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功夫延真6月前
古法八段锦第3-4式、全网最详细跟练教学 #八段锦 #武术 #中国功夫 #养生功
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功夫延真6月前
八段锦八式、3-4式讲解版来了，练完身体真的很神奇 #八段锦 #一起来锻炼 #武术 #中国功夫 #养生功
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武掌门养生运动8月前
八段锦第三式详细动作+呼吸配合拆解！建议点赞收藏 #八段锦 #八段锦养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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张逢太极运动10月前
要想真正学会八段锦第三式“调理脾胃须单举”这个动作，其动作、呼吸与意念导引这三点缺一不可~ #张逢太极 #八段锦 #调理脾胃须单举 #导引术
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武韵养生堂5月前
八段锦教程，第三式：调理脾胃须单举，促进血液循环与营养输送#养生 #八段锦 #教程 #健康锻炼 #养生运动
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八段锦教学大课堂9月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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知正7月前
八段锦 第三部#养生操 #道家养生 #道家文化 #道系青年
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功夫延真3月前
养生必练！3分钟学会八段锦第三式#强身健体技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #武术 #八段锦
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💪陈大芊2月前
八段锦第三式，调理脾胃需单举，跟央视认证的老师学习#八段锦 #调理脾胃须单举 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #居家锻炼
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祐宁乳腺畅通了吗8月前
八段锦第三式跟练（正面+背面+侧面） 天气热的时候，身弱新手 特别适合只练其中一式，然后多练几遍。 提醒：空腹练习需要早起（5点后9点前），脾胃不好、容易低血糖的伙伴可以餐后至少40分钟再练习，运动完不要马上吹空调和洗澡哦～ #八段锦 #中式养生 #居家锻炼 #爱自己 #早起
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一茶8月前
“脾胃虚弱必练！八段锦第3式（跟练实测） #八段锦 #拍八虚 #90后的老年生活
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欧阳秋月.2月前
睡前秀发固发八段锦｜动作分享 从《中医美容学》扒来的纯干货！6个简单动作，每天几分钟疏通头部经络、唤醒毛囊，发根越按越稳～不过养发按摩手法是次要，“发为血之余”首要任务是养气血！【气血养护理论篇蹲@欧阳春晓 本周更】#中式养生 #气血养发 #头皮按摩 #欧阳春晓 #拯救细软塌
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简单养养5月前
调理脾胃就练八段锦第三段，配合呼吸，手指尖都能感觉到气流，#养胃的知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #脾胃 @DOU+上热门
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太极杨振宇1月前
八段锦第三式调理脾胃须单举 细节讲解 #八段锦 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生 #八段锦第三式 #八段锦详细讲解
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武当太极八段锦6月前
八段锦第三式调理脾胃须单举动作要领及呼吸口令跟练版 #太极 #八段锦 #强身健体 #古法养身 #罗资穹
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中式古法八段锦4月前
八段锦第三式：《调理脾胃需单举》 聚焦八段锦第3式，详解单举发力要点，轻松掌握养脾胃、活筋骨的养生诀窍。#养生 #居家锻炼 #养生操
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九悦4月前
1.自学练习八段锦三个学习视频，先看曲黎敏讲解--再看北京体育大学讲解--最后看进阶版教学 2.开始练不要着急跟呼吸，慢慢练着练着就跟上了 3.不着急，要有耐心，坚持。#八段锦
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小崔带练八段锦3月前
八段锦练习的3个核心要点 #八段锦 #健身气功 #健身气功八段锦 #刘晓蕾
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大鹏八段锦2月前
杨柏龙老师八段锦教学视频，第三式调理脾胃需单举，详细讲解#养生操 #八段锦 #锻炼 #健康
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芷若元气养生2月前
03八段锦第三式 #养生操 #八段锦教学
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八段锦教学大课堂10月前
易筋经里三个简单的动作，对我们有着很大的帮助，做起来吧 #八段锦 #养生之道 #全民健身
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小冬瓜7月前
#跟着央视一套学练八段锦 【收藏！一个视频带您完整练习八段锦】八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，跟练起来~#强身健体来练八段锦 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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九悦8月前
八段锦走过的弯路 经验总结#八段锦 #养生
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锦州秋菊5月前
八段锦第三式完整跟练版 #八段锦 #太极 #锦州 #老年大学 🎋八段锦第三式「调理脾胃须单举」详细教学来啦！ 跟着专业老师一招一式轻松学，轻松改善脾胃不适、肩颈僵硬问题💪 老师亲自指导学员调整姿势，零基础也能快速上手！坚持练习，轻松养出好气色～ 🎁想现场体验？欢迎咨询锦州政曦中老年大学课程！
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锦和喜静5月前
#居家锻炼 八段锦易错点 第3️⃣-4️⃣式 解析💪一起来运动 #八段锦 #健身 #健康生活方式 #一起运动
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哲理边学4月前
健身气功八段锦第三式：调理脾胃需单举#八段锦
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大军太极1月前
八段锦第三式✅调理脾胃须单举！陈氏太极传人亲授，一招疏通脾胃气机，久坐族、脾胃弱的人必练！动作简单0基础能学，跟着练3遍就上手～西安同城可约线下#创作灵感 #八段锦 #西安太极 #西安养生 #西安私教
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佳禾的中医养生智慧4月前
#八段锦第三式，千年传承的养生智慧。🌿在晨光中舒展身心，感受自然的呼吸。🧘‍♀️
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武当-黄师傅3月前
道门八段锦 第三式调理脾胃需单举 #正能量 #抖音 #正能量传递 #健身 #太极 养生
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老秦健身4天前
黄帝内经十二经筋我倒背如流！线路清楚了，八段锦金刚功就简单了 #金刚功 #八段锦 #黄帝内经 #十二经筋
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小新八段锦4月前
八段锦第三式需单举 #八段锦 #养生 #健康 #八段锦 #小动作大作用
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用户www5天前
武当八段锦详解 3.调理脾胃须单举
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哈……5天前
八段锦第三式：调理脾胃八段锦
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武当艺峰8月前
练八段锦，只有内外双修，才能更好的养生强身！ #八段锦#道家功法#健康养生 #居家锻炼 #太极
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笑荣5天前
八段锦第三式：调理脾胃八段锦
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姚前束等于彭于晏(八段锦)8月前
八段锦第三式所对应的经络 #八段锦 #传统文化 #锻炼 #养生 #古法锻炼
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用户www5天前
八段锦第三式：调理脾胃八段锦
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在临沂干健身训练营的庞三叔3周前
八段锦第三段调理脾胃须单举 #李在峰 #道家八段锦 #小动作大作用 #冬日养生#超众减肥训练营
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SLIFE1周前
八段锦第三式，调理脾胃须单举怎么做才有效呢？#八段锦 #流瑜伽 #养生
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美丽八段锦7月前
八段锦摇头摆尾去心火口令带练（含要点），快来跟着学起来！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生
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太极杨振宇2月前
八段锦第三式｜调理脾胃须单举详细动作教学 调理脾胃须单举 90%的人都练错了！！！ 八段锦第三式动作：调理脾胃须单举 保姆级超详细教学，初学者看这一条视频就够了！分动作详细精讲！！你肯定会忽略这些细节！！！#健康 #八段锦 #八段锦教学 #八段锦跟练 #调理脾胃须单举
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正月的樱花4月前
武当太极八段锦第3式 《调理脾胃需单举》
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饼饼学姐1月前
肩颈八段锦 3分钟疏通经络，全身都轻松✅#颈椎 #圆肩驼背 #肩颈操 #肩颈严重淤堵怎么疏通 #变美
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古法王瑜伽🌿酉柔1月前
#瑜伽#太极#八段锦#调理脾胃➕打通任督二脉。
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江若彤&养生美学2月前
八段锦第3式，调理脾胃需要单举，动作要点。
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桃桃健身8月前
八段锦三个动作养气血 毕竟芳龄才18+17，动作刚学不是很利索，但咱不在于多标准，而在于行动哈！我也第二次练，你看我配吗！我配吗！快说我配，我配学八段锦！#每天坚持锻炼 #三个动作养气血 #八段锦养生养血养生
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铁獭小宝3天前
一起来打八段锦吧~[剑网3] 省流：玩具“八段锦”——能和小药共存的一套增益buff。获取方法：楚天社名望集齐八碎片合成。 游戏名：《剑侠情缘网络版叁》俗称剑网3 大家好我是獭！好玩爱玩！要玩一辈子游戏！ #剑网3 #剑网3有自己的春晚 #剑网3春节版本 #剑网3时尚达人 #游戏破壁计划
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全民八段锦10月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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太极杨振宇2月前
八段锦第三式 五劳七伤往后瞧动作详细讲解 #八段锦 #健康 #五劳七伤往后瞧 #八段锦教学 #八段锦养生功教学
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大丹不吃冰4月前
手指八段锦，3分钟全身畅通#养生 #养生就是养健康 #手指八段锦 #干货都在这 #涨知识
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武印象官方精选3天前
八段锦第一式 分解教学（3）｜细节要练对 #太极 #太极教学 #养生 #武术 #双手托天理三焦
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☯～无名居士～☯1周前
为什么说练八段锦能减肥？能升阳？能除五劳七伤？一个视频告诉你 引经据典讲透原理，零基础也能懂的八段锦养生智慧。八段锦≠普通健身操，藏着老祖宗的养生密码。零基础可练｜不费膝、不暴汗，古法导引术的3大神奇功效1. 八段锦｜减虚胖、升阳气、除劳损，古法养生天花板 2. 每天30分钟，零基础可练，坚持1个月，身体看得见变化 关注我，下期解锁八段锦逐式跟练（零基础友好）
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今视频长天新闻4天前
研究证明八段锦真的能降血压！正常高值血压人群练习3个月八段锦，就能有效降低收缩压，且效果能持续1年，与快走运动相当，专家表示八段锦可疏通气血、调节脏腑, 对应改善血压升高诱因。#高血压 #八段锦 #降压
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现在自康还不算晚吧（健康的肢体残疾人）5天前
八段锦合集 （三）手指八段锦 任何姿态都能轻松应对的养生方式，养健康养气血#手指养生 #干活抖一个不觉得累
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💪陈大芊1月前
🔥4分钟八大经络拉伸，跟练版💪 #居家锻练 #拉伸动作 #经络疏通 #养生操
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一茶6天前
第3集：八段锦第二式'左右开弓'做对了，才能对心肺起健身效果 |八段锦打卡第735天｜向刘晓蕾老师学习篇@世界冠军_刘晓蕾 反复观看研究自己错在了哪里 下次争取做的更到位些 #八段锦 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #刘晓蕾讲解八段锦 #让自己变得更好 #今儿练了吗
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新武八段锦养生1年前
八段锦第三式调理脾胃须单举，你学会了吗？简单易懂，赶紧收藏吧 #居家锻炼 #八段锦 #八段锦口述教学 #运动健身 #养生操
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肿瘤知识小站1月前
舒筋骨、缓颈腰酸痛，调脾胃、稳心神，练完浑身通透！#八段锦养生操 #医学科普
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吉安号4天前
研究证明八段锦真的能降血压，高血压人群练习3个月八段锦就能有效降低收缩压，且效果能持续1年 与快走运动相当，专家表示八段锦可疏通气血 调节脏腑 对应改善血压升高诱因#八段锦 #降血压 #运动
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崇沛讲文化传承2月前
道家的八段锦和外面学的有什么不同？#道家智慧#传统文化#提升认知#道家文化#道家养生@抖音小助手
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张老师养生团1月前
八段锦第三式 调理脾胃须单举 易错点讲解 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #豫记
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慧慧古法运动8月前
八段锦～三个动作练全身#养生就是养健康 #养生
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双双古法健身八段锦1月前
每日八段锦第三式调理脾胃虚单举跟练版
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珺美人生福寿康宁5天前
八段锦3段 调理脾胃须单举。#自然风景随拍 #享受大自然 #大山里的风景就是这么美
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仁爱书院学中医2月前
第3段｜仁爱书院刘永平老师古典八段锦调理脾胃需单举#八段锦打卡 #弘扬中国传统文化 #八段锦教学#每天学点知识
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