您是不是在找：

momo学姐的百宝箱4天前
假期长期摆烂后，如何快速恢复学习状态？详细攻略 凌晨2点睡中午12点起，手机停不下来，作业一个字没动？90%的学生都是这个状态！开学前7天能不能救回来，直接决定你开学后两个月的成绩。这三个方法真的颠覆了我的认知，7天就能从摆烂状态里爬出来，开学第一个月不掉队！ ✓ 第一招：让手机变学习机 ✓ 第二招：无痛早起作息法 ✓ 第三招：AI帮你定赶作业超详细攻略 #学习 #假期 #自律 #自我提升 #开学
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞637
小安安的全能奶爸1周前
12 点睡 8 点起，二月龄宝宝睡整觉的一天行程怎么安排#人类幼崽越养越上头 #二月龄宝宝 #天使宝宝 #爸爸带娃不崩溃挑战
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4804
楚楚的超人妈妈9月前
延长周末小窍门，如何让两天变成四天 #妈咪100问 #金牌育言家 #抖音精选 #科学育儿我有妙招 #小学生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是艾米娜呀4月前
延长周末小技巧，这样做周末2天变4天哦...##小知识 #儿童教育 #家长必看 #神操作 #孩子必看
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9076
不知名废才才女当酒店店总4天前
90后店总推出“懒人早餐”到13点。吃完早餐，再享武汉Top2的咖啡下午茶！早上想多睡会儿的宝宝们有福啦！颂夏酒店专门为起不来的宝子们准备了 “懒人早餐”！不管你睡到早上 10 点，还是下午 1 点，都能吃到热乎的武汉特色美食。胃口大的客人一次能炫 6 碗都没问题。除了免费的早午餐，晚上 21:00-22:00 还有免费宵夜可以暖暖肚子。18 楼大堂的下午茶，还能喝到武汉 Top2 的咖啡，不管是办公学习还是和朋友小聚都超合适。住在这里，不仅能实现三餐自由，还能欣赏绝美落日，真的太舒服啦！#颂夏酒店 #90后 #懒人早餐 #咖啡 #武汉旅游攻略
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞588
小安安的全能奶爸1周前
12点睡8点起，二月龄睡整觉的一天怎么安排#人类幼崽成长计划 #二月龄宝宝 #睡整觉的天使宝宝
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
凉章鱼3天前
每天都觉得时间不够用？ 教你一个超好用的时间安排法， 告别熬夜，学习不累还高效✨ 学会安排时间，你会发现一天能做很多事！ #时间管理 #学习博主的日常 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
Nicole疗愈频道8月前
#失眠焦虑 #睡眠质量 #心灵疗愈
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞928
罗同学的安心驿站3天前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。#失眠#睡眠障碍#睡不着#安眠药#规律作息
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
逆袭的老唐3周前
遵循客观规律，养成健康作息的好习惯！#健康生活方式 #作息时间 #中医 #中医养生 #中医养生知识
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
唐宁-八角居然之家席梦思3天前
经过前六天的学习，今天是实践日！我们将根据你的睡眠类型和生活需求，设计专属作息表。如果你是晨型人，可以尝试晚上10点半睡，早上6点起；夜型人则可以凌晨睡，早上7点半起。关键不是早起，而是规律——每天同一时间上床、同一时间起床，周末也不例外！开始时可能困难，但请坚持至少一周，你的身体会记住这个节奏。睡前可以建立‘放松仪式’：如阅读、冥想、轻柔音乐。记住，床只用于睡眠，不要在床上工作、玩手机。下一期，也是最后一期，我们将教你应对节律被打乱的特殊情况。”#席梦思床垫 #护脊床垫#甜梦床垫#弹簧床垫
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
八九真如意～1月前
八周岁高效寒假作息！ 东北娃的假期，学习玩耍两手抓 谁说假期只能疯玩？ 我家娃的作息表，学习娱乐全不耽误😎 ✅ 5:50 起床，睡太早自然醒 ✅ 5小时左右高效学习，专注度拉满 ✅ 8小时+ 快乐玩耍，放电一整天 ✅ 常年20:30左右入睡 ，养精蓄锐 #大富翁桌游 #泡泡跳聚游机 #假期作息时间表 #青少年近视防控 #少儿英语启蒙
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞756
睡眠导师曾博士7月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3990
小方聊升学3月前
佛山一中日常作息大揭秘！6起床，12点才睡？睡前会焦虑？ #佛山一中 #佛山高中 #中考择校 #初升高 #佛山教育
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
盈公主女王3天前
姐妹们，你们白天几点起床啊？。
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小小可可酱～1月前
宝宝的作息和妈妈怀孕的作息太像了，小孩姐现在晚上12点睡，早上10点起，晚睡晚起随她娘…#带娃日常 #真实计划分享 #新生儿宝宝 #人类可爱幼崽 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
小安安的全能奶爸1周前
12 点睡 7 点起，2月龄宝宝睡整觉的一天怎么安排#95后带娃日常 #排气操 #睡整觉的天使宝宝
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
夹心爆米花🍿️（进裙零）6天前
高二寒假一定要分清主次 （作息版） #高考提分 #高中学习方法#高三 #高考学习
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
芒果不忙（三甲🏥护研版）3周前
护理读了研，你们是更想去学校还是医院上班呢 ）#护士懂护士 #医护日常 #抖音职场第一课 #抖音职场茶水间 #职场学长姐带你云入职
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1062
挥舞大棒2周前
23岁top3(之一)博士生の阴间作息，今日看点：留守工位、延迟放假的噩耗、一餐吃完14个鸡蛋。参考文献 @百分之21% #熬夜 #阴间作息 #博士生 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞741
阿元正气站2月前
养生作息表，无痛养生。#中医养生 #作息时间表 #经络
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
七七i.1月前
在学校: 2点睡12点起 在家：10点睡9点起 #大学生
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
闲人东老板1月前
海南初中作息时间及活动分享。 #海南 #海南教育#海口教育#海南上学#闲人东老板
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
踏雪寻梅一梦千寻5天前
#人体黄金作息 #人体黄金作息时间表 #早安心语 #早安🌹 #向往美好家居生活
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
谢氏养生之道3天前
黄金作息时间#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生之道 #谢氏养生之道
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
幽一身诗意3天前
人体黄金作息表，
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
静雯.5天前
我的第一期第一视角vlog来喽
00:00 / 12:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1423
魏魏说语文4周前
寒假神仙作息表#家长必读 #家长收藏孩子受益 #寒假 #初中生 #学习
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小安安的全能奶爸1周前
12 点睡 7 点起，二月龄睡整觉的一天都干什么#谁教的娃这么优秀😀 #睡整觉的天使宝宝 #人类幼崽成长计划
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
领军老班3周前
毕业年级学生周末时间养成，既要缓解紧张的学习压力，还要保持良好的学习状态。#领军补习学校#西安中高考#时间管理大师#周末时光
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
一天能炫一桶饭2天前
超绝日常 脸姐的日常vlog#日常vlog #独居日常 #姐妹日常 #今天吃什么
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
知趣驿站1月前
官方睡眠时间表来了，睡对才健康！ 几点睡？几点起？睡多久才够？官方标准答案，今天一次性说清楚！#知识分享 #科普 #涨知识 #睡眠
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
庭院花草4天前
#小知识大作用
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
贝可可1周前
这一天都特别舒服 慢慢悠悠过完一天#工作vlog #日常vlog
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
柠檬精5天前
#真实生活分享计划 #讨论 #心理健康 #真实还原 社会压力大，让孩子在家里做自己
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
李影6天前
我们家小屁孩睡觉都有规律的，都是点对点睡，点对点起床，快到中午12点了该是起床的时候了😃😄😄
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
【信阳市羊山新区育英幼儿园】4天前
晚上不睡，早上🌞不起，3个简单小方法帮助孩子调整作息[强]#育儿 #幼儿园#信阳市羊山新区育英
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
体考升学杨老师🏅️1月前
什么样的作息安排，能够保证你单招绝对上岸？#体育生 #体育单招 #足球单招 #校园足球 #高水平运动员
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
小邱是个缺牙的小姐姐1月前
今天带着小姑子。和儿子，女儿去抓娃娃的一天。#真实生活分享计划 #抓娃娃好郁闷。#吃火锅
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
小安安的全能奶爸2周前
十二点睡七点起，二月龄宝宝睡整觉的一天都干了什么#爸爸带娃 #人类幼崽 #睡整觉
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
请叫我电大王1周前
#春节 #作息时间 #假日时光
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
水蓝蓝酒店4天前
2026.愿你越来越好，身体健康#水蓝蓝酒店#关注健康珍惜生命
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小安安的全能奶爸5天前
12点睡8点起，2月龄睡整觉的一天到底有多忙#你们家宝宝也是这样吗 #人类幼崽成长计划 #小月龄宝宝 #睡整觉 #爸爸带娃不崩溃挑战
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
昕桐亲子2周前
寒假专题系列第4集·作息篇《寒假规律作息，孩子自主遵守超省心》 发布简介：寒假不用天天催娃起床、哄娃睡觉！定好8点起9点半睡的规律作息，让孩子自主遵守，家长轻陪伴同步，养出好的时间观念～#寒假规律作息 #孩子时间观念 #亲子带娃 #寒假居家日常 #育儿干货每日分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Valiente🪐4天前
#不算vlog的vlog #体育生#中长跑#vlog 高中体育生寒假内卷指南#驰远体育
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
林林沐青3天前
#我要上热门 #上热门🔥 #养生就是养健康 #养生#情感共鸣
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
井老师育儿母婴生活3周前
一岁半宝宝的作息还有饮食，可以这样安排✅ #育儿经验分享#科学育儿#带娃#育儿知识#新手爸妈必看
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
小安安的全能奶爸3天前
11点睡7点起，2月龄睡整觉的一天怎么安排？#人类幼崽成长计划 #睡整觉的天使宝宝 #二月龄宝宝
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1027
井老师育儿母婴生活5天前
宝宝一岁后的作息和饮食，怎么合理安排呢⁉️ #育儿经验分享#科学育儿#带娃#育儿知识#新手爸妈必看
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
嘉善吕大发3天前
每件事都要认真对待！#嘉善 #嘉善美食 #创业日记 #嘉善酒吧 #嘉善咖啡
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
丽丽姐4天前
#养生@DOU+小助手
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
爱笑的柴犬4周前
仓鼠几点起床几点睡觉？ #仓鼠 #仓鼠睡觉的样子 #仓鼠作息时间 #萌宠
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
屁雨精5天前
vlog｜回村过年的年味才重#vlog #回村的生活 #回村过年 #过年vlog #日常vlog
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1656
老唐AI1周前
春节健康作息表：中老年人这样过，身体倍棒 #人性 #春节 #健康作息 #中老年 #身体倍棒 @DOU+小助手 @抖音小助手 @AI-照片处理
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
一只小肉圆3天前
复工啦 #开学前的精神状态
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞227

简介:

您在查找“2点睡12点起床哪里作息”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-24 05:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: