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护心使者-张倩医生7月前
对血管超有好处的三种红色食物 #医学科普 #科普一下 #心血管 #抖出健康知识宝藏
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奕君智慧说1年前
红肉是心血管隐藏杀手 99% 人不懂 #白领 #气血双补 #心血管
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老陈的逆龄实验3周前
白肉为主，红肉为辅 主流健康理念是白肉为主、红肉为辅，并非反过来哦。 红肉是猪牛羊等哺乳动物肉，肌红蛋白高、饱和脂肪多，加工红肉更是1类致癌物，过量吃易增加心脑血管、结直肠癌等风险；白肉是鸡鸭鱼虾等，不饱和脂肪酸丰富，尤其是鱼类的Omega-3，更护血管。 但红肉也不是一无是处，血红素铁易吸收，是补铁佳品，还富含优质蛋白、维生素B12。 健康吃肉记住：优先鱼虾→禽肉→红肉，每天畜禽肉总摄入40-75克，选瘦肉、用蒸炖煮等健康做法，严格避开加工肉制品，均衡摄入才更健康～ #健康饮食 #吃肉攻略 #白肉红肉区别 #养生常识
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微创心外陈主任1年前
吃红肉会增加心血管疾病的风险吗？ #医学科普 #医疗小常识 #心血管疾病 #心脏 #硬核健康科普行动
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闫博士讲健康4年前
肉是心血管疾病的“祸根”吗？医生: 这样吃肉，让你健康吃肉#健康 #吃肉 #涨知识
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心中有术9月前
这些食物对心脑血管有好处 血管斑块最怕的九种食物，想要血管健康不妨多吃一点。#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #血管狭窄 #健康养生 #吃什么对身体好
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内科马希英医生5月前
吃红肉有哪些好处？哪些人不建议吃？ #医学科普 #红肉 #高胆固醇 #抖出健康知识宝藏
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心血管守护者刘医生2年前
你知道吗？有一种肉吃多了，会增加心血管疾病的风险👀大家一定要少吃‼️#医学科普 #红肉 #心血管疾病 #心血管疾病饮食
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复旦中山程蕾蕾5月前
得了心血管病，饮食该怎么吃？ 低盐低脂是关键，多吃蔬菜水果和全谷物。选择鱼肉禽肉，限制红肉与加工肉。烹饪用植物油，避免油炸和肥肉。控糖限酒，保持健康体重。#程医生说句心里话 #心血管病 #饮食 #抖出健康知识宝藏
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心脉守护6月前
女生多吃肉类有这四大好处，身体健康指南请查收 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光 #医学科普 #女性
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大苹阿（沫沫麻麻）5天前
宝宝吃鱼好处多多，鱼肉蛋白细腻，比红肉更容易吸收，不饱和脂肪酸多，从小保护心血管#宝宝吃鱼 #清蒸鱼的做法 #宝宝辅食#优质蛋白质食物
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中医治未病赵医生4月前
天天吃红肉，会增加心脏的负担吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #红肉 #心脏
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内科医生大老王7月前
这几种食物请多吃，对心脑血管有好处#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划#医学科普
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巴图巴图1周前
#健康#长寿#每日科普小知识#健康科普 #健康饮食
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果果科书屋1月前
#健康食物 #小课堂 #健康饮食搭配 #营养健康 #健身饮食 @抖音小助手 @抖音电商作者成长
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心内科王长鹰9月前
80%人都不知道血管堵塞其实是肉吃太少了！ #血管堵塞 #心血管 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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真相食刻3周前
最新研究：红肉摄入量与心脏病没有必然关联 加工肉制品不等同于牛肉本身香肠、培根等加工肉，因钠、亚硝酸盐等添加成分较多，其健康影响不能与新鲜牛肉混为一谈。
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心血管王医生2月前
优质蛋白质对心血管的5大好处！一种蛋白常被遗忘！这些食物不能少！#蛋白质 #健康饮食 #植物蛋白 #全民健康素养提升
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中医内科安云8月前
吃“红肉”有什么好吃？哪些人不适合多吃？ #红肉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人活动
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素爱3周前
已有较多研究提示，过量或不合理摄入红肉及加工肉制品与部分疾病风险上升相关。以下是关键数据归纳： * **心血管疾病**：每日每增加50克加工肉摄入，冠心病风险约升高15-20%。红肉中的饱和脂肪与胆固醇是主要影响因素。 * **结直肠癌**：世界卫生组织将加工肉制品列为“1类致癌物”。每日每增加50克加工肉，结直肠癌风险升高约18%。红肉（如猪牛羊肉）被列为“2A类可能致癌物”。 * **2型糖尿病**：多项大型队列研究表明，高频次食用红肉及加工肉与糖尿病风险增加相关，加工肉的影响尤为明显。 * **其他风险**：过量红肉摄入也可能与肥胖、中风风险增加存在关联。 并多吃蔬菜水果、全谷物和优质蛋白质来源（如豆制品 坚果 五谷 菌菇 海藻类 豆类），以降低相关疾病风险。#吃素#纯素#《非药而愈》#素食
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心血管王医生4月前
石榴对心血管5大好处，可是必须记住最后说的3点！否则会被专家骂惨#心血管 #健康饮食 #石榴 #抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升
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中医许卓博士2月前
心血管患者，多吃种食物，对心脏大有好处 #医学科普 #中医养生 #心血管疾病 #中医 #健康养生
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海外康养小铺1周前
别再瞎忌口红肉到底能不能吃 #中老年养生误区 #健康饮食科普 #红肉正确吃法 #均衡饮食养生 #靠谱养生知识
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急诊医生大刘8月前
女性多吃肉的4大好处 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #吃肉 #健康饮食
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紫微）肿瘤博士周美凤3月前
吃肉好处多，但得这么吃！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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mizajim大号2月前
#同城 #美食教程
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外科教授李惠东10月前
三高人群应少吃红肉？这是真的吗？ #红肉 #三高人群 #抖音小助手 #饮食结构
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消化儿科张志华7月前
每天一份这种食物，肠道、血管更年轻 #发酵食物 #医学科普 #馒头 #健康
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王慧玲医生8月前
白肉一定比红肉健康？红肉白肉到底怎么选？记住这 3 点放心吃 #抖出健康知识宝藏 #健康饮食 #三高 #健康科普
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心血管博士李冬梅10月前
4种水果对血管有好处 #血管 #心血管
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张博士疼痛诊疗9月前
爱吃核桃的人心血管更年轻吗？ #核桃 #心血管 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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心外科刘雷医生6月前
#郑州大学第二附属医院 #心血管外科#医学科普 在大众认知里，血管堵塞常与高脂高油饮食挂钩，认为吃肉多才是“元凶”。然而，心外科领域却有新视角引人深思——血管堵塞或许与吃肉少存在关联。这一反常识观点背后，藏着怎样的生理机制与科学逻辑？让我们一起来倾听心外科专家为您的详细讲解。 ➕关注我，守护心脏健康不迷路💫
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谢少波7月前
对心脏好处最大的运动是什么？ #科普健康知识 #有氧运动 #医疗健康创作训练营 #心脏病 #抖出健康知识宝藏
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娴姐姐医生2月前
#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #涨知识 #高血压
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静脉曲张 孙国洋医生8月前
夏天吃哪些水果 能对血管有好处？#血管 #血管健康 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #保护血管
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中医谢铮3月前
#中医 #医学科普
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心血管内科房医生6月前
血管最爱的9种食物！吃对了年轻10岁！ #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #养护血管 #饮食 @心血管内科房医生
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猪咪是只狗7月前
比起吃各种补充剂还是这种天然优质红肉，提高免疫力的同时吃着也更放心#宠物零食 #蓓特斯 #狗零食 #辅酶q10保护心脏提高运动能力 #宠物营养食品
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叶盛医生1月前
成年人怎么预防心血管疾病，怎么运动能长寿，医学大V的养生之道 #运动 #心血管 #养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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江西省人民医院·江西省心血管病医院3月前
#心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #心血管健康
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卷毛医生3周前
控制血脂，保护血管，养脑子…优点真的不少 #健康#热门#营养#鱼油#健康科普
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懂你的孙医生4天前
学会这四点 #孙老师来科普#复工健康指南#新年囤点专业货#抖出健康知识宝藏
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镜善镜美何敏8月前
爱吃核桃更长寿吗？吃核桃的好处你要知道 #抖出健康知识宝藏 #心血管健康 #血脂 #核桃
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小华有话说2周前
预防心血管疾病 #心血管疾病 #健康知识分享
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复杂冠心病超微创介入-李广洲1月前
心脏不好冠心病的人，多吃身边这3种食物大有好处 #心脏 #冠心病 #心绞痛 #胸闷气短 #徐州冠心病介入李广洲
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心内科徐楷医生10月前
三种食物，对防治动脉粥样硬化有益#动脉粥样硬化 #心血管 #胆固醇 #心脏 #医学科普
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郑博隆医生8月前
女性多吃肉有好处，但也要会吃 #抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升
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心外科张玉海医生3月前
爱吃核桃，心脑血管更年轻 #核桃 #心脑血管 #医学科普 #健康科普破圈计划
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浙二心外沈中华7月前
坚持两个好习惯，让你的心脏越来越强壮 给朋友们分享两个好习惯，适当锻炼和均衡膳食，对我们的心脏健康维护有好处。#医学科普 #关爱中老年 #健康科普有真知
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心内科陈可远主任9月前
#健康科普 #心血管 #心梗 #养心
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普外耿医生9月前
有1种零食高血脂可以吃一吃 有1种零食高血脂可以吃一吃#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#在抖音pick你的健康搭子#高血脂 #血脂高
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心血管内科张洪亮DR. Zhang3月前
这两种饮食方式，让心脏更健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #心脏健康 #心血管内科张洪亮
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徐慧连医生抗衰2月前
“中国心脏健康饮食”模式，血压血脂都下降，效果堪比降压药#中国心脏健康饮食#血压#血脂#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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肖梅医师(做自己的医生)11月前
红薯的好处，很多人都不知道 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #红薯的作用
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陈泓颖医生6天前
核桃真的能让血管变年轻、脑子变灵光吗？ #核桃 #大脑健康 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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心血管内科贺丹娜医生（吟紫医生）7月前
每天吃，有好处 #抖出健康知识宝藏#医学科普#医学科普知识#医学科普仅供参考如有不适请线下就医#健康dou起来@抖音创作者大会 @健康中国 @抖音集团 @抖音创作灵感 @抖音知识 @抖音创作小助手
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心血管医生曹清野1月前
保护心脏健康，远离心梗，送你一份吃喝清单 #心梗#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#知识前沿派对 #心脏健康
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临沂市王清华3天前
生话小常识每日更新
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老年科周大夫5月前
想要血脂一天比一天好，这五种食物要记好 #中医 #养生 #血脂高 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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心内科医生李清晨7月前
改善心肌缺血，这些食物是关键！！ #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 #心肌缺血
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懂你的孙医生3月前
四点健康法 #医学科普#孙老师来科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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心血管王医生7月前
夏季吃桃5大好处！高血压、糖尿病、肥胖、便秘、出汗多的，看过来看过来！#夏季养生 #健康饮食 #桃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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男科李虎主任2周前
男大女大都能看 #医学科普#李虎主任#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏
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