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观心实验室-学睡觉1年前
如果你连续一周每天只睡三小时，那要注意了 #入睡困难 #易醒 #早醒
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一只芋泥崽2周前
失眠只睡3小时高食欲➕低能量打工 #我的日常vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog美食记
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鹿鹿子_✈️2月前
99年空乘 | 高能量人士🙋🏻‍♀️原来人真的可以三天内辗转5个城市🥸BGM一响就感觉背后开始有人追了🤘🏻 原来人真的可以高强度工作完只睡不到三个小时就去看演唱会玩一整天 这一生我只要我好奇的，我喜欢的。别失去如少年般的心气，欲买桂花同载酒，终不似，少年游，还好我还年轻🙂‍↔️🥂 #vlog日常 #看到最后 #空姐vlog #华晨宇火星演唱会 #vlog十亿流量扶持计划
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周航讲睡眠6月前
每天只睡3小时，依旧精力满满? #睡眠 #失眠 #心理学 #多梦易醒
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把不到的欣然2周前
谁看到我杯子了#冷知识#熬夜#内容过于真实
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乐乐ocean6天前
婚礼的当天，我们俩聊到半夜一点半，只睡了不到三个小时，俩人躺在床上回忆起之前的不易，诉说这一路的辛苦。我很少叫你姐姐，但我们的感情似乎比其他姐妹之间更加牢固。如果有人问我人生第一位是谁，我会毫不犹豫地回答是你，你占据了我人生的太多部分，我的每一个阶段都有你的身影。我们从小就吵吵闹闹，两人都是不擅长用语言表达自己的爱意，但我懂你的实际行动，我们之间似乎很少说煽情的话，即使在婚礼当天也是。 四点起床，你坐在客厅，化妆师给你化妆的时候，我的脑子一直在想自己的流程，生怕在你的婚礼上出错。我很紧张，紧张的一直在出汗，别人问我是不是比高考还紧张，我想是的，我希望你的婚礼是顺顺利利的，是幸福的。我一直在给你拍照录像，想多一点记录你的幸福。婚礼快结束后，你问我今天是不是没哭，我嘴上说着没哭，但其实当堵第一道门的时候，客厅的镜子反射到卧室的你，我的泪水一直在眼眶里打转，但是我快速眨了眨眼睛把泪水憋回去，继续自己的任务，第二道门时，我一直在记住当你出去时，一定要把你秀禾服的拉锁拉上，因为他们说拉锁拉满就代表出了个这个门，你之后的生活会幸福美满，当我拉上拉锁时，转身给你们倒茶时，我的眼泪已经落下来了。你们先走一步到楼下，我在等下一趟电梯时，心里空落落的，旁边的人在说什么我都没听进去，还好一切顺利。 姐姐结婚是一场属于妹妹的生长痛，我有点不好意思把这段话用其他的方式发给你，因为我觉得那样对我来说太煽情，太矫情，我希望你以后的生活幸福美满，没在你的婚礼上说出想对你说的话，我想以这种方式来记录保存那天的感受。#姐姐结婚
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朝颜如名5天前
同样是睡觉，为啥高人只睡2小时？道家卧功的秘密，今天彻底说透#国学智慧 #失眠 #睡眠 #国学文化 #分享国学智慧
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小懒虫虫6天前
一天睡不到三小时，我发现我也是个神人😭失眠真的好难受😭
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杨阿姨的疆货铺子商行1周前
如果你一天只睡三四个小时，一定要知道这个好东西
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杨凯博士5月前
每天只睡 4 小时？小心“小马达” 会被熬夜熬坏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 “很多男人觉得‘熬夜没事，白天补觉就行’？我门诊 30 岁程序员就这么想，每天加班到 2 点，睡 4 小时就起，结果不到半年，同房时完全硬不起来 —— 他还疑惑‘我才 30 岁，怎么会这样？’”其实问题就出在熬夜上！中医讲 “人卧则血归于肝”，晚上是肝脏 “充电”、肾精 “储存” 的时间，熬夜等于让肝肾 “连轴加班”，《黄帝内经》说 “肾主生殖”，肾精耗光了，“小马达” 自然没力气；西医也证实，睡不够 4 小时，睾酮水平降 15%，血管弹性变差，“小马达” 供血不足，怎么能硬？后来我让他 11 点前睡，睡前 1 小时不刷手机，用 40℃温水加艾叶泡脚 10 分钟，早上做 5 分钟提肛运动，1 个月后就有改善。别信 “白天补觉能抵消”，熬夜伤的肾精，补觉补不回！想护好功能，每天得睡够 7-8 小时，别拿健康换工作效率。记住，别拿熬夜换时间，小心 “小马达” 出故障。早点睡，才能护好男性健康。
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🧠 脑科 关东升博士4月前
午睡多长时间合适 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脑病关东升 #午睡
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清风烈酒♥醉人心❤️5天前
一晚上睡了不到三个小时。上班的时间一直在打磕睡，睡不醒的觉。太难熬了。眼睛太难受了，
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脑洞科普说3年前
韩国年轻人为啥不睡觉？每天只睡三四个小时不困吗？#韩国 #韩国人 #韩国年轻人 #熬夜 #涨知识 #科普一下
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李洋洋-舜时通CogniSolve4天前
舜时通：让语音生意，回归生意本身。#服务器 #通信 #语音 #外呼
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水象的小日记2月前
看心情睡觉 嗜睡失眠共存你敢信吗 #水象星座 #天蝎座 #巨蟹座 #双鱼座 #内容过于真实
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吴正屹（有关必回）5天前
出院回家第一晚，宝宝乖乖的，在医院每天睡不到三四个小时，现在只有一个问题，有点黄疸怎么办，医生只开了点药，后天去复查#真实生活分享计划 #坐月子#新生儿#黄疸黄疸快快走 #顺产
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胸外于医生1月前
“秒睡”不是好事可能隐藏这两个健康隐患#睡觉 #健康隐患 #医学科普
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牛牛大科普3月前
韩国年轻人为啥不睡觉？每天只睡三四个小时不困吗？
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赴野日记1周前
只睡了3小时就起来上班，目前已到工位，同事们你的原生问题，孩子表现，亲友的八卦，周边有新闻，阶级的差距，伴侣的冷战可以找我聊聊了，只限制工作日#安全到达目的地 #上班
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陈住气能干嘛5天前
居然是下下签 #日常vlog #独居日记 #记录真实生活 #玄武山
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一诺服饰·翩2月前
昨天到今天只睡了三个小时不到 熬不住了 睡了睡了#对平凡生活的热爱
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失眠专家赵国平2月前
失眠10年很焦虑，每天只睡4小时，我有信心帮你调。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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成都婉儿1月前
我觉得还好 没有多大影响 #成都婉儿 #熬夜 #熬夜的影响 #这是个真实的事情
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重症医学陈霞不重症7月前
睡8小时比4小时更健康？其实时长并不关键 #医学科普 #睡眠 #健康 #涨知识
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御奈楚楚1周前
一天睡了三个午觉是在？ #抖音年味争霸赛 #vlog日常 #记录真实生活 #CB面膜仪 #CB兜底面罩
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中医博导潘毅4月前
怎么判断自己睡得好不好？ #睡眠 #科普 #知识分享 #失眠 #睡不着 #抖音
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AIGC蛙赛5天前
【ai视频】即梦Seedance2.0横扫AI圈，全流程教学 #AI#AI短剧#Ai视频#AIGC#AI工具
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69年的，应家，二姐4月前
照顾这种病人完全是在透支身体，长期熬夜，一个晚上睡不到三个小时，我要不是这身膘，早就倒下了。在医院的时候，一直是请了护工的，光请护工就花了13个w，出院以后，儿子要请护工我不同意，条件不允许儿子负担太重了，我独自扛起了照顾他的责任，除了小叔子在家会帮忙照顾，每天24个小时，都是我一个人。
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广西名中医谭凯文3周前
