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拳击大陆8月前
新手必练！6组拳击空击组合逐帧拆解 #拳击🥊 #自由搏击 #日常训练 #零基础学格斗 #拳击教学
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SLAVA斯拉瓦4月前
【拳击躲闪训练】 不想挨打应该怎么练?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #闪躲训练
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）7月前
爆肝一拳！拳击中最狠的一击怎么打？ 一个视频教会你击腹拳的打法！#拳击教学 #格斗
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拳击中手1月前
拳击爆肝拳教学！中距离必学，一击 KO 肝区 拳友们！今天教你实战超狠的爆肝拳，专打肝区，是最稳的 KO 方式之一。爆肝拳本质就是低位摆拳，但难在怎么打、怎么打中，而不是只会挥拳。 外围距离想打肝区必须配合跳步，而中距离才是爆肝拳的主战场。核心思路：用直拳做铺垫，再压重心突进，最后用低位摆拳深掏侧腹。 前直铺垫时，收拳瞬间重心压向左前方，沉身同时拉近与对手的距离，手臂深探，一记低摆精准命中肝区。后手铺垫同理，打出后立刻沉重心、探右肩，压到左前方，再接前手低位摆拳完成爆肝。 无论哪种接法，关键都是重心压向左前方，既沉身又拉近距离，让拳能深深打进对手空当。拳击所有重击都离不开重心控制，练会甩重心，爆肝拳自然又快又重，实战一用一个准！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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谌梓晗-FlowerTwo创始人6月前
核心力量不够就练这个动作。#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击技术 #拳击与格斗
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拳击大陆4月前
怎么打出又快又流畅的空击？从单拳到组合，一步步练！ #干货分享 #拳击教学 #拳击技术 #拳击空击
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拳力老骆2周前
弹力带配壶铃，让你打拳更高明 一打拳就散，找不到核心收紧的感觉？ 弹力带 + 壶铃：拳击中最实用的核心训练 #拳击 #核心力量 #壶铃 #弹力带 #健身 @DOU+小助手
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成都怪兽熊喵格斗7月前
拳击中练的基本功步伐，抓紧收藏练起来#拳击 #格斗 #拳击训练
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Dota2闯哥3周前
7.40第十五集：中单拳击手lion应该怎么玩 #dota2 #dota2教学 #dota2闯哥 #刀塔2 #刀塔
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健之拳击实战馆7月前
支前手在中远还是比较好用的 #拳击 #职业拳手 #健之
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小陈不会打拳9月前
五种超详细的拳击协调步伐教学，赶紧收藏起来吧！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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学拳新人大刘11月前
打拳反应慢，可以练吗？#拳击 #学拳新人
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拳能格斗·拳击散打搏击(天虹店)专用号1年前
拳击实战中怎么迷惑对手跟着我下面的六个动作来练起来#拳击教学 #新手格斗动作教学 #一分钟干货教学 #教学视频 #今儿练了吗
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凌云8月前
拳击教学之《躲闪训练方法》 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #格斗训练
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速武天勇（收徒中）8月前
赶快练起来#身体协调性训练 #拳击启动速度
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日本MIC拳击（3月长沙上海巡回）6月前
日本职业拳击馆的华人教练，教你怎么打出爆炸KO拳❗️ 一拳击倒对手的感觉，真的很爽！但是如何在实战或者比赛中KO对手？这段视频或许会对你有所帮助❗️ 适当的时机、完整的发力、精准的落点，做到这三点一定能够打出爆炸般的重拳❗️ #日式拳击#拳击#日本拳击#日本mic拳击 #格斗
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日本MIC拳击（3月长沙上海巡回）4月前
【保姆级拳击教学】实战中动作的“变形”❗️ 拳击实战总是打不着人❓其实怪你太标准，动作太漂亮了🤣 日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击❗️ 完美姿势 ≠ 命中率，基本功固然重要，但在实际运用里，一定要灵活发挥，不然就是“观赏用拳击”❗️ 适当的动作变形，能够打出意想不到的效果，出其不意 攻其不备❗️ #拳击 #格斗#日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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拳手Hong11月前
如何在实战中提升爆发力和穿透力#拳击穿透力 #拳击训练 #拳击格斗 #零基础学拳击 #拳击爆发力训练
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1月前
拳击中学会切角度，击倒变的简单 #拳击教学 #拳击训练 #拳击步伐 #拳击脚步 #格斗
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3周前
拳击中90%的人连这三拳都没打对 #拳击教学 #拳击训练 #刺拳 #组合拳 #格斗
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小菜不会打拳10月前
拳击空击#拳击教学 #拳击训练 #空击
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仟禧龍格斗1周前
#泰拳 #搏击 #拳击 最后一个也可以增加咬合力，实在打不过 咬合力也能用得上🌚
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武恒安8月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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拳击大魏1月前
拳击中的步伐有多重要‼️不用我多说了吧！ 今天学最简单的步伐变向～ 练的越熟越好，加油！ #拳击训练 #拳击步伐 #上海拳馆 #嘉定新城 #嘉定拳馆
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散打王争霸赛4年前
深度揭秘：中场黄金1分钟，武术散打教练临场指挥说些啥？ #散打王 #搏击
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一同搏击-童春阳8月前
教练必须是多样性的#格斗 #搏击 #散打 #拳击比赛
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董文飞11月前
拳击步伐专项训练，全程干货满满，点赞收藏练起来吧！#经验分享 #拳击 #步伐 #干货 #拳击教学
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1月前
拳击中前进出拳的正确打开方式#拳击教学 #拳击训练 #拳击步伐 #组合拳 #格斗
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拳击娜娜10月前
快开学拳击换步躲闪❗️❗️#拳击教学 #拳击步伐 #拳击技术 #拳击
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Ayuan🥊6月前
八个拳击🥊中最基础的躲闪练习 收藏起来慢慢练吧 #拳击🥊 #原创视频 #躲闪练习 #小助手 #学习
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Ace说格斗5月前
金牌拳击老教练教会你在防守中进攻,进攻中防守 #拳击技术 #拳击教学 #拳击防守反击 #防守反击 #拳击训练
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拳击谢教练2周前
冠军女教练教你【矮个实战发挥最大优势】 #拳击教学 #格斗 #女性力量
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穆斯-拳击教练（备战）4月前
拳击教学篇：拳击反应力和预判练习#拳击#拳击训练 #拳击教学
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拳击怪兽尹教练1月前
空击中节奏与身体律动的结合#拳击 #贵阳 #观山湖区 #拳击怪兽
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1月前
拳击中90%的人，主力脚都站错位置了 #拳击教学 #拳击进阶训练 #拳击发力 #组合拳 #格斗
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JJ拳说1周前
摆拳感觉力透不进沙袋，是拳在落点前的线路没直 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #泰拳 #泰拳教学
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）7月前
职业拳手的距离策略：远中近距离的手位变化秘籍 #拳击 #格斗 #拳击训练 #练拳击教学 #空击
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Patrick🥊1月前
三个动作，提升拳击协调性🥊#拳击教学 #拳击 #竞技体育 #拳击训练 #万粉扶持计划
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威格斗—王愿辉10月前
带着你的搭档或会员，慢慢练起来趴，对抗中，也是会用到很多低扫踢去干扰，破坏对手的节奏，如何增加抗击打训练，新手如何避免受伤#自由搏击 #零基础教学 #教练
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阿列克谢•弗罗洛夫3月前
详解半侧式格斗站架的教程来了！ 你的站姿决定你的战术。在本期拳击教学中，将深度解析专门用于应对矮个子对手的基础格斗站架。#拳击 #拳击比赛 #拳击训练 #俄式拳击 #拳击教学
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邓立格斗1周前
实战中如何压重心 @LAST PUNCH 运动品牌 #邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #搏击 #拳击
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拳力老骆2月前
2026别练蝴蝶步！这个步法才是实战王 蝴蝶步、L步这些是很帅气，但不是新手应该去花太多时间练习的。新手就好好练练实战用到的步法，当你能用步法把拳头送到，你就赢了绝大部分人了！#拳击 #格斗 #步法 #蝴蝶步 #实战步法 @DOU+小助手
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大喜-BOXING1周前
拳击中的滑步，你掌握了么#拳击 #拳击教学
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DZ体能训练2月前
拳击人一定要看的核心训练！！！ 请不要在拼命的卷腹和仰卧起坐了，跟着视频中的科学训练方案执行核心训练，你的出拳踢腿将更具爆发力#拳击 #格斗 #核心力量 #运动表现 #功能性训练@DOU+小助手
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教拳击的大学生（郑升拳击🥊）1周前
带来一期后撤上步左右直拳！#拳击 #拳击教学 #拳击与格斗
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🇨🇳拳击—李教练9月前
空击作为拳击技术中非常重要的一部分，那我们该怎么做空击才能提高我们的技术呢！#拳击 #空击 #干货分享 #徐州拳威格斗
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拳击谢教练10月前
讲透拳击实战三种距离提高重拳命中率#拳击教学 #格斗 #训练场日常
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日本MIC拳击（3月长沙上海巡回）2月前
【保姆级拳击教学】5️⃣个好方法让你进步飞快 这是我这些年拳击经验的积累总结❗️ 先不要着急质疑，你们试试看，万一好用呢❓ #拳击#格斗 #日本mic拳击 #日式拳击#搏击
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卷毛馆长🥊1周前
实战中习惯性 后撤#每个动作都是用汗水换来的 #泰拳#搏击#拳击
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彭指导的拳击课11月前
一个训练，让你的中近距离对抗能力暴涨！ #拳击训练 #拳击 #拳击教学 #拳击🥊 #格斗
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1月前
拳击中你打不出力量，可能腿就站错了 #拳击教学 #拳击训练 #拳击基础教学 #拳击与格斗 #格斗
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2月前
拳击中被逼到墙角怎么办？这几招可以轻松化解 #拳击教学 #拳击步伐 #拳击脚步 #拳击步伐训练 #格斗
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阿恒爱健身6月前
阿恒从零开始学拳击，告诉你拳击训练中的秘籍，今天要讲的是架势逻辑与训练秘籍（中）#拳击训练 #躯干核心架势 #拳击抱架训练 #稳定灵活 #拳击教学 @温德兰女子综合健身馆城启店
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阿恒爱健身7月前
阿恒从零开始学拳击，告诉你拳击训练中的秘籍，今天要讲的是架势逻辑与训练秘籍（上）#拳击训练 #下肢架势 #拳击抱架训练 #稳定灵活 #拳击教学 @温德兰女子综合健身馆
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）8月前
拳击中的摇闪到底怎么练？99%的人都做错了，一个视频教会你！#拳击训练 #拳击教学 #拳击 #格斗
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Snow酱的练拳日记9月前
简单高效的拳击对练#拳击女孩 #拳击 #拳击训练
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拳手Hong1周前
核心力量训练#核心力量 #核心训练 #拳击 #综合格斗 #拳手Hong
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河东达文西1月前
拳击L步实战中可以怎样应用，我以我在搏击比赛中的应用为例分享经验
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暴力熊不暴力-7月前
呼吸在拳击中的作用🥊 #拳击#拳击教学#拳击🥊
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