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萌麒8月前
情绪低落，别难过，会好起来的 #vlog十亿流量扶持计划 #心情治愈馆 #情绪 #心情低落时如何进行自我调整
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荟楚心理9月前
坐立不安，心慌的要跳出来，烦躁的要摔东西……#烦躁 #焦虑症 #紧张 #抑郁 #心慌
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心理师月芽1周前
痛苦沮丧时做这个3分钟练习，调节迷走神经 #身心疗愈 #情绪疗愈 #创伤疗愈 #神经系统 #能量提升
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强迫实操带练-栗子8月前
戒断强迫思维的“3个阶段”，都经历过来，就彻底痊愈啦! #强迫#强迫思维#焦虑 #恐惧 @芭蕉不蕉绿
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北京精神科王鑫5月前
北京精神科王鑫：身体长期处于应激焦虑 试着这样做#焦虑症 #北京精神科 #医学科普 #希望我能帮到你
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老武解焦虑10月前
缓解焦虑的3个小妙招 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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荟楚心理10月前
如何克服清晨恐惧和情绪低落？#强迫症 #焦虑症 #恐惧 #抑郁 #失眠
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王东心理2月前
强迫症24小时焦虑不安怎么办? 这4点要注意#强迫症 #强迫症治愈系 #心理咨询 #心理健康
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文觉女性力量6月前
身心疲惫时，用这3个方法恢复活力 #女性力量 #女性智慧 #恢复活力
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刘佳老师解焦虑2月前
教你一个神奇的动作，当你感到焦虑的时候，可以做一做。 #焦虑 #情绪认知 #干货分享
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三韵5天前
如果你感到不顺，这么做试试 #国学 #国学文化
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苏苏susu2月前
学了中医才知道 情绪稳定是可以吃出来的 五味入五脏 每一种味道都藏着安抚心绪的密码： 🔸emo低落—食辣 🔸焦虑忧思—食酸 🔸暴躁易怒—食甜 🔸萎靡拖延—食咸 🔸心火旺盛—食苦 （一定要适量哦！过量反伤身！！） 我们一起好好吃饭 好好睡觉 养好自己 别被情绪不稳定偷走宝贵的能量 #中医养生#情绪管理#黄帝内经#我的健康生活#药食同源
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认知提升中心2年前
十秒钟消除沮丧失落。#潜意识 #心理学 #认知 #快乐 #开心
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YOYO冥想瑜伽（收徒）4月前
释放情绪压力冥想，每天给自己抽出5分钟时间，找回内在的澄澈与平静。祝福您。#冥想#健康 #减压释放#人生是一场修行 #养生之道
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强迫实操带练-栗子8月前
做到“3个接纳”，快速赶走强迫焦虑 #焦虑 #强迫症 #强迫思维 #心理学 #失眠
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初子的瑜伽疗愈陪伴7月前
3分钟拉伸，克服情绪低落|嗯调节情绪有方法 我们不需要情绪一直稳定，偶尔感觉有些沮丧都是正常的。当感到情绪低落、焦虑或烦躁的时候，索性停下来做几个拉伸动作吧 #更好的自己#跟着初子老师练瑜伽#拉伸#瑜伽体式
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Winnie蛋（澳洲留子版）9月前
你身边有述情障碍的人吗？#Winnie🥚 #心理学知识 #心理学 #澳洲留学 #知识分享
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一德心理课10月前
感觉自己焦虑和抑郁了应该怎么办 #心理学 #抑郁 #焦虑 #个人成长 #精神内耗
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曹学玲讲焦虑睡眠7月前
#正能量 #保持积极乐观的心态 #学习成长 #焦虑
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丹宁姐2月前
感觉最近干什么事情都不顺？这3个日常小妙招快收好，简单好操作，坚持下来，正能量蹭蹭涨，晦气全走开！#道家日常智慧 #转运小技巧 #正能量日常 #简单改运法#丹宁说茶
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夸夸瘦（减肥行为干预）5天前
沮丧，犯懒，压力大不想动的时候如何驱动自己行动起来#减肥 #减肥经验分享 #压力肥 #情绪化进食 #瘦
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五台山仁义夫妻2月前
五首净化磁场安抚心灵的音乐，值得反复一直听！ #歌单 #治愈 #宝藏音乐 #正能量
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人生知识精选4年前
如果你总是感觉情绪低落，老是心情压抑、焦虑不安，那你可能有一些心理问题需要解决#情绪 #焦虑
