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生花花花8月前
产后骨盆回不去，跟练完就回去了#产后骨盆修复 #骨盆前倾纠正 #假髋宽 #产后修复 #产后恢复
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小皮球成长记6月前
我就说抖音能学到真东西。#内容太过真实 #日常唠嗑 #正骨 #骨盆倾斜 #产后骨盆修复
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小王康复3周前
生娃后六个月不恢复就回不去了？千万别被这句话骗了！ #产后恢复#产后妈妈#骨盆修复#智商税
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猫柠💜8月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
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秋子带你变辣妈2年前
产后要不要做骨盆修复，看完你就有答案了吧！#骨盆修复 #产后恢复 #骨盆闭合产后修复
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沙河移动产康英姐儿1年前
#产后恢复 #产后宝妈 生完孩子的骨盆宽的，不管多少年都可以做#收胯
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脊祥如意超老师7月前
不管你生了几个娃 三招回正#骨盆 平坦小腹，再懒也要做#产后恢复 #骨盆修复
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芊俪美容养生会所8月前
生完宝宝5年后，骨盆还能改善吗？#体态调整 #骨盆修复 #长短腿矫正
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杨二姑1周前
关于我生完孩子越来越美这件事儿 #亲子 #产后恢复 #妈妈 #运动
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洛阳产后康复师安琪4月前
骨盆修复，一次就可以都收进去，不生娃不会再变宽？不合理。#产后恢复 #产后修复 #骨盆修复 #知识科普 @@
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煜宝宝（认知觉醒）1周前
产后修复在我这效果不是很明显，姐妹们你们也可以推荐一些你们觉得有效果的项目##这是个真实的事情 #科学育儿
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悠悠妈在自律1月前
3年生了2个孩子的我，看我产后是做了什么运动#产后凯格尔#产后修复#宝妈
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盛京吴老师6天前
产后修复，那些智商税 #产后 #产后恢复 #骨盆修复 #骨盆 #孕后
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妇科董哥1年前
生完孩子，肚子大，臀围粗 要不要做骨盆修复？ #产后恢复 #女性健康 #医学科普
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小王康复10月前
产后骨盆大屁股塌，做手法闭合有用吗？#产后恢复#骨盆调整#体态改善#练臀
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小菊子Yoga1月前
不会英雄卧的姐妹看过来，一分钟细节跟练收藏起来慢慢练#睡前瑜伽 #居家锻炼 #产后恢复 #骨盆修复
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妇产科王小榕医生-专注产后疼痛10月前
徒手骨盆修复有用吗？ 徒手骨盆修复真能 “神奇缩胯”？从骨盆解剖原理到临床效果差异，这个真相可能颠覆你的认知#北京妇产医院王小榕 #产后康复 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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茉莉和殊艺（小月龄）11月前
产后康复到底要不要做？一胎没做，二胎我做了，做完变化还是很大的！不要再说时间长了就自己恢复了，做完真的有用！真的没有白花钱#产后康复 #产后康复到底要不要做 #产康 #骨盆修复 #毕节产后康复
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文老师教产康10月前
生完孩子，骨盆好宽怎么办 过来学，教你去改善#产后恢复 #骨盆修复 #手把手教学 #柔凤术 #居家锻炼
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是大金儿11月前
生完孩子裤子穿不上，快让你的队友帮你做 #产后恢复 #骨盆修复 #改善假胯宽 #辣妈养成记 #宝妈分享
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中医正骨郭圣元2月前
爱跷二郎腿的注意了 #郭圣元 #中医#成都#正骨 #骨盆修复
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曹大丫居家健身8月前
不管产后多久，都要练凯格尔运动，告别漏N，纠正骨盆，让身体恢复年轻状态#凯格尔运动#产后修复#宝妈#骨盆
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丹姐聊孕产9月前
一个人在家也能做的产后骨盆恢复动作，坚持一周就有明显效果 #产后骨盆 #产后恢复 #宝妈 #骨盆修复
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嘉齐运动养生6月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
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安岳县妇幼保健院7月前
#妇幼科普#妇幼健康科普#科普视频#骨盆修复 产后需要做骨盆修复吗 专业的医生为您答疑解惑
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运动养生周老师7月前
生完娃三个动作回正#骨盆修复#产后恢复#产后宝妈#产后恢复身材
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春晓说孕产（小号）3周前
在家就能做的产后骨盆修复！#产后妈妈 #产后修复 #骨盆修复 #坐月子
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盛京吴老师1周前
徒手骨盆修复，就是智商税 #骨盆修复 #骨盆 #产后 #产后恢复 #月子中心
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婷婷轻训练1周前
久坐生完孩子后骨盆宽，是因为骨盆内兜力不足❗️#体态矫正[话题]## #骨盆前倾[话题]# #妈妈臀改善[话题]# #骶髂紊乱[话题]#产后骨盆
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黄丽华5天前
生完孩子，骨盆变大了？ 骨盆变大的宝妈到底需不需要正骨？#宝妈 #骨盆修复 #妇科知识科普 #杭州中医
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桑妈育儿11月前
产后修复想少踩雷，这篇请一定要看完#产康避坑#盆底肌修复#产后修复#新手妈妈
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轻松当妈—陈老师说催乳产康和育儿5天前
错过了产后最佳恢复期，还有修复的必要吗#产后修复
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美好时光里的一家普拉提店5天前
正骨舒服一时，却在悄悄消耗你的肌肉能力 之前有一个会员，他生完宝宝做了手法的骨盆修复，在半年后又再次出现了耻骨联合痛，di'qia'关节酸一测骨盆又发生了偏移。来找我上了一节体验课我让她锻炼，她不 然后又去正骨了之后不了了之了，又过了大概两个月她又出现了同样的问题。她又去了密（因为她交两万8可以正无数次 人家说正一次保终身，）又维持时间不长 最终来找我上了大概10节课，她的骶髂关节痛的问题就完全消失了，虽然没有人家嘎嘣了一下快，但是断断续续的上了大概三个月的课，体态也顺便帮她调了调高低肩，抱孩子腰痛的问题也解决了，核心也能收住了肚子也没那么大了。 她很满意到今天都没有再不舒服过（后边就佛系维持一个月一节课） 第一次正骨很爽，脖子腰瞬间轻松，可没过几天又难受，再去正，又舒服，最后变成离不开。 •正骨是外力强行归位，肌肉本身的力量、控制力并没有变强 •长期靠外力掰正，肌肉会越来越不干活，稳定性越来越差 外力只能暂时归位， 肌肉力量才是长久支撑。 与其反复“掰正”， 不如从根源练稳身体。#这是个真实的事情 #科普冷知识 #记录自己的点点滴滴 #石家庄普拉提 #同城
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小范在努力6月前
四个动作在家轻松做、以前的裤子都能穿上啦#产后恢复 #宝妈 #骨盆 #居家锻炼
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槐博士说康复8月前
生完孩子胯变宽❓产康医生教你三招矫正骨盆倾斜❗️ #孕妇 #产后 #产后恢复 #骨盆修复 #槐博士说康复 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一仔妈妈6月前
能劝一个是一个，产后修复真正需要做的就两项！不花一点冤枉钱！#宝妈分享#产后康复#孕产#产后恢复 #盆底肌修复
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产后教练汪老师2周前
生完孩子时候臀不好看， 我们第一步不要练臀， 要看一下我们的骨盆有没有打开 当骨盆闭合 妈妈臀自然改善 跟练4分钟视频来喽
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IU-XZ1周前
#产后恢复 #产后 #产后漏尿 #漏尿盆底肌松弛 #盆底肌修复 生完孩子10年还有漏尿、憋不住尿，正不正常？
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李满菊4月前
产后隐形危机：你的骨盆还灵活吗#骨盆修复 #产后修复 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
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爱运动的花花儿～1月前
产后修复你还在走弯路吗？ #产后修复#腹直肌修复 #内脏下垂 #盆底肌修复 #体态调整
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姚玉巧·每日普拉提5天前
产后骨盆变宽+胸廓压缩 四个动作层层叠加从根本性解决问题，用最慢的办法达到最快的效果 #产后 #产后胸廓压缩 #产后骨盆变宽 #产后修复 #含胸驼背
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玛依拉LEVEAN1月前
产后臀部变形的美女们先不要练臀，先做骨盆修复运动 #妈妈臀 #产后恢复 #骨盆修复 #运动 #居家锻炼
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麦大湿2月前
月子里的骨盆恢复方法 #产后恢复 #盆底肌修复 #产后妈妈 #骨盆前倾 #骨盆修复
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）5天前
生完小肚子回不去，小肚子突出骨盆前倾，小腹坠胀盆底肌松弛漏尿这样练，不管生娃多久一个小球四个动作，坚持十四天你会回来感谢我的#小肚子突出 #产后恢复 #产后妈妈 #盆底肌松弛漏尿 #紧致盆底肌
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念念up1周前
大龄二胎身材恢复！低成本逆袭孕前身材！ #产后恢复 #逆袭 #盆底肌修复 #骨盆修复 #momcozy吸奶器
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苗苗yoga1周前
#骨盆修复 #妈妈臀 #瑜伽体式分享 #创作者中心 #创作灵感
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珍珍老师讲康复1周前
不管你生了几个娃 三招回正#骨盆 平坦小 腹，再懒也要做#产后恢复#骨盆修复
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李李呢8月前
每天5min掰正骨盆懒人版 产后掰正骨盆真没那么难❗️亲测有效❗️每天5分钟四个动作在家轻松练！#骨盆修复#骨盆恢复 #产后恢复身材
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郭竞阳-产后康复4天前
产后三大刚需你知道吗！ #产康 #骨盆 #骨盆修复
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中医正骨王鹏医生2月前
宝妈产后修复，骨盆前倾尾骨上翘，久坐不适 #中医正骨 #体态调整 #骨盆前倾 #腰痛 #真实生活分享计划
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杭美莉的运动日记6月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版，4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前侧突出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！#好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
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产康郭竞阳5天前
#郭竞阳助理乐优 #产后修复 #体雕塑型 #身材管理
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益佳瑜伽老师4天前
✨90%的产后妈妈都忽略了这件事！别再只盯着肚子了，手法松解才是矫正骨盆前倾的关键一步！今天这条视频，把90%教练都忽略的实操方法讲明白。#产后修复 #骨盆前倾 #中国瑜伽界黄埔军校#上海益佳瑜伽学院 #培养能打胜仗的娘子军
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老白聊康养2周前
不管你生了几个娃 三招回正#骨盆平坦小腹，再懒也要做#产后运动#骨盆修复
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腹肌大叔会康复6月前
巨有效 骨盆回正了!!4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出， 还能平坦小腹!睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显! #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
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嘉齐运动养生1月前
14天骨盆回正！ 巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！#好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽*
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小九老师谈康复1月前
坚持拉伸三个动作，回正骨盆，改善体态，体态好了气质就好#居家锻炼#拉伸#骨盆修复 #体态纠正
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