失眠30年一秒不能入睡，能睡3小时很满足了 #失眠#中医 #我的门诊故事
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雪停不停6月前
只睡了不到四个小时的一天#vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划
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贺州失眠、痛症医师吴健主任1周前
睡不着，药量可不能随意加大！#小知识大作用 #失眠 #健康科普
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辛夷师兄7月前
万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？ 万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#中医养生 #失眠 #熬夜 #中年少女 #公众号：辛夷师兄
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木子 李3月前
处女座，我是土像处女座，那最能睡觉的星座呢就是处女座。 他呢，平时要么只睡三四个小时，要么能一口气睡十三四个小时，那就像这辈子没有睡过觉一样。处女座一般呢，他睡觉是看心情的那如果你平时找不到他，他基本上就是在睡觉的啊。而且呢，他每天有只有两种状态，要么呢就是早上嗜睡，要么呢，就是晚上失眠，那你敢想这两种状态会同时出现在一个人身上吗？处女座，他最放不下的就是他自己那个又香又软的小被窝了。那还有一点，每当处女座遇到不开心的事，心情不好的时候，他就会躺在床上刷手机，咔咔咔刷刷刷刷一天。那第二天起来之后，就什么烦恼都没有了。你也是这样的处女座吗？
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江西长高姚爷爷1周前
#睡眠 #长高 #家长必读 #南昌 #中医儿科
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杨飞飞4天前
从晚上9点到凌晨3点多 听够了大叔的猪叫声 实在忍不了 脾气就上来了 于是我就当了战争贩子 一晚上睡了不到三个小时 为了术前 一上午推着三姨做了7项检查 下午继续 我是学医的 未从医 却干了好多年的护工 我也不知道自己怎么一天天熬下来的 别问我为什么 我只为我爱的人奋不顾身 到医院我就是睡衣天天作伴
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顶尖商业思维11月前
张朝阳对话俞敏洪，分享“两段式”睡眠秘诀，每天只睡4小时，坚持7年，精力保持的非常好！#张朝阳 #商业思维 #张朝阳一天只睡4小时 #创业 #企业家
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失眠脑病专家徐志坚3周前
#失眠 #入睡困难 #徐志坚 #湛江
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大张姐-在广州（备孕版）4天前
我老公真厉害，让他中途找个酒店住一晚再继续赶路，他偏不要一直开回来，中间就随便睡了几个小时，换我 真的做不到。。。#vlog日常 #用抖音记录人生 #哪里都没有家里的饭菜香 #纪录美好生活 #我的日常生活
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ewbo1月前
宜昌出发武当山vlog #武当山 #爬山 #夜爬 #看日出 #从宜昌出发
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阿克苏市民众旋转火锅店5天前
爱这行胜过爱自己 @抖音创作小助手 #餐饮 #同城 #正能量 #火锅 #热门
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中医高天旭主任11月前
失眠、入睡难、多梦易醒，两三小时睡不着，患者:现在半小时就睡 #失眠 #睡眠质量 #熬夜 #中医 #高天旭
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一颗大柚子🍊5月前
不满3个月的小孩夜里不醒，喂奶间隔11小时正常吗？ 最近几天，宝宝晚上睡得很好，傍晚喂奶一次和第二天早上间隔11-12小时，不知道该不该开心。 昨天傍晚6点48喂完奶，不到八点就睡了（重点他下午睡了三个半小时，我以为他要到九十点才会睡呢），一觉睡八九个小时，第二天早上5点多吃的奶？喂奶间隔这么长，夜里不醒需不需要喂一次奶呀？#养娃 #育儿日常 #人类幼崽成长记 #宝宝睡眠时间 #宝妈
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是娜娜3月前
nana的日记｜02年已育已离日常？ #每日分享 #vlog日常 #自律 #fiboo元气铁
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