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慢慢❄️ski(可约课)3月前
扭腰问题一般是转换阶段没做好。#滑雪
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AIC_小椿（阿勒泰🏔️）3月前
当你换刃扭来扭去时，普通教练Vs滑行老中医 #AIC滑雪训练 #将军山滑雪场 #单板滑雪教学 #将军山学滑雪#贵州滑雪
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天天🏂1月前
初学者常见问题|踢后腿#单板教学 #滑雪教学 #滑雪教练 #创作者扶持计划 #滑雪
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爱滑雪的小阿漂(崇礼约课）10月前
脚踝发力教程！ #陆冲零基础教学 #陆冲教学 #北京陆冲教学
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追雪的Marco2月前
双板滑雪转弯老打滑，弯滑的不完整，记住这六个字（先咬住再发力）#滑雪教练 #双板滑雪教练 #双板滑雪教学 #松花湖滑雪教练 #滑雪教学
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阿源(崇礼教学)3周前
搓雪旋转用哪里#搓雪小回转 #搓雪回转 #滑雪教学 #崇礼 #自学单板滑雪
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单板灵风说（北京可约课）1月前
刚会换刃也能练会平花降阶版Owen！和喵喵一起雪季练起来吧！ #轻装滑 #平花女孩 #单板平花教学 #滑雪教练 #owen
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慢慢❄️ski(可约课)9月前
小弯进阶的思路#一起滑雪吧 #夏季滑雪 #滑雪双板教学 #感受一下夏日滑雪的体验 #感受下滑雪人的热情
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科学肥猫1周前
滑雪者滑雪时，为何喜欢扭来扭去，直接走直线难道不好吗？ #滑雪 #涨知识 #科普一下 #解压 #有趣冷知识
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龙队⛷️1月前
潍坊的雪友看过来！🎿基础滑行总感觉不稳？重心老往后坐？转弯卡刃？跟我练几节课，把姿势掰正，从“能滑”到“会滑”，进阶雪场小能手！#一种很新的滑雪方式 #每个动作都是用汗水换来的 #青州驼山滑雪场 #双板滑雪 #旅行推荐官
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追雪的Marco1月前
滑两趟就腿酸腰疼？你发力全错了！记住这个秘诀#滑雪教练 #滑雪教学 #双板滑雪 #一起滑雪 #滑雪
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MSC单板竞技俱乐部6月前
一分钟学会陆冲BS泵动！ 单板滑雪人夏天陆冲也要练起来哇练好陆冲backside pumping，下个雪季的技术也能大大🆙🆙#今天你滑板了吗 #一起滑板 #dou来运动吧 #板仔 #滑板男孩
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禾木ALT滑雪俱乐部-王老师教滑雪4年前
零基础自学单板 后刃落叶飘（斜滑降）第二集#单板滑雪 #单板教学 #抖音小助手
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双板屯子教练1周前
三个小时课程帮助学员改善身体带转#双板屯子教练 #崇礼双板教练#太舞滑雪小镇
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萌叔小飞(将军山约课)1月前
你换刃之所以丑，就是用在用上半身旋转、倾倒、过度移动等发力导致的，学会拧板，从脚踝自下而上的发力，让上半身、髋胯和板子保持在同一个平面内，你的姿态就会越来越好看了 #户外人的轻装时刻 #轻装实验室 #YONEX_SNOWBOARDING #冬天滑雪找SNOWBOTS #将军山滑雪教练
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李大妞（崇礼新疆）2月前
你卡刃的样子我全都有，赶紧拿去练！ #滑雪教学#滑雪大神支个招#滑雪人保暖就这么穿#轻装滑#暖系
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刻滑的阿布（深圳华发）9月前
八字刻滑开胯基础姿态，在家就能练！#八字刻滑 #夏季滑雪 #单板教练 #初步滑雪教程
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我是李恒4月前
怎么跳180更轻松，单板滑雪教学，180转体#单板滑雪 #户外运动 #单板滑雪教学
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滑雪的阿嵘3周前
扭起来吧兄弟们#滑雪教学 #抽象#单板滑雪#滑雪#滑雪是坏情绪最好的解药
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王晓飞_skiicat4天前
2.27，昨天的万龙太美啦，扭几下吧 大过年的，应个景#滑雪教练 #skiicat #双板技术 #滑雪vlog #双板
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追雪的Marco1月前
滑雪是由下到上的引导和响应， 不是由上往下的力气活。#双板滑雪教学 #双板滑雪教练 #松花湖滑雪教练 #双板滑雪
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一鹤领滑2月前
影石 Insta360 X5 扭一扭功能，拍摄超方便！ #X5全景相机 #影石Insta360 #带着影石去滑雪 #这才是滑雪人的出场方式 #单板滑雪
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布偶Ski（三月狼山可约课）2月前
用学员的滑行分享一下不一样的转换方式 稳定高效的提升对一年可能只有雪季才能滑雪的雪友来说是很重要的，如果你还在死磕外刃想消除板尾的小犁式，不如试一试这个转换方式吧 #双板滑雪 #北大湖滑雪度假区 #双板教练 #滑雪教练 #滑雪
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单板灵风说（北京可约课）1年前
换刃新手平花0基础如何一天学会平花招式-Owen降阶版 ！ 只会换刃也能做出好看的owen了！ #赴一场冬日的冰雪之约 #抓住春节的尾巴去滑雪吧 #单板平花 #抖音雪地狂欢季 #雪场显眼包都来了
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跟着熊猫学滑雪2月前
滑雪初学者转弯转不好？这里错了！ 有这几个原因！#滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #转弯 #跟着熊猫学滑雪
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小美是个野孩纸2年前
滑雪入门答疑：单板容易还是双板简单？滑雪为什么扭来扭去不走直线？#滑雪 #给滑雪小白一点建议 #抖音雪季地图
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万龙滑雪学校郝天允（可约课）2周前
滑行时扭屁股的原因是转腿感觉没建立好，可能是内收肌发力不足或关节灵活度不够。解决方法是在滑行时加入膝盖弯曲，保持髋关节稳定。加入膝盖弯曲后，滑行更稳定。 #万龙滑雪学校#影石insta360 #双板教学#每个动作都是用汗水换来的
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🌈~绅士~小李1周前
#上热门 #滑雪 大过年的必须整个喜庆的BGM，
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Adam亚东·Ski⛷️（崇礼滑雪教学）3月前
中级水平必看，标枪弯，增加滑行表现力，一个动作解决你诸多困惑。#滑雪教练 #双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪 #标枪弯
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小迟教滑雪（崇礼）ART1月前
滑行改善 搓雪回转 刃甩来甩去是不是换刃？ #搓雪回转#单板女孩 #单板教学#雪友你好
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单板宇师傅UMI1周前
陡坡基础换刃 一个视频教会你陡坡换刃 #滑雪教学 #单板教学
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邹浩🏂（太子岭、融创教学）3周前
太子岭单板训练营第十五期第1天 #太子岭训练营 #太子岭滑雪场 #单板教学 #滑雪教学 #太子岭
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吉人爱滑雪（松花湖 单板滑雪教学）1年前
别再穿着板子像蛆一样扭了！单板平地行走，鸭子步学一下，记得给我交作业！#滑雪 #单板教学 #金牌滑雪教练 #单板滑雪 #单板滑雪教学
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Min（滑雪教学版）4月前
单板滑雪总是顶胯如何破局 #单板滑雪教学 #热雪达人 #我要上热门 #热雪奇迹四季滑雪场 #抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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滑雪的丹指导5月前
女性滑雪者容易出现的问题——髋关节倾斜。做一系列视频，通过了解女性滑雪者在生理上的特点，帮助女性滑雪者予以改善。 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪女孩 #女生 #滑雪教练
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沈阳滑雪指导员 （柳琦）小号24月前
#单板滑雪 #单板教学 #滑雪教练 小屁股扭起来！！！！
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easy辉凡（0基础团课将军山）港你🐔1周前
邪修欧文容易犯的错怎么改？ 2026还在改正owen的步骤吗？#2026滑雪flag #周五趣玩日 #spread #taotech #nitro koysa
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请叫我灿烂☀️（可可托海约课）7月前
【蹦床转体教学】从0到540，直到我摔了 如果你也在练跳台转体动作，那蹦床能帮你做到这三点 1. 强化空中平衡感。 2. 建立身体轴线感知。 3. 安全练习动作细节 清晰分解+失败示范 蹦床上让你重新校准身体和心理的反应。 欢迎观看我生活里的练习场 vlog 。 #厦门滑雪 #滑雪教练 #阿勒泰滑雪 #单板教学 #室内滑雪
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滑雪的pacy(济南 崇礼）2月前
单板教学VOLG极速版#滑雪教练 #滑雪
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小龙没空滑雪1月前
好处多多的QQ步哈哈哈哈 大家多练 祝早日六块腹肌外带滑的一手好雪 #滑雪 #单板滑雪
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王元教练 自由式Carlos卡哥3月前
王元教练有话要说，如何找到提髋的感觉#雪友你好 #滑雪#双板滑雪#双板滑雪教学#金牌滑雪教练
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魏一11月前
