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每天半斤牛奶有什么好处
吃面会饿得快吗
纽维特dha品牌怎么样
不玩手机就可以睡着吗
在家不想吃出来外面了什么都想吃
yamamoto鱼油
陈曼MJ
1月前
这觉是怎么睡都睡不够啊~#小曼的电子日记 #欧舒天
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儿科医生丁晓军
3月前
孩子整天萎靡不振,丁医生教你一招 现在的学生,学业比较重,压力又比较大,经常熬夜学习复习,读书用脑过度,睡觉又不够。今天给家长朋友介绍一个方,帮孩子补心气养心阴。#育儿经验分享 #熬夜 #睡眠不足对孩子的危害 #医学科普 #健康科普
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中医田超大夫
4年前
整天觉得睡不够,或许并不是因为懒
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王艳
6月前
秋天总是睡不醒,你们和我一样吗? #秋乏 #王艳 #养生 #星引力计划
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迪哥精准营养
5年前
为什么睡眠充足醒来却还是疲惫#迪哥精准营养 #麦优健康 #睡眠
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中医雪松
3月前
大枣煮鸡蛋,调理睡不着、睡不够。 #养生 #科普 #医学科普 #中医
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脑科学博士戴戴讲正念
1年前
睡个好觉到底有多难?明明已经很累很困了,就是睡不着。#睡不着根本睡不着 #情绪 #压力 #女性智慧 #提升自己
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中医周先炎
4天前
睡觉越睡越累,是怎么回事!#抖出健康知识宝藏 #中医周先炎 #大医精诚
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瑕疵皮携带者
4天前
整天睡不够只想躺着,对什么都提不起兴趣,有没有经历过这种情况的朋友,你们是怎么解决的#产后无力
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福多洋
1年前
总是走哪儿蹲哪儿 一直睡不够而且很容易累 突然变胖 脾气变得暴躁 去看看中医吧 可能是气血不足
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睡眠心理门诊郑文柳
1月前
每天8小时还是睡眠不足,一定要排除睡眠呼吸暂停综合症 #失眠#睡眠障碍#睡眠呼吸暂停综合症#打鼾#鼾症
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神外张
4年前
总是犯困睡不够是怎么回事?#犯困 #医学科普 #睡眠
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杨小柳
4月前
你是不是总感觉累、睡不醒、状态差?可能不是因为你吃得不够,而是吃得太多了!《空腹力》这本书将告诉你,适当的饥饿感如何重启你的身体,激活自愈力。想找回久违的轻松与活力?点开视频,一起解锁“少吃”背后惊人的健康奥秘!#健康养生 #轻断食 #空腹力 #好书分享#自我提升@DOU+小助手
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玄昆问道
1周前
道家睡功,每晚让身体重启一次。#日常分享 #道家智慧与养生 ##睡眠 #正能量传递 #懂的人自然能听懂
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阿盼体态健身
1月前
呼吸浅短睡眠质量好不了 一个动作改善胸廓压缩 提高睡眠质量 #体态纠正 #睡眠质量 #胸廓压缩 #呼吸 #侧睡
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人参味甘
8月前
深度睡眠。这两个方法,我个人有段时间睡不好,按揉后受益良多,今天分享给大家,操作简单,一个人就能按,希望对你有所帮助#失眠 #神门穴 #小拇指
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徐记丹溪
6月前
脾虚,一个月跟练习版 脾虚=容易累、睡不够、消化不好、脸色发黄,这种状态我称之为"亚健康中的亚健康" #脾虚 #脾胃虚弱 #脾虚怎么办 #脾虚怎么调理 #调脾胃
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陈莴笋
9月前
低精力人快速回血技巧!易累易疲惫→精力充沛! #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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纤了个芸
4天前
感觉睡不够,每天都犯困的感觉,啊啊啊,太懒了,根本不想看衣服了,想买新的运动服去上课,然后一直一直都没有看,犯懒了,性子悠哉悠哉的,不着急,然后有点懒的感觉🤭#素颜 #生活随拍 #日常生活 #平凡日常 #记录自己的点点滴滴
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中医脑病 闫东升
9月前
又困又累睡不着,试试鸡蛋加三宝 #失眠 #中医 #中医养生 #改善失眠
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一颗煎蛋🍳
1月前
如果一件事情认真做了 好像也就没那么难了#我的日常#好好吃饭#迈出第一步就意味着开始改变
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中医应大夫
8月前
脾虚睡不够,火旺睡不着,血虚做梦多,中医教你3个方子对症调 #脾虚 #中医科普 #抖出健康知识宝藏 #爱做梦 #失眠
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妇产科高翔主任
2月前
经常睡不着睡不好,你以为是抑郁了,其实你是气血不足了 #失眠 #气血不足 #血虚 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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飞飞
4天前
困到崩溃却睡不着,有没有人跟我一样?
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安康养生记
5天前
为什么我每天都很困#当归黑豆#养生知识
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范不慌
7月前
五招快速入睡方法,拒绝睡前内耗!#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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慢读时光
3月前
《高效休息法》:世界精英这样放松大脑。 为什么我们会这么累。很多人的第一反应可能是,因为工作太多了,因为压力太大了,因为睡眠不够,但作者告诉我们,这些只是表面原因。 真正让你疲惫的不是你做了多少事,而是你的大脑一刻不停地在运转,即使你什么都没做,你的大脑也在疯狂消耗能量。 我们累的不是身体,而是大脑,而我们以为的休息方式,根本没有让大脑真正休息下来。#高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #正念
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讲失眠的唐医生
5月前
吃了安眠药,还是睡不好 好多人吃了安眠药,睡觉时间延长了,但是睡眠的感受或者睡眠质量并没有提高,大概原因就是如此。#失眠了怎么办#麻醉睡眠治疗
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好困困困困(火象军师)
7月前
总是很疲惫大概率是心力消耗过大 #心理学 #心理健康 #焦虑 #关注青少年心理健康 #情绪共鸣
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慧聪
8月前
睡不着不踏实?试试老祖宗的办法!#健康#居家锻炼 #睡眠质量 #助眠 #放松
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张西洁
3月前
明明很困,但就是睡不着,张大夫:脾虚胃热扰心神,病根还在脾胃 #失眠 #便秘 #中医 #脾胃 #健康
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李亚峰话失眠
7月前
总睡不够没精神?麻醉睡眠科教你科学补觉💤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划
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肇庆中医何大夫
4月前
气不足睡不够,血不足睡不着,教你一招补气血 #气血不足 #血虚 #补气血 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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医路小白寇大宝
4月前
为什么每天睡不醒,感觉很困 传统文化分享,非医疗建议,如有不适,请及时线下就医 #养生 #睡不醒 #中医养生 #养生就是养健康 #每天困
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小小樱桃
4天前
你以为只是不睡觉?其实你每晚都在默默“自我报废”,这7个真相知道后根本不敢再熬夜! #睡眠真相 #大脑修复 #睡眠不足危害 #记忆巩固 #减肥必看 【视频简介】 你有没有这种感觉?越累越睡不着,越睡不着越焦虑,醒来像被卡车撞过,白天一点小事就能把你点爆。如果你以为那只是“没休息够”,那你可能大错特错了。 在《我们为什么要睡觉》中,睡眠被揭开真面目:它不是休息,而是你的“系统大修”。深度睡眠时,大脑像打开最大水流,把累积一天的“脑部垃圾”冲走;情绪系统像被重启,暴躁和焦虑被按下暂停;你的记忆、免疫力、食欲控制都在后台被悄悄修复。你以为熬夜是在偷时间,其实是在偷自己的未来。 如果你也总是躺下却越刷越精神,不妨试试这期讲到的三个简单方法。看完记得点赞、收藏,评论区告诉我:你最大的睡眠难题是什么? 【本期看点】 你以为睡觉只是休息?其实大脑在夜里究竟忙什么? 深度睡眠真的能冲走导致阿尔兹海默的“脑部垃圾”吗? 为什么一困就发火?原来是情绪刹车系统直接罢工了? 睡不够为什么会更容易变胖、还更难瘦? 手机越刷越精神?你到底是困身体还是困大脑? 改善睡眠最有效的三件事,到底该从哪一步开始?
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睡眠与疼痛 戈医生
2月前
总是失眠、睡不好,医生教你突破怪圈! #失眠 #睡不好 #睡不着 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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钱研脑科学
5天前
过年后犯困?冬天睡不醒,那你可能缺少这些营养 冬天总有人觉得人感觉为什么我睡不醒呢?很多时候你以为是季节的问题,是正常的实际上你身体缺乏营养了。#食补 #营养 #睡不着根本睡不着 #春节
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安康养生记
3天前
每天都很困#当归黑豆 #阳气不足
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金铂脑科学
2月前
为什么每天都感觉睡不醒 #睡 #睡不醒 #累 #睡眠 #疲惫
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中医副主任杨哲
2月前
嗜睡,睡不醒就是阳气被困住了,和失眠正好反着来 #嗜睡 #睡不醒 #阳气不足 #中医 #中医杨哲
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Kinki王媛
1月前
每天都很困,睡不醒,可能是出现了以下这些问题#健康 #养生 #Kinki王媛
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巧儿~的养生(养生日记)
2月前
为什么我每天睡不够#睡觉 #养生 #养生就是养健康 #科普 #失眠
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愿立方肯定语音频
5天前
活力恢复肯定语音频。总感觉疲惫、睡不够,身体小毛病不断,医院检查又没什么大问题。想好好爱自己,却总是透支健康。不是你体质差,而是你的身体在发出信号,而你忽略了潜意识对健康的掌控力。要激活身体的自我修复系统,这些肯定语可以戴上耳机,反复听,天天磨耳朵听: 1.我身体的每个细胞都充满活力和健康。 2.我的免疫系统强大无比,轻松抵御一切不适。 3.我尊重身体的节奏,疲惫时允许自己休息。 4.我越来越轻盈,精力充沛地享受每一天。 5.我感恩身体的陪伴,它正在完美地自我修复。 这款音频的完整版放不出来,我有八十个这样的肯定语音频,帮助无数人改善了睡眠和精力。你可以在疲惫时、晨起时、睡前反复听,一直听到身体传来轻松的信号,直到你感受到由内而外的活力。当你和身体建立连接,健康会自然回归,你会重新爱上充满能量的自己。 #愿立方肯定语音频
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CF丁真
7月前
刚睡醒🥱天天通宵好累睡不够的感觉#vlog日常
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李老师动手养生
9月前
按压手法 入睡难/难入睡,翻来覆去,胡思乱想睡不着,助眠手法#手指锻炼 #养生 #手指操作用大
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疼痛梁老师
2天前
背部棘突炎带来的那种后脑勺重重的、像顶着块湿毛巾一样的乏力困倦感,你了解多少?!很多人不知道,这种头昏脑涨、怎么睡都睡不够的感觉,根源可能不在大脑,而是在你肩后及腰臀部!疼痛科不直接碰骨头,而是专门处理紧张的筋膜和肌肉。 恢复力学平衡:让紧张的肌肉“软”下来,脑袋自然就轻松了。很多患者治疗完最直观的感受是:眼睛亮了,脑袋轻了,那种昏昏沉沉的乏力感立马消失!宣钢医院疼痛科为您评估治疗!#疼痛#医生的日常#疼痛科#平衡调节#头晕眼花
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尹哥科普6
4天前
你为什么睡了这么久还是累?#熬夜必备#失眠#益生菌#华大益生菌
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糖豆豆
4天前
喝了这个黄体酮茶才知道什么叫真正的轻松!如果你总是感觉很累,怎么睡都睡不够,那就试试它吧,每天一杯,就像喝饮料一样简单,让你不知不觉就放松下来。姐妹们别犹豫了,赶紧试试看吧!#无花果茶 #独立茶包 #好物推荐
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素心国学99
1月前
吃少也胀、越睡越累?可能不是血管,是气机不通 气机的顺畅是身体运转的基础#国学智慧 #国学文化 #人生智慧 #读书 #为人处世 #传统文化 #成长 #人情世故 #人生哲理 #人生感悟
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书颖护士长
2周前
每天睡够8小时,为什么醒来还是疲乏#失眠#深度睡眠#认知行为疗法 @抖音创作小助手 @书颖护士长
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劲家庄工厂店
3周前
明明睡了很久总感觉睡不够#一般人不告诉他 #何家劲#劲家庄
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三藏助农甄选
1月前
为什么很多人感觉永远睡不饱?#臧其超 #知识 #科普 #睡眠 #三藏甄选 #维生素C
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云苓姐姐
2月前
#中医经典传承 总感觉很困,睡觉起来像没睡一样,这可不是懒#每日分享 #生活的烟火气息 #养生 #学中医的女孩子
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笑甲堂·传统文化
4月前
你有没有这种感觉,很累很困,但是又睡不着,整个人处于被严重消耗的状态,想补也补不进来,这个时候,我们身体处在一个习惯性消耗的状态,似乎有点“虚不受补”,要和自己的身体沟通对话,找个不被打扰的空间,让自己放松,好好睡一觉,你会发现,睡觉是大补啊#国学智慧#知识分享#笑甲堂文化@笑甲堂晓灿说(1.3—4日大连公益课)
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小陈的小号
1月前
睡够8小时还累?其实问题出在这儿,5个信号别忽视!#科普#足贴#睡眠
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骨科张东升医生
9月前
睡得少睡得晚睡不好,怎么办? #睡眠 #睡眠不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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中医妇科肖大夫
3月前
气不足睡不够,血不足睡不着!气血问题,从睡觉就能看出来#气血不足 #失眠 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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林林生命成长
1月前
总是失眠,休息不好,没精力,原来是......#睡眠#放松#精气神#养生#传统文化#青年创作者成长计划
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娜片小宇宙
3天前
焦虑失眠压力大,你可以战胜它!#心理学 #焦虑 #失眠 #压力
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颜伊娃
2月前
明明很困却不想睡觉? #睡眠 #失眠的夜 #早起 #早睡早起
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周周大表姐
3月前
入睡困难、总喜欢胡思乱想总是睡不着!
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唐年亚
1月前
如果你晚上很困却睡不着 那我要告诉你 其实你并不孤单 #健康 #养生 #彦胖 #南阳中医 #焦虑
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一叶华韵
4月前
你最近总感觉睡不够,很累,原因可能只有一个 #十月 #升维 #维度 #提升认知
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最新发布时间:2026-02-27 07:06
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