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洛特思的厨房2月前
一人食｜花甲汤面～ 今日菜单📖 ⭐️花甲汤面 知识科普🔍 花甲也叫花蛤、蛤蜊，其表面具有丰富的颜色、花纹、斑点，故得名“花”蛤。是典型的高蛋白，低脂肪食材。烹饪的核心是保证其原汁原味的鲜甜，并且需要提前吐沙处理。#面条的n种吃法 #我是美食创作者 #简简单单一顿家常便饭 #煮面 #抖音美食创作者
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胖胖吃不胖3月前
5分钟懒人减脂早餐面！简单快速，营养均衡！适合上班族！ 天冷了 每天都想吃点热汤面！#减脂食谱分享 #减脂餐#早餐吃什么#快手早餐#美食
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Fia10月前
健完身来一碗超鲜汤底竹升面 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #好好吃饭 #爱自己
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媛妈家常11月前
早餐就安排一份水煮面吧，简单还营养。#家常汤面简单做法 #美食教程 #抖音美食推荐官 #早餐吃什么 #爱生活爱美食
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阿狸香蕉3月前
下班后，用10分钟给自己做一碗暖乎乎的牛肉汤面，低卡高蛋白，做法简单还好吃，我家一周吃8次！#懒人美食 #低脂低卡 #天儿冷吃点啥 #方便面的神仙吃法 #百吃不厌
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柠檬的食光日记5月前
早上10分钟搞定牛肉丸汤面，简单又好吃！#早餐吃什么 #小学生早餐 #牛肉丸汤面做法 #营养又健康 #懒人美食
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素食小栗3月前
#上热门话题🔥🔥🔥#西蓝花 #美食 #浓汤面#减脂美食
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小萌爱吃营养餐8月前
亲身经历！老爸化辽后白细胞掉的厉害，全靠这碗秘制高蛋白汤面！营养足易吸收，有需要的战友快来试试。
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悠米爱食饭6月前
14M+昂刺鱼汤面｜补钙补锌补蛋白质#宝宝辅食 #自主进食的宝宝 #辅食日记 #辅食 #宝宝辅食做法
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恒亦雪冬麦优选7月前
金针菇菌汤面 鲜香菌汤裹挟Q弹面丝，金针菇脆嫩似春芽萌发。汤头澄澈却暗藏百味玄机#抖音美食推荐官 #一人食记 #美食教程 #美食分亨 #美食
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阿狸香蕉1月前
下班到家，用五分钟给自己做一碗热乎乎的兰州牛肉面，低卡高蛋白，做法简单又好吃，我能连吃一个月！#天冷了吃点啥 #懒人美食 #低脂低卡 #晚饭吃什么 #快手早餐
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食.趣4月前
清汤面传统面食的经典之作！ 家常食材，做法简单！清汤面是中华传统面食中的经典之作！富含蛋白质、碳水化合物等营养成分！且易于消化吸收，适合各个年龄段的人群食用。 各地有不同的做法！话说你的家乡是咋做的呢！？
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985的橘子4月前
早起几分钟搞定一碗热乎乎的#挂面 #做法简单又营养 #抖音美食创作者 #种草激励计划 #汤面
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图图是个小馋猫🍽️1月前
10M+|🕊️山药鸽子汤面 给宝宝做辅食，既要营养满满，又得美味可口。 今天分享这道山药鸽子汤，亲测宝宝超爱😊 💪鸽子高蛋白低脂肪，富含多种维生素和矿物质，增强免疫力，搭配健脾益胃的山药，煮出来的汤香浓丝滑，营养丰富。快给娃安排上吧！ #辅食 #辅食教程 #真实生活记录 #创作者扶持计划 #抖加小助手
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素厨籽3月前
纯素党续命面！高蛋白 + 低 GI 暖身无负担 降温必喝的营养素面！无油低脂 + 高纤高蛋白，梅干菜的香 + 冻豆腐的吸汁，配低 GI 面条越吃越香，不用复杂调料，煮完不用洗锅，纯素党 / 减脂党快收藏～ #无油食谱 #素食日常 #低脂纯素 #厨房小白适合做的家常菜 #素汤面
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懒懒美食记2月前
跟着厚皮橙种草的竹升面，我又回购了，低脂低卡，高蛋白，做法简单，早餐五分钟轻松搞定！#天冷了吃点啥 #竹升面 #雪平锅 #兰州拉面汤料 #低脂低卡
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林宝儿饿了10月前
给初中生的营养晚餐，牛肉羹汤面#简单营养的面条做法 #初中生晚餐 #内容启发搜索 #创作者扶持计划
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三食九鲜4月前
减脂党必吃｜低卡高蛋白的虾仁菌菇汤面！ 减脂期想吃面又怕胖？这碗汤面放心冲！一口下去，面条劲道，虾仁弹嫩，菌菇吸满鲜汤，吃饱还没负担，减脂期的快乐又回来了！ #面条的花式做法 #一人食吃什么 #早餐吃什么 #热气腾腾的三餐 #虾仁菌菇面
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电影票省钱君4月前
鸡蛋清汤面这样做法汤底都不好留下！ #酱油#鸡蛋面条 #美食分享 #鸡蛋面
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晓晨晓田5月前
鸡蛋清汤面 鸡蛋清汤面，秋天的第一碗面来了~~养心又暖胃#好吃的面条做法 #简单早餐 #简单好吃 @抖音小助手
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乘易素食日记2月前
减脂期馋哭！高蛋白素面做法，清爽不胖✅#素食#营养早餐#懒人食谱#破壁机食谱#真实生活分享计划
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两两世界6月前
十分钟懒人早餐🔥溏心蛋清汤面｜超好吃 我家经常吃的溏心蛋清汤面 ，早上来一碗真的太舒服了，做法简单又好吃，快试试吧～ #早餐 #清汤面 #好好吃饭
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宸宝辅食记7月前
5分钟早餐宝宝版鲜汤面！简单好做宝宝还爱吃 #宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #早餐 #宝宝爱吃
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博洋妈3月前
肉汤面，有肉有蛋有菜，超级好吃，一锅出做法简单，孩子必备早餐之一。只放味达美，吃起来放心更健康。赶快试试吧。#面 #肉汤面 #肉丝面 #面条 #家常菜 @DOU+小助手
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懒妈小厨房4月前
不用早起，10分钟搞定一碗牛骨汤面，简单有营养，好吃不费妈！#早餐吃什么 #强烈推荐 #面条的n种吃法 #做法简单又营养 #记录生活
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一只小猴.2月前
12元生存挑战第二周，day6！7毛钱吃大餐！今天做腐竹生菜汤面！0.7简简单单又一餐！低脂高蛋白和膳食纤维的结合，清肠又饱腹！#宿舍美食 #大学生活 #素汤 #清淡饮食 #治愈系美食
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我是阿秀6天前
下班回家做饭，今天吃家常版汤面，简简单单又是一餐#懒人做法美食 #新疆月牙面 #0添加榨菜
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美女颠颠的7月前
今天吃老母鸡汤面#面条的n种吃法 #懒人美食 #泡面神仙吃法 #生活就是一碗面 #做法简单又营养
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小沈妈3月前
降温了，给家人安排了香菇青菜肉丝面，汤鲜味美又营养#汤面条好吃的做法 #在家做美食
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楠楠日常做饭10月前
真没想到简单的食材能做出这么好吃的饭！面条吸满了汤汁真的巨香 #简单美食 #今晚吃什么 #鸡蛋面#抖音美食推荐官 #家常汤面简单做法
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妮妮在深圳11月前
自己在家就能做出简单好吃的瘦肉汤面。#美食 #夫妻日常 #家常汤面简单做法
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婷婷爱吃爪子7月前
简单的食材，简单的做法，原汁原味，不需要太多调味原汁原味#妈呀太香了#健康饮食 #虾仁菌菇汤面#早餐#快手美食
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修行羊羊yang9月前
河南营养汤面🍜喜欢面条的家人可以更换配菜做自己喜欢的口味哦 #河南面食 #汤面 #美食
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咕噜儿童餐2月前
想要宝宝长高高，营养面条不能少！！ #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食 #儿童辅食 #小月龄辅食
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八宝辅食日常10月前
