您是不是在找：

卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)11月前
仅用了5分钟，铅球进步1米！校园行速提 #体育生#日常训练 #铅球
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5867
易林Mirror6月前
铅球成绩上不去，并不完全是手臂力量不够，只练俯卧撑不全面 ，不要忽视出手速度和腿部蹬地#铅球 #铅球教学 #铅球满分#派燃烧状元6elite#分离式中底跑鞋
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2248
乘跃体育（关注可咨询）4月前
学会放松发力，你的铅球满分不是问题#铅球 #26届体考 #体育生#乘跃体育
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
亮翼体育300（线上教学 暑假招生）6月前
“想要铅球突破满分更加稳定的秘籍就藏在本期视频” #铅球#技术原理#爆发力#亮翼体育
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2724
俊速体育（高考体育）6月前
#铅球 小个子 非常瘦 历经半年多终于满分💯了
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
王一凡7月前
＂如果你很瘦，还想铅球满分？旋转发力！＂ #铅球 #体育生 #王一凡
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
卓越体育人-黄鑫1年前
你离铅球满分就差这个视频 #体育生 #体考 #铅球 #校园行 #卓越体育人
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黑马田径10月前
这次我们帮助一位北京体考6kg铅球学员用时20天从10米突破至12米满分，这其中其实只改进了1个细节问题，连带影响改进了他的整个发力模式，从而取得如此大的进步。如果你的原地推铅球成绩也停滞不前，那么希望这期分析教学讲述的发力原理能帮助到你。#体育生 #体考 #铅球 #原地推铅球 #田径训练
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
二百斤的安教练9月前
铅球力量训练的核心是：简单的动作重复做。 #干货分享 #铅球 #体育生 #体育 #力量训练
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
抚顺铅球哥1年前
体考铅球小妙招 学会这几个动作，铅球满分#零基础铅球 #铅球 #掷铅球的正确方法 #体考铅球
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2257
黑马田径11月前
原地推铅球极短时间从11米突破至12.3米满分的进步真相到底是什么，改进这些你平常容易忽视掉的细节，请相信每一个细微的改变，都会引起结果发生巨大的变化！希望本期分析教学能帮助你打开训练新思路！#体育生 #体考 #铅球 #原地推铅球 #田径
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
吉力（线上线下教学）8月前
正确的发力顺序是我们铅球推远的关键，想推远的同学不要再傻傻的靠手臂去发力了。#训练 #铅球 #体育生
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1604
梦想永不设限1周前
铅球还推不了满分的同学看过来，或许你就差这一个点！！#体育生 #铅球 #日常训练 #教学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
一十三5天前
动作做好 170 60kg也可以轻松满分#铅球 #铅球训练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
莱钢高中体育6月前
山东体考小小铅球12米满分，练就不难！#铅球 #铅球训练 #铅球满分 #山东体考 #怎配 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
欧速体育全日制校区1周前
学员铅球训练两个月成功满分，想提速来欧速 #欧速体育 #欧速体育全日制#体考#铅球#冬训
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
二百斤的安教练7月前
铅球发力越放松，发力越顺，出手速度越快。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #田径
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞970
体育升学刘教练1月前
其实铅球真的没有你想象的那么难，只要掌握好投掷技巧，满分不是问题#铅球训练 #铅球教学 #体育四项 #铅球满分 #辽宁体育
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
沈沈沈沈11月前
方向正确 瘦子一样可以投满分#铅球#劲越田径
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6920
张超越4月前
铅球满分冲冲冲！ #体育生 #田径 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
二百斤的安教练4月前
利用好身体转动发力真的会给铅球成绩加分，长视频认真看。 #铅球 #体考 #体育生 #铅球训练 #铅球教学
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2194
易林Mirror5月前
想用卧推来提升铅球成绩，可以！但还要有这几个步骤！ #铅球 #铅球训练 #铅球教学 #体育生 #田径训练
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
不会飞的体育生《线上教学》2月前
铅球9-11米的好好看！#铅球教学#铅球发力技巧 #铅球满分碎片
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8012
重育体育3月前
铅球并不难，用心学透这几点满分不成问题 #铅球 #体育生 #福建体考 #铁人斌（重育）
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
油炸鬼发酵（分析教学）7月前
推千球才能推铅球#铅球 #教学 #体考 #满分
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8340
Yc-1年前
体考铅球只要搞懂技术，调用全身肌肉力量集中于最后出手，满分并不难。不要再画过多时间来练力量了，对于体考生来说卧推60kg已经够了，多花时间打磨技术，铅球才能轻松满分！#体育生 #日常训练 #铅球 #支撑投
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2162
大浪会长1月前
铅球满分不是很简单吗#田径训练 #体育生 #铅球满分 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
➕10月前
只谈经验不谈教学 广东体考中铅球是最不需要天赋和最容易满分的项目 只要把握好细节细狗也能12.6m@小 W #速梦体育#广东体考#铅球 #爆发力
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞610
吉林省精准田径（寒假招生中）1月前
两名同学2-3节课铅球轻松12m！成绩的提升都是有迹可循的，在体考四项当中，对于绝大部分人来讲，铅球是最好拿分的项目，并且只要你的身体素质以及力量、协调性水平达到一定程度 那么就会很轻松的进步 ！#精准田径 #体育四项 #体育生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
开春虎🐯(健将版）2月前
广东体考生10分钟铅球满分！ 并评价开春虎技术相当权威！#体考 #铅球 #体育生 #开春虎投掷 #开春虎
