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急诊科魏兵3月前
失眠该继续睡，还是起床玩手机？为什么晚上露出脚，更容易睡着？ #睡眠困难 #睡不着 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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Lu过一个小匣子🎬（鹿jio版8月前
不要再玩手机了哦，睡觉觉啦～#声控男友
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无敌小米粒3年前
可以自己营业了#是小米ya #骗你生女儿 #六一就是要快乐呀
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🍒cherry🍒9月前
我说过的话都会一一落实~ @三生🍵声控 #三生声控#声控男友#声控哄睡#剧情向#女友视角
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小南瓜5年前
十点上床，两点还在玩手机，晚上不睡，早上不起😂#熬夜 #每帧都是表情包 #抖音小助手
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王耀柱解失眠偏头痛过敏性鼻炎4月前
#热门 失眠患者睡前避免玩手机，晚上床可以建立睡眠反射。#失眠#褪黑素#行为自控
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罗大伦2年前
睡眠不好的尤其可以试试，不要在卧室放手机
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糖果1天前
有30天的时间不写作业，现在用一天去写30天的作业，吃完午饭写到凌晨两点手机又不玩了，叫睡觉也不睡，我说不用交寒假作业了，他还说不得行语文老师批评人跟骂仇人一样，饭可以不吃，觉可以不睡，但寒假作业必须要赶完才去学校，这到底是为了啥呀？
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99高数喵7月前
睡觉可以不睡，极限必须会算#高数 #每日一题 #专升本
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梁小抠的小生活3天前
这是不是所有老爷们的通病？晚上不睡，早上不起 。咱都睡醒一觉了，人家还在那扒拉手机嘎嘎乐呢！ #记录生活 #家庭婚姻情感 #二胎
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牛奶忘加糖3天前
我并不是想熬夜，只是想熬夜玩手机🤣……#精神状态belike #创作者中心 #创作灵感 #真实生活日常记录 #熬夜
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期待👑3天前
糟糕了，白天睡多了晚上睡不着看手机越精神，这可咋整，脑瓜子嗡嗡滴，该睡觉时怎么睡也睡不着，不该睡觉是怎么睡也睡不醒。唉！完了根本就睡不着，熬夜修仙，法力无边！#月亮不睡我不睡
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真校长讲教育2周前
孩子睡前玩手机，半夜不睡还暴躁？不是他不想睡，是大脑停不下来！从激烈游戏到深度睡眠，需要很长时间冷却。记住这条铁律：睡前一小时，手机请远离!#育儿妙招 #学习方法 #真校长
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花卷不卷3月前
宝宝睡了我不睡，宝宝醒了打哈欠🥱又觉不睡是每一个妈妈的必经之路吧！ 孩子睡着了才有点自由，抓紧时间玩手机#内容过于真实 #宝宝睡觉 #记录人类幼崽成长记
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精神心理科郑英君主任6月前
4睡 vs 4不睡，精神健康好眠法 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #睡眠障碍
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可可（努力版）6月前
可可考了一年多的科目一还没有过！这次有小五专门辅导，结果应该会意想不到吧。#vlog日常 #科目一
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倾听✨3天前
#健康科普 #养生知识 #人生智慧
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菲菲Fay1月前
米朵：熬夜使我开心 熬夜使我快乐#小米朵
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这里有只哼唧鬼-2月前
【桂恒】“我哥到底怎么了” #桂恒 #张桂源 #陈奕恒#这里有只哼唧鬼
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宝深（小月龄）3月前
爱也许就是时常感到亏欠，妈妈的执念就是希望你能好好睡觉，好好长身体，看你翻来覆去很困但就是不睡真的好心疼，现一觉6个小时，竟不知你也可以睡的如此安稳#婴儿枕头 #崔玉涛育儿 #婴儿枕头推荐 #睡眠倒退 #四月龄
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可乐黄美丽5月前
有觉不睡，哎～，就是熬，就是刷手机#熬夜带娃 #带孩子的人 #通宵熬夜
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39健康网3周前
警惕！过了这个点不睡，S亡风险将大幅增加 这几年，晚睡的人越来越多了。 没结婚的忙工作，结了婚的忙工作+带娃，晚上好不容易挤出自己的时间，玩手机、看剧、打游戏，2点睡都觉得“早”。 然而，《临床睡眠医学杂志》研究表明，超过这个点睡觉，S亡风险将大幅增加…… #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #熬夜
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幼崽心里话5月前
爸爸妈妈，你们哄我睡觉的时候能不能别玩手机啊，其实我在偷偷的看你，你玩我也想玩，2-6岁是培养我阅读习惯的黄金期，每天睡前半小时陪我读读睡前绘本故事，不仅可以让我长大爱上阅读还可以丰富我的想象力，更重要的是我不觉得无聊了，就不会想玩手机了#儿童绘本推荐 #睡前故事 #做智慧父母 #父母必看系列 #儿童阅读习惯培养
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蜕变成长胡教官1周前
青春不应该再被窝里度过 #叛逆 #叛逆期的孩子 #青春期 #沉迷手机
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西西的vlog1天前
每天重复的事情就是哄睡，哄的自己都犯困了，小朋友还不睡，好不容易等小朋友睡着了，自己又睡不着了，那就看看手机吧，刚把手机放下准备睡觉，小朋友又醒了，那就接着哄睡吧…亲喂的小朋友更是晚上能醒四五六次，如果躺着喝了奶能继续睡的就非常好。要是小朋友要抱起来哄的就难搞了，抱着哄也不行，抱着喝奶哄也不行的的更难搞了…因为根本不知道闭着眼睛扭来扭去的他是要干什么……#哄睡的一百种方法
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舒唱说亲子关系2月前
愁哭家长！孩子宁愿不吃饭不睡觉也要玩手机，问题到底出在哪？ #心理学#家庭教育#亲子教育#沉迷手机#家长必读
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请叫我馆主2月前
每次放下手机准备睡觉时娃醒了都告诫自己下次早点睡不能玩手机，可是就是不长记性😮‍💨😮‍💨我命休矣！！#当代爸爸带娃现状 #人类幼崽 #搞笑视频 #萌娃搞笑日常 #我要上热门
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我是不白吃 吃吃不白吃图书旗舰店1周前
几点还不睡 头发要掉光了#睡觉 #熬夜
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初一妈妈（辅食中）5月前
人最贱的就是有觉不睡，刚想放下手机睡觉娃就醒了#内容过于真实 #宝妈分享 #父母必看系列 #上热门
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星野育儿（看简介）2天前
别让你的心软，成为孩子堕落的开始！哈佛研究发现断绝孩子手机上瘾最快的偏方：老鼠效应#育儿经验 #育儿经验分享 #家长必读系列 #孩子成长教育
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竞之脑力教育2月前
睡前别让孩子刷手机了，做完这个动作去看会儿书再睡觉，让你家孩子记得更牢固！#手指操 #最强大脑 #育儿 ##学霸 #家庭教育
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是福宝宝1月前
不睡不睡就不睡，休想看手机刷抖音#上热搜 #孙越的二手搭档
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鸡毛村村长Elain4月前
再看没收✋ 请立刻睡觉！#萌宠 #金毛 #睡觉 #熬夜 #玩手机
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皮皮嘉🍓1年前
#王嘉尔 好好好 马上睡觉😴
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肖肖聊育儿1天前
晚上不睡 早上不起 手机不离手 别再催孩子了！越催越叛逆，越吼越对抗。这3个简单做法，帮孩子平稳收心，家长也不崩溃#育儿#家庭教育#家风家教#沉迷手机#父母必看系列
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正见.三喜2月前
孩子晚上不睡觉还玩手机怎么办？#子女教育#传统文化#正见传统文化
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赖医声6天前
我有三个救命锦囊，需要有缘有福气的人刷到留下一句：2026越来越好！
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九妹1天前
九九：我不睡，我还能玩！爸爸：不，你困了。#新手爸爸 #全职带娃 #哄娃睡觉 #超级奶爸 #喂奶
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财神福星1天前
小朋友都爱看的搞笑视频 #亲子互动 #小朋友都爱看 #3到6岁儿童益智早教视频 #爱学习的小可爱是人间理想 #抖音新人扶持计划
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胃肠外科周雷医生2天前
深夜不睡 胃癌当朋友
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人生智慧2天前
#国学文化 #睡前运动 #人生智慧 #国学智慧
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✨大橙向前冲❤️2天前
玩手机是欲望，得控制！#陪伴 #育儿#家庭教育
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涛妮2周前
你想咋？#睡觉是不可能的 #玩手机
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六六与大顺3月前
教你快速放下手机睡觉！#健康生活 #打个卡 #记录生活
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日子慢慢说1周前
#熬夜的代价，比你想象的更可怕  #别再熬夜了，身体的信号你收到了吗#早睡半小时，胜过敷面膜#好好爱自己，从放下手机开始
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舒妍🎀1周前
俩人合起伙来骗我
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无尽星🌟3周前
大家觉得凌晨两点还不睡的顾时夜会不会乖呢#顾时夜 #捡手机文学 #世界之外
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干嘛偷吃海苔1天前
#橹穆#ooc致歉 #ai#热门
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儿肾风湿张建江医生6月前
睡觉会对肾脏有什么影响？晚上不睡 白天睡够可以吗？#医学科普 #慢性肾病 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
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熬夜波比深睡眠体验馆1月前
解锁新姿势～趴着玩躺着玩只有你想不到没有我做不到！ #枕头 #年货节 #趴睡枕 #玩手机的正确姿势
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老杨育儿妙招1年前
解决孩子半夜玩手机不睡聪明家长有办法#家庭教育 #亲子关系 #父母认知 #家长必读 #沉迷手机的危害
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全民觉主计划4月前
我测试了很多方式 ，从两天两夜不睡到现在不靠💊，自主睡眠5.6个小时， 亲测有效的几个不花钱的小妙招 1 手机不拿进卧室，蓝光会干扰褪黑素的分泌，形成意识：床只是用来睡觉的！ 2定一个提醒洗漱的闹钟 ，再定一个提醒入睡的闹钟！形成健康的生物钟！ 3简易版颅骶疗法，双手握固 ，用大鱼际（大拇指下边肉最多的地方）敲击枕骨81下 ，眉心处81下，太阳穴81下，百会穴81下，搓耳朵81下 放松咬肌81下 放松面部！ 4 如果还没困练习揉腹！→再不困就练冥想或者4-7-8呼吸法 和自己正向语言沟通！#失眠 #睡前 #睡觉#睡眠 #哄睡
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舒唱说亲子关系2月前
#心理学 #家庭教育 #亲子教育 #沉迷手机
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虎崽墨宝成长记2月前
为了看手机觉也不睡了#童言童语 #亲子对话 #人类幼崽迷惑行为大赏
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