春季的白菜太鲜甜啦！一年四季总要让宝宝吃到不同季节的口味，今天给宝宝做这碗素三鲜汤面，又鲜又香，还带有白菜的鲜甜，小月龄宝宝还可以剪碎吃，你也来安排一下吧！#宝宝面条做法 #宝宝面条怎么做好吃 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #宝宝营养辅食
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小酒窝6天前
清爽好吃的鸡蛋清汤面！早上起来3-5分种就能搞定一家人的早餐🍳#早餐吃什么 #清汤面的家常做法 #营养早餐 #美食分享
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别喝汽水✨2月前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 十分钟懒人版早餐🥣溏心蛋清汤面‼️做法简单又好吃#面条 #早餐吃什么
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卖瓜的老王爱做饭10月前
#好好吃饭大赛 #省饭课代表 挑战面条的一百种做法，第二十二集，热汤面#美食分享 #家庭美食 #热汤面
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01711月前
没胃口的时候就来碗清汤面🍜#爱就是一起吃好多好多顿饭 #面条 #抖音美食推荐官 #这一碗好过瘾 #家常汤面简单做法
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派总没吃饱11月前
一口鲜掉眉毛的口蘑鲜汤面🍜10分钟搞定！#宝宝爱吃 #做法简单又营养 #口蘑汤的家常做法 #小学生早餐 #宝宝面条做法
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童女士的美食日记10月前
美好的一天从鸡蛋清汤面开始#清汤鸡蛋面做法 #儿童面条怎么做
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汉斯麻麻8月前
#简单营养的面条做法 #汤面简单做法 #懒人美食 简单又好吃的鸡蛋肉丝面
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我要长肉20斤1月前
15分钟搞定，这个营养汤面养脾胃真的绝了！很舒服👍 #冬日暖胃美食 #创作者中心 #创作灵感 记住这个搭配，类胡萝卜素和毛豆的优质蛋白是修复胃黏膜的原材料，做法简单，营养全面，大鱼大肉吃多了快试试这个，非常适合特殊时期，身体不舒服，没胃口的朋友吃 #养脾胃 #一碗清汤面
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陈记小铺4天前
吃腻了大鱼大肉那就试试这个番茄虾滑汤面吧，含钙量还是牛奶的十倍，不仅好吃还很健康，爽口开胃，大人孩子都爱吃#跟着抖音做美食 #教你做美食 #虾滑 #海底捞虾滑 #元宵节
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小羊（孕期）3月前
早餐｜荞麦汤面 真滴太好吃了❗️做法简单又快速吃上热乎乎的汤面#荞麦面 #面条的n种吃法 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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四季厨房1月前
有肉有蛋有青菜，面条这样吃才对胃！#美食教程分享 #家常美食面条做法
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晨夕爱做饭1月前
快手早餐肉汤面，做法简单营养美味，5分钟搞定#美食教程 #快手早餐 #煮面 #美食vlog #简单美味家常菜做法
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张张轻食记4天前
不掉称的时候一定要试试这个低卡掉秤酸辣汤，高蛋白高纤维，做法还超级简单，酸辣暖胃好喝又满足！#酸辣汤 #减脂餐 #低卡低脂餐#种草激励计划 #创作者扶持计划 @抖加上热门 @抖音创作小助手 @抖音美食推荐官
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达琳小厨房11月前
一周三顿吃不腻🍜番茄虾滑肥牛泡面 酸爽开胃的番茄汤面，黏糊糊的面条搭配上超丰富的配菜真的绝啦！ 十分钟搞定‼️做法超简单，厨房小白也轻松上手哦 #番茄虾滑 #虾滑肥牛面 #泡面 #泡面神仙吃法 #番茄面
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糖妈带娃记7月前
早餐花5分钟做了高蛋白高钙的糙能营养面，好久没带孩子出去了，就像乡巴佬进城一样～#记录真实生活 #一个人带娃 #二胎 #vlog日常 #做法简单又营养
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秀秀家常菜4月前
河南最欢迎的八种汤面做法最后一种好吃到转圈圈
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糖糖妈妈爱生活4天前
巨巨巨好喝的汤，低卡高蛋白，大人小孩都爱，重点做法简单#家常菜 #美食 #抖音美食创作者 #DOU➕小助手 #懒人美食
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爱做美食的小莹8月前
#创作灵感 这碗超级简单的清汤面，早上给孩子来一碗，好吃又营养。#简单营养的面条做法 #面条的神仙吃法 #鸡蛋清汤面怎么做 #清汤面
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祖丽3天前
#汤面 家常汤面做法 新疆汤面又好吃又健康
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挑酸小厨娘1月前
一碗汤面｜汤汁浓郁又营养#美食教程 #做法简单又营养 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #家常菜
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北京小寒8月前
6211一人食早饭/哈佛蔬菜汤面（无油无盐） 多吃主食少吃ROU！ 昨天刷到一条百万“营养”达人视频 他劝人要多吃肉少吃饭！ … 这年头如果你再毫无判断力盲目跟风 先不说身体会不会出问题 但脑子一定会—— 要么焦虑症！ 要么疑心病！ / 我的直播间最近经常被问到 不是说要多吃肉少吃碳水吗？ 的确～ 这是现在主流的饮食结构 但说这话的又是什么人？ 专业人士？业内人士？还是网红？ / 当然 我说的更不算“标准答案” “6211饮食法” 也不过是我身体力行的经验分享罢了！ / 以前我也是把蛋白质当主要供能 主食只选全麦和全谷物 精米白面完全不沾 现在为啥改了？ 因为那么吃我不舒服啊！ 一到下午就腹胀难忍 还便秘、口气、舌苔厚腻、脱发严重 现在把主食吃对了吃够了 不仅T重T型保持得很好 而且不馋不暴食 重点是情绪稳定！ / 我也有我的道理的—— 只有老虎这类动物才适合多吃肉 因为它们肠子短（体长2 - 3倍） 吃进去的肉当天就能排干净 可人类呢？ 肠子绕来绕去像盘毛线（体长6 - 8倍） 你要天天、顿顿高摄入肉、蛋、奶 高蛋白在肠子里“拥堵”难以消化 你脑补一下动物的Shi体 再想想牛奶、鸡蛋坏了是不是格外臭？ 代谢不掉体内就像“沤肥池”一样… 那些便秘（臭）、口臭、甚至体臭的人 敢说和这些吃多了不消化毫无关系？！ / 切记人不是肉食动物！ 人是杂食动物啊！ 《黄帝内经》明确表明 “五谷为养” “五畜为益” 啥意思—— “养”才是根本、是基础 “益”是锦上添花 是“加分项～不是“必选项”！ 现在一些主流观点总是宣扬“碳水负面论” 让人多吃菜和肉 我总感觉有人在影（篡）响（改）我们的饮食结构！ / 记住这几个朴实道理就行： ✅ 主食唱主角 米饭、馒头能让身体踏实和安稳 只要吃够主食你就不会馋如狗 （一定一定是清淡干净的主食） ✅ 蔬菜为辅：选择温性或平性蔬菜 ✅ 肉蛋为益：每天一个鸡蛋再加一块鸡蛋大小的肉就足够 ✅ 也别太为难自己：每天吃少量零食也没问题 （小寒橱窗里肥猫鲜森家的小零食都不错） / 中年以上的人更要明白： 饭不能再盲目跟风吃了 自己吃得舒服才是王道 咱不是饮食“专家” 但咱也有硬指标—— 吃得香，睡得好，拉得出！ （个人体验分享，大家根据自身情况调整，健康饮食没有捷径，适合自己最重要）
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饭团辅食日记3天前
1岁+宝宝辅食｜香菇肉丝汤面 鲜香软嫩，暖胃又营养 做法简单，宝宝超爱，辅食必备～##一岁宝宝辅食 #创作者中心 #创作灵感 #面食
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巧巧自律记8月前
减脂期的神仙晚餐，高蛋白低脂肪的#番茄豆皮汤 ，做法简单还很好喝，好吃又低卡！#一人食记 #减脂食谱 #低卡低脂 #掉秤汤
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满可爱•1月前
宝宝辅食新尝试！简单又营养的鸡蛋蔬菜汤面，宝宝超爱！快来试试吧～🍜👶 #宝宝辅食做法 #创作灵感 #宝宝吃饭 @DOU+小助手
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欣妈美食6天前
5分钟搞定牛肉鸡蛋汤面，暖乎乎超治愈！#家常美食 #早餐吃什么 #汤面做法 #懒人美食 #美食教程
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辰宝Lucas3月前
在家也能吃上广东特色美食竹升面，早上10分钟给孩子做一碗热腾腾的汤面美味又健康#早餐 #低脂低卡 #竹升面 #面食的100种做法 #面条 @DOU+小助手
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玉姐爱美食3月前
几分钟安排孩子早餐香菇瘦肉汤面，鲜美又营养真的好好吃。#家乡的味道 #汤粉 #早餐#做法简单又营养
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治愈系零食铺4月前
#龙须面 #山药龙须面 #龙须面推荐 #黑麦龙须面 #粗粮龙须面 黑麦藜麦山药龙须面无盐高饱腹高蛋白低脂肪粗粮面汤面拌面
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