适合新手去练的瘦拜拜肉消耗训练,多做手臂上举和手臂后伸的运动,唤醒沉睡的拜拜肉肌肉。瘦手臂。#体态纠正 #瘦手臂拜拜肉 #瘦后背瘦手臂 #拜拜肉 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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戚戚居家健身运动
1月前
一首歌打造迷人背影,享受流汗的快乐!每天一对哑铃跟练一首歌,几个简单的动作重复练,你会感受到肌肉的唤醒与力量的生长,练出薄背细臂挺拔好体态。坚持,是与更好自己相遇的开始。一起动起来吧! #居家健身 #肩背激活 #女性力量 #改善体态#哑铃训练
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海棠的进化论
7月前
有没有姐妹隔了很久没练车,一上车直接懵圈?😵💫 方向盘打反、离合控制不住,越练越崩溃… 别慌!这不是你笨!只是肌肉记忆需要唤醒!💡 ✅ 3个超实用方法帮你快速找回手感 ✅ 为什么现在放弃=前功尽弃?(血泪教训!) ✅ 练车烦躁期自救指南 💪 趁着手感还在,一鼓作气拿下科二科三! 🔥 现在每练一次都是在省钱省时间! #驾考 #科目二 #练车技巧 #驾校学车 #考驾照
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深圳游泳艾教练🏊
1年前
蛙泳划手抱水动作陆地训练,加强肌肉记忆! 陆地训练:加强核心,背部和手臂肌肉力量训练!#游泳打卡 #游泳 #爱游泳 #蛙泳 #蛙泳划手
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弹钢琴的青青老师
3月前
🔥有没有遇到过这种情况?一首弹到滚瓜烂熟的曲子,放下一段时间竟然像从来没弹过一样!别慌,这是所有练琴人都会经历的“记忆断片”😱 今天分享独家秘籍,帮你快速唤醒手指记忆: #钢琴教学 #练琴技巧 #肌肉记忆 #钢琴冷知识 #音乐学习
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就叫王奇奇吧
6月前
有没有唤醒你的肌肉记忆??超甜超简单的手势舞快去拍呀!! #123我爱你手势舞 #被123我爱你唤醒了肌肉记忆 #手势舞教程 #简单手势舞 #热门手势舞
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游泳教练彭佳琪
1月前
弹力带能帮助唤醒肌肉群 激活肌肉 提升状态 也是我们游泳运动员训练前必练动作#游泳运动员 #游泳训练 #知道越多游的越快
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木燃健身
7月前
泡沫轴「即时激活」:30秒唤醒肌肉 通过刺激肌梭,短暂提高肌肉神经兴奋性,让后续训练发力感飙升。这不是放松!要快速有力!#健身逆袭 #五行健身 #健身计划
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金莎美发姚老师
7月前
唤醒手部肌肉记忆#零基础学美发##美发基本功##学美发 #美发学校推荐 #毕业季
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赵魁—运动康复
4月前
上肢康复不用愁,被动训练来助力!肩关节被动训练针对性发力,缓慢拉伸肩关节、精准活动, 前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋,科学被动训练唤醒沉睡肌力,让僵硬的手臂,慢慢重拾灵活与力量~快来锻炼试试吧#康复锻炼 #上肢训练 #肩关节被动活动 #脑梗
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小胡刷腹日记
1月前
手臂这里堵……真的巨显背厚!#参加种草激励计划 #居家健身有新招 #刷手臂 #胳膊粗 #副乳
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酱酱
2月前
2分钟快速热身,唤醒肌肉活力,提高心率;10分钟上肢训练,有效紧实手臂,胸部和背部#帕梅拉 #健身运动 #上肢训练 #热身
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咕噜鸭好物
3周前
唤醒手部肌肉机械计数握力器学生专用#爆款热卖中
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北京SAF上门普拉提
3月前
练上肢时总感觉卡卡的?可能是肩胛不够灵活。 稳定的肩胛是力量传导的基础。推荐一套动态热身组合,帮你唤醒上肢,让训练更流畅: • 弹力带环绕(10次/组) • 跪姿转体触臂(左右各10次) • 泡沫轴松背(30秒) • 泡沫轴开胸(10次) • 左右下压肩(左右各10次) • 俯卧Y字伸展(10次) 训练前做1组,改善体态做4组。 #肩胛骨灵活 #热身准备 #功能性训练 #健身干货 #上肢训练
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小胡刷腹日记
1月前
胳膊粗💔一定要刷开这个地方#拜拜肉 #麒麟臂 #居家健身有新招 #健身 #真实生活分享计划
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千与千寻(彬彬同学)
2天前
空腹有氧开干开干,记住这个状态,结束开启早餐#彬彬有氧 #榜样的力量 #坚持热爱
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玉动人生
8月前
晨起三抓,一学就会的手部锻炼操,跟我一起锻炼吧 #居家锻炼#中老年锻炼#运动康复#手部锻炼
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七秒好物
1周前
猛焰握力器唤醒手部肌肉机械计数握力器学生专用
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萧亚轩的搬运工
7月前
熟悉的前奏,喚醒的肌肉記憶😆#萧亚轩 #气场全开 #名场面 #神级现场
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金华大力哥
2月前
运动前必备的热身动作 适用于所有上肢运动,运动前充分的热身可以唤醒身体,避免运动中受伤的风险,同时还能提升运动表现#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #新手健身#热身
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七秒好物
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猛焰握力器唤醒手部肌肉机械计数握力器学生专用
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gewala
4天前
看到有网友对这段视频评论: 能看出来大妈好久没打了,因为前面几发单打连的时候明显还不能很好的控制后坐力,枪口有点抬头。但后面连发的时候显然已经唤醒肌肉记忆了,是真稳啊,这恐怖的肌肉记忆绝对不是闲的没事打几枪能练出来的,估计是一天几千发子弹打了好久才能养成的。🧎🏻♂️
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七秒好物
3天前
猛焰握力器唤醒手部肌肉机械计数握力器学生专用
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状元红中高考励志演讲
1周前
唤醒莘莘学子生命之光的核心演讲技术之肌肉记忆 #叶明粮高考励志演讲 #高考励志演讲 #高考励志演讲视频 #百日誓师大会 #百日誓师动员大会
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阿鲍
10月前
#长期停练后怎么恢复训练 #健身 #适合所有人的健身动作 #高效健身动作推荐 🔥「停练半年重启计划!跟练这期全程酸爽又治愈的恢复锻炼,努力💪找回运动高光时刻! 我用这套「傻瓜式复活训练」7天唤醒肌肉记忆!现在连保加利亚蹲都在对我说:欢迎回家~” “我知道很多人和我一样,怕体能退化/怕动作变形/怕酸痛到 - ✨ “这套动作专为「重启星人」设计:用自重+小器械渐进负荷,全程跟练版超友好!(快速闪现你第七天轻松完成动作的对比)” ---内容包含了🐱猫牛式、青蛙趴🐸、胸椎旋转等热身动作;主要锻炼动作有高位下拉、双杠臂屈伸、哑铃硬拉、保加利亚蹲等。
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twbb5757
11月前
四招激活僵尸好友1.唤醒记忆2.钩子破冰3.价值渗透4.秀肌肉#轻创业 #养生 #营销 #大健康#直销模式
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功夫阿姜
1月前
拉伸手臂站立前屈,舒展肩颈腰背,唤醒沉睡身体力量。#武术基本功 #健康科普 #正能量抖音 #抖音
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科普中国
4天前
跟着世界冠军李佳军,学一套抗寒急速热身法!三个动作,唤醒你的身体!#春节锻炼 #肌肉训练 #全民运动
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WANGYUAN
3月前
练背没感觉?手臂先酸爆?因为你的肩胛骨在“躺平”!练背手酸、斜方肌酸,背部丝毫没感觉,不妨在练背前先唤醒你的肩胛骨~激活和没激活的感觉差太远啦! #健身小白必看经验#健身干货#健身教学#背部训练#练背
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米倪Minnie
5月前
练背没感觉?手臂先酸爆?因为你的肩胛骨在“躺平”! 练背手酸、斜方肌酸,背部丝毫没感觉,不妨在练背前先唤醒你的肩胛骨~激活和没激活的感觉差太远啦! #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #背部训练 #练背
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最新发布时间:2026-02-25 05:52
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