您是不是在找：

🌞LC可长点心吧2年前
#vlog工作日常 #生活碎片记录 #爬山后遗症 #爬完山全身疼怎么办 爬完山连着四五天腿都是疼的，特别是前一两天，要废了，看见楼梯都怕，妈耶～还一起互相伤害🙃，来啊，谁怕谁啊！互相伤害啊！
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
笨鱼本鱼1周前
徒步登山会改变体质 #户外 #登山 #徒步 #露营 #运动
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿心心（跑步版）1月前
爬山的后劲太大，臀中肌痛了4天还没好顶着压力练完这次腿，不出意外80kg一个都蹲不了了🤬🤬🤬🤬🤬#毫无训练痕迹 #练腿日 #硬拉 #深蹲 #已练不欠
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
王鈞很忙3天前
不用体检，爬一次山就知道你身体好不好 #爬山徒步 #户外 #爬山 #户外知识 #爬山我是认真的
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3634
张大瓶1月前
#爬山第四天 #坐骨神经痛 爬山的快乐在于，沿途的风景
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小喜4月前
节基坪就爬吧，一爬一个不吱声。已经爬完第四天了，小腿还在疼着。#爬山🧗 #节基坪 #大海草山 #山上风景 #徒步旅行
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
奔跑的lily🏃‍♀️🧗‍♂️6天前
视频很长！但是它记录了美好时刻！视频的最后一幕爱啦❤️ 西山十翻，我们就是来找虐的！😂 西山十翻结束🔚第三天了，大腿还疼死了🤣这就是两个月没有上山越野的结果！路跑和爬山运用到的肌肉截然不同，太疼了😭😭😭朋友们，你们腿疼吗😂 #你流过的每一滴汗水，都会成为你前行的力量 P S：今年西山十翻的数据，十翻完赛率55%；五翻完赛率65%。
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
景小天7月前
勇闯名山 第四站 峨眉山 普通人爬峨眉山最长路线60公里是怎样的真实体验？ 峨眉山的景色到底好不好？ 最后我只想说一句，再也不来了… #峨眉山 #旅行推荐官 #爬山 #徒步 #旅行
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3996
大佩🌊🏸📸2月前
#创作灵感 #爬山⛰️ #大自然 #爬山推荐 #户外爬山 爬完腿疼四天那种
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
爬山的狸子8月前
成都史诗级登山线路，红照壁 第三天太子城出发，晚上南天门扎营 第四天吃了睡睡了吃 第五天冲顶，到此红照壁1.0版本结束 还有下撤之路更加精彩#爬山的狸子 #爬山 #户外登山 #徒步#凯狄仕冲锋衣
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞622
🐿️曼跑完要休息（互关）2周前
黄山人第四次爬黄山了 见过夏日凉爽的云海 也见过寒冬的冰雪雾凇 无论怎样的景 对我来说永远是那么美好，那么惬意 能够让我忘却现实生活中那些奇奇怪怪的不快乐 爬的没有感觉有多疲惫，但是第二天仍然小腿肚子酸的不得了 #这才是真正的爬山 #爬山 #黄山 #爬山我是认真的 #黄山旅游攻略
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
Rainbow🎈2周前
在奉化西岩，一座由冰川运动导致的石头山。由于有趣味性所以爬的时候完全感受不到累，但是雨后第二天也不建议去，下山的古道台阶跟打磨过一样实在太滑了。我手机都飞走了人直线往下三格台阶，今天手和背还是痛的。#徒步 #爬山 #户外 #山顶的风景总要自己去看 #登上山顶看美景
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
东哥1周前
都是晒奖牌的，咋没有人说第二天大腿都痛得不是自己的了，这后遗症真酸爽。#三峡之巅 #爬山
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
佳伟说康复🧐9月前
爬山后小腿酸胀？ 我这样处理👇 ✅筋膜球滚一滚 ✅贴上肌贴缓解酸胀 简单实用，下次爬山更轻松！ #小腿酸痛 #爬山后恢复 #筋膜球 #肌贴 #运动康复
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
博信生活1月前
登山膝痛要当心 膝盖痛别只休息，可能是关节警报！ ✅ 下山受力超体重数倍 ✅ 加强肌力+用登山杖减负 ✅ 疼痛超3天需及时就医 👇 领膝盖养护指南 🦵 科学护膝，登山更安心～ #博信医药 #关节保护 #运动健康
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
克林没瘦3月前
肌肉酸痛！还能继续训练吗？ #健身 #肌肉酸痛 #恢复训练 #dou来运动吧 #增肌
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
指间奇迹1月前
办公久坐小姐姐爬山第二天感觉走路不舒服，蹲下小腿肌肉紧绷酸胀 第一视角带你沉浸式感受小潘教练的一天#创作灵感 #筋膜刀 #小腿酸胀 #爬山 #日常vlog @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音同城 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1071
哈桑可8月前
长期爬山徒步的人后来都怎么样了？#徒步丈量世界 #徒步 #户外登山 #爬山搭子
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1394
小河4天前
尖峰岭vlog，真是个爱爬山的健身人，下次爬什么山有推荐的吗？ #尖峰岭 #尖峰岭日出云海 #爬山 #日常vlog #vlog
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
康复师郭小花2周前
胯骨轴子外侧刺痛？2个原因+自救指南！速码 #运动康复 #大转子滑囊炎 #胯骨疼 #青年创作者成长计划 #抖音健康使用计划
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
猩猩老师户外攻略（武汉）10月前
爬山腿不疼，一个视频教会你 #户外知识 #户外运动爱好者 #登山教练 #武汉爬山 #户外教育
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1243
冬儿1月前
独闯贵州第四天：跟梵净山的台阶死磕到底😎#梵净山#红云金顶 #没人疼就去爬山吧
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
龙哥游天下6月前
血是冷的，但血是烫的，让恐怖知道，谁才是升起的主人！ 徒步南天山第四天 永远充满激情#徒步 #爬山 #摄影 #户外徒步
00:00 / 09:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
～晨曦～6天前
是怎样的友谊与热爱，让我三天二刷王功山⛰️三天前下山的时候还说以后再也不爬这座山了，太虐！回来在家足足躺了二天😂腰酸背疼😣结果…三天后就啪啪打脸了🤪友谊第一，其他的就只是其他啦🤭 #人生短短三万天开心一天是一天 #生命是一场旅程 #体验过程比结果更重要
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
教画画的雪人老师4天前
爬山真的让人找回身体的掌控感，那种看着危险的地方实际一点也不危险，走在山脊的感觉特别好，神清气爽，还有一次感冒好后咳嗽快一周了，第二天爬完一声不咳了，真的很神奇，蓟县和北京好多山，无论是爬山还是其他运动都会给人带来好心情，做好事也会给人带来好心情🥳
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
九悦户外（荆州）3周前
爬山后遗症#这个山是非爬不可 #爬山 #徒步爬山 #荆州九悦户外 #
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
毛毛的生活日记1周前
大年初三爬宁波象山的#松兰山 #徒步#爬山@抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
飞 鱼5月前
森林公园爬山徒步减肥第四天（一）#爬山 #徒步 #vlog日常 #随拍 #森林氧吧
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
七夜赴山野1月前
别忽视爬山后反应！这5个表现，暴露你的身体底子#户外#徒步#爬山#拓路者越万重山 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
孤独、不苦～8月前
#贝母房峰 #爬山vlog
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
二月与五月3天前
#晚风很温柔 #夜走 #运动暴汗 #夜爬 #运动健身
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
派哥航拍领队2周前
爬山徒步后，你有没有这些症状？#爬山#徒步#香港#麦理浩径#大帽山
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
霞客神农4天前
拖累我两年的筋伤疗治两次结束，每次不到10分钟。神医慈爱微笑着说四五天后就正常行走了，我激动的同时觉得不敢相信，一再询问确认，爬山也可以，我还以为和最爱永别了呢，我还是耐心等两年再爬山。医生的自信以及周围所有村民的毫无疑问的确信让我几次握住医生的手言谢，合十再谢再谢，不是当时膝盖还疼，就行藏族膜拜了。悟空终于要从五行山下解放出来了，一路上想着悟空从石头里蹦出来的画面，这位神医就是救我的唐僧。 回程在机场不再用人轮椅推了，两年中拄拐种地，炕上教学，退出人群，不走亲戚... 不知何日能到头.... 这种解放了的激动.... 我还要亲自感受几天才敢真的相信。
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
好嗨哟5天前
唉， 这是第三天的样子#爬山 #跪了跪了 #好疼啊
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
想随风飘4天前
没人疼就去爬山吧，爬完第二天浑身都疼
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
游山4天前
#科普冷知识
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
范这这4天前
