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大张奇姑7月前
睡前1招拯救颈椎！告别"直脖子"的急救妙招，十年颈椎反弓被治愈！这个睡前姿势太神奇了👍👍，99%人不知道的颈椎修复术！趴着就能完成！#vlog十亿流量扶持计划 #颈椎病 #缓解颈椎#真实分享 #睡前仪式
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郭大侠.10月前
专业康复师！颈椎不好多练习婴儿抬头姿势 #颈椎曲度变直 #抬头训练
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郭大侠.10月前
专业康复师教你！颈椎不好多练习抬头姿势！ #颈椎曲度变直 #抬头训练
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骨科张少云博士4月前
趴着玩手机也能缓解颈椎病？ #颈椎 #颈椎病
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江苏新闻3年前
#趴着睡有助恢复颈椎腰椎生理弧度 #好身体研究院
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yogacare -小琛老师6月前
肩背腰全舒服了！神仙小序列给身体松绑! 有空就来趴着练！#脊柱 #腰痛#颈椎#气血 #经络疏通 #颈椎
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郑辉医生专业脊柱修复6月前
趴着午睡能缓解颈椎累？正在压垮你的生理曲度！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普#颈椎
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小伟颈椎养护教学7月前
在评论区打出你最常用的姿势 #颈椎 #肩颈 #颈椎病 #肩颈疏通 #内容太过真实
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5849景腾4月前
正确纠正胸椎改变体态变形#景腾筋膜#居家训练#运动
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尤伟夫2月前
颈椎腰椎锻炼动作 #医学科普 #颈椎 #腰椎 #尤伟夫 #腰椎间盘突出
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疯狂小波哥2周前
专业运动员都做的动作 腰的问题就怕你趴着#居家锻炼 #腰椎 #康复运动 #颈椎 ##强直
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杨中华教手法1月前
调理肩颈不适手法教学#康复理疗 #中医调理
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乐宝来人体工学个护直播间3周前
玩游戏看剧颈椎不得劲，一个趴玩枕搞定 #护颈 #床上玩手机的正确姿势 #颈椎 #乐宝来 #好物分享
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莫谋斌面部矫正3月前
我看看有多少人是这样睡的 #登山式睡姿 #睡姿 #科普 #体态纠正 #内容过于真实
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胖白白吖5天前
知梦人趴睡小枕头护颈椎护颈床头靠垫俯卧位趴着睡觉玩手机趴趴枕#按摩器 #实用冷知识 #小知识大作用 #产品设计 #家居生活
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布鲁斯运动与康复3月前
富贵包，就这么练 #运动康复 #健身干货 #运动损伤 #体态矫正 #富贵包
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中医朱小荣主任5月前
医生揭秘正确睡姿#正确睡姿
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北极光2周前
你的睡姿在谋S脊椎 “如果你还在趴着睡，你的颈椎正在喊救命！骨科医生公认的唯一正确睡姿是这个。”#睡姿 #健康 #侧睡 #脊椎
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梧桐雨好物5天前
知梦人趴睡小枕头护颈椎护颈床头靠垫俯卧位趴着睡觉玩手机趴趴枕#趴睡枕 #趴睡枕神器 #趴睡枕头 #趴趴枕 #护颈
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虹运绵绵1周前
终于挖到能让我舒服躺平的趴睡枕！躺在床上刷手机、追剧，总觉得脖子酸、颈椎难受？有它直接解放肩颈！ 它能全方位托住颈部，稳稳贴合颈椎曲线，不管是趴着玩游戏、躺着看电影，都超放松，再也不僵脖子，日常幸福感直接提升，低头党可以安排上啦～#趴睡枕 #护颈椎 #低头族必备 #床上好物 #提升幸福感好物@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @我要上热门
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正骨推拿许医生6月前
学霸颈椎不适，经常趴着睡觉。 #肩颈 #学生 #学霸 #青少年 #许学良
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谢老师的康复笔记5月前
颈椎的问题可以直接影响面部！ 1.个人经验分享仅供参考 2.发生比较多的在于颈椎的横向移动 ➕下半身骨盆的横向移动 （比较上学期间 的写作姿势➕喜欢趴着睡觉）→后续分享针对性改善动作 3.在脖子歪 或者有点斜颈的时候 基本大概率都有头前倾或者颈椎曲度的问题 除了归位骨盆与胸腔 颈曲也很重要 建议看下链接 让颈椎在有一个生理曲度的情况下去锻炼脖子 事半功倍！ #体态纠正 #大小脸 #面部不对称 #颈椎
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兰州大学第一医院7月前
什么睡姿对颈椎好？快来学习！#颈椎健康 #睡姿 #健康科普 #兰大一院
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儿童骨科医生罗义-专注脊柱侧弯5月前
趴着刷平板，含胸驼背？颈背急救3招 #罗义医生 #脊柱侧弯 #不良体态纠正 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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衡阳运动康复龙渊6天前
DNS关于颈部的训练 适合久坐办公人群。#衡阳 #颈部训练 #运动康复 #稳定性训练
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幸运儿～3天前
有了这个趴睡小枕头，我才知道原来趴着睡觉这么舒服！它采用人体工程学设计，可以很好的托起你的头部和身体，让你除了放松之外，还能护颈椎。告别手臂酸痛，而且它的材质非常柔软舒适，不管是午休还是晚上追剧的时候用都非常合适，喜欢的朋友赶紧入手吧！#护颈爬睡小枕#多功能趴睡枕#记忆棉趴睡小枕#幸运儿～
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泰康阿茹晗3月前
午休趴桌睡不着？10 分钟靠墙坐！比趴着睡解乏，颈椎还不疼 #职场午休 #上班族健康 #泰康阿茹晗 #午休技巧 #颈椎保护
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硬核奶爸讲体态1周前
你家娃会睡觉吗？睡姿不对，体态问题通通找上门#青少年体态 #体态纠正 #睡姿不对 #体态纠正 #睡觉姿势
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戏说骨筋7月前
脖子疼，怎么睡？#医学科普 #健康 #睡姿 #小知识 #门诊日常
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母婴√这是红红呀💖3月前
#育儿知识分享 0 锻炼肌肉力量 趴着能锻炼宝宝颈部、背部和上肢肌肉趴着可减少宝宝扁头几率，使头型更好看。 促进肠胃消化 趴着有助于宝宝肠胃消化，减少胀气、吐奶。 注意事项 让宝宝多趴需在清醒且有大人看 #新生宝宝 #育儿经验分享
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谦谦君子说颈椎3周前
颈椎最怕的四个动作#真实生活分享计划 #颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #富贵包
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脊柱医生臧全金2月前
脖子疼，还想趴着睡？教你怎么做#脖子疼 #脖子酸痛 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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二三里-魅力驼城3天前
多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机护颈椎枕头#打开美好生活 r
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高老师养护颈椎日记1月前
趴着睡觉对颈椎有伤害吗？千万别再趴着睡！你的颈椎真的扛不住！是不是上班一犯困，就爱趴在桌子上眯一觉？我跟你们说，我之前八年颈椎病史，有一半的“功劳”都得算在趴着睡上！ 咱趴着睡的时候，脑袋是不是总得歪一边才能喘气？你想想，颈椎本来是个自然的生理弧度，这么一扭，韧带、肌肉全被拽着，跟抻橡皮筋似的！我以前趴完起来，脖子硬得跟石头一样，转个头都咔咔响，有时候手还发麻，那滋味别提多难受了！ 后来我才知道，趴着睡不仅扭颈椎，还会让椎间盘压力直接飙升！长期这么造，椎间盘突出都不是吓唬人！听我的，真要午休，咱要么仰着靠在椅背上，脖子里塞个U型枕；要么侧卧，找个和肩宽差不多的枕头垫着，让颈椎跟身体在一条直线上！ （如果偶尔实在没办法要趴，快速给补救办法） 记住两个关键点：第一，时间别超20分钟！第二，千万别歪头！用个软乎乎的抱枕垫在额头下面，让脸自然朝下呼吸，能少遭点罪！ 讲真的，颈椎这东西，你平时护好了，比啥都强！就像我后来换了七木枕，再配合正确睡姿，那老毛病才慢慢好利索！你们可别等疼到睡不着觉才后悔，赶紧把趴着睡的习惯改了！ 还在被颈椎疼折磨的家人，点我评论区！我把我用着舒服的七木枕链接放这了，趁现在有活动，赶紧给自己的颈椎安排上！
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疼痛医生安小亮2月前
正确睡姿护颈椎，告别颈肩酸痛 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #内容过于真实 #医学科普
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吃甘蔗的哞哞6天前
有了这个趴睡小枕头，我才知道原来趴着睡觉这么舒服！它采用人体工程学设计，可以很好的托起你的头部和身体，让你除了放松之外，还能护颈椎。告别手臂酸痛，而且它的材质非常柔软舒适#趴睡枕 #床上趴睡枕 #人体工学枕 #睡觉需要仪式感 #趴睡枕神器
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L小姐的健身日常3周前
当你每天坚持爬行，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#居家锻炼#肩颈#拉伸
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超人婆婆带娃日记4月前
宝宝斜趴竟然这么多好处😱 大白褂都在推荐的 “少抱多趴”，可不是随便说说 ✅ 锻炼颈部 / 背部肌肉，为抬头、翻身打基础 ✅ 促进肠道蠕动，缓解胀气和肠绞痛 ✅ 扩大视野探索世界，刺激感官发育 ✅ 减少扁头风险，头型更圆润 别担心宝宝不会趴！从 1 分钟开始慢慢适应，家长在旁看护超安心～ #新手爸妈必看 #新生儿护理 #宝宝大运动发育 #少抱多趴好处多 #宝宝护理小技巧
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步步为盈1周前
这款猫人趴睡枕真的很实用，柔软贴合颈部曲线，不管是趴着玩手机 平时喜欢趴着刷手机、追剧，总觉得脖子不舒服？ 用起来轻松又舒服，日常放松、小憩都很合适，经常低头的朋友可以试试。#趴睡枕 #护颈椎 #低头族必备 #床上好物 #提升幸福感好物@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @上热门
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知我乐4天前
这个枕头真的绝了！靠在床上追剧、看书、玩手机，腰和脖子都有地方撑着了，软软的又不塌，起来也不用整理，直接躺平接着睡🤣 才99块钱，宿舍党和租房党真的可以入一个，幸福感直接拉满！ #居家好物 #床上用品 #宿舍好物 #懒人必备 #追剧神器
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榕桦好物5天前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的，很舒服#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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哎呦吖1周前
终于挖到能让我舒服躺平的趴睡枕！躺在床上刷手机、追剧总觉得脖子酸、颈椎难受？有它直接解放肩颈！ 全方位托住颈部，稳稳贴合颈椎曲线，不管是趴着玩游戏、躺着看电影，都超放松，再也不僵脖子，幸福感直接拉满，低头党快冲！ #趴睡枕 #护颈椎 #低头族必备 #床上好物 #提升幸福感好物
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大表哥～4天前
多抬头的好处
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七越好物2周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
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陈小姐百货1月前
趴着看书不酸颈，这款枕头太懂我了！ 这个能趴着睡觉还能当抱枕的好物太舒服了！大人小孩都能用！
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@苏苏雅5天前
猫人这个多功能趴睡枕我要吹爆！以前窝着刷手机，脖子酸得像被勒住一样，换了它之后，颈椎像被“量身定制”般托住，怎么歪着看剧、趴着打游戏都舒服，全程保持自然舒展，酸痛感直接消失～ 软乎乎的但支撑超够，久坐也不塌，面料还透气不闷汗。打工人午休、追剧党宅家必备，现在看再久手机脖子也不抗议，彻底实现“舒服躺平”自由，闭眼冲就对了！ #打工人必备 #颈椎救星 #追剧神器 #好物分享 #沉浸式躺平
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颈椎杨立辉主任1周前
颈椎曲度变直，早上坚持两个动作，3个月后好处不请自来 #颈椎病 #颈椎间盘突出 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼 #北京朝阳医院杨立辉
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漫漫分享记3周前
记忆棉多功能枕芯床上趴睡枕可仰卧俯卧玩手机护颈椎枕头记忆枕头#记忆枕 #枕芯 #护颈椎枕头 #枕头 #趴睡枕
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芋圆丫丫5天前
适合长时间使用手机或需多姿势休息人群的记忆棉枕芯，提供颈部支撑与舒适承托 #记忆棉枕芯 #护颈椎 #趴睡仰卧两用 #多姿势休息 #居家护颈神器
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静姐好物⁸6天前
喜欢趴着玩手机、看书的姐妹，这个趴睡枕真的太实用了！ 之前趴着久了胳膊酸、脖子累，有它支撑着，舒服又省力。 不管是刷手机、追剧还是小憩，都能稳稳托住，放松又解压。#多功能趴趴枕#记忆棉枕头 #趴枕靠枕
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传奇经典汇1周前
老婆拦着也要买！这款趴睡枕很舒服！颈椎不痛，睡觉舒服！ccc
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山东现场1周前
趴睡枕床上多功能趴趴枕俯卧位趴着睡觉看书玩手机神器记忆棉趴枕#趴睡枕神器 #记忆棉趴睡枕 #护颈椎枕 #护颈椎枕头靠枕 C
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品质生活家1周前
趴睡枕 趴着睡也能超舒服！ #护颈椎神器 #学生党必备 #办公室好物 #侧睡不压脸 #追剧神器
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锦标小屋1周前
熊猫趴睡枕 解锁躺玩新姿势！ #趴睡枕 #护颈椎神器 #玩手机必备 #睡眠好物 #多功能靠枕
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徐州市中心医院骨科刘军3周前
你可知道，错误的睡姿会导致颈腰背部疼痛，改善睡姿，就是治疗的第一步。#睡姿#腰椎健康#腰痛
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生活探索站5天前
多功能记忆棉趴睡枕 床上可仰卧俯卧用于阅读玩手机护颈椎枕头
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大品好物1周前
#护颈椎多功能枕#趴趴枕#好物推荐🔥 #好物分享🔥 #好东西一起分享
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士3月前
#抗阻训练 #颈椎锻炼 #颈椎操 #颈椎康复 #颈椎反弓
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暖暖baby8月前
#宝宝 #宝宝多趴有什么好处 “万能趴”：一个简单的动作，竟让宝宝变强壮，变聪明，变漂亮🤗 小宝宝最好的运动是趴，宝宝俯趴好处多多：促进成长，俯趴能够让宝宝练习抬头，转头、锻炼宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉力量；而且有利于全身肌肉的协调性发展，使宝宝更快的学会翻身，爬、促进颈椎和脊椎发育，让宝宝拥有完美身姿，有利于塑造完美头型；如果宝宝整天躺着，后脑勺就会慢慢变得扁扁的，平平的，趴着可以防止宝宝头型后部过扁和部分偏头，让宝宝的头型看起来更完美[耶] 锻炼体能，俯趴还能让宝宝得到运动的机会，锻炼宝宝的体能，运动后也更容易入睡💤 提升感知。和整天躺着的宝宝相比，趴着会让孩子从一个完全不一样的视觉，有利于让宝宝更好地探索周围的世界 适当的腹压有利于内脏健康，缓解吐奶，缓解肠绞疼，和肠涨气哦！
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涵宝好物推荐6天前
趴睡枕侧睡枕头玩手机刷视频专用成人记忆棉深睡眠多功能护颈椎
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Qian 瑜伽1年前
颈椎最喜欢的动作，睡前趴着练习一下吧#颈椎 #改善肩颈 #拉伸 #小动作大作用
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