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石承之轻3天前
练了很久深蹲、平坂支撑、快走及引体向上。为了爬山做好了充足的准备。你带我来这里，开了一个多小时车，你说是我区最高的山了。我就间，这山怎么爬上去是好？#爬山运动#爬山梦想
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不要香菜4天前
我减肥有个规矩，每天必须爬坡—小时，如果我错过一天的计划，第二天我必须补双倍时长，例如；我昨天没有爬够一个小时，明天我就爬两个小时。
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今晚一定早睡3周前
难道我是高精力人群 平常休息天可以躺在床上一整天 要是去爬山 睡3个小时也能爬起来 #登山vlog #创作者中心 #创作灵感 #这才是真正的爬山 #乌三尖
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阿龙🍀6月前
第一次只睡了3个小时去爬山，全程5个小时，筋疲力尽，但是还是很开心，念头通达，仅仅活着是不够的，还需要阳光和自由#vlog十亿流量扶持计划 #爬山 #千山#上热门@DOU+小助手
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Luna有点玩累了4月前
三天仅睡了6、7个小时，22：30起床，仅睡一个半小时去爬bromo观景平台和火山口，和世界各地的人一起等待日出，爱与勇气都是不可再生的资源，我想用镜头记录一下这段奇妙的经历。 #印度尼西亚 #bromo火山 #vlog日常
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5831月前
你拿什么跟我比 我坐了两个小时高铁 一个半小时地铁 一个半小时飞机 八个小时商务车 十一点睡 两点起床 爬了七个小时的山 我有病 你有吗#萨武神山 #雪山攀登 #挑战自己突破自己
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OAKunO想吃饭2周前
我为自己的十八岁做了个重大的决定... 瞒着父母去爬了雪山#雪山 #自由 #高中生 #18岁
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雨薇薇2月前
#夜爬 #爬山 仅用了一个小时的时间做的决定，出发去看云海，感谢我的朋友们能够陪我一起疯#vlog旅行记 #闺蜜出游
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国内十八线不知名的爬山佬3月前
依旧六五顶 连续爬三天 脚倒是不痛 累只是开车往返太累了 每天睡几个小时 经过我多年努力 终于找了一份早七晚八的工作 #旅行推荐官 #六五顶 #户外领队 #户外徒步登山 #湛江爬山
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伶大大的马甲梦3天前
从150-108 | 大体重不想跑跳怕受伤害，那就去爬行！不跑不跳塑型腰腹核心背肌暴汗燃脂瘦全身，不想出门就准备一个折叠爬行健腰机，腰不痛了，身材也好了，我是腰突选择了这个器械，没想到身材也变好了！春天了，要行动起来了！在家塑型燃脂#居家锻炼#鳄鱼爬 #爬行健腰机#腰间盘突出 #塑型瘦身
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伶大大的马甲梦3天前
从150-108 | 大体重不想跑跳怕受伤害，那就去爬行！不跑不跳塑型腰腹核心背肌暴汗燃脂瘦全身，不想出门就准备一个折叠爬行健腰机，腰不痛了，身材也好了，我是腰突选择了这个器械，没想到身材也变好了！春天了，要行动起来了！在家塑型燃脂#居家锻炼#鳄鱼爬 #爬行健腰机#腰间盘突出 #塑型瘦身
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浅吟*轻唱4天前
临时决定去夜爬泰山，一路上人特别多，爬了七个多小时才到山顶。结果山顶那风刮得跟刀子似的，冷得直打哆嗦，日出也没看成，麻溜地就下山了。虽然有点遗憾，但这一路的辛苦和坚持，也是独特的回忆。#夜爬泰山 #奔赴山海
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李豆豆1月前
15分钟爬楼=24小时燃脂，间歇爬楼法YYDS！ 还在为没时间运动而烦恼吗？快来试试间歇爬楼法！每天只需15分钟，就能让身体在睡梦中持续燃脂24小时。本视频将为你详细介绍21天间歇爬楼计划，前两周循序渐进，第三周火力全开，轻松实现躺瘦目标。赶紧截图保存计划，跟着做就完事儿了！觉得有用记得关注收藏，防止找不到了！#真实生活分享计划#減肥 #爬楼梯减脂 #运动干货 #上热门
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开心牙牙4天前
平时一个多小时的山，今天竞让我爬了将近三个小，感觉脸色都有点苍白🙏🙏#登山 #登顶 #总有人翻山越岭为你而来
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paradise3天前
你拿什么和我比 我24h内在南昌城走了2w步，开了850公里车（南昌→武功山→武汉），夜爬了5h登顶了武功山 整整24小时内睡了半个小时 我有病你有吗 #自驾游 #夜爬#武功山
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小阿宇（学习版）3天前
泰山到底扶不扶“正缘我不知道反正我背着个大大的书包 跨过了7863级台阶汗水渗透的内胆 3个小时从售票处干到玉皇顶我见到形形色色的人有人放弃下山有的人半道休息也有人要牙坚持到底，我知道他她们都是为了心中的信令而式，我站在十八盘往下眺望万家灯火就在我脚下，我知道我翻的，不是以翻的是我犹豫不决是决定出发的冲动是我迟迟没有说走就走的勇气翻的是这人身的旷野人身不过三万天每一天都是活的精彩很难但看着眼前红日初升山顶国歌整整齐齐的响起站在山顶享受着肆意的狂风带来刺骨的寒意我想或许以后遇到困难的时候我也并不一定要所谓的“正缘”拉我一把我希望自己可以永远像爬泰山一样无论多累都可以勇敢坚持的走完全程抵达目的地也希望自己永远是一个内核稳定且有力量的人#泰山会制服每一个嘴硬的人 #拿捏泰山 #少年郎#保持热爱 #夜爬泰山#
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商丘良园农产品销售有限公司3天前
#夜爬泰山 新的一年，新的挑战，历时5个小时泰山登顶，验证了只要肯攀登，不负有心人这句话，唯一遗憾的是等了两个小时的日出看了个寂寞
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王轩卤味熟食1周前
山不见我，我自去见山 回头看，轻舟已过万重山。向前看，长路漫漫亦灿灿～夜爬爬了8个小时成功登顶#老君山 #洛阳
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觉主大钟4天前
你受的失眠之苦，我都受过。我爬出来了，你也行。 #睡眠 #失眠 #睡个好觉 #过来人 #拯救失眠
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✨🌹雨中🌟浪漫💞🌹🌹💓4天前
爬了几个小时的武功山，终于到金顶了，一直想爬的武功山，今天终于实现了，好不容易爬到顶怎么都要留个纪念吧…😘😘
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宜宾蓝龙虾养殖－周正3天前
山不见我，我自见山，从凌晨12点从峨眉山脚徒步夜爬上峨眉山金顶用时10小时登顶，全靠毅力支撑自己爬到山顶，峨眉山会打败每一个嘴硬的人#夜爬峨眉山 #徒步 #登山 #夜爬
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一二3天前
七千多个的台阶 一步一个脚印 全程爬了5个多小时 从夜晚再到清晨 爬到生无可恋 但是登顶那一刻所看到的风景 一切都很值得 #泰山#好客山东#泰山旅游攻略#旅游推荐#泰山日出
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💞 এ᭄ོ霞ꦿ࿐💞: 💞 এ᭄ོ4天前
总要夜爬一次泰山吧! 7000千多级台阶，18盘让你爬到崩溃，中天门让你生无可恋，海拔1545米，历经6个小时，一步一个脚印。远赴人间惊鸿宴，一睹人间盛世颜，再好的文案 不及山顶的美丽风景去经历去后悔 去保持热爱 奔赴山海!虽然没能目睹日出 但我坚持达到山顶，泰山会制服每一个嘴硬的人#夜爬泰山 #
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梁平瑜伽普拉提熊老师1月前
金刚趴，逆龄杀， 每天趴10分钟等于多睡两小时#零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享 #体态纠正 #瑜伽体式 #拉伸
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林叔康养6月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时 #上热门 #居家锻炼 #养生 #身材管理 #坚持锻炼给自己一个好身体
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Toxic、5天前
空腹爬楼真的超给力！每天坚持爬楼30分钟，用不了多久，你会感谢自己#爬楼机 ＃空腹爬楼梯 #每天早上空腹有氧一小时＃一起来锻炼 #想要好身材的练起来
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Toxic、4天前
空腹爬楼真的超给力！每天坚持爬楼30分钟，用不了多久，你会感谢自己#爬楼机 ＃空腹爬楼梯 #每天早上空腹有氧一小时＃一起来锻炼 #想要好身材的练起来
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飘散3天前
一日反穿武功山我做到了！凌晨3点多到早上8点起，驱车1300公里，睡4个小时，武功山爬了14个小时！下山一步没歇驱车长沙凌晨2点多到！早上10点去橘子洲头拍照，下午驱车河南驻马店，特种兵式徒步！#户外徒步 #徒步 #户外运动爱好者
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Carrie Lee4天前
#夜爬峨眉山小记录 其实峨眉山并不属于我特别想去爬的山 我只是在决定从拉萨飞成都后顺便决定去爬峨眉山 原本我二哥让我等他哪天有来四川看望他朋友的时候我再来爬峨眉山，后面我想了下，我决定遵从我自己最初的想法，因为我讨厌等人，我非常讨厌别人浪费我时间，我是一个执行力非常强的人，当我心中做出某一个决定的时候我会立马行动。 吸引我的从来不是山顶或者终点的风景，我最喜欢的是在过程中一次又一次的突破自己的耐力，一次又一次的提升自己的坚韧。
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🌺🌺4天前
总要夜爬一次泰山吧！海拔1545米，七千多级台阶， 从深夜到凌晨，6个多小时，一步一个脚印。远赴人间惊鸿宴，一睹人间盛世颜，再好的文案不及山顶的美丽风景！去经历！去后悔！去保持热爱！ 奔赴山海！#泰山#夜爬泰山#泰山会制服每一个嘴硬的人
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美丽姐6天前
@陈妍希 剧里都在向你安利年下弟弟，也许这是天意，你试试又何妨🥰👻❤️‍🔥#姐弟恋 #李雾#姐弟恋可以有多甜 #小狗狗能有什么坏心思 #周柯宇
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阿彬4天前
#特种兵旅行#夜爬泰山 睡了三个小时， 然后开车12小时抵到泰山， 收拾东西直接开干上山， 历经6个小时登顶欣赏日出， 大巴下山， 直接往回家搂！ @9-🧸 @我是钟🍓
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一枚“女汉子”4天前
总要夜爬一次泰山吧，18盘让你崩溃，中天门让你生无可恋，海拔1545米，七千多级的台阶，从深夜到凌晨，徒步8个小时，一步一个脚印远赴人间盛世颜，不去不死心，去了想死的心都有了，泰山会制服每一个嘴硬的人！
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徐小妹9月前
青春没有售价，泰山就在脚下 极限36小时只睡4小时 5月17日上午5:00-5月18日下午6:00 沈阳-泰安 夜爬泰山四个半小时成功登顶✌️ #泰山 #泰山日出 #vlog日常 #夜爬泰山 #青春
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阿童木【户外徒步领队】4天前
夜袭峨眉山，当身体达到极限的时候，意志会带我杀出重围，耗时12个小时，累计爬升3100米#徒步峨眉山 #夜爬 #峨眉山金顶美景图
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余生……NA4天前
夜爬泰山 ，海拔1545米， 七千多级台阶 从深夜到凌晨，用时 五六个小时，一步一个脚印。远赴人间惊鸿宴，一睹人间盛世颜，再好的文案 都不及山顶的美丽风景 去经历 去后悔 去保持热爱 奔赴人间山海！#夜爬泰山#来财 #新年造万象
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阿磊运动养生5月前
金刚趴逆龄杀，每天趴10分钟，等于多睡2小时#上热门 #居家锻炼 #养生 #健康 #拉伸
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炫彩4天前
总要夜爬一次泰山吧！从深夜到凌晨，从兴奋到疲惫，七千多的级台阶，18盘让你崩溃，中天门让你生无可恋，海拔1545米，7986个台价，徒步7.30小时，一步一个脚印，人生是狂野，而并非一个轨道，保持热爱，奔赴山海，泰山制服每一个嘴硬的人#泰山之行 #人山人海
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伶大大的马甲梦4天前
从150-108，给自己三个月的时间，爬行健身针对小白真的很友好！尤其是爱腰痛的姐妹！争取五一美美出游！一起加油！遇见更美的自己！#爬行健身#爬行健腰机#腰腹核心#燃脂的一百种方式 #腰间盘突出
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夏安Stream（季节性摆烂）5月前
全网都在问的金刚爬，爬着爬着就睡着了#金刚爬#睡前运动 #居家锻炼 #拉伸 #睡眠
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是十元啊i6月前
“勇闯天涯”之夜爬老君山 小小老君山 拿下 晚上9点半开始上山 中间休息了一两个小时 4点半登顶 夜爬24公里到达金顶 看到了超美的日出和云海 超级值得！而且教师半价！#登顶成功 #日出云海 #夜爬 #大好河山一起打卡 #老君山
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江江好3天前
28 KM /夜爬 12 个半小时/峨眉山拿下啦 2026 年的第一次爬山，和双双一起的，本来预计 19 号晚上爬山，结果在高铁上发现 19 号没票了，我们决定在乐山下站，先去乐山吃了好多好吃的美食， 20 号下午到达峨眉山，6:30 左右开始爬山，全程 12 小时左右，到达金顶差不多 6:40 左右，穿上背着的厚衣服，出来就看到日出快出来了，天公作美，看到了日出，2026 年的第一个日出呀，真的太美了。 我们爬山过程中，超了很多人，也遇到了很多夜爬的人，好多刚刚成年的年轻人， 很有朝气。峨眉山好多梯子，特别是最后的 3.8 公里，真的太陡了，过程有点痛苦，但是很值得。 此次行程全程双双做攻略，我主打跟随，夸夸他，全程牵着我，顺着我的节奏，还帮我背包，最后还背我下山下，感动😭了。 最后希望 2026 年，我可以徒步更多的山，看更多不同的风景，还要一直保持快乐呀～#峨眉山 #徒步
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别来无恙3天前
·📍 𝐓𝐚𝐢 𝐬𝐡𝐚𝐧泰山⛰️ 总要夜爬一次泰山吧！ 海拔1545米， 7986层台阶 经历6个小时 一步一个脚印👣 山高路远 越山阅已 去经历 去保持热爱#总有人翻山越岭为你而来泰山
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顺 遂 辰.4天前
#vlog日常
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邻居的猫~📷1月前
📍𝐒𝐚𝐖𝐮𝐒𝐡𝐞𝐧𝐒𝐡𝐚𝐧 与世界失联的十小时，我登上了人生中第一座雪山。身体能到达的地方，就别让眼睛有遗憾。永远不要缺少独自旅行的勇气！ #萨武神山 #雪山 #人生中第一座雪山 #自由 #vlog日常
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一嗑果粒程3天前
此时两个最绝望的人碰面了，好比钟子期和伯牙相见恨晚#离谱 #搞笑 #奇葩 #看完不笑算我输 #万万没想到 （原博主指路@张离谱Dreams ）
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彭彭和新新3月前
趁媳妇喝醉酒，让她体验时间轮回 #夫妻日常搞笑 #整蛊 #一定要看到最后 #超能演剧情大赛
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LABORAT 销售负责人2月前
#上热门 #每日分享
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伶大大的马甲梦5天前
亲身经历！150-108 | 爬行机太适合懒人友友们了，不用跑不用跳、腰不好的膝盖痛的就适合做爬行类动作，腹部核心发力，腰背挺直，做就完了，塑型又燃脂！#燃脂的一百种方式 #大肚腩变小蛮腰 #爬行健腰机#腰间盘突出#鳄鱼爬
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芒果剧集社1周前
强东玥开始走属于自己的花路吧#强东玥 #音乐剧 #女性 #音乐剧破墙 #全女卡
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西西说漫5天前
我在恐游装忧郁 #原创动画 #ai漫剧
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耐思养生服务中心官方号4周前
#养生 #上热搜 #阿瓦提县 男士客户看过来
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试水4天前
黑 安 道 歉#女生必看#看了不后悔系列#宝藏小说#第五人格
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泡泡糖1周前
全文已完结... #完结文一口气看完#完结文#一口气看完系列#家庭情感#宝妈推荐
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儿童康复专家支医生3周前
8 个月宝宝发育对照 8 个月宝宝发育对照#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #儿童康复 #8个月宝宝 #宝宝
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鱼汤.4天前
黑安拼团#言情 #文荒推荐#女生必看#宝藏小说#第五人格小说
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爱吃芹菜ovo5月前
佩妮达岛两日vlog来咯～#vlog日常 #精灵坠崖#印尼 #旅游vlog
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Dani热量控4周前
1月29日 王嘉尔，身材密码！#王嘉尔 #王嘉尔身材管理 #王嘉尔形象管理 #减脂减肥餐 #健身日常
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