您是不是在找：

是苗苗呀3周前
苗宝假期舞蹈集训（三） 蜕变的过程很辛苦， 但是每天都再成为更好的自己， 今天比昨天好一点， 明天比今天好一点， 走过的每一步都算数， 期待你假期的蜕变 #舞蹈#舞蹈生#舞蹈生的日常 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
辣椒不辣🌶️4天前
#少儿舞蹈 #舞蹈课日常 #舞蹈生 #爱跳舞的小姑娘 小辣椒一天舞蹈学习记录💪
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
橘子老师的技巧小课堂1月前
舞蹈技巧第二十三弹：胯腿转 应该这样练！ #舞蹈技巧 胯腿转 把你的问题的打在评论区 ！ #橘子老师 帮你解决哦
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
徐闻亲艺舞蹈创始人汤老师5天前
#少儿基本功 #舞蹈基本功训练 #软开 #学舞蹈的孩子
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
舞导艺考升8月前
☝️舞蹈生搬腿，天天练#࿆舞蹈课堂实录 #舞蹈培训班推荐 #舞蹈特长生 #小艺考 #舞蹈基本功 @华艺青年艺术空间舞蹈艺考
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
大丰艺术团2月前
启蒙班 | 舞蹈热身之平衡训练 不得不说，启蒙舞蹈班真是一个可以把老师元气耗尽的存在 不过每次看到一张张可爱的面孔 以及努力跟着老师做动作的样子 就觉得一切都是值得的 - 对于刚接触舞蹈的他们而言 一定要先夯实基本功 带着他们找到平衡感 后面再教舞蹈动作才会做起来更轻松 孩子们也会越来越喜欢跳舞 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #少儿中国舞 #舞蹈基本功 #大丰艺术教育
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
【长沙View】舞蹈经验分享1月前
胸部基本功干货#长沙view舞社 #长沙舞蹈工作室推荐 #长沙view零基础教练班 #长沙view基本功集训营#长沙跳舞@抖音小助手 @长沙view舞社
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3627
娜小娜（代岩）4月前
欢迎收看娜宝在家是如何练脚背的 #舞蹈生 #软开度 #日常练功 #脚背 #舞蹈日常
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
东方演艺中山艺术培训学校（少儿班）10月前
技巧提升课堂来了！从侧手翻到侧空翻只需要练习这几步！#侧空翻教学 #技巧提升 #课堂随拍 #艺考#少儿舞蹈
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞604
生长舞蹈空间-少儿课堂1年前
#舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈 #中国舞基础练习动作 启蒙班的我们接触的第一个基本功小组合，腿部肌肉质感在舞蹈训练中是非常重要的，小朋友们快练起来吧，一定要注意大腿上侧和膝盖下侧主动发力呀！
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
长沙壹翎艺术8月前
长沙中国舞男生班，开始的晚没关系，好好练一样赶得上！ #舞蹈艺考 #舞蹈小艺考 #长沙小艺考 #暑假集训 #学中国舞的男孩子
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
滨州蓓蕾文化艺术3月前
跟着练！零基础青蛙胯教学，附易错点纠正，快收藏～ #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈课 #少儿舞蹈 #舞蹈课堂实录
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
是一楠老师呀🌷2月前
启蒙班脚背初训练，快快练起来吧#少儿舞蹈 #济南舞蹈培训#启蒙班舞蹈 #舞蹈#少儿舞蹈教育
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
豌豆公主5月前
业余成人舞蹈下班后2h软开课堂实录 能力业余 态度不业余！ #成人零基础舞蹈培训 #vlog日常 #舞蹈课堂随拍#软开度训练#抖音青年艺术家计划
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
泉艺舞蹈艺考6月前
如何把旋子做的又高又美观#舞蹈艺考 #舞蹈集训 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #旋子
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1441
曹诺空中舞蹈艺术中心3月前
0基础钢管舞！暴汗塑形+解锁飒爽！#零基础教学 #好身材练起来 #成人零基础舞蹈培训 #空中舞蹈
