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陈曼MJ1月前
这觉是怎么睡都睡不够啊～#小曼的电子日记 #欧舒天
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儿科医生丁晓军3月前
孩子整天萎靡不振，丁医生教你一招 现在的学生，学业比较重，压力又比较大，经常熬夜学习复习，读书用脑过度，睡觉又不够。今天给家长朋友介绍一个方，帮孩子补心气养心阴。#育儿经验分享 #熬夜 #睡眠不足对孩子的危害 #医学科普 #健康科普
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中医田超大夫4年前
整天觉得睡不够，或许并不是因为懒
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王艳6月前
秋天总是睡不醒，你们和我一样吗？ #秋乏 #王艳 #养生 #星引力计划
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迪哥精准营养5年前
为什么睡眠充足醒来却还是疲惫#迪哥精准营养 #麦优健康 #睡眠
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中医雪松3月前
大枣煮鸡蛋，调理睡不着、睡不够。 #养生 #科普 #医学科普 #中医
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脑科学博士戴戴讲正念1年前
睡个好觉到底有多难？明明已经很累很困了，就是睡不着。#睡不着根本睡不着 #情绪 #压力 #女性智慧 #提升自己
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中医周先炎4天前
睡觉越睡越累，是怎么回事!#抖出健康知识宝藏 #中医周先炎 #大医精诚
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瑕疵皮携带者4天前
整天睡不够只想躺着，对什么都提不起兴趣，有没有经历过这种情况的朋友，你们是怎么解决的#产后无力
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福多洋1年前
总是走哪儿蹲哪儿 一直睡不够而且很容易累 突然变胖 脾气变得暴躁 去看看中医吧 可能是气血不足
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睡眠心理门诊郑文柳1月前
每天8小时还是睡眠不足，一定要排除睡眠呼吸暂停综合症 #失眠#睡眠障碍#睡眠呼吸暂停综合症#打鼾#鼾症
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神外张4年前
总是犯困睡不够是怎么回事？#犯困 #医学科普 #睡眠
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杨小柳4月前
你是不是总感觉累、睡不醒、状态差？可能不是因为你吃得不够，而是吃得太多了！《空腹力》这本书将告诉你，适当的饥饿感如何重启你的身体，激活自愈力。想找回久违的轻松与活力？点开视频，一起解锁“少吃”背后惊人的健康奥秘！#健康养生 #轻断食 #空腹力 #好书分享#自我提升@DOU+小助手
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玄昆问道1周前
道家睡功，每晚让身体重启一次。#日常分享 #道家智慧与养生 ##睡眠 #正能量传递 #懂的人自然能听懂
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阿盼体态健身1月前
呼吸浅短睡眠质量好不了 一个动作改善胸廓压缩 提高睡眠质量 #体态纠正 #睡眠质量 #胸廓压缩 #呼吸 #侧睡
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人参味甘8月前
深度睡眠。这两个方法，我个人有段时间睡不好，按揉后受益良多，今天分享给大家，操作简单，一个人就能按，希望对你有所帮助#失眠 #神门穴 #小拇指
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徐记丹溪6月前
脾虚，一个月跟练习版 脾虚=容易累、睡不够、消化不好、脸色发黄，这种状态我称之为"亚健康中的亚健康" #脾虚 #脾胃虚弱 #脾虚怎么办 #脾虚怎么调理 #调脾胃
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陈莴笋9月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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纤了个芸4天前
感觉睡不够，每天都犯困的感觉，啊啊啊，太懒了，根本不想看衣服了，想买新的运动服去上课，然后一直一直都没有看，犯懒了，性子悠哉悠哉的，不着急，然后有点懒的感觉🤭#素颜 #生活随拍 #日常生活 #平凡日常 #记录自己的点点滴滴
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中医脑病 闫东升9月前
又困又累睡不着，试试鸡蛋加三宝 #失眠 #中医 #中医养生 #改善失眠
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一颗煎蛋🍳1月前
如果一件事情认真做了 好像也就没那么难了#我的日常#好好吃饭#迈出第一步就意味着开始改变
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中医应大夫8月前
脾虚睡不够，火旺睡不着，血虚做梦多，中医教你3个方子对症调 #脾虚 #中医科普 #抖出健康知识宝藏 #爱做梦 #失眠
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妇产科高翔主任2月前
经常睡不着睡不好，你以为是抑郁了，其实你是气血不足了 #失眠 #气血不足 #血虚 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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飞飞4天前
困到崩溃却睡不着，有没有人跟我一样？
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安康养生记5天前