菜腿挑战四川毕业路线之一——九峰山～ 又又又...叕被虐了😭 #九峰山 #户外 #爬山 #徒步 #彭州九峰山攻略
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞801
爱爬山的大强5天前
华山，太白山，终南山 四天三座山，爬爽了😄
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
小周的一天到晚🎀5天前
初四的出游视频，虽迟但到。在新年的第四天，带四个小朋友成功解锁了一个新山头，体验感满满，已经开始期待下一次出行了#爬山 #潭溪山 #旅行vlog #vlog日常 #原创视频
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
不挑食7月前
看过攻略还是走卢崖瀑布 #爬山🧗 #登顶
00:00 / 11:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3187
老魏6天前
最佳体检自检方式#徒步旅行 #户外登山 #自然风光
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
💗伊霖💗4天前
#爬山 第四天下午
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
太阳洁5天前
爬黄山后遗症#爬山 #黄山
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
💗伊霖💗4天前
#爬山 第四天上午
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Z.six6lv2月前
#爬山⛰️ #爬山 #三清山 #徒步 #登顶成功 三清山中环线五小时内完成，上山时间太晚了，下山缆车时间快到了，不然还能走个大环线，楼梯不是特别多，平路居多，爬完第二天腿不痛，相当友好的一个爬山徒步路线~
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
173斤减肥日常6天前
#我的减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
♥️𝙡̶̶̶𝙤̶̶̶𝙫̶̶̶𝙚̶3月前
#登顶成功 补图片，周末爬山，这是第四次，还是五次？没有爬过这条凌云道，刚开始就是楼梯废🦵，累，两个小时后到好汉波，坚持就是胜利✌️，终于三个多小时到山顶🤔，爬后腿有疼痛感一个星期左右才好，下次还会去爬#登上山顶看美景 #爬山🧗
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
门叁言2月前
没人疼就去爬山吧，爬完浑身疼……昆明十峰之一——谷堆山，已经登顶的第四座 #昆明十峰 #徒步 #登山 #谷堆山
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
阿嘉嘉X4月前
广西的第四天~在阳朔 坐了竹筏 爬山看了日落🌅这边的山巨难爬 腿酸 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #记录生活 #旅行
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
黄小妹😉5天前
#爬山记 爬山之前，妈妈，我不要很平的路😂；爬山过程中，比之前的有点难度；到达山顶，今天的山我爬服了，还要继续。由于天快黑了，只得原来返回，连滚带爬下来的😂😂😂🤣2个半小时，全程野路，棒👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
株洲户外组队（长株潭湖南）1周前
#爬山 一起去爬山吧
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
过眼烟云: 🔑💰🏆4月前
2025年国庆节第四天游玩沂蒙山景区的天蒙山！爬山的感觉真好！2个多小时爬到山顶 太爽了！ 🤗♥️
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
洛洛✨3周前
【我的第二十四条vlog出去朝拜四天】我们以信仰之名同行，不求来世，只愿今生岁岁年年，喜乐相伴 。#爬山⛰️ #愿世间无灾无难无病苦 #愿所有的美好和期待都能如约而至 #在搞一种很新的旅行vlog #户外
00:00 / 08:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
🌈辛酸Vshow8月前
#爬山🧗 🔥没人疼就去爬山，爬完山全身疼😣 🏕𝙃𝙞𝙠𝙞𝙣𝙜矮原沟→_→冰晶顶→登顶！ ⛰️秦岭第四高峰⛰️ 🧊冰川遗迹，万年一瞬🧊 🧊石海为证，山海皆可平🧊 🧊3015米，每一步都是征服🧊 来都来了，跪着也要↑山#冰晶顶 #登顶成功
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
德佑房产(雨花核心区店)官方号1周前
今天老家风俗登山，海拔3226米 今日除夕，老家风俗登山，爬山过程中的感受#新年快乐#青海#南京#上热门 #南京雨花老沈说房
00:00 / 10:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞29

简介:

您在查找“爬山第四天还会痛吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-26 05:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: