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纪发发10月前
我坚持舌抵上颚面容的变化❗️mewing舌肌训练 舌头摆放位置影响颜值！什么是舌抵上颚？为什么要这样做？正确做法是什么？今天一篇讲明白，坚持可以改善凸嘴、垮脸、双下巴、鼻梁塌、下巴后缩。 #面部提升 #垮脸 #凸嘴 #舌抵上腭 #下巴后缩
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桃子老师体态康复1年前
#瑜伽 #普拉提 #呼吸 #口呼吸 #运动康复
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胡金水9月前
舌抵上腭，不许你不知道！#女生必看 #修行
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意拳50年经验教站桩9月前
注意！舌抵上腭，99％的人都做错! #站桩 #养生 #舌抵上腭 #居家锻炼
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北辰子·丹鼎功力1年前
内气修炼 舌顶上鄂，百分之九十九的人肯定都用错了#养生 #修仙 #经络疏通
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合易9月前
打坐之舌抵上腭#养生 #打坐#修行#传统文化
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赋寿康运动健身9月前
舌头锻炼操中老年人每天必须练#健康 #老年人 #中老年
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C戈面部功能体态美学（4月长沙线下课）8月前
舌头顶上颚，真的没用！ 95%的女生根本不具备顶住的能力！这才是重点！
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启能康体：潘衍振10月前
舌抵上腭～站桩 更好的拉伸激活身体核心肌肉酸，也可以更好的让“任督二脉”气血通畅，还可以改善大小脸。
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大成养生桩1年前
站桩一定要“舌顶上颚”吗 #站桩 #养生 #道家养生 #科普
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很有福气的古朵7月前
站桩新手一起来练呀！#站桩 #站桩养生 #养生
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桃子老师体态康复1年前
现代人的饮食和呼吸方式会影响面部形状，视频下方是10岁到17岁的变化，你看看舌顶上颚的好处，平时没事的时候就做舌顶上颚，快告诉你的孩子和朋友吧 #舌顶上颚 #普拉提 #瑜伽 #桃子老师 #呼吸
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小羊小yang1年前
舌顶上腭 #中医
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菜菜大王10月前
舌抵上腭，又称搭鹊桥。联通任督二脉的桥梁。除了吃饭说话，随时可以舌抵上腭。可调节阴阳平衡，滋补肾气，充实气血，滋养五脏六腑。#舌抵上腭 #养生 #贵在坚持
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身体经纬1年前
舌抵上腭的作用与原理讲解#八段锦 #小动作大作用 #古法健身 #养生
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罗院长讲养生2年前
我们道家经常讲的舌抵上腭是什么意思？ #道家养生 #武当山 #武当清静子
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洛阳真气运行通督脉10月前
舌抵上颚，一口之差，天壤之别，真气运行学来揭秘！#李少波真气运行 #真气运行法 #真气运行
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灵遁者，刚好最好9月前
舌抵上腭的正确方法 舌抵上腭重在自然而然的“抵”，而不是顶。先抵住上牙，然后抵着上腔往回缩，舌尖退到上颚最凹陷处即可。这是最简单的方法。当然练到后期，需要舌抵到软腭的时候，就必须把舌头卷过来才能抵到，所以要灵活，不是一成不变的。不过刚开始，就抵到硬腭上就对着呢。#普及知识 #观自在大千世界 #灵遁者
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邓特伟顺时经络1年前
舌顶上颚，通督脉
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叶妈口呼吸颜究院10月前
舌贴上腭 许多孩子的舌头位置都是不对的！不是舌抵住上腭，也不是舌尖顶上腭，是整条舌头紧贴上腭哦。#口呼吸纠正 #舌肌训练 #口呼吸面容 #腺样体面容 #凸嘴
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朱小满（百康贴）2年前
舌抵上腭，这简单的动作，不允许有人不知道🥳🥳#居家锻炼 #养生就是养健康 #传统文化 #小动作大作用 #关注我每天坚持分享知识
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快周天功法面授班7月前
舌抵上腭的正确姿势 #小周天 #真气运行法 #快周天 #道家养生 #养生就是养健康
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守荷归真9月前
【长寿功第9集】必看❗️珍贵视频🎥张志顺道长讲解如何做舌顶上腭？✨ #金刚长寿功功效 #张至顺道长 #金刚长寿芳姐 #道家文化 #养生@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @金刚长寿芳姐
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慧远服饰2年前
打坐要点舌抵上腭，南怀瑾面授#打坐
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九玄（武修身）3年前
舌顶上腭：三种用舌调节气机的方法#遇见国术 #舌顶上腭
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慧体健康-为白领设计的道家养生7月前
你们知道为啥要舌抵上腭吗 就算你不打坐练气，作为一个普通人平时坚持舌抵上腭，也能防止不少身体问题#舌抵上腭 #武当功夫 #丹田呼吸法 #古法健身操 #中医养生
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瑞瑞·八段锦8月前
站桩15分钟完整跟练版，练习时间短，狠狠提神 #站桩 #站桩养生 #站桩教学
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中国式健身2年前
练功对口腔的要求之一舌抵上腭的动作要领#舌抵上腭 #练功 #练功打卡
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无忌~禅武养生10月前
练功不想走火入魔，千万要记住这个动作！ #练功 #走火入魔 #养生 #舌抵上腭 #干货分享
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河南真气运行法基地8月前
练气第一步舌抵上腭，核心就是李少波真气运行法 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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宝琪和老肖8月前
舌头的摆放位置 居然影响颜值 一个小动作，重回颜值巅峰！#我的健康生活 #正式确诊为健康人#舌头正确位置 #舌顶上颚# 影响颜值的因素
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玄静水1年前
舌顶上颚的做法你明白吗#修行 #觉醒 #国学智慧
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内家太极拳练气强身8月前
练气第一步，舌抵上腭，你掌握好了吗，太极拳的静功来帮你，打开丹田 ##练气的方法 #太极拳教学 #开丹田 #舌抵上腭 #静功
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打坐静心2年前
舌抵上腭，你做对了吗？ #传统养生
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慧芳瑜伽修行3年前
始终舌抵上腭，内观觉受调适，带着伸展和放松以及延伸的力量(越慢越好，绕圈时找不到一圈一个呼吸可自然呼吸)
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生活微太极9月前
舌顶上颚不是用力顶，而是自然的贴住~#太极拳 #单系惠太极拳 #传统武术 #太极教学 #太极基本功
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真气运行洛阳基地7月前
舌抵上颚，80%的人都是错的，真气运行学来揭秘！#李少波真气运行 #真气运行#真气运行法
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奕文面部瑜伽.8月前
6️⃣个小动作 每天坚持练 越练越美丽#面部瑜伽 #面部提升 #小动作大作用 #眼下垂 #面部紧致
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真气运行实践法~龙门基地11月前
真气运行练气第一步：舌抵上腭 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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子明蹲墙日记9月前
舌顶上腭，可别太使劲，轻轻一放就行了，很自然的#蹲墙功#蹲墙功打卡群#传统文化
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咨沃云·静心1年前
舌抵上颚的正确位置 #打坐 #道家养生 #中医养生
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紫坛内丹3月前
道家打坐法门，呼气与吸气要领#道家打坐#静坐#打坐教学
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陆功翰-典传8月前
舌抵上腭才是功夫大成的金钥匙 #武术 #功夫 #太极
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洞玄山·元桐2年前
粉丝提问系列之舌顶上颚#打坐 #舌顶上颚 #危害 #养生 #洞玄传承
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河南真气运行法基地10月前
舌抵上腭，80%的人都做错了，真气运行教你怎么做 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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打坐练气养生7月前
三步教你开丹田#开丹田 #如何练气息 #普通人练气 #小周天练习方法 #打坐练气养生
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飞澜文化传媒1年前
站桩技巧之舌抵上腭 #健身 #站桩 #苗振
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开明太极1年前
如何正确的做到虚领顶劲？点击视频学习了解~#太极拳 #太极 #单系惠太极拳 #传统武术 #顶头悬
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真阳太极 陈思7月前
练功三件套 从有为到无为#功夫#道家#太极 #站桩#打坐
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真气运行实践法~龙门基地1年前
真气运行:舌抵上腭的真相，你的做法真的正确吗？ #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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健身唐教练1年前
早晚三分钟，古法回春功，舌顶上腭，牙轻咬，精神内守#养生#强身健体正能量#古法健身
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走瘦瑜伽7月前
舌头的位置没放好，真的会变丑，练舌头是目前一举多得的运动，练习一星期，你回回来感谢我的，不光会变好看，心情也会好，睡眠也会好#舌头#舌抵上腭#古法养生#面部瑜伽
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飞澜文化传媒11月前
用运动解构站桩-舌顶上腭 #健身 #苗振
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乙凱心能守护工作室8月前
你知道你一直做错了“舌抵上腭”吗？ 练习传统功法和喜欢养生的人都有舌抵上腭的讲究，但是很多人其实并不知道什么是真正的舌抵上腭。#传统功夫 #舌抵上腭 #养生 #站桩养生 #传统文化
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发现美好3692年前
#杨定一博士 #静坐 #舌抵上腭#放松机制#呼吸
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一偌千金1年前
回春功，意守丹田，舌抵上腭，让你的身体越来越轻松！！#养生操 #居家锻炼 #中医养生 #道家养生 #每天坚持锻炼
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Ai 密法狮3年前
舌抵上腭应该怎么操作？调整口呼吸为鼻呼吸，对健康和颜值都很重要。第一种比较简单，第二种复杂但是能量值更高。体验一下你有什么感受？发到这里可能会获得体验猿平台赠送的神秘礼物哦 [体验法编号 T83997] #舌抵上腭 #mewing口腔训练#体验猿 #体验法 #84000体验法
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真气运行五步方法 洛阳1年前
真气运行:舌抵上颚正确方法！很多人都做错了！#李少波真气运行 #真气运行 #真气运行法
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涵涵老师教口才7月前
播音员必练口部操，先保存收藏抽空练起来 #播音 #播音主持 #普通话 #普通话考试
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南派武术守艺人7月前
白鹤拳入门：舌顶上颚，声如鹤鸣 白鹤拳里怎么做到舌顶上颚，发声如鹤鸣又是什么意思？ #白鹤拳 #永春白鹤拳
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去爱1年前
舌抵上腭呼吸法，观察者视角，感恩冥想，让自己回归平静 #人生是一场修行 #情绪管理 #焦虑 #提升自己 #疗愈 你是否经常陷入这样的情况: 控制不住地胡思乱想？ 一点小事就会让心情剧烈波动？ 睡前怎么也静不下心来？ 给大家分享三个亲测有效的方法，帮助自己回归平静： ## 1 舌抵上颚呼吸法 - 把舌尖轻轻顶住上颚 - 保持缓慢、均匀的呼吸节奏，全天都可以做 这个动作能刺激迷走神经，激活副交感神经系统， 帮助我们从"战或逃"状态回归平静。 ## 2 观察者视角练习 - 想象另一个自己盘腿坐在空中 - 以旁观者的角度看着现在的自己 - 观察自己的想法和情绪 这样做能帮助我们跳出情绪漩涡 ## 3 感恩冥想 - 每天花几分钟，回想值得感恩的事 - 可以是一个微笑，一句问候 - 甚至是今天的阳光、清风 培养感恩的心态，能让我们更容易看到生活中的美好。 就像跑步需要持之以恒才能看到效果，这些练习也需要日积月累的坚持。 记住：改变不会一蹴而就，但只要坚持，一定会看到不一样的自己。
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弘瑾文化_瑾言慎行3年前
舌抵上腭#南怀瑾#倪海厦
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练真气通周天龙门基地8月前
舌抵上腭的好处你知道吗？一招李少波真气运行为你揭秘#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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Apple 森3年前
简单的讲解一下舌抵上腭的两种练法！
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