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东方冥想慈音11月前
每日冥想《慈心观》13分钟完整版练习治愈心灵的苦。 #创作灵感 应对焦虑抑郁一起每日冥想，慈心冥想护卫心灵的秘籍，在正念修行中，帮助我们更好的投入正念提升幸福感，是积极心理学的重要练习#冥想 #正念#增强内心力量的方法 #消除精神内耗 #正念的奇迹
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哈尔滨精神科郭主任3月前
当你感觉到焦虑不安的时候默念四句话 #焦虑 #精神科 #拒绝焦虑 #焦虑症 #科普
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芭蕉不蕉绿4天前
实操这8个字，强迫焦虑就一定可以痊愈! 这个视频会告诉你： 1.顺其自然、为所当为的本质内涵 2.实操前的心态建设 3.症状来了具体如何应对 #焦虑 #强迫症 #强迫 #心理学
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Cecily_Cao4月前
@30秒如何快速缓解【焦虑上瘾】👌🏻心理学情绪自救 #爱自己 #高能量 #自我提升 #情绪管理 #高敏感
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飞奔记9月前
感觉生活没有盼头咋办？来试试这3个方法。 #女性成长 #生活感悟 #生活方式 #低谷期
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戒色修心智慧1周前
#上热门 好不容易下定决心戒色，结果没几天，反而感觉情绪低落、焦虑不安，干什么都没劲？这不是你变差了，而是身体正在经历“戒断反应”。今天分享一个源自正念的“呼吸锚定法”，教你快速从情绪风暴中脱身。觉得有用，点个赞收藏起来，关键时刻能帮你稳住。#正能量 #戒色 #修心 #戒色修心 @抖音创作小助手
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Eysa bag 心理4月前
#焦虑 #心里不安 #心理学 你可以试试看看
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楠有力睡眠2月前
经历伤病后 如何快速调整情绪#骨折 #情绪管理 #心态好一切都好
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褶皱之中1年前
妳真的情绪低落？或许吃顿好的就好了 不要掉入情绪管理陷阱 #认知觉醒 #女性智慧 #干货分享 #独立思考 #女性
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小葵读书2周前
混乱是成长的一部分。《我与我》里说，当你焦虑沮丧时，别急着给自己贴上生病的标签，你正站在觉醒的边缘。#女性成长 #我与我#读书#成为更好的自己 #情绪价值
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悦心冥想-助眠解焦虑3月前
5天情绪急救冥想：缓解害怕冥想 害怕是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解害怕，找回内心的平静和勇气。#情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #自我肯定 @DOU+小助手 @
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心医周洪海3年前
心情烦躁压抑想发火，怎么排解？教你3招很有用#dou来说健康 #情绪 #焦虑情绪 #医学科普 #西安精神科
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广州精神心理科张柏芳7月前
抑郁症患者最常见的7个症状！ #抑郁 #抑郁症患者 #广州精神科 #精神科 #精神科医生
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强子说焦虑10月前
#焦虑#心理学
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绘画疗愈6月前
画下来，就轻了，和我一起绘画疗愈自己❤️#绘画疗愈 #艺术疗愈 #焦虑 #抑郁 #零基础学画画
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五台山&山智2月前
孩子沮丧没有安全感，看看你是“漏勺”妈妈吗 #国学文化#小妙招大作用#女性智慧#智慧人生#上岸
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过硬的知识2年前
你是否有过睡醒时很沮丧#冷知识 #沮丧 #快乐
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明心见性10月前
如果总是身心疲劳或者不安，可以试试这三种方法#人生是一场修行 #广结善缘 #日常唠嗑 #大道至简 #干货分享
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫焦虑的人，心里总是焦虑不安，为什么呢？该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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光洲愈心1月前
去除焦虑的强大心法 #焦虑 #内耗 #忧郁 #情绪管理 #心理学
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Zubeyde聊心理1月前
缓解焦虑的三个小技巧#创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手 #上热门🔥
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秦老师讲心理1年前
如何走出抑郁？#情感治愈 #放平心态 #面朝大海春暖花开 #情绪低落如何自我调整 #心理咨询师
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寻心之旅.高心灵蜕变实录2月前
怎样走出抑郁迷茫 抑郁困住人生，幸遇书院专修传统文化，疗愈蜕变，在修行中解锁通透新生。#抑郁疗愈#传统文化#从抑郁中走出来#实修实证#迷茫
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中医焦伟主任1年前
为什么焦虑的人胆子会变小？如何缓解焦虑带来的恐惧和担心？ #焦虑抑郁 #硬核健康科普行动
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关欣心理1月前
一个动作立刻缓解，负面情绪 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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王也 bore1年前
心痛怎么办？ #女性智慧 #情感共鸣 #心痛 #心碎 #心痛到无法呼吸
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李亮讲抑郁自救10月前
抑郁久了，听到声音就烦怎么办？#抑郁 #抑郁焦虑 #抑郁症自救 #抑郁症患者 #烦躁的心情
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胡爸11月前
喜欢过度担忧怎么办？ 1个方法，7个技巧，帮你战胜担忧，缓解焦虑！#缓解焦虑 #如何缓解焦虑情绪 #心理健康
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康辉·女性成长2月前
向内走的越深，向外走的越稳 当一个人处在焦虑心不安的时候，应该怎么办，以我前两天的亲身感悟分享给你们。一个人遇到卡顿时，只有不断问自己的这颗心，才能改变现状，它是迈向新台阶的垫脚石。 前两天状态不是很好、心不静的感觉。中午静坐时，不断向内问自己，为什么我内心有不舒服的感觉，这个不舒服的原因来自于哪里？当这样去思考时，发现是我不停的刷优秀主播视频，想要好数据而产生走捷径的想法；因为有了贪欲之心，而带来的心不安。 此刻我也更加深刻明白，纳兰老师的那句话，只管去好好成长自己，向下扎根沉淀内容，不要想着赚钱，其它什么都不要想，只管稳稳的向前走。只有不断夯实自己的内心，越是根不稳的时候，越要向内走。让我觉得只有在老师这里，心才是安的，心是静的，路才不会走偏。 当遇到焦虑、心不安的时候，那到底怎么做呢？以我自己的亲身经历，希望能给你们点启发： 一个人的焦虑、心不安的时候，一定是不要刷短视频，拒绝一切无效社交。这时先得让自己静下来，因为这时候无论做什么事情，都治不好“价值缺失”的事实。 在自我成长这条路上，不要耍任何小聪明，没有任何捷径可走，唯有静下心来，实实在在的，一步一个脚印的往前走。通过外在的卡点，不断向内在探寻，去内观自己，了解自己，修正自己。它是一条漫长艰辛，且幸福的一条路，只有穿过这中间的千难万险，才能迎来高楼大厦下稳固的地基。 愿我们都能走在踏实稳固，不断向内探寻的生命之旅的路上，心定、心静且心安。慢慢来才是zui 好的捷径！ #女性成长 #纳兰女性成长 #纳兰文化
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心月-内在成长1月前
以一念破万念，在这个过程中，你就能体验到如如不动的自己，你就能体验到真正的自己，你也不再会被念头所带走# 醒来#修行 #焦虑#念头
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中医内科温教授1年前
心烦、焦虑、抑郁，舒肝颗粒还是解郁丸？ #焦虑 #肝气郁结 #舒肝散郁
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叁生-有幸11月前
在生活工作中，如果我们感到焦躁或者生气应该怎么做？听听这位哥哥怎么说。#情感共鸣 #干货分享 #拒绝精神内耗 #社会百态 #经常生气怎么办
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妍舒呀7月前
总是自卑、孤独……四招教你重塑强大内核#身份焦虑#妍舒姐姐#个人成长 #智慧人生#社交
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彭凯平-智慧心理2周前
当你沮丧 难过 抑郁时不妨试试这3个方法#沮丧 #难过 #情绪调节
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墨白.深度书旅3周前
《焦虑的一代》：为什么我们如此疲惫又不安 这一代人为什么特别焦虑？社交媒体、内卷、未来不确定性……这本书深刻剖析了当代焦虑的系统性根源，并提出了超越“自我疗愈”的应对之道。它不教你消除焦虑，而是让你学会与之共处，并转化为自我认知和行动的动力。#读书 #焦虑的一代 #精神内耗 #时代情绪 #墨白深度书旅
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钟文强大内核2周前
焦躁内心没安全感 如何内心有力量 内心安全感不足该怎么办？#心理成长
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强哥嘚啵嘚2月前
孩子也有不顺心的时候，怎么办？#孩子教育#知识分享 # #生活感悟 #正能量传递
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国光医生6月前
焦虑抑郁的人常听这3首歌 #对抗焦虑症 #对抗抑郁症 #精神科医生
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满世界冥想の苏3周前
抑郁焦虑自愈｜温柔接纳自己#心理健康 #心灵修行 #自我提升 #治愈系日常 #满世界冥想の苏🧘🏻‍♀️
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