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钰菲菲6月前
我的92-82的干货经验分享来啦！纯饮食不运动 #小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #减肥干货 #我的减肥日记
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苏小小小路8月前
一个月从92kg-80kg ! 小小24斤拿下 给减肥的你一点点激励，你也可以！ #反差 #自律 #减肥 #减肥前后对比图
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粟粟逃岛2月前
153小基数/92斤瘦到80斤一天912大卡吃什么 #我的减肥日记#减肥vlog #一天吃什么 #减肥日常 #vlog日常
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麻辣豆福乳11月前
小基数92到86需要多少天？ #创作者中心 #创作灵感 #一天吃什么 #吃瘦不饿瘦就得这么减 #你还在减肥吗
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黑桃哥3天前
从92斤到160斤，我用多年与自己和解 如果你第一次刷到我，建议先去看我的上集和中集。 前面讲了我如何被骗进传销、在里面过着非人的生活，没看过的话，很难体会我这十几年是怎么熬过来的。 窝点被端后，我侥幸逃了出来，以为重获新生，苦难到头了。 可我万万没想到，逃出传销，只是另一段煎熬人生的开始。 那段不光彩的经历，像一根刺，深深扎在我身上、扎在我心里。 我不敢回家，不敢面对年迈的父母，不敢面对被我连累的朋友，不敢面对那些期待的目光。 当年做传销的时候，身边很多朋友、亲人都不理解我，那段日子我过得又难又憋屈。 也是这段地狱般的经历，把曾经说话结巴、内向自卑的我，硬生生逼得敢说话、敢表达。 可这份“成长”，代价实在太大了。 从传销出来后，我和里面一个做我下线的女孩走到一起，后来跟着她去了她爸的工程上。 刚开始她只说她爸是带班的，等我真到了地方才知道，她爸是包工包料的大老板，手下工地工人一千多个。 刚去的时候，她爸并不认可我，让我干最重最累的活，一连干了十多天，我从来没有抱怨过一句。 慢慢得到他的认可后，才安排带班的师傅带我学看图纸，也经常带着我和他女儿一起吃饭。 有时候，她爸也带着我和项目部的人一起吃饭聊天，他手里工程很多，还带着我去了好几个工地，给我讲工地上的事情。 那是我人生中第一次有人愿意拉我一把，可我那时候满身都是过去的阴影，走不出来也不敢靠近。 我怕别人知道我的过去，怕别人看不起我，更怕我这样的经历，融不进他们正常的生活。 越是被善待，我心里越是慌。 越是被关心，我越是想逃。 我总觉得自己和别人不一样，心里的坎一直过不去，也害怕给别人带来负担。 所以我选择了悄悄的离开，那时候还没有微信，大家都用QQ。 我把她所有联系方式全都拉黑删除，电话号码也直接换掉，工资也没要，一个人默默来了深圳。 …………字太多，省略了 愿你无论经历什么，都要坚强、要勇敢，永远不要放弃。 我的故事还没有结束，未来还有更多心酸、真实、又咬牙坚持的人生经历，想慢慢讲给你听。 你们有没有过类似的经历？你们是怎么走出来的？评论区留下你的故事。 如果你们想听，评论区告诉我，后续我把直销制度为什么挣不到钱的真相，为什么好多人坚持很久最后会失败，为什么做了很久团队很大，下面的人都不知道是谁，还有钱到底去哪了，只要你们想知道哪方面问题，我会一个视频全部给你们讲清楚！ #生活 #真实故事 #社会 #人生 #人性
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粟粟逃岛2月前
减脂vlog｜92斤瘦到80斤一天898大卡吃什么 #记录饮食过自律人生 #创作者中心 #创作灵感 #十亿流量扶持计划 #vlog
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小小尚（自律版）2周前
122～92已瘦30斤 小基数92斤的减脂餐，今天炒的鸡腿真好吃#小基数减脂 #90斤 #瘦下来 #减肥逆袭
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小小尚（自律版）2周前
122～92已瘦30斤，92斤瘦子一天的饮食，生理期想吃什么吃什么的一天#小基数减脂 #90斤 #瘦下来#减肥逆袭
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粟粟逃岛1月前
减脂vlog｜92斤瘦到80斤一天1185大卡吃什么 #减脂日记 #我的减肥日记 #减肥日常 #减肥vlog #生活化减脂
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小小尚（自律版）2周前
122~92已瘦30斤，小基数92斤的一日三餐，别说我的下巴尖 下巴是肿了🥹 #小基数減脂#90斤#瘦下来#减肥逆袭
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运动营养师艾薇（孕中期）3天前
你还能瘦多少？3秒算出你的最低体重！别盲目减肥啦！ #减肥 #身材 #健康 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
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小小尚（自律版）1周前
122～92已瘦30斤 92斤瘦子的饮食分享，饮食日更。#小基数减脂#90斤 #瘦下来 #减肥逆袭
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小小尚（自律版）3周前
122~92已瘦30斤，小基数的一日饮食 又是没忍住吃零食的一天#小基数减脂#90斤#瘦下来#减肥逆袭
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谢逅（吃廋49斤）4月前
今日92.1已减46斤，减肥不是不吃，而是要干净饮食，要会算热量缺口#减肥 #减肥逆袭 #我的减肥日记 #日常分享
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发财烁烁3周前
163/92斤一天吃什么？#减肥日记 #体重管理 #自律日常 #生活化减脂 #瘦
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小暖咖5天前
165/92后天瘦子的一天饮食，想要90斤的身材，那就要吃90斤瘦子的饭#减肥冷知识 #减脂期饮食 #自律打卡 #90斤女生一天吃多少#记录真实生活
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猛楠巴士1周前
初始120 今日92斤 #居家健身 #减肥
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毕哥 （减肥骂醒版）3周前
减肥原来这么容易的吗 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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醋醋超人2月前
记录减肥的全过程，⬇️了38斤获得了新生 #变瘦 #減肥 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #逆袭之路
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@减肥中4天前
第二天ｌ从94斤瘦到75斤需要多久#烤鱼#一天吃一顿 #减肥打卡记录 #减肥
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麻辣豆福乳11月前
小基数92到86需要多少天？Day3已掉1斤！ 今日摄入共1045卡！无运动 #女孩子要努力 #创作灵感 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦就得这么减 #体重管理
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猛楠巴士1周前
初始120 今日92斤#减肥 #居家锻炼 #逆袭
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增重教练喧喧3天前
🔥增重成功！92斤竹竿妹逆袭108斤线条身材 92斤瘦成竹竿被说穷难民，如今108斤拥有健康线条，从干瘪到有线条，我摸透了瘦子增重的核心，不靠狂吃，全靠科学营养搭配+好的情绪+适当运动，同款健康增重方案已备好，评论区扣【增重】，手把手带你涨肉！我的92→108斤增重经验，全部分享给你 想要专属增重计划的姐妹，直接戳我，帮你实现线条自由！#瘦人增重提升体质#实践营养#瘦子增重#弱肠胃增重#体重增长缓慢
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小暖咖2周前
165/92后天瘦子的一天饮食，想要90斤的身材，那就要吃90斤瘦子的饭#减肥冷知识#减肥 #90天极限减脂计划 #90斤女生一天吃多少#合理饮食
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是cc嘞2月前
Vlog📒160/92斤｜可喜可贺！终于从95斤瘦到92斤啦～#vlog #vlog日常 #杭漂#小基数减脂 #会计
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是是是迷猫8月前
生活化减脂100到92斤要多久， Day3，目前体重96.2斤，今日腿疼不跳绳🧎🏻‍♀️要遵循少吃少动#我的减肥日记 #volg日常 #吃瘦不饿瘦 #塑形
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蒋怪瘦7月前
112➡️92才发现的减肥小妙招#逆袭 #内容太过真实 #瘦#减肥#小基数减脂
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辣不不1月前
132-92斤｜减脂经验分享｜燃脂瘦身#瘦 #减肥 #减脂 #减脂塑形 #身材管理
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小妙崽妙妙-线上教学si💌3天前
身高153 92斤，食量大却不胖，而且腰臀比突出，这是长期健身运动给自己最好的礼物！在现实中很显年轻，今天又被搭讪问是不是大学生！#健身 #马甲线 #好身材练起来 #臀腿训练
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小小尚（自律版）2周前
122~92已瘦30斤，92斤瘦子一天吃什么，生理期又是吃多的一天#小基数减脂#90斤#瘦下来#减肥逆袭
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青梅配绿茶4月前
100斤瘦到92斤打卡第三天及体重变化～控制饮食1070大卡 早：豆浆➕阿胶➕软糖 午餐：拌饭 晚：欧包#小基数#控制饮食#我的减肥日记#大学生#创作灵感
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陈.佳宜4月前
跨年前给我再冲一次好嘛 不要带着肥肉进入2026 #减肥 #减肥逆袭 #自律 #变瘦变美变好看 #女性成长
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小小尚（自律版）3周前
122~92，已瘦30斤，小基数减脂的一日三餐#小基数減脂#90斤 #瘦下来#减肥逆袭
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小夔5天前
163/92这是一条减肥vlog#小基数减脂 #一般人不告诉他 #减肥vlog #无痛减肥
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李钰涵的生活记录～～6月前
#减肥 #小基数减肥 4周内从100斤减到92斤，我是怎么做的 怎么调整饮食结构
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小暖咖2周前
165/92后天瘦子的一天饮食，想要90斤的身材，那就要吃90斤瘦子的饭#减肥冷知识 #小年快乐 #90天极限减脂计划 #90斤女生一天吃多少
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蔷蔷（学生党已瘦62斤）3天前
一学期瘦62斤，从160斤到98斤，学生党也能做到的健康减脂 今天先从饮食篇讲起，分享我亲测有效的饮食调整方法，不挨饿、不反弹，适合学生党和上班族。 后续还会更新运动篇、心态篇，记得蹲住更新哦～ #减肥经验分享 • #学生党减肥 #健康减脂 • #饮食减肥 • #减肥逆袭
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巧妙妈妈2月前
小基数生活化减脂第35天，原始体重97斤，今日体重92斤#我的日常生活 #减肥打卡记录 #减脂期
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豆豆妈4天前
从116到96，小基数瘦的每一斤都算数！ #减肥 #逆袭 #身材 #小基数 #减脂
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郑好运（减肥中）2月前
#减肥 #秦昊减肥法 #小基数减肥打卡 小基数108斤瘦到95斤需要多少天，秦昊减肥法，第一天😊#95斤
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不瘦到92斤不改名🍑3月前
Vlog｜挑战11月瘦到92斤（下100啦！） 今天没有特意控制饮食，还吃了几包辣条 终于⬇️100了😘98.8和99差不多，继续加油吧💪 #vlog日常 #减肥vlog #变瘦 #减肥日常 #瘦
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青梅配绿茶4月前
100斤瘦到92斤需要多少天的第5天及体重变化⬇️3斤 一天吃什么？早：红豆蛋黄月饼 午：清炒油麦菜➕清炒冬瓜➕糖醋鸡肉 晚：鸡蛋➕老面馒头#我的减肥日记 #小基数减脂 #控制饮食 #自律 #创作灵感
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三十而瘦3天前
Day 30｜156斤瘦到110斤要多久📉已减14.3#今日体重打卡#减肥打卡记录 #懒人减肥 #我的减肥日记 #减脂
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韩国怡宝瘦了（回国篇）5天前
遇见更好的自己#减肥#减脂#身材管理#产后减肥
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多小多(已瘦16.9斤)4天前
记录从157.6斤瘦到110斤，需要多少天？第15天，大餐过后瘦了2两，没胖就是赚了！#减肥 #大基数减肥 #减肥打卡 #变美变瘦变好看
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演员 曾庆祥5月前
92天瘦52.6斤 #我的减肥日记 #减脂 #自律 #邪修减肥 #真实生活分享计划
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查乐小姐💋.（减肥中）3天前
挑战120瘦到90斤需要多久，第47天 今日体重：106.8（晚上） 初始体重：120+ #减肥 #减肥打卡#减肥打卡记录 #抖音热门
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木子nana1月前
报告：今日体重88.7/主包减肥的第二阶段（92-88） 155/92小基数女生吃练一天#记录真实生活 #减肥日常vlog #一周减肥计划
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小暖咖1周前
165/92后天瘦子大年初三 一天饮食，想要90斤的身材，那就要吃90斤瘦子的饭#减肥冷知识 #减脂期饮食 #自律打卡 #90斤女生一天吃多少#记录真实生活
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不瘦到92斤不改名🍑3月前
Vlog｜挑战11月瘦到92斤（Day12） 早：黑咖啡☕️➕淡盐水 7卡 中：抹茶拿铁 229卡 晚：酸奶127卡➕椰子水74卡 合计：447卡 #减肥vlog #168 #小基数减脂 #減肥 #变瘦
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不瘦到92斤不改名🍑4月前
168 105斤➡️92斤Day2（今日体重：103.8⬇️1.1） #变瘦 #打卡减肥 #减肥vlog #小基数 #168
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自律小美鱼2月前
减肥vlog｜放平心态，重新开始加油 今日体重：96#vlog日常 #减重 #小基数减脂 #减肥减脂 #减脂打卡
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安安要瘦了（已瘦30）1月前
记录从121瘦到90斤需要多少天，纯吃无运动，第92天周末带娃吃什么#吃瘦不饿瘦 #体重打卡 #减肥吃什么
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杨又串1月前
想要真正减脂成功，那必然是不能脱离我们的日常生活！#减脂 #减肥逆袭 #生活化减脂 #减脂成功后怎么保持 #管理身材
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营养师媛姐1月前
我拒绝了那个为了结婚要减肥的女孩。#减肥 #女性减肥 #健康
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来颗柚子3天前
想瘦到多少斤 就去吃多少斤该吃的饭 #减肥冷知识 #实用冷知识
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猛楠巴士5天前
初始120 今日92#减肥 #减脂 #居家锻炼 #逆袭
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橘子没有皮（已瘦21斤）3周前
#减肥volg #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #美食@DOU+上热门 @抖音小助手
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鱼蛋叨叨3月前
110➡️92斤｜小基数减肥、跟跳6000次跳绳#健身 #跳绳减肥 #减肥
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小暖咖1周前
165/92后天瘦子的一天饮食，想要90斤的身材，那就要吃90斤瘦子的饭#减肥冷知识 #减脂期饮食 #自律打卡 #90斤女生一天吃多少#记录真实生活
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朱朱别吃了1月前
瘦了真的好看｜122-92斤对比🔥#减肥逆袭成功 #减肥前后对比图 #励志减肥 #爆改 #减肥动力
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查乐小姐💋.（减肥中）5天前
挑战120瘦到90斤需要多久 第45天 今日体重：105.9 原始体重：120 放假结束了 #减肥 #减肥打卡 #减肥记录 #助手抖音 #上热搜
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小小尚（自律版）1周前
122～92已瘦30斤，瘦子聚餐也会吃多#小基数减脂 #90斤 #瘦下来 #减肥逆袭
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小慧识珠$（上班版）3月前
Day7/ 第一阶段103-95 第二阶段92.5 ⬇️2.5 今天最后二天月卡到期了 感觉会在92 91斤左右卡很久 慢慢的就是最好的#健身饮食 #日常生活 #减肥vlog
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