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李美珍6月前
长跑有哪些禁忌呢？#黑马体育生 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
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大V爱跑步8月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 中长跑和短跑哪个好练？
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青濑灰二（推广全民健康跑步）6月前
新手该如何开始跑步以及避坑 #中长跑#跑步#长跑#马拉松
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健身搞肌（身材管理）1年前
短跑和长跑哪个更长寿 #长寿运动 #短跑 #长跑 #内容启发搜索
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老谭不会跑步9月前
短跑不适合跑长距离#体育生 #体考 #训练日常 #短跑 #田径
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滔搏超级跑者1年前
短跑壮如牛，长跑瘦如猴？一眼识破短跑＆长跑运动员！ @非帆Jeff #体育生 #田径 #跑步 #短跑 #中长跑
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易林Mirror9月前
吸烟对体育生跳远、投掷、短跑、中长跑等项目到底有什么影响？ #体育老师 如何科学帮助#体育生 #戒烟 #高考体育 #田径那点事儿
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田径贾教头（全国田径招生）4月前
发育晚短跑or长跑 短跑拼天赋，长跑拼耐力。 #田径训练 #发育晚 #短跑 #长跑
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再破PB1月前
一分钟教会你如何选择短跑和长跑 #田径 #体育
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春晓春晓吖🕊️6月前
长跑短跑腿型的区别……… #三伏天邪修减肥还是太权威了#黑马体育生 #体育生 #体育生的腿
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田径RWZ3周前
长跑和短跑哪个更有未来！#体育生 #田径
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小王爱跑步（导师）9月前
第105集｜中长跑VS短跑哪个更好练#跑步 #跑步干货 #内容启发分享计划 #中长跑@跃动装备库体育服饰 @抖音媒体内容优推官 @抖音热点
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张益波教练（程全体育）6月前
想练100米短跑，看看你家的孩子合不合适#田径训练 #体育中考 #体育训练 #100米短跑
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田径贾教头（全国田径招生）11月前
全能型女孩择项，短跑还是长跑？ #田径 #体育生 #日常训练#中长跑 #短跑
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不会弹射起步8月前
高水平短跑运动员到底比普通人快在哪里？为什么弹性型短跑运动员的脚趾又是弯曲的呢？髋主导发力又是什么呢？#田径 #短跑 #筋膜 #体育生 #运动员
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清华田径人-侯少卿6月前
特别好的一个小动作，每天练完拉伸一点，让你跑得更松快，你尝试一下就知道了！刚开始可以先从30秒做起，慢慢的话做1分钟，这个动作对我们短跑帮助非常大#体育生 #短跑 #清华田径人
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）4月前
五年级练短跑or长跑分析 #田径训练 #体育训练 #小升初 #北京田径训练营
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田径贾教头（全国田径招生）6月前
7岁男孩练体育 选短跑还是长跑 7岁男孩呢他练短跑有发育问题你长得矮你肯定跑不过那高的那骨密度肌肉都没上来#田径 #田径训练 #体育升学 #体育锻 #体育特长生
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田径RWZ1年前
你是适合长跑还是适合短跑，一个视频教你三个辨别小妙招 #短跑训练 #体育生 #田径 #体育精神 #体育生
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张益波教练（程全体育）7月前
你知道你家孩子到底适合练长跑还是短跑吗？#运动训练 #体育中考 #田径 #体育升学#青少年体育
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跑不动的旺仔11月前
为什么快跑反而轻松呢？ #中长跑 #跑步#运动#体育生#田径
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黝黑的白教练(招生)2月前
短跑长跑哪个更需要天赋？ 你认为呢#体育生 #体考 #日常训练#音速猫
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Coach李伟2月前
短跑训练可以提高长跑的经济性、运动员的感知能力。 前倾、屈髋和伸髋、脚背屈、摆臂，在短跑和长跑训练中都是训练的重点。 但短跑训练具备一定的技术门槛，在后续的视频中一一拆解。 #跑步训练 #铁人三项 #短跑训练
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孙英杰马拉松世界冠军4周前
有氧跑、快速跑和轻松慢跑有啥区别？学会这个大招带你轻松跑起来 #慢跑 #有氧跑 #跑步 #运动健康 #跑步知识
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崔教练的100个体育学生4月前
为什么普体专项不建议选择长跑 #体育生 #单招 #普体 #长跑 #短跑
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越野跑小白菜3周前
越野跑、路跑、田径：哪种跑步才适合你？ 探讨了越野跑、路跑和传统田径这三种跑步形式的独特之处、对跑者的要求及各自的训练与装备特点。它旨在帮助读者根据个人兴趣、体能和目标，选择最适合自己的跑步方式。文章还详细分析了每种跑步可能面临的风险，并提供了相应的预防措施。 #户外运动打卡 #登山 #越野跑 #马拉松 #田径
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健康跑步1年前
#跑马拉松有哪些注意事项 #强身健体增强免疫力 #长跑训练方法和技巧
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四川跃速达体考训练营（全年集训）4年前
你的天赋适合短跑还是中长跑？#田径 #体育生
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四川跃速达体考训练营（全年集训）9月前
静息心率对短跑的影响 大家都知道静息心率对中长跑影响很大，但其实对短跑也有一定的影响，三篇科研论文看一下#体考 #田径
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亚洲田径纪录创造者冯艳波1年前
冠军教练揭秘短跑与中长跑的区别 #田径 #田径训练 #短跑 #中长跑 #跟腱
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张益波教练（程全体育）6月前
中长跑苗子是什么样的，看看你家孩子合适吗#中长跑 #体育训练 #沈阳田径 #体育中考 #田径训练
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画跑-画小仙6月前
慢跑的好处 顶级跑者的秘密武器：80%慢跑打底，20%速度，快慢结合才是王道！#跑步 #马拉松 #慢跑才是跑步的精髓
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带鱼跑步2年前
你喜欢长跑身材还是短跑身材？#运动 #跑步
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带鱼跑步2年前
你喜欢短跑身材还是长跑运动员身材？#运动 #跑步
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田径解说小唐2年前
多方面比较百米和马拉松谁的意义与价值；人类更适合短跑还是长跑#百米短跑 #马拉松 #博尔特 #吉普乔格 #田径 #商业价值 #短跑 #长跑 #田径的魅力 #田径那点事儿
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体坛姜波・国际选材官1月前
短跑协调性靠天，中长跑要破“定速巡航” #田径 #体育生 #体育选材 #体育苗子 #运动
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吴学弟3天前
田径地位最高的五个项目！#田径#中长跑#短跑#马拉松
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伟程1周前
你是长跑还是短跑 #伟程
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田径世界冠军田玉梅5月前
短跑、中长跑赛前必看，世界冠军的赛前饮食清单 #田玉梅 #赛前饮食 #田径训练 #韦永丽
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崔教练的100个体育学生4周前
崔老师带长跑学生的过往。#田径 #长跑 #短跑 @崔教练的100个体育学生
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体教军师 韬哥1年前
长跑与短跑不能兼顾吗？ #短跑 #长跑 #体育教育 #体育育儿 #李韬之
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袁琦琦QiQi1月前
中长跑这样跑行不行！ 体育中考中的中长跑满分难不难？我这不就请了个专业型老师么！#中长跑 #体育中考 #体育生 #家长必读 #青年创作者成长计划
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米奇💫3周前
关于高个子与矮个子谁更适合长跑，我的观点是矮个子可能更具优势。这并非空谈，而是基于多项生理特点 其一，体重轻意味着能量消耗更低，研究表明每增加1公斤体重，马拉松完赛时间可能增加约3分钟； 其二，矮个子体表面积与体重之比较大，散热效率更高，在长时间运动中能更好维持核心体温； 其三，较低的重心带来更好的平衡性与动作经济性，减少能量浪费。 此外，许多顶尖马拉松选手如基普乔格（1.70米）、格布雷塞拉西（1.64米）正是范例。 当然，身高并非决定性因素，科学训练与高效技术（如矮个子常具备的“高频小步”跑法）同样关键。长跑的魅力正在于，任何体型都能通过努力发挥独特潜力 #跑步 #马拉松 #长跑 #吉普乔格 #科普冷知识
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励建安1月前
跑步粗腿是误区！长跑冠军哪一个是腿粗的？#励建安 #励建安主动健康 #跑步 #运动 #赣北医院
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心灵珠峰6月前
走五公里和跑五公里哪个更有益健康？结果你完全想不到！#运动养生 #长寿秘诀 #认知觉醒 #跑步 #健康科普
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黄老师练专注5月前
大运动应该如何选择？ #运动 #专注力 #感统训练 #育儿 #大脑
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博敬2月前
你们觉得什么算长跑？什么算短跑？ #半马 #全马 #越野跑 #越野赛 #长跑
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七味纪实3周前
部队里哪个兵种身体素质最强？ #部队 #兵种 #最强
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爱跑步的康康2月前
最健康的跑步配速是多少 #跑步#跑步配速#健康#中长跑 #田径训练
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日照动力加体育2周前
抽取前五名体育生分析跑姿！中长跑，短跑的都来！ 你是否在中长跑中气喘吁吁？那可不一定是心肺的问题，也有可能是跑姿没有经济性。今天这期视频和大家浅谈中长跑的折叠方面，要把注意力放在大腿的前摆上，膝盖保持放松，小腿顺着惯性自然地进行折叠！下期视频带大家在寒假制定一份具体的800米训练计划，让你在弯道超车！#中长跑 #800米 #马拉松 #体育生 #运动员 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @抖音小助手
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YZ赛者志3周前
短跑200米跟100米哪一个更残酷一些？ #体育精神 #苏炳添 #谢震业 #田径 #短跑
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王磊医生1月前
肌肉酸痛，被健身人忽视的优质碳水——高粱 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏#医学科普#健身 #肌肉 #碳水 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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阿斌3天前
"坚持不是长跑，而是多次短跑"，每次锻炼都是向更好的自己迈进 #真实生活分享计划 #健身运动 #健身 #日常健身打卡 #vlog日常
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Gem^1月前
冬训三宝推荐｜对比夏训，冬训的内容往往更加吃量，除了常规补给，再加上恢复功能性的补给更能够帮助提升我们成绩
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姿势跑法龙井教练2周前
如何自行测试双腿力量是否平衡 4获奥运金牌的美国运动员 Michael Johnson 说：“努力让自己的身体对称是一直以来我给新手以及资深运动员们的最佳建议之一，对称可以带来效率，对于短跑和长跑运动员来说都是非常重要的，当你跑步的效率越高，你就可以跑的更远、就越不容感到疲劳。”
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)2月前
百米短跑到底是步频更重要还是步频更重要？ 本期视频带你彻底了解百米短跑步幅和步频到底哪个更重要#田径 #100米 #短跑运动员 #田径训练 #诺辉田径
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蜀教云郭老师聊升学3月前
临床医学 VS 口腔医学 到底怎么选 #四川高考 #临床医学 #口腔医学 #高考志愿填报指南 #高校招生计划 临床12年熬成主任，口腔5年就能开诊所！学医选 “长跑” 还是 “短跑”？看完这个视频，你心里会有答案的。
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孙英杰马拉松世界冠军6月前
零基础初跑者别盲目学跑步，选对学习方向很重要!! #孙英杰 #马拉松 #初跑者怎么跑 #无伤健康跑 #科学跑步
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体育项目该怎么选择？ #田径 #项目
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非帆Jeff6月前
“呼吸节奏” 配合发力的呼吸才会更自然有效，因为呼吸也是发力的一部分呢。#非帆Jeff #跑步呼吸 #资深老教练
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路飞3天前
#跑步 #跑步知识 #运动 #健康 #自律遇见更好的自己 本视频由AI生成，跑步知识仅供参考。
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