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#爱自己#自我提升 #女性成长 #正能量 #就想说点大实话 真正的爱自己,从来都不是买买买! 家人们,全网都在说爱自己,可90%的人都理解错了,真正的爱自己就这一条核心! 你是不是也以为,爱自己就是给自己花钱、学各种技能?以前我也这么想,直到现在才发现,我们所有人的内耗和焦虑,根源都只有一个——弄丢了自己的感受,从来没真正和自己站在一起。 想想看,我们从小被教要乖、要懂事、要成绩好,从来没人问过“你开不开心”“你想不想”。慢慢的,我们就忘了怎么感知自己的感受,活着全围着别人的期待、外部的标准转,焦虑、内耗自然找上门,活得越来越累。 其实真正的爱自己,根本没那么复杂,做好这三步就够了,全是我亲测有效的干货! 第一步,接纳自己的所有不完美,包括你眼里的“缺点”。你要知道,你身上的每一个特质,哪怕是内向、爱多想,其实都是曾经保护过你的铠甲。内向是因为曾经表达不被接纳,爱多想是因为没人替你做决定,就连曾经犯的错,也是当时的你能做的最好选择。抗拒自己的不完美,就是否定完整的自己,真正的强大从不是对抗,而是坦然说一句:我就这样,不完美,但可以慢慢来。 第二步,学会自己认可自己,哪怕一开始觉得很别扭。我们活得累,就是总等着别人点赞,爸妈的肯定、同事的认可,唯独忘了给自己鼓掌。其实哪怕只是按时起床、顺利做完工作,都值得好好夸自己一句“我真不错”。大脑是可塑的,练多了就会真的相信自己,这不是自负,而是把评价自己的权利,彻底拿回来! 第三步,从安全的人开始,慢慢打开真实的自己。爱自己不是活成孤岛,美好都是藏在深度关系里的,但建立关系的前提是真实。你可以在爱的人面前露脆弱,不用刻意讨好、假装完美,敢于展现脆弱的人,才能拥有真正深厚的感情。就算偶尔被误解也没关系,因为你已经有了自我认可的能力,不再靠别人的眼光定义自己。 真的,爱自己从来都不是一场急着拿满分的考试,而是日复一日的小练习。不用追求做到100分,只要今天比昨天多爱自己一点点,就已经很棒了。 愿我们都能学会和自己好好相处,坚定地站在自己这边,当你真正开始爱自己,全世界都会来爱你,你的人生,才会真正开始变好! #用抖音记录人生
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