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2990
陈佳滢3月前
还好三级跳和跑的项目表现的不错，有#弹射者黑马4 助力体考，跑跳还是很安心。#体考 #陈佳滢
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晟励体育（招生中）2年前
#体育生 全国冠军的铅球满分技巧，让你成绩爆炸提升#体考 #铅球 #投掷
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晟励体育（招生中）11月前
细狗们不要焦虑了！专属你们的体考铅球满分技巧来了！#体育生 #体考 #铅球 #田径 #蜕变过程
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3183
飞跃田径（训练营招生）7月前
来看一下满分铅球动作与你的动作区别，到底技术更重要些还是力量更重要些#日常训练 #铅球教学 #田径训练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3210
LL福2周前
#体考加油 力量小？体重小？怎么才能铅球满分？快来跟着主播学起来，看完铅球直接pb#铅球训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
状元体育🥇（冬训招生）1月前
“人得有争一口较劲的心气，才会有磨一把好刀的耐心” #江西体考#体育生#铅球#音速猫#体考
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1539
阿杰(训练营招生）2月前
还有112天就体考了，说实话，铅球没有那么难，体考时候满分有很多….好多同学卧推100多斤，铅球投10米，肯定不会技术动作啊，接下来这个视频好好看，好好学，或许对于你有帮助#铅球 #体育生 #日常训练 #安徽体考
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
北向体育（冲刺班集训中）7月前
训练脚踏实地，循序渐进才会有所突破。又一个满分选手！谁说瘦子推不远，给大家证明一下！#铅球#体育生#进步#北向体育
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
不想跑八百6月前
铅球进步史#训练 #田径 #铅球 满分在路上
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
甘肃超巨体育（训练营招生中）8月前
新手铅球小白们来看看16米+教练如何讲解铅球的技巧、让你满分指日可待！练体育选超巨。 #铅球 #甘肃超巨体育
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
张滦龙—唐山筑梦体育2月前
想要把铅球推满分，用对力是最重要的，如果你每天还都在想着乱用力瞎发力，那你的成绩一定会卡在瓶颈期！如果你想在寒假期间弯道超车，成绩暴涨，请选择#唐山筑梦体育 #体育生 #铅球
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
@介真是丑哥1月前
铅球只要学会技术，卧推50kg也可以满分！！！此视频铅球推了13.50m#田径训练 @抖音热点
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
Xc-5月前
铅球不需要手推出去也一样能打满分，学习一下技术动作，让下肢和身体的力集中起来最后释放，满分不需用手也能有#铅球#江西体考 #星驰体育
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2965
巨儒先生11月前
学会这些 铅球满分不是梦 学废了扣一 没学废扣眼珠子#铅球#技术#体考推铅球#原地推铅球教学 #体考铅球
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞449
想睡个好觉（体考铅球寒假招生中）2月前
体育生必看！原地推铅球满分动作教学 想在体测里拿满分？原地推铅球动作标准是关键！ 预备姿势：铅球贴紧颈部，身体侧对投掷方向，重心下沉。 发力顺序：蹬右腿→转右髋→挺胸送肩→手臂前推→手腕外翻拨球。 整个动作要一气呵成，千万别脱节！ 跟着练，下次体测直接惊艳所有人！#铅球 #江西体考 #体育生
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
山东瑜锋体育（常年招生）10月前
不要再盲目的投球了 多做专项性练习！#铅球满分#铅球教学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞651
恒跃体育-李国强3月前
铅球想满分，支撑少不了。#体育生 #田径 #铅球满分教学
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
二百斤的安教练4月前
满分铅球必练的转髋辅助练习，搞清楚发力顺序涨成绩轻而易举。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学 #铅球训练
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1683
AH3(信星体育招生中）4月前
改变一个细节铅球直接满分 铅球就是如此简单#体考 #铅球教学#广东体考 #26届体考
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2400
UItra田径玩家8月前
铅球满分必练的三个动作，还没满分的同学赶紧跟着视频练起来吧！#爆发力 #铅球 #日常训练 #体考 #运动表现
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
普通市M（诺辉体育四项体考）2月前
铅球的欧美打法 一个高分的铅球真的没有很难#铅球 #背投 #体育统招
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
沈体田径方老师（寒假班招生）10月前
几个动作提升你的铅球成绩 #体育 #铅球 #铅球训练 #铅球教学 #铅球满分
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
亮翼体育300（线上教学 暑假招生）1月前
“广东体考第一批铅球满分经验来了” #体考#亮翼体育
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
晟励体育（招生中）8月前
铅球满分技巧教学，@陳燕. 30秒带你解决二次发力技术细节问题！#体育生 #铅球 #福建体考
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞925
一凡不摸鱼2月前
“卧推60公斤，铅球离满分就不远了”
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2436
瑞火高考体育（国贸校区）11月前
来自体考状元的满分心得，体考必看！#体育生 #体育高考 #上岸吧 #铅球 #高考体育
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞905
四川东升体育—铅球（长期招生）11月前
铅球满分只需要一个动作，甩头#铅球 #四川体考 #体育生 #东升体育 @抖音小助手
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
张滦龙—唐山筑梦体育10月前
希望可以帮助到大家，祝愿大家都能取得优异成绩！#唐山筑梦体育 #河北体考 #铅球
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞247

简介:

您在查找“铅球满分好练吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-01 06:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: