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晕碳美少女1周前
放假我将这样严格安排我的睡眠时间… #睡觉需要仪式感 #放假安排 #懒人
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刘圆印的学识之道1年前
早上醒了之后千万别再去睡回笼觉了 #刘圆印 #道家小妙招
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是莫姐吖10月前
起床自救🔥睡个“回笼觉”告别"钢板腰" #瑜伽 #改善体态 #努力成为更好的自己 #一人一馆#瑜伽教学
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洋小洋🌾自媒体学习中1月前
学法守法用法#法考#法考 #早起#情绪价值 #加油
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中医治未病王雨玉2月前
喜欢睡回笼觉，这样真的好吗 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#睡觉 #回笼觉 #养生
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司潼聆心2月前
每天给自己 15 分钟做自己 如果你也在被“早间空虚”掏空—— 明天试试，别逼自己躺平，也别逼自己自律， 先找回一点点“属于你”的确定感。 👇你会做些什么？评论区告诉我～#心理学 #让自己成为自己 #生活需要松弛 #情绪价值 # #治愈系日常
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井老师母婴生活1年前
宝宝早上起来又睡回笼觉好不好#育儿经验分享 #科学育儿 #育婴知识 #新生儿 #新手爸妈必看
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小爽姐姐说说说2月前
谁懂2点多睡，6点就起来送孩子啊？我太励志了，被自己感动了哈哈哈哈哈哈，奖励自己睡个回笼觉咯
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谭清清(青松夫妇)7月前
雨天的回笼觉，是给忙碌清晨的温柔奖励。锅碗瓢盆刚歇脚，被窝已经在等我啦～#vlog日常 #家常饭菜 #全职妈妈日常 #记录真实生活 #宝妈
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思齐1月前
晨起锻炼别踩这个坑！练完不过渡，直接吃饭=白忙活还犯困，缓一缓，气血归位再干饭，效率翻倍～#奇经八脉操#身心疗愈日常 #养生干货
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温眠warm sleep5月前
早上醒来很困，应该立刻起床还是赖床睡回笼觉？ ​​#立刻起床​ ​​#赖床​ ​​#回笼觉​ ​​#赖床赖床​ ​​#赖床分子​
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崔老师育儿锦囊8月前
宝宝回笼觉很重要记得及时给宝宝接觉#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #人类幼崽 #回笼觉
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追光的小刘博士6月前
小刘博士教你奖励自己 #这也能开播 #开播一夏 #奖励自己 就能白天活力满满 #开学第一天
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丁香医生7年前
早上起床后又觉得困，于是再回床补个觉！睡回笼觉对身体有害吗？
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虎妈Yoyo姐（已瘦30斤）5月前
#真实生活分享计划 #抖音小助手@dou+小助手 #居家健身有新招#创作灵感上热门 #减肥。睡一觉，自导自演了一部恐怖片吓了一身冷汗，你们也会这样么？ 跟着人民日报打卡骨盆回正训练打卡第9⃣️天
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团圆麻麻（龙凤胎宝宝）1年前
天气慢慢冷了打算开始调整团团圆圆的作息，早上醒的早的话就培养睡个回笼觉，这样可以玩到吃饭午饭再睡午觉，慢慢调整，又是陪两个宝贝长大的一天。#宝妈 #带娃 #日常vlog #天气变冷了多盖点被子 #每个人都有自己的时区
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真服了，还在摆烂？！3天前
嘴上励志 身体摆烂 早上喊自己起床，结果下午还在回笼觉，谁懂啊！#我服了 #救救孩子吧 主打一个言出不行 早上励志，下午摆烂 睡醒再学习、再减肥 #教资备考 #摆烂日常
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半途鹅飞1月前
给每一天设置一个单独的通关小奖励#vlog日常
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小沐的巷往日记4月前
晚安💤丸教学‼️ 第一次做这样的视频 大家给点建议吧～ 有没有和我有没有和我一样的 明明睡了很久但早上起来却感觉 和没睡一样 工作了一天的疲惫感完全没有消失 或是告诉自己早睡却睡不着 周末想要睡个回笼觉却早早醒来 有和我一样 那就来看看我的睡好觉秘籍吧 #食养 #自主创业 #新鲜出炉 #小沐的巷往生活
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天才欣欣4天前
🇳🇿留学vlog Come live with me #青年创作者成长计划#留学 #留学vlog #留学生活 #vlog
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昌庭花园幼儿园龙园长1周前
作息颠倒？？？带您快速调整，孩子轻松返园#昌庭花园幼儿园
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宝丰县杨庄镇红星幼儿园1周前
#❤️至爱至真  育善育美🌈 #🏡宝丰红星幼儿园春节礼仪～15 #《孩子春节作息颠倒？3个简单方法帮孩子调整作息》 以上方法跟着做，相信每个孩子开学后都能够快速适应，每天快乐入园。@抖音小助手
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叽哩想吃几粒3周前
求大学生一夜暴富教程 #日常唠嗑 #冷知识科普 #大学生 #财富自由 #实用小技巧
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海洋姐日常生活4月前
女人最顶级的养生就是自己住，一个人住不仅可以减少生活中的烦恼，还能享受一觉睡到自然醒，想吃什么全靠自己的心情。特别是气血不足的女生，独居简直就是大补。吃完饭睡个回笼觉，下午出去溜达溜达，晚上躺在沙发上刷刷手机，看看帅哥， 养养眼，这样的日子过久了，你的状态就会越来越好！#玉子烧 #玉子烧煎锅 #vlog日常 @玉子烧煎锅@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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涟水县状元府幼儿园马园长6天前
教您3招调整孩子假期作息#涟水 #抖音 #幼儿园 @涟水县状元府幼儿园 @涟水县状元府幼儿园戴园长 @一路奔跑的颜园长
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高安市心海幼儿园1周前
你家也有“晚上不舍得睡，早上舍不得起”的娃吗？ 别急，3个超简单“魔法”， 轻松帮孩子调回规律作息！ 最后一条是关键！🔑 #规律作息 #带娃难题 #寒假后遗症
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米兰老师育儿锦囊1月前
宝宝早上起来又睡回笼觉好不好 #育儿经验分享 #科学育儿 #育婴知识 #新生儿 #新手爸妈必看
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糖豆妈妈2月前
今天早上送完小糖豆回来还睡了个回笼觉，虽然没睡着但是也躺了一会儿，十点多起床收拾了一下，中午老公回来吃饭，我早早做了点臊子面#记录真实生活#记录日常生活#做饭#臊子面#vlog
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小满Felix1月前
本条Vlog分享2个精细动作锻炼早教游戏 如何引导培养小月龄宝宝看绘本 7-8月龄宝宝能睡整觉但醒的太早怎么解决 （5-5:30都算醒得早） 我现在发现不管让小满晚上18:30、19点还是20点睡早上都是六点醒😓不管了只要一晚睡够11-12个小时就好啦#人类幼崽 #早教游戏#vlog #vlog日常 #宝宝
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原平市芝麻花赵老师1周前
#育儿经验分享 #家长必看 3招调整孩子假期作息
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玉林市赵园长说幼教丨玉东区童仁幼儿园日常4天前
各位家长，放假这些天，你们家孩子是不是一样晚上不睡，早上不起，作息全乱套了……别急，今天分享一个亲测有效的调整方法！提前三天做起来。#玉林市育儿#童仁幼儿园#园长育儿经#春节礼仪#幼儿园礼仪教育
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晓满的麻麻5月前
上学vlog｜开学一周大家都适应了吗？ 拿到新教材才发现竟然改版了😂#上学日记 #10后 #上学vlog
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屁多多🐯麻麻7月前
独自一个人带两娃的一天，趁小米果多乐睡觉，给自己安排一顿丰富的早餐，吃饱喝足，把小卧室收拾出来，家里稍稍做个改造#宝妈记录生活日常 #vlog日常 #人类幼崽成长计划 #二胎宝妈
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熬夜追剧吧3周前
我在后宫当咸鱼继后后续结局 #我在后宫当咸鱼继后 #我在后宫当咸鱼继后后续 #我在后宫当咸鱼继后短剧 #热门短剧推荐 #短剧新番计划
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临沂郯城红婴宝贝刘园长(2——6岁育儿)4天前
孩子们马上就要开学啦～ 快帮孩子调整一下假期作息吧！ 点开视频看一看，一定能帮到您❤️
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曲靖博文幼儿园3天前
春节后作息乱，三天调整法，孩子快递回归正轨#育儿#家长必读#曲靖幼儿园
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封丘佳联春天礼仪幼儿园——美子4天前
^_^#抖音发现生活之美 孩子假期里作息颠倒？不要着急，佳联春天礼仪幼儿园告诉你答案#封丘同城 #封丘幼儿园
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小桃生活号4天前
油皮爆改冷都系～ 是好好干活的一天 通勤#ootd #hello时尚季
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小小麻麻2月前
又是贤妻良母的一天…给孩子们煮了她俩爱吃的方便面。又卤了一锅茶叶蛋。就连明天的早餐也有了😁#家庭vlog日常 #家庭生活
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锦鲤帮梁焕臻2周前
休息不是奖励，是必需品 别再逼自己硬撑！设个“修复日”，关群、不做饭、只睡好！ #锦鲤帮梁焕臻 #女性觉醒 #爱自己 #身心平衡 #生活哲学
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李离梨5天前
早上起来拍完一战卡还能回去睡个回笼觉
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邹序姗4133周前
早起给初中生做简单早餐，补个舒服的回笼觉。又做了粉蒸排骨、还有家常皮蛋黄瓜，结果那俩挑食的人都不喜欢。明天开启假期模式喽#我的厨房日记 #记录真实生活
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天津金朵朵顺义道幼儿园6天前
孩子春节作息颠倒？园长教你“3 天调整法”
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李应如此7月前
宝宝的回笼觉有多重要！ 宝宝早上这个“回笼觉”，别拦着！科学数据证明：睡好它，娃长得好、少哭闹、妈更省心！这个回笼觉，恰恰抓住了珍贵的生长激素“晨间分泌窗口期”！上午少哭1小时，妈妈多休息1小时！ 宝宝心情好，笑眯眯，吃玩睡都更配合，带娃的崩溃感瞬间减半！晨间小睡对婴儿记忆巩固和学习新技能（如抓握、发音）的效率，是其他时段小睡的1.5-2倍！ 《中国儿童保健杂志》也指出，有规律晨睡习惯的婴儿，在12月龄时的认知发育评分平均高出8-12分。#育儿 #育儿经验分享 #家长必读 #科学育儿
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濮阳市华龙区乐海幼儿园1周前
孩子春节作息颠倒？老师教你“3 天调整法” 我是乐海幼儿园的杜老师，关注我，带你了解更多孩子入园知识。#乐海幼儿园#同城#春节习俗#早教
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思墨妈妈👩（哺乳中 ）1周前
宝宝早上起的早，尽量让他再睡个回笼觉#育儿 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #回笼觉 #母婴知识
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樱桃小玲子1月前
你们说主包戴帽子好看，还是不戴帽子好看？
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师1月前
规律作息详解与作息问题 规律作息，作息误区，晚睡早醒夜嗨日夜颠倒#哄睡 #宝宝睡眠 #自主入睡 #频繁夜醒 #规律作息
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福宝•福汐汐3天前
#新手宝爸宝妈 #创作者中心 #创作灵感 #新手妈妈#带娃
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软乎桃3月前
休息日vlog🥛“恢复平静生活的秩序感” #vlog日常
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硬核發哥1月前
告诉自己：我不生气！#萌宠#新手养狗#养狗经验分享 #训犬#老兵
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星博士聊神经调控2周前
早晨最糟糕的行为 #一日之计在于晨 #睡眠周期 #注意力 #阳光 #自律改变生活
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朝阳区左家庄中心园3天前
晚上不睡，早上不起？3个简单办法帮孩子调作息，90%的孩子都适用#每天跟我涨知识 #家长必读知识分享 #家庭育儿小知识 #招生进行中欢迎适龄儿童的加入 #左家庄中心幼儿园
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宋老叔与小虾米🦐1周前
我的寒假自律安排belike #万万没想到 #意想不到的结局 #搞笑 #内容过于真实 #寒假的100种日常
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曹久怡2周前
过年这么调一次作息，比我上学时还健康yc@咬咬菜 #一人分饰多角 #剧情演绎 #熬夜 #真实还原
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东城礼仪幼儿园～商园长4天前
#幼儿园招生进行中 #洪洞 #好习惯 #春节 #东城礼仪幼儿园
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在逃旺仔5月前
来吧！早上无痛起床上班的速通日常！（前提是有一天早上早睡并且睡好了嘿嘿）#日常分享 #日常vlog #看见100种生活 #抖音vlogger启航计划 #拍一种很新的vlog
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梨小七·2周前
先这样 我再睡个回笼觉💤#早起的一天vlog
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Doubi酱的日常3月前
Day 59｜三十而励 休假重启 学会主动给学习“造梦” #创作人计划 #每日分享 #你的坚持终将美好 #自律女孩 #自律遇见更好的自己 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @创作者扶持 @抖音种草激励计划
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