没时间滑雪的都来给我陆冲 我知道你们是不想变强的 #滑雪 #滑雪教练 #陆地冲浪板 #没时间滑雪 #魏一的单板教案
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滑雪的Silas(北海道约课版)1周前
一个动作带你在家练透小弯平行式"转腿"发力 我是Silas，英国利兹大学理学硕士，前交通规划师，现NZSIA滑雪指导员。 滑小弯腿像灌铅？一转弯膝盖就疼？核心原因是发力关节错了： ❌ 拧膝盖： 铰链关节强扭 = 半月板粉碎机。 ❌ 掰脚踝： 角度太小，发力低效且危险。 今天带你拆解新西兰体系核心动作——Boot-Arc。 建议在家每天3组，每组15次。把肌肉记忆带到雪上，核心知识点： ✅ 髋部主导： 用人体最强的球窝关节当转向“发动机”。 ✅ 轨迹向前： 多向前，少向侧（Forwards > Sideways），外腿顺弧线送出。 ✅ 腿部立刃： 上半身稳定，靠下肢倾斜（Inclination）自然立刃。 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪技巧 #滑雪小弯 #二世谷滑雪
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冉宇🏂崇礼八刻教学1月前
滑雪新手如何学会陡坡滑行，掌握这几点发力，单板立刻征服陡坡换刃，脚踝对扭发力越大，陡坡换刃的弯形越小，然后速度越慢，陡坡越容易驾驭，后脚发力后身体紧跟前脚入上半弧，前脚踩住后施压，带动后腿入下半弧控速。#滑雪教学 #单板滑雪教学 #滑雪初学者 #单板教学 #滑雪新手如何学会陡坡滑行
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彬彬-八字刻滑（耀雪约课）4月前
你换刃的时候也扭来扭去吗？来看看是什么原因？#滑雪教练 #滑雪教学 #单板滑雪教学 #三亿人上冰雪 #换刃
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爱教滑雪的冬冬（可可托海教学）3周前
❌ 野路子3大误区（快自查）： 1.没有弯形 2.换刃时低头看板，重心后坐 3.急于求成，身体乱扭#滑雪 #滑雪女孩 #走刃 #走刃教学 #走刃的感觉
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藤川(林语山谷22号教练)4月前
新手想要学会S弯换刃，J型弯必不可少 #单板滑雪 #新手滑雪 #滑雪教学 #换刃 #J型弯
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阿唯单板教学🏂10月前
【搓雪小回转】开肩过多让你丢失了后刃上半弧 💡很多同学滑前刃的时候老喜欢开着肩往山下看，然后换后刃的时候上半身先转，板子才跟着扭过来，这样滑起来不仅别扭，在陡坡还容易让你的下一个后刃弯的上半弧是扫过去的，刃上毫无压力，无法控制速度，滑行不流畅。 📌怎么改：前刃结束强行让前肩闭合回来，可以通过前手往回摸或者后手往后拉的方式提醒自己让肩膀回正。换刃时第一步引身起来移动重心（髋），而不是开着肩上半身带转。从中弯开始练，你会有更多的时间做好每一步的动作。 #金牌滑雪教练 #搓雪小回转#单板教学 #casi二级教练#滑雪教程
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山迟1周前
换刃练习记录📝 相信自己可以揣摩到换刃的要领，战胜心魔！加油！ #换刃练习 #滑雪摔跤 #滑雪新手 #滑雪
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草莓🍓教练（约课版）2周前
#滑雪教学 #儿童滑雪教学
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凌云🏂(禾木教学)9月前
换刃的基础框架非常重要，学生需要了解立刃、拧板、重心和旋转 #单板教学 #单板换刃 #换刃教学 #甘露山滑雪教练 #金牌滑雪教练
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Y·Y6天前
滑雪也要扭起来#滑雪女孩 #单板滑雪
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王家凌 滑雪SNOW6年前
王家凌 XLab口袋教学系列——12、身体反扭方法@抖音小助手 #单板滑雪
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追雪的Marco2月前
下回上雪道，别再用蛮力扭着身子了，试着忘掉你的肩膀，感受脚踝和膝盖。#滑雪教练 #双板滑雪教练 #双板滑雪教学 #松花湖滑雪教练
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爱教滑雪的冬冬（可可托海教学）2周前
一周搞定8字刻滑 从搓雪到贴地飞行 原来刻滑真的有捷径#滑雪 #滑雪女孩 #滑雪教学 #刻滑 #八字刻滑
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FRAN(可可托海官方单板培训师）2月前
用反拧让你的滑行更有趣 #fran视频分析 #可可托海滑雪教练 #滑雪教学 #平花教学 #粤语滑雪教练
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UMI思思（禾木滑雪教学）3周前
我滑的对吗？这个秧歌能不能扭上今年春晚？#单板教学 #滑雪教学 #滑雪教练 #tridragon雪服
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滑小弯扭屁股怎么办？来看看如何纠正练习。 #滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #双板滑雪教学 #滑雪🏂
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小元少吃点_3月前
我可以成为你的滑雪搭子么？#滑雪穿搭 #滑雪女孩 #扭一扭 #滑雪的100种玩法 #雪地
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