为什么我每天都很困#当归黑豆#养生知识
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范不慌7月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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慢读时光3月前
《高效休息法》：世界精英这样放松大脑。 为什么我们会这么累。很多人的第一反应可能是，因为工作太多了，因为压力太大了，因为睡眠不够，但作者告诉我们，这些只是表面原因。 真正让你疲惫的不是你做了多少事，而是你的大脑一刻不停地在运转，即使你什么都没做，你的大脑也在疯狂消耗能量。 我们累的不是身体，而是大脑，而我们以为的休息方式，根本没有让大脑真正休息下来。#高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #正念
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讲失眠的唐医生5月前
吃了安眠药，还是睡不好 好多人吃了安眠药，睡觉时间延长了，但是睡眠的感受或者睡眠质量并没有提高，大概原因就是如此。#失眠了怎么办#麻醉睡眠治疗
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好困困困困（火象军师）7月前
总是很疲惫大概率是心力消耗过大 #心理学 #心理健康 #焦虑 #关注青少年心理健康 #情绪共鸣
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慧聪8月前
睡不着不踏实？试试老祖宗的办法！#健康#居家锻炼 #睡眠质量 #助眠 #放松
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张西洁3月前
明明很困，但就是睡不着，张大夫：脾虚胃热扰心神，病根还在脾胃 #失眠 #便秘 #中医 #脾胃 #健康
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李亚峰话失眠7月前
总睡不够没精神？麻醉睡眠科教你科学补觉💤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划
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肇庆中医何大夫4月前
气不足睡不够，血不足睡不着，教你一招补气血 #气血不足 #血虚 #补气血 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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医路小白寇大宝4月前
为什么每天睡不醒，感觉很困 传统文化分享，非医疗建议，如有不适，请及时线下就医 #养生 #睡不醒 #中医养生 #养生就是养健康 #每天困
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小小樱桃4天前
你以为只是不睡觉？其实你每晚都在默默“自我报废”，这7个真相知道后根本不敢再熬夜！ #睡眠真相 #大脑修复 #睡眠不足危害 #记忆巩固 #减肥必看 【视频简介】 你有没有这种感觉？越累越睡不着，越睡不着越焦虑，醒来像被卡车撞过，白天一点小事就能把你点爆。如果你以为那只是“没休息够”，那你可能大错特错了。 在《我们为什么要睡觉》中，睡眠被揭开真面目：它不是休息，而是你的“系统大修”。深度睡眠时，大脑像打开最大水流，把累积一天的“脑部垃圾”冲走；情绪系统像被重启，暴躁和焦虑被按下暂停；你的记忆、免疫力、食欲控制都在后台被悄悄修复。你以为熬夜是在偷时间，其实是在偷自己的未来。 如果你也总是躺下却越刷越精神，不妨试试这期讲到的三个简单方法。看完记得点赞、收藏，评论区告诉我：你最大的睡眠难题是什么？ 【本期看点】 你以为睡觉只是休息？其实大脑在夜里究竟忙什么？ 深度睡眠真的能冲走导致阿尔兹海默的“脑部垃圾”吗？ 为什么一困就发火？原来是情绪刹车系统直接罢工了？ 睡不够为什么会更容易变胖、还更难瘦？ 手机越刷越精神？你到底是困身体还是困大脑？ 改善睡眠最有效的三件事，到底该从哪一步开始？
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睡眠与疼痛 戈医生2月前
总是失眠、睡不好，医生教你突破怪圈！ #失眠 #睡不好 #睡不着 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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钱研脑科学5天前
过年后犯困？冬天睡不醒，那你可能缺少这些营养 冬天总有人觉得人感觉为什么我睡不醒呢？很多时候你以为是季节的问题，是正常的实际上你身体缺乏营养了。#食补 #营养 #睡不着根本睡不着 #春节
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安康养生记3天前
每天都很困#当归黑豆 #阳气不足
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金铂脑科学2月前
为什么每天都感觉睡不醒 #睡 #睡不醒 #累 #睡眠 #疲惫
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中医副主任杨哲2月前
嗜睡，睡不醒就是阳气被困住了，和失眠正好反着来 #嗜睡 #睡不醒 #阳气不足 #中医 #中医杨哲
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Kinki王媛1月前
每天都很困，睡不醒，可能是出现了以下这些问题#健康 #养生 #Kinki王媛
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巧儿~的养生（养生日记）2月前
为什么我每天睡不够#睡觉 #养生 #养生就是养健康 #科普 #失眠
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愿立方肯定语音频5天前
活力恢复肯定语音频。总感觉疲惫、睡不够，身体小毛病不断，医院检查又没什么大问题。想好好爱自己，却总是透支健康。不是你体质差，而是你的身体在发出信号，而你忽略了潜意识对健康的掌控力。要激活身体的自我修复系统，这些肯定语可以戴上耳机，反复听，天天磨耳朵听： 1.我身体的每个细胞都充满活力和健康。 2.我的免疫系统强大无比，轻松抵御一切不适。 3.我尊重身体的节奏，疲惫时允许自己休息。 4.我越来越轻盈，精力充沛地享受每一天。 5.我感恩身体的陪伴，它正在完美地自我修复。 这款音频的完整版放不出来，我有八十个这样的肯定语音频，帮助无数人改善了睡眠和精力。你可以在疲惫时、晨起时、睡前反复听，一直听到身体传来轻松的信号，直到你感受到由内而外的活力。当你和身体建立连接，健康会自然回归，你会重新爱上充满能量的自己。 #愿立方肯定语音频
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CF丁真7月前
刚睡醒🥱天天通宵好累睡不够的感觉#vlog日常
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李老师动手养生9月前
按压手法 入睡难/难入睡，翻来覆去，胡思乱想睡不着，助眠手法#手指锻炼 #养生 #手指操作用大
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疼痛梁老师2天前
背部棘突炎带来的那种后脑勺重重的、像顶着块湿毛巾一样的乏力困倦感，你了解多少？！很多人不知道，这种头昏脑涨、怎么睡都睡不够的感觉，根源可能不在大脑，而是在你肩后及腰臀部！疼痛科不直接碰骨头，而是专门处理紧张的筋膜和肌肉。 恢复力学平衡：让紧张的肌肉“软”下来，脑袋自然就轻松了。很多患者治疗完最直观的感受是：眼睛亮了，脑袋轻了，那种昏昏沉沉的乏力感立马消失！宣钢医院疼痛科为您评估治疗！#疼痛#医生的日常#疼痛科#平衡调节#头晕眼花
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尹哥科普64天前
你为什么睡了这么久还是累？#熬夜必备#失眠#益生菌#华大益生菌
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糖豆豆4天前
喝了这个黄体酮茶才知道什么叫真正的轻松！如果你总是感觉很累，怎么睡都睡不够，那就试试它吧，每天一杯，就像喝饮料一样简单，让你不知不觉就放松下来。姐妹们别犹豫了，赶紧试试看吧！#无花果茶 #独立茶包 #好物推荐
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素心国学991月前
吃少也胀、越睡越累？可能不是血管，是气机不通 气机的顺畅是身体运转的基础#国学智慧 #国学文化 #人生智慧 #读书 #为人处世 #传统文化 #成长 #人情世故 #人生哲理 #人生感悟
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书颖护士长2周前
每天睡够8小时,为什么醒来还是疲乏#失眠#深度睡眠#认知行为疗法 @抖音创作小助手 @书颖护士长
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劲家庄工厂店3周前
明明睡了很久总感觉睡不够#一般人不告诉他 #何家劲#劲家庄
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三藏助农甄选1月前
为什么很多人感觉永远睡不饱？#臧其超 #知识 #科普 #睡眠 #三藏甄选 #维生素C
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云苓姐姐2月前
#中医经典传承 总感觉很困，睡觉起来像没睡一样，这可不是懒#每日分享 #生活的烟火气息 #养生 #学中医的女孩子
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笑甲堂·传统文化4月前
你有没有这种感觉，很累很困，但是又睡不着，整个人处于被严重消耗的状态，想补也补不进来，这个时候，我们身体处在一个习惯性消耗的状态，似乎有点“虚不受补”，要和自己的身体沟通对话，找个不被打扰的空间，让自己放松，好好睡一觉，你会发现，睡觉是大补啊#国学智慧#知识分享#笑甲堂文化@笑甲堂晓灿说（1.3—4日大连公益课）
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小陈的小号1月前
睡够8小时还累？其实问题出在这儿，5个信号别忽视！#科普#足贴#睡眠
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骨科张东升医生9月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #睡眠 #睡眠不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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中医妇科肖大夫3月前
气不足睡不够，血不足睡不着！气血问题，从睡觉就能看出来#气血不足 #失眠 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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林林生命成长1月前
总是失眠，休息不好，没精力，原来是......#睡眠#放松#精气神#养生#传统文化#青年创作者成长计划
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娜片小宇宙3天前
焦虑失眠压力大，你可以战胜它！#心理学 #焦虑 #失眠 #压力
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颜伊娃2月前
明明很困却不想睡觉？ #睡眠 #失眠的夜 #早起 #早睡早起
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周周大表姐3月前
入睡困难、总喜欢胡思乱想总是睡不着！
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唐年亚1月前
如果你晚上很困却睡不着 那我要告诉你 其实你并不孤单 #健康 #养生 #彦胖 #南阳中医 #焦虑
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一叶华韵4月前
你最近总感觉睡不够，很累，原因可能只有一个 #十月 #升维 #维度 #提升认知
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