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小🐑同学（进阶版）10月前
“老少”省冠对抗中详细解析羽毛球正手控制的“破甲”效果！ 遇到防守出众但进攻没有自己强的对手怎么打？一个视频教会你如何让自己的球路“破甲效果”拉满！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球单打 #羽毛球球路 #小羊同学@河南师范大学
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小希（乘希无畏契约）6月前
【教你一招】 维斯防守厉害，但是进攻不行？没关系！一期教会你，维斯如何优雅的打进攻！#乘希电竞 #维斯教学 #我的无畏时光 #暑假打瓦太有生活了
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华篮精锐SCBE4月前
想赢球先从防守做起！ #华篮精锐 #广东三建
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朵朵2k课堂(2KOL2)1周前
王朝delay战术，你学会了吗？ #nba2konline2 #NBA2KOL2 #活跃度包月
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小黄Calm1月前
防守赢得总冠军？我认为进攻很重要 但防守是小个子的生存之道（这个视频希望能帮到你们）@冯敏敏
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于洋🏀篮球老男孩5天前
4号位进攻技巧#篮球教学 #球风冬训计划 #抖音年度球风pk
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瞬驰体育-🏀燃烧版8月前
实战技巧，遇到贴身防守如何接球，如何进攻 #篮球🏀 #少儿篮球培训 #进攻技巧 #广州白云 #教练我想打球
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荣说体育杨可荣6天前
文班亚马为何最近进攻低效不得分？防守端实在是拼劲全力不保留！ #文班亚马#马刺#dou来NBA
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牧聊篮球4月前
火箭开局两连败，进攻不行？防守才是要了命！#火箭 #NBA #杜兰特 #文班亚马 #马刺
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小Ray球学记6天前
为何中国男篮上半场如同便秘，下半场进攻却流畅了？看日本队的防守细节就懂了！#中国男篮 #中国男篮vs日本男篮 #篮球战术
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鲸落不会鸽（皇室战争）1周前
翻盘思路之:在防守的时候进攻#皇室战争
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训练师 Boli6天前
中国男篮张镇麟对战日本<个人拆解> 应粉丝强烈要求出一篇张镇麟个人拆解，从防守端到进攻端的不同视角。 防守端真不怪他，怪渡边雄太的能力太强，但是进攻端张镇麟的选择决策有待优化。 #球风冬训计划 #张镇麟 #中国男篮 #中国日本世界杯预选赛
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云霖（辅助教学）6天前
进攻/防守思路教学 精讲十五分钟 @果冻鹅（辅助复盘教学） #辅助教学#辅助教学 #抖音农学院##抖音农学院 #少司缘#少司缘 #少司缘教学 #青年创作者成长计划
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0.7个球🏀1周前
提升进攻效率的焚决，看穿防守做出最优解！ #球风冬训计划 #马年马上涨球 #篮球大神支个招 #篮球干货
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渚（无畏契约）1月前
幽邃地窟机枪霓虹进攻全解 #无畏契约 #霓虹 #渚 #青年创作者成长计划
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李晋安羽毛球1年前
市面上99.9%的所谓防守反击打法都是为了装帅，真正想赢球，效率高的聪明人不会选择这种手段#抖音体育 #羽毛球 #干货分享 #观点分享
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燊焱击剑-江佳君4月前
当你进攻能力不是特别好，落后的情况下，来回调动距离是最重要的！不管把对手逼出来还是压近距离打#击剑运动 #击剑知识 #击剑比赛
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匹克邦1周前
别只会防守！匹克球抽球进攻，直接打爆猛击手 #pickleball #匹克球教学 #匹克球拍 #MEREMEE匹克球 #匹克球
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🏀 训练师 李磊6天前
一打二，不是让你一对二强打，而是让你读懂防守再选择。 很多人遇到双人包夹或局部少打多，要么硬着头皮强投，要么慌乱中失误——因为眼睛里只有人，没有阅读。真正的机会，藏在防守人做选择的瞬间。 #昆明 #篮球 #篮球教学 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心
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史一棋10月前
孙吴为什么擅长防守、进攻不行？丨孙权的安全3 都知道孙吴打仗擅长防守，进攻相当拉胯，但很多人不知道，除了因为孙十万军事指挥水平有限，也和孙吴独有的授兵制度和复客制度有关。都知道孙刘联盟一起抗曹，但很多人不知道，如果让孙权重新选择，打死他都不会和刘备联盟。本期视频文本10000字，用30分钟以孙权视角审视孙刘联盟，他到底是得了便宜，还是吃了大亏…… #人文星闪耀计划 #抖音精选 #三国 #刘备 #曹操
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篮球解说王梓丞🏀5天前
一个动作玩转防守者 一起来看廖三宁的这波骚操作吧#中国男篮vs日本男篮 #廖三宁 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学
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Mingdabasketball1周前
顶级防守人的压人博弈 别再被对手一步过了！资深教练教你如何靠“心理博弈”和“角度防守”锁死进攻球员。#篮球教学 #防守干货 #防守技巧 #篮球实战
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SDQ-刘志豪6月前
想当球场“不倒翁”？⚔️ 防守扎地，进攻如刀？这3招直接封神！ #运动表现 #篮球力量 #增强体质
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绿茵晨星足球训练营8月前
防守的意识和行动要结合在一起，很重要#防守 #足球训练 #足球教学 #涿州少儿足球 #校园足球
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BOXING杰2周前
对手技术比自己更好怎么破？？ 首先明确一点，防守一定比进攻重要，面对技术比自己更好的对手不要轻易乱出拳轻则累死自己重则被重击ko，要清晰的明确自己的进攻方式，越简单，注意力越集中#佛山拳击 #佛山拳击馆 #拳击训练 #拳击教学 #拳击实战
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波斯曼（bossman）7月前
防守的核心技巧教学👍👍👍这期是每个球员必看的 #足球教学 #足球 #足球技巧 #足球防守 #足球的魅力
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大连拳击刘教练6天前
打拳时想要破解对方的防守就必须要学会这些动作#技术学习 #体育竞技 #格斗教学 #拳击#大连
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欧阳young4月前
控运的变化这也是基本功之一 #欧阳young #训练师欧阳 #南昌篮球 #江西训练 #技巧分享
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PPR匹克球1周前
💁🏻‍♀️ 总是被动防守？看看PPR创始人Sarah怎么说： 🌟 学会运用身体重心，任何球都能转化为进攻！ ☝️ 这节“重心转移”课，帮你打开新思路，点开学起来！ #PPR匹克球 #PPR匹克球教练培训 #匹克球 #一起匹克球 #匹克球教学
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mara陈老师8月前
李国旭指导的策略是，既然我进攻不行，那就拼防守吧！赢的真硬！#大连英博 #浙江队
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VEI_J（烤肉版）1周前
【中英熟肉】从入门到精通：默认打法的7个阶段！！！ https://youtu.be/rM_zKYjg7qI?list=LL 默认推进也许是你在 CS 成长过程中最难掌握的技能之一 但在你尝试之前 你必须先理解它到底是什么 以及优秀的默认究竟应该是什么样子 ⏰ 时间轴 - 00:00 开场 00:49 什么是默认 01:08 第1级 03:08 第2级 04:24 第3级 06:24 第4级 07:35 第5级 10:37 第6级 11:52 第7级 作者@ STYKO #春节有cs就go了 #游戏破壁计划 #抖音acg新春会 #和我一起看acg新春会
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篮球你要听话(暑假私教）11月前
把这几个逻辑搞懂了，打防守一打一个准#每天学一招 #篮球教学 #干货教学
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Ingram&45天前
实战干货防守教学#防守#篮球
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教练员蓝猫1月前
为什么勇士八人得分上双还是赢不了球？ 本视频结合勇士极度脆弱的内线防守、过高且致命的失误率、以及除库里外严重缺乏季后赛级硬解能力的阵容现实给你分析分析#勇士 #库里
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阮枫1月前
第92期:如何防守超级外线球员！#篮球教学 #防守 #外线球员
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匹克球圈显眼包-东哥6天前
匹克球冠军🏆教你几招核心防守战术❗新手秒会、老手提分，轻松赢球🔥 #劲佰胜 #匹克球 #匹克球教学 #匹克球技巧 #防守技巧
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皓然的李老师1周前
防守是最好的进攻，好的防守能有效果遏制敌方得分。如何提高自身的防守能力？让我们来学习一下#篮球需要沉淀 #篮球基础教学 #篮球 #防守 #体育
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拳击小学生卡卡1周前
（18）做好防守第一步 了解进攻基本概念 #拳击 #职业拳击 #拳击教学 #拳击训练 #理论
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成都格斗人-刘安安（塞纳超级格斗）8月前
我愿称这个练习为“恐拳克星” 防守能力弱的朋友跟安老师练起来👏#拳击训练 #拳击躲闪
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李四跑两步6天前
进攻球员不防守，防守队员光想着进攻，怎么办#业余足球 #足球技巧 #守门员第一视角
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阿勇（足球专项体能）6天前
防守被过，变向被断？一套动作练出猎豹般的敏捷步法 #真实生活分享计划 #体能训练 #敏捷训练 #协调性训练 #足球体能
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余总的小跟班1月前
抄了进攻却不学防守，听听真的大钱怎么炒 #我的老板 #办公室日常 #知识科普 #正能量
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小肘子大道理5月前
防守这个东西不用看状态也不用看手感对吧🥱 #后卫 #篮球 @肘子硬就是周子颖❤️🇨🇳
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裁判的捷径5天前
争议判罚：进攻犯规还是防守犯规？蛮牛的护球手有没有问题？ #蛮牛王增杰 #护球手#进攻犯规#争议判罚#篮球规则案例探讨
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SPF运动表现&一仑训练师3月前
防守进攻弱，是因为你的变向不行 #防守#进攻#篮球#足球#羽毛球
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豹1周前
逆手防守奶鸿循环潦草教程 防守团木土、水木、火木，都可以，依据自己的体感及强度适用。 本视频木火流，纯偷，进攻万万不可学。 仅供朋友之间交流用，没有任何科学性和数据准确性，别骂我。 谢谢。
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马特篮球3月前
湖人三核进攻上限太高了 #湖人 #东契奇 #里夫斯 #詹姆斯 #青年创作者成长计划
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CR—世迟（低价代打）5天前
皇室防守思路教学😈#皇室战争#皇室战争防守 #皇室战争防守教学 #皇室战争十周年
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如期•X青训7月前
#篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #训练技巧 #青少年篮球培训 @刘箫⛹🏻‍♀️ @赢在体育 @抖音小助手 @如期·X小伍老师
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云德黄教（U6强员招募）3月前
个人技术之全场进攻与防守！ #实战篮球 #篮球训练 #青少年篮球培训 #青年创作者成长计划 #篮球基本功
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波波老师🏀6天前
个人进攻思路｜背后选择衔接 #篮球 #篮球教学 #少儿体育 #篮球技巧
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伊努基地🏀1月前
防守战谁能破局！#伊努基地 #湖人 #篮网 #NBA #每日篮球推荐
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皓然的李老师6天前
#篮球基本功 #篮球脚步协调性训练 #篮球基本功训练 #篮球 #每个动作都是用汗水换来的 篮球低位防守技巧，别以为防守很简单，也包含了很多技术。 一起来看看吧。
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Cis1月前
兄弟们 底线防守技巧如何堵中放边 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #cis体育
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刘楠乒乓🏓技术分享1周前
劈长不只是过渡，更是进攻的开始！ 真正的高手，都是靠劈长后的衔接直接得分。 这招实战最常用的防守转攻，看完你马上能用#乒乓球 #乒乓球比赛 #乒乓球教学 #国球乒乓 #乒乓小将
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Rn王中王（无畏契约）6天前
神话局实战思路选位站位防守进攻细节讲解#无畏契约 #瓦罗兰特 #游戏日常 #排位 #pov
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Monster北京女篮2月前
好的防守习惯是怎样的？ 强悍的防守也能帮助你制霸球场，姐妹们快学起来～ #女篮 #篮球 #monster女篮 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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篮球蜂Loki6天前
球场阅读防守！初高中球局怎么快速打出精彩配合？#篮球教学 #篮球战术 #阅读防守
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裁判的捷径5天前
争议判罚：进攻犯规还是防守犯规？赛后复盘分析。 #赛后复盘#争议判罚#进攻犯规还是防守犯规 #篮球规则案例探讨 #篮球裁判案例
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艾.2月前
只会对抗还不够 先学会对抗下运球#篮球 在合适的机会后退一步#篮球技巧教学 进攻会有更多变化#脑洞大开
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Rainbow开开6天前
换个位置你更强！ 攻守兼备流达摩新出装！2026达摩最新出装铭文！进攻闪现加一技能加形昭减速百分百开团保障！防守大招把敌人踢开，形昭减速，一技能控制这就是绝对防御！#王者荣耀 #达摩星君亢金新皮肤 #王者达摩新皮肤即将上线 #小王新春畅聊会#农学院畅聊会
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丁丁-🏀运动表现型训练师5年前
#篮球教学 当遇到强硬的防守，身体不占优势的情况下该如何进攻呢？要学会拉开纵向的移动空间🤔️🤔️
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