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
单色中国舞鹿子老师7月前
跳舞时四肢僵硬的朋友进！#单色舞蹈系统班 同款软开练习方法，帮你让身体变柔软，轻松拿下一字马#软开 #古典舞基本功 #成人零基础舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5093
B5官方小课堂1月前
B5小课堂 第六期：如何练习脚背#拉丁舞 #小技巧#干货 #分享@BLACK5专业舞蹈工作室 @BLACK5瑶海校区 @ABH BLACK5滨湖校区 @合肥艺米阳光艺术工坊
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
单色拉丁舞蕾蕾老师8月前
#恰恰 纽约步跟练版+详细教学，练习时注意这两个重点，想利用暑期快速入门#拉丁舞 ，留訁给我带你打牢基础哦#拉丁舞教学 #零基础学舞蹈 #暑假班火热招生中
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
芳芳Leo🦁（系统教练班版）1月前
跳舞僵硬，没有舞感，跳舞不好看的，来练！@芳芳Leo🦁 #基本功练习 #芳芳老师的挑战 #芳芳老师编舞 #hiphop基础 #舞蹈教练班
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
川梵一家人4月前
启蒙班小朋友们胯部训练方法来啦！一起在家练起来吧~ #启蒙班 #幼儿舞蹈 #中国舞 #基本功
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
芝加昌菲菲子2月前
困死基础班学员的基本功 来练吧 #舞蹈分解教学视频 #干货都在这 #一分钟干货教学 #菲菲子的基本功系列
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
爱跳舞的小汤圆 🍧2月前
大腿力量弱、框架小的进来跟练吧～几个动作增强大腿力量 #大腿力量 #手臂框架 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #爵士舞基本功
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1128
艺周舞蹈多多老师艺周舞蹈2月前
艺周舞蹈基本功·专项训练💃 今日初级班把杆搬前腿实操正式上线！✨ 课堂上逐一点拨腿部延伸、腰背直立、发力控制等核心要点，帮宝贝们建立正确肌肉记忆，稳稳夯实舞蹈根基～#连云港少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #搬前腿 #连云港舞蹈机构 #少儿中国舞
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
重庆FOG舞蹈（基础版）师资班招生4天前
好看还能练身体的jazz基本功 快来和海狸一起练习！#基本功练习 #街舞课堂日常 #jazz基础 #一学就会系列 #fog雾都街舞
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
武汉教街舞的胡子老师10月前
孩子学街舞一定不要只练成品舞#少儿街舞 #会跳舞的小孩有多酷
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8425
单色中国舞雪雪老师8月前
你是不是舞房“最讨厌”的那种新手？ #干货分享 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #体能训练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
丁郑美子1年前
你们班 老师身边的红人都是什么样的… #剧情 #校园 #舞蹈生 #艺术生 #在抖音过好年
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
枫华舞蹈6月前
枫华舞蹈艺考 女班基训踏步翻身练习#艺考 #舞蹈 #运城 #枫华舞蹈 #舞蹈基本功
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
🤫我的老师有内涵11月前
软度不是舞蹈的全部～ #舞蹈基本功 #舞蹈 #软度 #幼儿舞蹈基本功训练 #少儿中国舞
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
杨杨老师1周前
练街舞一定要用对方法，尤其是零基础的同学，找一个最适合你的练习方法坚持下去一定会有结果，如果没有就是坚持得不够久#零基础教学 #街舞基本功 #hiphop基础 #协调训练 #街舞教学
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
芳芳Leo🦁（系统教练班版）3月前
跳舞动作幅度拉不开，律动做不大，没有质感！来练！#hiphop基础 #基本功练习 #芳芳老师的挑战 #教练班 #黑捌街舞 @芳芳Leo🦁
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞493
腿比命长谭老师4天前
跳舞要练体能吗 坚持不下去怎么办 大家新年好呀，我滚回来更新啦~ 更多舞蹈干货分享，记得关注我呀~舞蹈问题评论区留言哟 #谭老师舞蹈干货 #基本功集训 #同归于尽基础集训 #长沙街舞 #零基础学跳舞
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞674
是灵儿Y5月前
灵儿国庆定了去北京叶子子集训，重点强化基本功。我的灵儿，你只管努力，时间会给你最好的答案！ #爵士女孩 #街舞 #国庆集训#yiyi 集训#hellodance集训
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞619
太阳螃蟹🌞🦀️2月前
跳舞经常使不上力建议收藏这个视频 #螃蟹教练班 #基本功练习 #干货分享建议收藏 #跳舞 #舞蹈爆发力训练
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
跳街舞的壮壮4天前
先从普通班开始，稳扎稳打更重要 不搞焦虑、不割韭菜，只做靠谱街舞教育 #街舞招生#少儿街舞#街舞培训#学街舞避坑 #靠谱街舞老师
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
荥阳金孔雀舞蹈(宠粉号)4天前
懂教育的家长都在给孩子抢中国舞名额！练气质、养自信，2026让孩子闪闪发光✨ #荥阳中国舞 #荥阳舞蹈班 #荥阳少儿舞蹈 #金孔雀舞蹈
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
耒阳闪亮之星李校✨3天前
家长把孩子送过来学舞蹈，练的就是她的不愿意，练的就是她的抗挫折能力！#耒阳同城 #耒阳教育 #少儿舞蹈培训 #耒阳舞蹈培训 #家庭教育
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
大理风之吟·舞蹈空间🎐3周前
别只盯着舞蹈动作练了！体态➕控制➕力量才是质感的关键！ 🔎经常收到很多宝子问我“很僵硬软开不好可以学吗”“练基本功吗？怎么练”的问题 🔓在这里回答一下，首先我们的肌肉和韧带就像一根皮筋，你不去练习它的话肯定是短粗没有弹性的状态，任何东西都是用进废退的，所以越僵硬越要去练习，想要跳好古典舞，基本功是必学必不可少，无论有无基础，软度拉伸、体能训练，都是日日功； 🟢其次我们的基本功是科学的软开训练，多数人的刻板印象里软开都是撕心裂肺的，肌肉是有它自己的生理规律和机制的，只有当顺了解它的功能才能更好地去运用，帮助我们更好地提升软开。 🟤最后我们基本功也会加上一些功能性的训练，因为我发现成年人基本都会有一些体态和身体局部疼痛的困扰，所以在课堂里我也会根据大家普遍的问题去加入一些针对性的练习 #大理舞蹈工作室 #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈老师日常vlog
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
南宁好舞蹈培训机构💃5天前
用坚持铺道，用专注导航🧭 学舞蹈就像种小树🌳需要常浇灌💦 舞蹈的浇灌就是每遍练💃 纠正姿态，优化节奏👯‍♀️ #好舞蹈培训机构 #拉丁舞女孩
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
付付4天前
胯部基本功测评 又来一次 就不信练不好！#爵士基本功 #在家学舞蹈 #零基础爵士舞 #大陈编舞 #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
艾舞星跃艺术培训官方号4天前
根据孩子的舞蹈基础和能力分阶段学习真正做到因才施教#舞蹈教学#呼和浩特#舞蹈课程
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
重庆月涌艺术中心3月前
民族舞启蒙二班家长会小记📹 镜头里，是宝贝们认真练基本功的模样，也是张老师细致纠正动作的瞬间～每一个规范的抬手、踮脚，都藏着成长的力量～💃#少儿舞蹈 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #日常练功 #舞蹈启蒙
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
郑州舞蹈-曼舞青春5天前
中国舞，今年女孩子一定要好好学💕 #曼舞青春 #郑州少儿中国舞 #少儿舞蹈 #开春学舞蹈 #家长必看
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
一梅（跳舞不焦虑）3月前
记老师，我报班只是为了学刀马#舞蹈#舞蹈零基础#舞蹈教学#舞蹈基本功
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1919
瑜伽&欣欣2月前
一字马怎么练？三个动作学会一字马横叉跟练版。一字马怎么练？三个动作学会一字马横叉跟练版#一字马跟练 #一字马横叉 #开髋瘦腿 #瘦腿动作#一字马练习方法
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
汤阴舞点舞街舞6天前
我们一定要培养孩子具有什么样的软实力？一个动作能练千百次的孩子，我不信没有耐心，一个马步能蹲2分钟的孩子，我不信他没有专注力，不能立马有效果，却影响之深远。#汤阴#舞蹈#宝妈必看 #育儿教育
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
叶老师【专注课堂效率提升】1月前
柔韧性不好，不要关节训练动作本身，要关注你的训练方法是否高效#兴趣班基本功#软开度训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
你的跟练老师 婷仔4月前
无论是什么班，我都会规划做的是与该人群相符合的教学。 为什么你跳不好你喜欢的舞，你需要了解的恰恰就是最底层的这一关，别 提前练很复杂的：协调，质感，变速……等等，这些技巧是要建立在你的身体能力够了才能轻松驾驭，不然就是没苦硬吃。常规课跟训练营的区别就是： 一直有新生加入而做准备，教学级别只教这一层。每堂课元素动作的衔接会变，但是我的基础班的基本功就是定的这些，不变，必须要反复练。你们要一边打磨基础一边再去上其他hiphop级别老师的舞段去实践。#hiphop #hiphop基础 #你的跟练老师婷仔 #一只婷仔仔
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
功桥少儿艺术班4天前
功桥的艺术中心舞蹈课实录
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
乐艺之辰-贝贝4天前
别只知道舞蹈班！艺术体操才是气质天花板 同样是练气质 艺术体操用球、圈、带 让孩子在音乐中主动运动 练挺拔体态+手眼协调 自信气场藏不住✨ #艺术体操 #少儿艺术体操 #深圳艺术体操 #女孩特长培养 #体态矫正
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
舞蹈艺考尧老师8月前
小艺考怎么给孩子做规划？全流程指南！ #艺考#舞蹈艺考#艺考集训#小艺考#艺考家长
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
小龙祥儿@🌙龙溪4天前
4～6岁正是孩子身体柔软、节奏感萌芽的黄金期，学舞蹈能练形体、提气质，更能培养自信与坚持。 让孩子在快乐律动中成长，从小优雅大方，收获一生受益的好体态与好气质。
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
单色中国舞昊天老师4月前
舞蹈初学者如何进行有效练习？ #舞蹈课堂随拍#古典舞#零基础学舞蹈#单色舞蹈教练班#抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
杨杨老师10月前
跳舞的关键不在动作，你学再多动作基础不好跳出来总是“没那味”，今天分享给大家的三套核心训练一定要好好练，练好了会直接反馈到你的舞蹈上去，而且这个训练还很好玩哦#街舞基本功 #少儿街舞教学 #少儿街舞 #原创作品
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
中国舞董老师1周前
家长必看：天赋好的孩子更要练对！ 数据测评驱动训练提效～小火苗艺术团欢迎你！#小火苗艺术团 #舞蹈科学训练 #小火苗基本功 #小艺考 #舞蹈特长生
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞845
舞蹈李杨8月前
舞蹈考级有用吗？ #舞蹈考级#舞蹈#舞蹈生 #艺考#兴趣班
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2224
教街舞的苹果老师1周前
学街舞？真的一定要让孩子在家练习吗？先听我讲完真话#街舞教育 #街舞#breaking少儿教学
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
单色舞蹈老师培训学校2月前
这45天我经历了什么 #零基础教学 #推荐就业 #舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
辛迪4月前
今天辛迪训练又练到了弱点，是不是每个舞蹈生都有自己的弱点😰体前屈就是辛迪的弱点，本来最近一直练习体前屈，终于有了进步，谁知道今天老师又给了加强，瞬间哭了😭#小艺考 #舞蹈生的日常#上热门话题🔥 #体前屈#创作者激励计划
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5845

简介:

您在查找“我要看舞蹈班我要练你好不好”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-01 06:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: