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高丙南9月前
千万别这样半躺着,这个姿势特别伤颈椎 #颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓 #科普健康知识
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高丙南9月前
半躺玩手机危害大，医生当场示范正确姿势 #颈椎病 #颈椎反弓 #健康科普 #颈椎 #玩手机
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脊柱外科杨医生6月前
半卧半躺状态颈椎是反弓的#抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光 #颈椎反弓 #颈椎病
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李龙医生5月前
躺着玩手机，颈椎腰椎全是伤！ #躺着玩手机 #颈椎 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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安贞晓川大夫1周前
过年躺平要谨慎！小心伤身又伤神！#躺平 没问题，但要“科学躺平”！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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田主任健康说4天前
腰疼脖子疼？先停止这个“舒服”的姿势！ #止痛 #腰疼 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
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克罗心8月前
为什么不能长期靠床头玩手机
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骨科 周长立医生3月前
#健康 #科普 #医学科普
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安全邦6月前
刷手机尽量不要长时间半卧在沙发上 小心颈椎问题 #生活小常识 #安全生活 #颈椎
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中医.康复 张冲7月前
长期半躺玩手机？小心颈椎反弓找上门！ #健康生活 #医学科普 #颈椎反弓
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猫猫的菠萝包4月前
女子经常半躺在沙发上确诊颈椎反弓#颈椎#颈椎病#新闻
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CCTV生活圈4天前
【窝沙发刷手机 真的很伤颈椎】 白天伏案上班，晚上窝沙发刷手机，颈椎全程连轴转！含胸低头让颈椎胸椎过度屈曲，肌肉长期牵拉，间盘过早退变，最终可能引发不可逆损伤。专家教你自测颈部肌肉状态，还有超简单的颈椎训练，在家就能练，护颈超轻松！#抖出健康知识宝藏
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疼痛专家郗海铭2月前
你的颈椎还健康吗 #颈椎病
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金脊健护脊甄选4月前
❌长期脖子前倾办公 ❌半躺半坐玩手机 ❌使用高度不对的枕芯 你如果有这些问题困扰一定要把视频看完！ #头前倾 #脖子疼 #颈椎曲度变直 #颈椎曲度反弓
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辽宁中医骨科邓小磊医生8月前
放下手机，你的颈椎病就好了！#颈椎病 #骨科 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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骨科何磊医生1月前
葛优躺是好是坏。#葛优躺#脊柱#腰椎间盘突出#颈椎病#抖出健康知识宝藏
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运动医学骨伤科副主任王鹤云2周前
葛优瘫会对颈椎什么伤害 #医学科普 #颈椎 #驼背 #功能性脊柱侧弯
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曾医生谈骨论筋4月前
脖子越痛越想躺着？小心颈椎更不稳，还可能加重疼痛#脖子酸痛 #颈椎锻炼 #肩颈放松 #杭州骨科专家曾晗冰
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老洋人科普1月前
这就是你躺在床头玩手机时的死样子，看完后你还敢侧躺玩手机吗？#科普 #脊柱 #涨知识 #抖音知识年终大赏 #知识前沿派对
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中医原庆1月前
颈椎病不是老年病，年轻人的这3个习惯最伤颈椎#颈椎病 #低头族 #葛优躺 #我的年度健康盘点
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央视健康1年前
长期低头伤颈椎，电脑位置有讲究。 建议长期伏案工作的人采取半躺半坐的姿势。屁股往后靠住椅背，身体稍微后仰，显示器放置在足够高的位置，使“显示器找头”。
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颈椎微创宋光泽医生3天前
颈椎病一直躺着能好吗#颈椎病
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颈椎微创顾柯医生5天前
身上出现两个信号，警惕颈椎病可能导致瘫痪#颈椎病 #涨知识 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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百姓问诊2周前
搬重物时才会伤害胸椎？休息时危害更大！ 医生：“葛优躺”式半坐，最易导致胸椎变形#葛优躺 #躺平 #危害 #科普
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脑病科朱陵群医生4天前
经常头晕不一定是血压高，也可能是颈椎在作怪#椎动脉型颈椎病 #颈椎病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #头晕
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梁哥说健身4天前
长期久坐半躺颈腰僵硬?在家试试电动拉伸!躺着就能做牵引护颈腰，专治颈腰酸胀，使用超轻松#颈腰舒缓黑科技 #居家拉伸神器 #久坐党福音
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颈肩腰腿痛李道通6月前
半躺半坐、侧睡导致臀中肌损伤#半躺半坐 #侧睡的危害 #臀中肌损伤 #臀肌膜炎 #健康知识科普
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中医骨伤党芙蓉5天前
躺床上不晕，一低头就晕，根源可能在颈椎！#颈椎#医学科普#头晕#抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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新华每日电讯1年前
#每日健康 | 长期低头工作伤颈椎，专家：千万不要头找显示器！建议采取半躺半坐的姿势工作
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纵览新闻1年前
据CCTV-健康之路10月19日报道，长期低头伤颈椎，专家：千万不要头找显示器，建议半躺半坐的姿势，显示器放置在足够高的位置。
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浙江省总工会1年前
长期低头工作伤颈椎，专家建议半躺半坐 （来源：青豆新闻、健康之路）#工作 #颈椎
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吴银霞3天前
你以为病痛是突然发生的吗？不，其实身体早就给过你信号了！#躺平 #身体信号 #颈椎 #健康科普
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伊恩ian1周前
下班回家往沙发上一瘫，半躺半坐刷手机觉得特舒服？难怪你站起来的时候总是腰酸背痛！这种最常见的“葛优瘫”，简直是毁腰第一杀手。当你半躺时，你的腰椎处于悬空和向后弯曲的“C”字型状态。上半身的重量全都死死压在腰椎间盘（脊柱中间的水气球）的前半部。长期这种不平衡的暴力挤压，会导致椎间盘变形甚至突出。你以为在休息，其实你的腰椎正在经历极其严酷的“负重前行”。要想真正放松，记住：永远别让腰悬空！如果你一定要靠着，请拿个硬靠垫死死塞进后腰的凹陷处，维持腰部正常的弧度。或者干脆直接躺平。别为了眼前的舒服，让你的承重系统提前报废。 #腰酸背痛 #葛优瘫 #久坐族自救 #体态矫正#健康科普
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七越好物3天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的，颈椎恢复正常了，体态好看了，走路也精神了，脖子也舒服啦，#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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齐鲁频道1年前
10月29日（发布）,长期低头工作，颈椎不舒服咋办？专家建议：采取“半躺半坐”姿势工作 #保护颈椎 #健康科普
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运动养生的张老师3天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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运动养生的张老师6天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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运动养生的张老师1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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运动养生的张老师5天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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运动养生的张老师1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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长征脊柱徐宁医生5天前
脊柱术后需要多养还是多躺？ #脊柱外科徐宁医生 #医学科普 #颈椎术后 #腰椎术后 #术后康复
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运动养生的张老师5天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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运动养生的张老师1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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中医范主任1周前
#颈椎病 #中医 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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零点记忆官方旗舰店4天前
很多人都没在意 侧睡睡不好#护颈枕 #蝴蝶枕 #侧睡枕 A33
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春肆2月前
脖子不舒服，低头族，上班族，久坐劳累的，每天用这个躺10分钟，轻松一整天#按摩放松 #颈椎按摩枕 #脖子前倾 #拉伸
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运动养生冯老师6天前
因为你经常低头或者用错方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松! #肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼
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极光新闻6天前
春节假期“躺平”的你，为什么还是腰酸背疼#西夺
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松鼠恩珠（老医学生版）1月前
错误的睡眠姿势影响体态 #落枕了怎么办 #舒是筑梦枕#舒是#枕头#抖音好物推荐@舒是家居深睡体验馆
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宣武头痛专家何亮亮4天前
颈椎反弓导致头痛如何保护颈椎，教你两个小方法 #医疗健康创作训练营 #医者精神以爱为光 #何亮亮说头痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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爱义乌4天前
假期“躺平”后遗症，腰酸背痛怎么办？医生支招几个动作，拯救你的“老腰”。（记者：王超 华雅婷）#假期“躺平”后遗症#医生支招几个动作拯救你的“老腰”
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虎浪家居3天前
“高枕”真的“无忧”吗？枕头是颈椎的双刃剑，枕头用得好，颈椎才能好，躺得才够稳，睡得才够舒适，#虎浪家居 #颈椎 #枕头推荐
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郑州中医骨伤陈喜凤1年前
这种姿势原来最伤颈椎，快来学习正确的睡姿#颈椎 #睡姿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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央视网生活2周前
【春节健康搭子系列｜拯救春节“沙发瘫”！科学躺平指南来了】 沙发已就位，你的「健康搭子」准时上线，春节想躺得舒服又不伤腰？第一步，先学会科学“躺平”。点开视频，解锁不费腰的宅家姿势——松弛感拉满，才是过年的正确打开方式。#春节健康搭子 #拯救沙发瘫 #科学躺平
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郑超医生重医儿童医院3月前
儿童颈椎半脱位是怎么回事？#颈椎半脱位 #睡落枕 #寰枢椎半脱位 #寰枢椎
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运动养生的张老师1月前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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懂康复的柴老师2月前
你也经常侧睡？试一下这样躺十分钟#肩颈 #改善体态 #颈椎 #头前引
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青豆新闻1年前
据CCTV10健康之路10月29日报道：建议长期伏案工作的人采取半躺半坐的姿势。屁股往后靠住椅背，身体稍微后仰，显示器放置在足够高的位置，使“显示器找头”。
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王院长！6天前
睡懒觉的朋友们注意了！#健康科普 #打工人 #睡懒觉
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李子现1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服 #肩颈疏通 #肩颈放松 #居家锻炼 #放松肌肉
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长征脊柱外科王占超1周前
脊柱手术后“多躺好”还是“多动好”？ #术后康复 #颈椎间盘突出 #医学科普 #腰椎间盘突出 #脊柱外科王占超
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因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通#肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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